"Bænkpres challenge - ? x 50 kg"

BÆNKPRESS CHALLENGE - 50 kg.


Syntes det er på tide, vi får en lille konkurrence stablet på benene her på forummet . Efter at have skrevete frem og tilbage med blitz, blev vi enige om at oprette denne tråd. Det går i sin enkelthed ud på at tage så mange reps med 50 kg. i bænkpress som muligt. Smid resultatet op i denne tråd ved at kopierer den sidste liste og smide dit eget resultat ind ( ligesom ved bodybuilding.dk officelle styrkeliste ). Håber der er en interesse. Kunne være skægt at se

HAV - 40 reps - 24 år - 90 kg. - 2 års træning.

Den skulle da være under "Styrketræning"?
Skulle vi ikke lave den om så man min. skal bænke 50% af ens kropsvægt, ellers er det jo ikke alle som kan være med

Den skulle da være under "Styrketræning"?
Skulle vi ikke lave den om så man min skal bænke 50% af ens kropsvægt, ellers er det jo ikke alle som kan være med

Det er jo næsten nemmere at sige med 50 kg. Så har vi en fast og stabil vægt at køre med, og alle kan da også være med. Det andet bliver næsten for rodet efter min mening. Men er enig med did i, at vi måske godt kan smide den under styrketræning !

Den skulle da være under "Styrketræning"?
Skulle vi ikke lave den om så man min skal bænke 50% af ens kropsvægt, ellers er det jo ikke alle som kan være med

Det er jo næsten nemmere at sige med 50 kg. Så har vi en fast og stabil vægt at køre med, og alle kan da også være med. Det andet bliver næsten for rodet efter min mening. Men er enig med did i, at vi måske godt kan smide den under styrketræning !

Ja, det kan der være noget om!

EDIT: Jeg prøver lige med 50 kg i morgen. Så må jeg se om jeg ikke kan tage 41 reps

HAV - 40 reps - 24 år - 90 kg. - 2 års træning.
Blitz - 30 reps - 19 år - 93 kg. - ca. 2 års træning.

HAV - 40 reps - 24 år - 90 kg. - 2 års træning.
Blitz - 31 reps - 19 år - 93 kg. - ca. 2 års træning.




Øv, jeg kunne kun lave 31 reps
Trænede sammen med 2 andre i dag og så skulle ham den anden også lige prøve og så ramte han failure ved 31

Bliver nok først eften cyklus da det ellers vil ødelægge den lidt..

Det ville da klart vaere nemmere at bruge 60kg ... det er 20 kg paa hver side

Det ville da klart vaere nemmere at bruge 60kg ... det er 20 kg paa hver side

Kommer jo an på hvor tung stangen er

Det ville da klart vaere nemmere at bruge 60kg ... det er 20 kg paa hver side

Er det svære at smide 15 på hver side end 20?

[Hjemmeside]

Det ville da klart vaere nemmere at bruge 60kg ... det er 20 kg paa hver side

Kommer jo an på hvor tung stangen er

Ja, det ville passe mig fint, da min stang kun vejer 10 kg

Det ville da klart vaere nemmere at bruge 60kg ... det er 20 kg paa hver side

Kommer jo an på hvor tung stangen er

Ja, det ville passe mig fint, da min stang kun vejer 10 kg

Jep os min .

Nice challenge.. Må jeg næsten prøve en af dagene..

Tror jeg kan tage 12 går altid kold efter, hader at reppe. Føj. Men kan da godt prøve imorgen efter triceps træningen, eller gøre det til en del af tricepstræningen.

Super, glæder mig til at se hvor mange i kan tage.. Husk at kopiere listen

Gir det nok også en chance i morgen

Hvorfor nu 50kg? Da meget skæggere med 50%, ikke meget sjov, hvis man vejer 51kg og lige er begyndt.

Hvorfor nu 50kg? Da meget skæggere med 50%, ikke meget sjov, hvis man vejer 51kg og lige er begyndt.

Præcis.. Er jo ikke fair for alle det her

Hvorfor nu 50kg? Da meget skæggere med 50%, ikke meget sjov, hvis man vejer 51kg og lige er begyndt.

Præcis.. Er jo ikke fair for alle det her

På den anden side er det heller ikke fair at det er en procentdel af kropsvægt. Hvis man udelukkende ser på hvem der løfter mest i forhold til kropsvægt, i styrkeløft og vægtløftning, så vinder dem der ligger omkring 70-90 kg. Det er derfor man har lavet Wilk´s formula, for at gøre det fair. En 150 kg løfter ville jo aldrig kunne kunne til at bænke 3 gange kropsvægt, men det er da ganske muligt for en som vejer 70 kg. Så 50 % af kropsvægt ville være fair for 2 personer som vejer 70 og 80 kg, men overhovedet ikke fair for 2 personer som vejer 70 og 150 kg.

Nej 50% ville bestemt ikke være fair. Ikke at jeg skal klage, for vejer kun 63 kg Tror jeg kan bænke et halvt døgn hvis det kun er med 31,5kg

Kropsvægt? syntes jeg da vil være lidt sjovere

Hehe ja. Det gir i hvert fald de store drenge noget udfordring.

Hehe ja. Det gir i hvert fald de store drenge noget udfordring.

Hva med at vi så siger 50 og 100kg??

De tungere burde vel også bænke mere, men kan godt se det, at hvis de er mere eller mindre dårlige til bænkpres, så er det jo ikke ligefrem en fordel...

Jeg synes det er fint med de 50kg. Det er vel en vægt alle kan relatere til, der er ingen grund til at gøre det for kompliceret .

det er 50 KG i alt ikke?? så for os med en ol stang er det 1 på hver side og for jer andre miniputter er det 20

fair nok, kan mærke at folk ikke er interesseret i lidt højere kg

fair nok, kan mærke at folk ikke er interesseret i lidt højere kg

Du burde da også kunne reppe en hel del med sølle 50 Jenz

Jo, det er 50 kg i alt!

For meget snak og for lidt løft

Jenz - 42 reps - 19år - 73kg - ca. 4 års træning
HAV - 40 reps - 24 år - 90 kg. - 2 års træning.
Blitz - 30 reps - 19 år - 93 kg. - ca. 2 års træning.


Har jo aldrig taget så mange reps før i mit liv Syrer alt for meget