Cruse - :D

Det ser sq ud til at gå den rigtige vej.. Perfekt.. mht dit pic ser det rigtig fornuftigt ud.. Specielt markeringerne på skulderen er rigtig god..

Jaa, det gør det helt sikkert. Får lidt smerte i skulderen en gang i mellem, men efter lidt opvarmning er den pist væk!:D
Så er der tæsk til skulderen fra nu af, sådan at den ikke er bagud mere..

Det ser sq ud til at gå den rigtige vej.. Perfekt.. mht dit pic ser det rigtig fornuftigt ud.. Specielt markeringerne på skulderen er rigtig god..

Jaa, det gør det helt sikkert. Får lidt smerte i skulderen en gang i mellem, men efter lidt opvarmning er den pist væk!:D
Så er der tæsk til skulderen fra nu af, sådan at den ikke er bagud mere..

Lyder fornuftigt..

Rigtigt flot form på dit sidste billeder der =D> Og en pæn DB press og dips du er ved at få banket op

Rigtigt flot form på dit sidste billeder der =D> Og en pæn DB press og dips du er ved at få banket op

Takker! Må desværre sige, at før skaden, tog jeg 29 i db pressen og bw+10kg i dips, hvor jeg nu kun tager bw . Men synes nu at det hele køre på skinner nu, så mon ikke jeg får min styrke igen!

Back n' biceps:

Dødløft:
8x90kg
8x95kg
6x95kg -energien røg! hehe!

BOR:
10x50kg pr
8x50kg
10x47,5kg

Chins:
6xbw. Har overhovedet ikke greb til det der mere. Må have nogle straps.
Droppede chins.

Træk til bryst
10x60kg
10x60kg
6x70kg pr

Goodmornings:
3x10x30kg
starter lige let ud her.

Seated DB curl:
2x6x17kg HÅRD i dag
8x12kg

Preacher curl:
10x22,5kg
10x15kg
10x10kg
Tog lige ne slapper her i dag!

+Underarms lir!

I går blev mutter lige lidt sur over, at jeg drak så meget mælk, og nu er jeg jo et englebarn, så jeg løb over til nærmeste købmand og købte 6 liter.
I løbet af i går, tænkte jeg så: "Nu har jeg sku betalt de 6 liter mælk, så nu kan jeg os gå amok med det"

Så igår drak jeg 4,8 liter minimælk.

I morges stod den så på samme tur som i går.. Så nu er jeg i gang med en skål havregryn med 1 L mælk i.

Skål og skål, sidder og spiser af en gryde..Der var sku ik plads til alt det mælk i en skål.. Der var faktisk kun plads til 800ml i gryden, så sidder med et glas i hånden også!! =D>

Det sku BB :lol: Gryde og gryn er vejen frem =D>
ps. Lækker træning du ligger for dagen

I går blev mutter lige lidt sur over, at jeg drak så meget mælk, og nu er jeg jo et englebarn, så jeg løb over til nærmeste købmand og købte 6 liter.
I løbet af i går, tænkte jeg så: "Nu har jeg sku betalt de 6 liter mælk, så nu kan jeg os gå amok med det"

Så igår drak jeg 4,8 liter minimælk.

I morges stod den så på samme tur som i går.. Så nu er jeg i gang med en skål havregryn med 1 L mælk i.

Skål og skål, sidder og spiser af en gryde..Der var sku ik plads til alt det mælk i en skål.. Der var faktisk kun plads til 800ml i gryden, så sidder med et glas i hånden også!! =D>

Med al det mælk, må du enten skide dig selv ihjel, eller få det vildeste diarré.

What ever works !

I går blev mutter lige lidt sur over, at jeg drak så meget mælk, og nu er jeg jo et englebarn, så jeg løb over til nærmeste købmand og købte 6 liter.
I løbet af i går, tænkte jeg så: "Nu har jeg sku betalt de 6 liter mælk, så nu kan jeg os gå amok med det"

Så igår drak jeg 4,8 liter minimælk.

I morges stod den så på samme tur som i går.. Så nu er jeg i gang med en skål havregryn med 1 L mælk i.

Skål og skål, sidder og spiser af en gryde..Der var sku ik plads til alt det mælk i en skål.. Der var faktisk kun plads til 800ml i gryden, så sidder med et glas i hånden også!! =D>

Hehe.. Nice.. Sådan skal det være.. I mit køleskab står også en del mælk. Faktisk 8 liter pt + 3liter kakao.. Hehe.. Mælk er nu godt..

I går blev mutter lige lidt sur over, at jeg drak så meget mælk, og nu er jeg jo et englebarn, så jeg løb over til nærmeste købmand og købte 6 liter.
I løbet af i går, tænkte jeg så: "Nu har jeg sku betalt de 6 liter mælk, så nu kan jeg os gå amok med det"

Så igår drak jeg 4,8 liter minimælk.

I morges stod den så på samme tur som i går.. Så nu er jeg i gang med en skål havregryn med 1 L mælk i.

Skål og skål, sidder og spiser af en gryde..Der var sku ik plads til alt det mælk i en skål.. Der var faktisk kun plads til 800ml i gryden, så sidder med et glas i hånden også!! =D>

Hehe.. Nice.. Sådan skal det være.. I mit køleskab står også en del mælk. Faktisk 8 liter pt + 3liter kakao.. Hehe.. Mælk er nu godt..

Prøv at tænke på at mennesket er det eneste dyr, der drikke andre dyrs mælk. Så helt naturligt er det ikke.

Det sku BB :lol: Gryde og gryn er vejen frem =D>
ps. Lækker træning du ligger for dagen :twisted:

Det er det helt sikkert!
Og tak! :)

Med al det mælk, må du enten skide dig selv ihjel, :wink: eller få det vildeste diarré.

What ever works !

Må godt nok indrømme at jeg går på toilettet en del gange om dagen.. Tror nu mere det er pga havregrynene! :P

Den med mennesket har jeg aldrig tænkt på! Vi er jo vilde! :twisted:

Hehe.. Nice.. Sådan skal det være..:D I mit køleskab står også en del mælk. Faktisk 8 liter pt + 3liter kakao.. Hehe.. Mælk er nu godt.. :mrgreen:

Sådan ska det være! ;).. Kakao er nu også noget af det bedste.. Drikker også kakao så tit jeg nu kan komme til det!
Hirtshals kakao mælk er det bedste!

Nu ved jeg ikke om nogen af jer køber hirtshals mælk, for det er sku det bedste! =D>

Det kan da være det skal prøves.. Plejer bare den billige skummetmælk fra netto.. Så har jeg bedre samvittighed ved at tylle 3-4 liter om dagen på su..

Det kan da være det skal prøves.. Plejer bare den billige skummetmælk fra netto.. Så har jeg bedre samvittighed ved at tylle 3-4 liter om dagen på su..

ej, jeg ville også ha sparet de penge der, hvis det var

Dagens træning (early morning)

Havde tænkt mig at tage en del skulder træning i stedet for alt for meget ben i dag, fordi jeg har kun trænet ben de sidste par gange.

Leg extensions:
10x70kg
10x70kg
4-5x85kg
4-5x85kg

DBskulderpres:
10x17kg
10x20kg
10x20kg

Lidt Rotator cuff. glemte det til opvarmning

DB lat. raise:
3x10x8kg

cable lat. raise:
10x1blok
10x1,5blok
10x1,5blok

DB rear lat. raise:
10x5kg
10x5kg
liggende på bænk:
10x8kg

DB shrugs:
12x29kg
10-12x29kg
10-12x29kg
-fik ik lige tal på dem, fordi jeg blev snakket til .

BB roterende shrugs:
10x60kg
10x60kg

Puha, var til skriftlig dansk i dag.. Var den første der gik, for jeg sku jo nå at træne inden jeg sku på arbejde! .
Det var heldigvis kun en prøve, så ikke noget der tæller.. Gik allerede efter 1 time!

DB incl bænk:
10x26kg - vildern styrke i dag
10x26kg PR
5x29kg - måtte lige prøve, det rykkede da for hårdt! næste gang kommer den!

Bænkpres:
6x62kg
5x62kg
5x62kg
5x62kg

Cable flyes:
3x12x4blokke

Franskpres:
10x32,5kg PR
8x32,5kg
8x32,5kg

Pushdowns:
3x15x8blokke.

6sæt mave.

Prøv at tænke på at mennesket er det eneste dyr, der drikke andre dyrs mælk. Så helt naturligt er det ikke.

Tager jeg ikke meget fejl, kan pindsvin og andre af sådan nogen halvsmå dyr godt komme hen og sutte lidt på koens pattårh
Og katte er jo også vild med at drille komælk, hvis man har spildt lidt og sårn. Hel unaturligt er det ikke, da det jo ikke.

Stod op kl 7 i dag for at træne!

BOR:
10x50kg PR
10x50kg
8x50kg

6xchins til opvarmning til træk til bryst:
10x60kg
10x50kg REALY STRICT.
6x65kg

Goodmornings:
10x30kg
10x35kg
10x35kg

DBrows til ansigt(bagskulder):
3x10x20kg

Seated cable curl:
3x10x7blokke

Standing EZ curl:
10x22,5kg
2x8x22,5kg

3sæt underarm - BURN, baby burn!!!!

Shit, hvordan kan du holde ud at træne så tidligt om morgenen? Jeg er totalt energi- og motivationsforladt forladt så tidligt

Shit, hvordan kan du holde ud at træne så tidligt om morgenen? Jeg er totalt energi- og motivationsforladt forladt så tidligt

Har kun én ting at sige til det: 3 koffeinpiller!!

det giver et vildern boost!

Shit, hvordan kan du holde ud at træne så tidligt om morgenen? Jeg er totalt energi- og motivationsforladt forladt så tidligt

Har kun én ting at sige til det: 3 koffeinpiller!!

det giver et vildern boost!

Skal jeg godt nok også have fat i igen

Drikker pt. noget der hedder Xray, men det er sgu for dyrt i længden

Shit, hvordan kan du holde ud at træne så tidligt om morgenen? Jeg er totalt energi- og motivationsforladt forladt så tidligt

Har kun én ting at sige til det: 3 koffeinpiller!!

det giver et vildern boost!

Skal jeg godt nok også have fat i igen

Drikker pt. noget der hedder Xray, men det er sgu for dyrt i længden

Jeg siger bare de her koffeinpiller er xray x 10 .. Det er det bedste nogensinde!

Huha, oppe kl 7 igen i dag:).

WHeelz n' Delts:
havde små travlt!

DBskulderpres:
3x8x20kg

BB military:
10x30kg
8x35kg
6x35.
- var oppe på 5x50kg lige efter jul ..

seated Lat raise, med tommelfinger nedad.:
10x5kg
10x5kg
8x8kg

Leg ext:
8x70kg
14x50kg
14x50kg
12x60kg

45Benpres:
3x14x140kg+slæde

DB shrugs:
20x26kg
15x29kg
14x32kg

tillykke med kortet m8

tillykke med kortet m8

THX DUDE! nu skal vi køøøøøøre!!

Stort tillykke med kørekortet!

Stort tillykke med kørekortet!

Takker Lars!

Så har jeg fået en tid til hvornår jeg skal operere mit gyno væk! .. Det er den 15 aug! Det bliver satme godt.. Var til en masse forundersøgelser i dag.

[Hjemmeside]

Gyno??

Gyno??

tævepatter..

[Hjemmeside]

Gyno??

tævepatter..

Ahh okay ... men du har sku da ikke tævepatter ??

Er det noget du får gjort gratis? Og kan du evt. få taget et før og efterbillede, så vi kan se resultatet?