3,33% SL, 96,67% BB, 30% RESULTATER

Nu gik det ellers lige så godt med at undlade at skrive usympatiske beskeder på BB.dk - PRØV AT SE HVAD DU FÅR MIG TIL!

Comedian skrev:Nu gik det ellers lige så godt med at undlade at skrive usympatiske beskeder på BB.dk - PRØV AT SE HVAD DU FÅR MIG TIL!

Ps. du må ikke glemme at komme med programmeringsinput, din travle mand.

TrexMode skrev:
Comedian skrev:Nu gik det ellers lige så godt med at undlade at skrive usympatiske beskeder på BB.dk - PRØV AT SE HVAD DU FÅR MIG TIL!

Ps. du må ikke glemme at komme med programmeringsinput, din travle mand.

Du ved jo godt hvad han vil sige; Sheiko m. ekstra rygdag

peter n skrev:
TrexMode skrev:
Comedian skrev:Nu gik det ellers lige så godt med at undlade at skrive usympatiske beskeder på BB.dk - PRØV AT SE HVAD DU FÅR MIG TIL!

Ps. du må ikke glemme at komme med programmeringsinput, din travle mand.

Du ved jo godt hvad han vil sige; Sheiko m. ekstra rygdag

Ja, det kunne ligne ham.

Han har også ret.

Jeg skal i gang med Sheiko

andreas7074 skrev:Jeg skal i gang med Sheiko

Sellout

Sheiko med ekstra rygdag er et dejligt program.

Dog er det, som jeg var inde på ved vores tidligere samtale, svært at sige noget konkret, når jeg ikke ved mere omkring dine stævneplaner.

Comedian skrev:Sheiko med ekstra rygdag er et dejligt program.

Dog er det, som jeg var inde på ved vores tidligere samtale, svært at sige noget konkret, når jeg ikke ved mere omkring dine stævneplaner.

Skriver lige til dig på FB i morgen aften

Jeg synes at du skal køre Sheiko men så for at give det et twiiiiiiiiiiiist - tilføje en ekstra rygdag.

Jarlby skrev:Jeg synes at du skal køre Sheiko men så for at give det et twiiiiiiiiiiiist - tilføje en ekstra rygdag.

Hvis dig og Comedian elsker sheiko så højt, hvorfor gifter i jer så ikke med hinanden?

Spøg til side.

I dag har jeg lavet adventure race med alle eleverne fra Oure Efterskoles adventurelinie. Det var en blandet oplevelse. De var overvejende en flok forpulede møgunger, som man jo er når man er 15, og deres lærere var den mest uprofessionelle flok upædagogiske, uengagerede douchebags jeg længe har mødt. Men det var et godt race og eleverne var glade.

Så tog jeg ned og trænede lidt. Det blev bare noget spontan hyggetræning da jeg var alt, alt for smadret i krop og sind til at komme igennem den volumen jeg skulle.

Lavede bl.a. 5x5x110 efterfulgt af 3x130, 3x140 + 3x150 på squat.

Bænkede også lidt, og kørte lidt flad dumbbell press. Så råbte jeg af Jeanette som squattede 3x80 og lavede en nem single på 90.

Nu skal jeg forresten deloade. I den tid jeg deloader vil jeg ikke bruge bb.dk. Vi ses om en uges tid, måske mere <3

TrexMode skrev:
Jarlby skrev:Jeg synes at du skal køre Sheiko men så for at give det et twiiiiiiiiiiiist - tilføje en ekstra rygdag.

Hvis dig og Comedian elsker sheiko så højt, hvorfor gifter i jer så ikke med hinanden?

Fordi Jarlby ikke kan tilfredsstille min seksuelle behov.

Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Hvis dig og Comedian elsker sheiko så højt, hvorfor gifter i jer så ikke med hinanden?

Fordi Jarlby ikke kan tilfredsstille min seksuelle behov.

Det gør ondt på Comedian når at vi boller

Jarlby skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Hvis dig og Comedian elsker sheiko så højt, hvorfor gifter i jer så ikke med hinanden?

Fordi Jarlby ikke kan tilfredsstille min seksuelle behov.

Det gør ondt på Comedian når at vi boller

Det smerter mig, at jeg ikke kan finde en bedre partner.

Comedian skrev:
Jarlby skrev:
Comedian skrev:
TrexMode skrev:
Hvis dig og Comedian elsker sheiko så højt, hvorfor gifter i jer så ikke med hinanden?

Fordi Jarlby ikke kan tilfredsstille min seksuelle behov.

Det gør ondt på Comedian når at vi boller

Det smerter mig, at jeg ikke kan finde en bedre partner.

Skal det være rart?? Aaaah OK!

Så meget bitterhed i denne log..

CapzBB skrev:Lækre damer bla bla bla.

Bedste post i denne log i mange mange måneder :roll:

Weinke skrev:
CapzBB skrev:Lækre damer bla bla bla.

Bedste post i denne log i mange mange måneder

Jeg gør mit bedste for at bevare loggens værdighed.

CapzBB du er en darling

Og du har god smag i kvinder.

Jeg kommer lige med en vægtupdate, fordi der fra i dag er gået en uge fra starten af mit såkaldte "cut"

102 morgenvægt -> 99 morgenvægt.

Var nede og smage på 98, men der var jeg lidt dehydreret.

Jeg "deloader" stadig, så jeg gider ikke logge

Jeg kan dog sige så meget som at jeg nu har programmeret for de næste 10 uger, det bliver en upper/lower split baseret på bill starrs 5x5 fordi jeg er INTERMEDIATE LIFTER

Jeg har meldt mig ind i Fresh Fitness, der ligger næsten lige ved siden af hvor jeg bor.

Eftersom den ene VL-stang i bøffen på uni er knækket, er det nu mit alternativ til træning i weekenden og helligdag efter 18. Jeg glæder mig til at træne med araberbros, og jeg glæder mig endnu mere til at blive instrueret af DanielDørge, som åbenbart arbejder dernede.

Der kommer et review af centeret (og af Dørges kompetencer) senere.

Sidste deloadtræning indebar en single på 90% på squat, bænk og dødløft. Jeg lavede også rows, fem sæt planke og face pulls. Fra på mandag starter 5x5.

Fresh Fitness havde fem squatracks, hvoraf to af dem var justerbare fritstående squat racks, et squatrack indbygget i et crossfit-bur og to standard technogym-agtige squat racks der ikke er justerbare. De er naturligvis lort, men de to fritstående racks virkede fine, dog ikke særligt solide. Jeg var lidt utryg ved at bruge dem, så jeg gik op og spurgte personalet hvad de kunne holde til - det vidste de ikke - men det viste sig at J-hooks bare var sat forkert i, så jeg vendte dem og så var racket meget bedre. Der var god plads til at dødløfte, selvom folk kigger underligt på en når man squatter og dødløfter.

Der var bumper plates op til omkring 300kg i crossfitområdet.

Inde i frivægtsområdet var der tre stk bænkpres, dumbbells op til 32.5kg umiddelbart, et par skrå bænke, og et par random maskiner. Masser af vægte og masser af douchebags.

Udstrækningsområdet var halvtomt, der manglede en bænk og et ab wheel, men personalet sagde at ab wheels bliver stjålet fra centeret.

Udstyret får umiddelbart 6/10. Det der udstrækningsområde var virkelig skod, racks var lidt flimsy, stængerne var no-name stænger med meget lidt knurling og på 200cm, og dumbbells op til 32,5kg er ikke godt nok. Bænkene var smalle men ellers fine.

Klientellet får dog 2/10, hold kæft en flok idioter der træner dernede. Det gode ved det er, at man har det der "crossfit"-område for sig selv, man kan squatte i fred og folk har generelt travlt nok med at se sig selv i spejlet nå de curler til at lægge mærke til hvad man laver.

DanielDørge får 10/10, også selvom han ikke var der.

TrexMode skrev:En hel masse rant om Fresh, samt gode karakterer til Dørge.

Hvilket af de tre centre var du i?

Weinke skrev:
TrexMode skrev:En hel masse rant om Fresh, samt gode karakterer til Dørge.

Hvilket af de tre centre var du i?

Nårh ja. Det helt nye ude på ejbygade! Du kommer nogle gange i det nede på banegården, ikke?

Vil dog også lige tilføje at åbningstider/tilgængelighed og prisen får 10/10. Det er jo vanvittigt, så billigt det er.

TrexMode skrev:Klientellet får dog 2/10, hold kæft en flok idioter der træner dernede.

Når man træner i almindelig fitness-centre:

TrexMode skrev:
Weinke skrev:
TrexMode skrev:En hel masse rant om Fresh, samt gode karakterer til Dørge.

Hvilket af de tre centre var du i?

Nårh ja. Det helt nye ude på ejbygade! Du kommer nogle gange i det nede på banegården, ikke?

Nej for det er nemlig alt for fyldt med tosser :lol:

Det på Grønløkkevej er ok. Dog lyder det som om det nye på Ejbygade er vildere med sine flere racks og et Cråssfritz område :Â´)

"Crossfit-bur"
Hvad?

Comedian skrev:
TrexMode skrev:Klientellet får dog 2/10, hold kæft en flok idioter der træner dernede.

Når man træner i almindelig fitness-centre:

100% spot on, hele min post kan opsummeres med den gif

Weinke skrev:
TrexMode skrev:
Weinke skrev:
TrexMode skrev:En hel masse rant om Fresh, samt gode karakterer til Dørge.

Hvilket af de tre centre var du i?

Nårh ja. Det helt nye ude på ejbygade! Du kommer nogle gange i det nede på banegården, ikke?

Nej for det er nemlig alt for fyldt med tosser Det på Grønløkkevej er ok. Dog lyder det som om det nye på Ejbygade er vildere med sine flere racks og et Cråssfritz område

Yeahhhhh boyyyy we love CrossMax som det hedder i fresh fitness - eller, det hedder udstyret i hvert fald. Vidste ikke engang der var et FF på grønløkkevej

Borumpas skrev:"Crossfit-bur"
Hvad?

Sådan et her

Det i FF er selvfølgelig ikke helt så vildt, men det fungerer fint.

3,33% SL, 96,67% BB, 30% RESULTATER

Brugere online