Aloha guys..
Hvad synes i enlig om dette 12 ugers program?
http://www.bodybuilding.com/fun/kris-ge ... eek-1.html
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1328
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1326
Følg bodybuilding.dk på
12 week program med kris gethin
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 14. nov 2011, 11:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Umiddelbart ser frekvensen meget lav ud, men jeg ved ikke om der er et bedre overblik end det man får ved bare at bladre ugerne igennem 
-
- Moderator
- Reputation point: 257
- Indlæg: 17589
- Tilmeldt: 15. jun 2006, 18:10
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: SPH GYM
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 302.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis nu man smed det op til 5 sæt pr øvelse. Ville det så i bund og grund se fint nok ud?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 14. nov 2011, 11:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det ændre ikke på frekvensen at smide flere sæt på...
du må prøve det, hvis du føler at du har erfaringen til et split som det. du mister ikke noget ved at prøve.
du må prøve det, hvis du føler at du har erfaringen til et split som det. du mister ikke noget ved at prøve.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvad vil det så sige med frekvens?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 21
- Tilmeldt: 14. nov 2011, 11:38
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
hvor hyppigt du rammer musklen med træning.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
- Reputation point: 30
- Indlæg: 2668
- Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 3.00
- - Squat: 1.00
- - Dødløft: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 52 gæster
