Hey BB.dk
I øjeblikket kører jeg træning Søndag(Lowerbody) - Tirsdag(Chest/skulder/triceps) - Torsdag(Ryg/Biceps) - Ved info om øvelser se denne tråd. - (http://www.bodybuilding.dk/er-dette-3-dages-program-godt-t63219.html[)
Men for at komme til sagen, ville jeg hører om det er dumt at tilføje et fullbody måske om fredagen eller en anden dag, altså efter de 3 dages split? Altså om det evt. vil fungere godt?
(Grunden til dette er at jeg syntes at 3 dage om ugen er lidt for lidt.)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på
3 dages split + fullbody?
Side 1 af 1
“To anyone that ever tells you that you can’t do something – tell them to go f*ck themselves.”
– Guy Cisternino
– Guy Cisternino
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 103
- Tilmeldt: 7. okt 2012, 19:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvis det var mig....
Så ville jeg lave et 2 dages split og køre det 2 gange om ugen hvis du vil op på 4 dage.
På den måde får du ramt de samme muskler to gange i løbet af ugen.
Eller...
Fullbody 3 gange om ugen så får du ramt musklerne 3 gange..(GAAAAIIINS)
Så ville jeg lave et 2 dages split og køre det 2 gange om ugen hvis du vil op på 4 dage.
På den måde får du ramt de samme muskler to gange i løbet af ugen.
Eller...
Fullbody 3 gange om ugen så får du ramt musklerne 3 gange..(GAAAAIIINS)
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 488
- Tilmeldt: 23. jul 2012, 14:45
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Twisted skrev:Hvis det var mig....
Så ville jeg lave et 2 dages split og køre det 2 gange om ugen hvis du vil op på 4 dage.
På den måde får du ramt de samme muskler to gange i løbet af ugen.
Eller...
Fullbody 3 gange om ugen så får du ramt musklerne 3 gange..(GAAAAIIINS)
Hvis jeg ville følge dit tip ville jeg lave det om til 2 dages split.
Tak for kommentaren!
“To anyone that ever tells you that you can’t do something – tell them to go f*ck themselves.”
– Guy Cisternino
– Guy Cisternino
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 103
- Tilmeldt: 7. okt 2012, 19:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du kunne også køre full body flere end 3 gange om ugen.
-
- Reputation point: 130
- Indlæg: 1517
- Tilmeldt: 2. mar 2008, 17:56
- Geografisk sted: Aalborg
- Træner her: Muscle House Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
