1 spørgsmål til artikkel: Større arme på 12 uger

Hej, jeg har tænkt mig at gå i gang med træningsprogrammet: Større arme på 12 uger. Jeg ville nødigt miste min 6-pack, så ville det være muligt at suplere træningen med mavetræning? hvis ja, på hvilke dage skulle jeg så træne mave og hvor mange gange om ugen?

Træningsprogrammet jeg refererer til ses her: artikler/traeningsprogrammer/strre-arme-p-12-uger.html

Du kan jo supplere hver træning med en omgang mavetræning hvis du føler du har tid.
Det sker der intet ved.

Let the DISKO start! :dance:

Padi skrev:Let the DISKO start!

hentød du til at han var diskopumper, eller er det bare mig ? xD

altså tror ikke du kan miste din six-pack på bare 12 uger, men du kan jo sagtens træne mave imens jo.

Crip'O skrev:
Padi skrev:Let the DISKO start!

hentød du til at han var diskopumper, eller er det bare mig ? xD

Lige præcis :hihi:

Store gunZ samt en sixpack er det eneste der tæller der :dance:

Padi skrev:
Crip'O skrev:
Padi skrev:Let the DISKO start!

hentød du til at han var diskopumper, eller er det bare mig ? xD

Lige præcis
Store gunZ samt en sixpack er det eneste der tæller der

og det giver os det der flotte smil :p

Crip'O skrev:
Padi skrev:
Crip'O skrev:
Padi skrev:Let the DISKO start!

hentød du til at han var diskopumper, eller er det bare mig ? xD

Lige præcis
Store gunZ samt en sixpack er det eneste der tæller der

og det giver os det der flotte smil :p

haha, skal så lige siges at jeg har trænet hele kroppen indtil videre i nogle år, men synes at jeg er blevet ret bred at de vildeste arme.. så derfor ville jeg lige køre sådan et program

Mathias. skrev:
Crip'O skrev:
Padi skrev:
Crip'O skrev:
Padi skrev:Let the DISKO start!

hentød du til at han var diskopumper, eller er det bare mig ? xD

Lige præcis
Store gunZ samt en sixpack er det eneste der tæller der

og det giver os det der flotte smil :p

haha, skal så lige siges at jeg har trænet hele kroppen indtil videre i nogle år, men synes at jeg er blevet ret bred at de vildeste arme.. så derfor ville jeg lige køre sådan et program

spøgsmålet er så om jeg bare skulle træne tung mave 2 gange om ugen? eller om jeg skulle træne medium/tung mave hver trænings, altså 4 gange om ugen?

Jeg er mest til tung træning som weighted push-ups, så det ville jeg sige 2 gange om ugen, men det er nok mest hvad du har det bedst med.

Troels Toft skrev:Jeg er mest til tung træning som weighted push-ups, så det ville jeg sige 2 gange om ugen, men det er nok mest hvad du har det bedst med.

okay tak for svaret

hver anden/tredje dag er nok mave. Den skal trænes som alle andre muskler, og ikke hver dag :p

Flyttet

1 spørgsmål til artikkel: Større arme på 12 uger

Brugere online