Synes du ser ret deform ud forfra!! Drop alt biceps træning og koncentrer dig om din skulder træning!!Det vil hjælpe en del... Dine arme ser total diskopumpet ud i forhold til skulderne... Men fin ryg, selv om den er ret asymetrisk!

Pude skrev:Synes du ser ret deform ud forfra!! Drop alt biceps træning og koncentrer dig om din skulder træning!!Det vil hjælpe en del... Dine arme ser total diskopumpet ud i forhold til skulderne... Men fin ryg, selv om den er ret asymetrisk!

spejl.

TeamBear skrev:

Pude skrev:Synes du ser ret deform ud forfra!! Drop alt biceps træning og koncentrer dig om din skulder træning!!Det vil hjælpe en del... Dine arme ser total diskopumpet ud i forhold til skulderne... Men fin ryg, selv om den er ret asymetrisk!

spejl.

Haha.. spejl xD

Det kunne jeg godt lide

hvor meget måler dine arme egenligt mister?

Synes sku det er en rigtig fed form! =D> =D>

Jo takker

Bare rolig, Pude, skuldrene bliver trænet hårdt (de er blevet størrere end på de billeder på s1, hvis det er dem du har kigget på - de er jo et par måneder gamle nu)

De målte 42 cm her til morges



Også er der os et pic med t-shirt på, så man kan se hvordan det ser uden poseringer eller flex

TeamBear skrev:

Pude skrev:Synes du ser ret deform ud forfra!! Drop alt biceps træning og koncentrer dig om din skulder træning!!Det vil hjælpe en del... Dine arme ser total diskopumpet ud i forhold til skulderne... Men fin ryg, selv om den er ret asymetrisk!

spejl.

Hmm tror du mit indlæg var skrevet til misterhamster eller dig teambear?
Ved selv godt jeg mangler en del skuldre... Men nu var tråden jo ikke om mig, derfor skrev jeg min mening!! Og det rager vel ikke dig overhovedet makker!!
Går ud fra at misterhamster kan klare kritikken!!

Pude skrev:

TeamBear skrev:

Pude skrev:Synes du ser ret deform ud forfra!! Drop alt biceps træning og koncentrer dig om din skulder træning!!Det vil hjælpe en del... Dine arme ser total diskopumpet ud i forhold til skulderne... Men fin ryg, selv om den er ret asymetrisk!

spejl.

Hmm tror du mit indlæg var skrevet til misterhamster eller dig teambear?
Ved selv godt jeg mangler en del skuldre... Men nu var tråden jo ikke om mig, derfor skrev jeg min mening!! Og det rager vel ikke dig overhovedet makker!!
Går ud fra at misterhamster kan klare kritikken!!

makker ? jeg kommentere som det passer mig når jeg ikke mener du udtrykker dig på en fair måde, eller i en fair tone..

Rolig nu folkens, hold nu en god tone, ikke vær så negative :wink:


Hamper: jeg vil også have så store patter =D>

Bundgaard89 skrev:Rolig nu folkens, hold nu en god tone, ikke vær så negative :wink:


Hamper: jeg vil også have så store patter =D>

Det skal nok komme, men så skal der altså en del flere PR's ind hver eneste træning.

Misterhamper skrev:

Bundgaard89 skrev:Rolig nu folkens, hold nu en god tone, ikke vær så negative :wink:


Hamper: jeg vil også have så store patter =D>

Det skal nok komme, men så skal der altså en del flere PR's ind hver eneste træning.

Jajaja, arbejder på sagen

Misterhamper skrev:

Bundgaard89 skrev:Rolig nu folkens, hold nu en god tone, ikke vær så negative :wink:


Hamper: jeg vil også have så store patter =D>

Det skal nok komme, men så skal der altså en del flere PR's ind hver eneste træning.

Dig og dine Personlige rekorder, kan du sætte personlige rekorder for hver trænings pas, løfter du jo bare ikke tungt nok hver gang

Henriksen skrev:

Misterhamper skrev:

Bundgaard89 skrev:Rolig nu folkens, hold nu en god tone, ikke vær så negative :wink:


Hamper: jeg vil også have så store patter =D>

Det skal nok komme, men så skal der altså en del flere PR's ind hver eneste træning.

Dig og dine Personlige rekorder, kan du sætte personlige rekorder for hver trænings pas, løfter du jo bare ikke tungt nok hver gang

Kan ikke rigtig løfte meget tungere... har bræksmag i munden, og kan knap holde mig vågen efter en træning - også følger PR's med

jeg tør nødig omgås dig. mest af alt tror jeg altså du er godt på vej til overtræning ;). Men det finder man hurtigt ud af

Henriksen skrev:jeg tør nødig omgås dig. mest af alt tror jeg altså du er godt på vej til overtræning ;). Men det finder man hurtigt ud af

Hvis du læser tidligere, mener jeg faktisk der står at han holder dekon meget oftere end gennemsnittet

Henriksen skrev:jeg tør nødig omgås dig. mest af alt tror jeg altså du er godt på vej til overtræning ;). Men det finder man hurtigt ud af

Overtræning sker altså ikke, bare fordi du træner meget hårdt... Arnold trænede ikke let
jeg kører dog heller ikke vildt mange øvelser sådan en 4 øvelser hveranden dag

Lige lidt PR's jeg har lavet de sidste træninger:
120 kg barbbell bent over rows, 5 reps (fin teknik, rører ikke gulvet)
35 kg db stående skulderpres, 6 reps
100+50 kg armbøjninger, 4 reps
så jeg er ved at blive godt buff da
Og hvis vægten passer, så har jeg os taget 3 kg PURE MUSCLEZZ på på en uge eller deromkring - skal fejres med en proteinbar, tror jeg Var os på tide med lidt vækst efter at have stået stille på samme vægt i måneder nu....

Misterhamper skrev:

Henriksen skrev:jeg tør nødig omgås dig. mest af alt tror jeg altså du er godt på vej til overtræning ;). Men det finder man hurtigt ud af

Overtræning sker altså ikke, bare fordi du træner meget hårdt... Arnold trænede ikke let
jeg kører dog heller ikke vildt mange øvelser sådan en 4 øvelser hveranden dag

Lige lidt PR's jeg har lavet de sidste træninger:
120 kg barbbell bent over rows, 5 reps (fin teknik, rører ikke gulvet)
35 kg db stående skulderpres, 6 reps
100+50 kg armbøjninger, 4 reps
så jeg er ved at blive godt buff da
Og hvis vægten passer, så har jeg os taget 3 kg PURE MUSCLEZZ på på en uge eller deromkring - skal fejres med en proteinbar, tror jeg Var os på tide med lidt vækst efter at have stået stille på samme vægt i måneder nu....

3kg muskel masse på en uge? lyder sq lige utroligt nok! Tror du skal have en alvorlig snak med din vægt

Misterhamper skrev:Og hvis vægten passer, så har jeg os taget 3 kg PURE MUSCLEZZ på på en uge eller deromkring

Tvivlsomt

Nu tager man jo ikke muskelmasse på i en konstant linie opad, det kommer i spurter

MC skrev:

Misterhamper skrev:Og hvis vægten passer, så har jeg os taget 3 kg PURE MUSCLEZZ på på en uge eller deromkring

Tvivlsomt

Hehe, lad os bare sige det

Misterhamper skrev:Nu tager man jo ikke muskelmasse på i en konstant linie opad, det kommer i spurter

Så du siger altså at man kan stå stille i masse i 2 måneder og så BANG tager man 5 kg masse på på en uge og bliver strandklar?

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:Nu tager man jo ikke muskelmasse på i en konstant linie opad, det kommer i spurter

Så du siger altså at man kan stå stille i masse i 2 måneder og så BANG tager man 5 kg masse på på en uge og bliver strandklar?

Du putter ord i min mund = not cool
Nej, det jeg siger er at du ikke tager 100 gram på hver uge eller ½ kg på hver måned men at det kommer i spurter. Som fx 2 måneder stille, også kommer gains, så et par uger stille, så gains osv
Og så længe det er fedtfri kg (endnu mere synlige veins) så gør det da ligemeget hvad I siger

Misterhamper skrev:

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:Nu tager man jo ikke muskelmasse på i en konstant linie opad, det kommer i spurter

Så du siger altså at man kan stå stille i masse i 2 måneder og så BANG tager man 5 kg masse på på en uge og bliver strandklar?

Du putter ord i min mund = not cool
Nej, det jeg siger er at du ikke tager 100 gram på hver uge eller ½ kg på hver måned men at det kommer i spurter. Som fx 2 måneder stille, også kommer gains, så et par uger stille, så gains osv

Vil jeg gerne se en videnskablig rapport på

cj8000 skrev:

Misterhamper skrev:

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:Nu tager man jo ikke muskelmasse på i en konstant linie opad, det kommer i spurter

Så du siger altså at man kan stå stille i masse i 2 måneder og så BANG tager man 5 kg masse på på en uge og bliver strandklar?

Du putter ord i min mund = not cool
Nej, det jeg siger er at du ikke tager 100 gram på hver uge eller ½ kg på hver måned men at det kommer i spurter. Som fx 2 måneder stille, også kommer gains, så et par uger stille, så gains osv

Vil jeg gerne se en videnskablig rapport på

Har ikke nogen videnskabelig rapport og jeg er også ligeglad med en videnskabelig rapport. Det er sådan jeg har hørt det fra rigtig mange store gutter på t-nation og det er sådan det også foregår for mig. Det vigtigste er jo ikke hvorfor det virker eller hvordan det virker, men bare at det virker (som mange åbenbart har glemt)

Misterhamper skrev:

cj8000 skrev:

Misterhamper skrev:

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:Nu tager man jo ikke muskelmasse på i en konstant linie opad, det kommer i spurter

Så du siger altså at man kan stå stille i masse i 2 måneder og så BANG tager man 5 kg masse på på en uge og bliver strandklar?

Du putter ord i min mund = not cool
Nej, det jeg siger er at du ikke tager 100 gram på hver uge eller ½ kg på hver måned men at det kommer i spurter. Som fx 2 måneder stille, også kommer gains, så et par uger stille, så gains osv

Vil jeg gerne se en videnskablig rapport på

Har ikke nogen videnskabelig rapport og jeg er også ligeglad med en videnskabelig rapport. Det er sådan jeg har hørt det fra rigtig mange store gutter på t-nation og det er sådan det også foregår for mig. Det vigtigste er jo ikke hvorfor det virker eller hvordan det virker, men bare at det virker (som mange åbenbart har glemt)

Men der forskel på at sige "sådan er det" til at sige "sådan virker det for mig"...

Btw. så er det jo ik altid de "store" der ved bedst

cj8000 skrev:Men der forskel på at sige "sådan er det" til at sige "sådan virker det for mig"...

Btw. så er det jo ik altid de "store" der ved bedst

Det er nok bevis for mig at de fleste store gutter fra t-nation oplever det sådan og at jeg selv oplever det sådan. Det behøver der ikke en videnskabelig rapport til for. Men det kan sikkert have noget at gøre med superkompensation, men hva ved jeg om det

Misterhamper skrev:

cj8000 skrev:Men der forskel på at sige "sådan er det" til at sige "sådan virker det for mig"...

Btw. så er det jo ik altid de "store" der ved bedst

Det er nok bevis for mig at de fleste store gutter fra t-nation oplever det sådan og at jeg selv oplever det sådan. Det behøver der ikke en videnskabelig rapport til for. Men det kan sikkert have noget at gøre med superkompensation, men hva ved jeg om det

Tror nu mere det har noget med dine glycogendepoter at gøre. Hvis du spiser bare lidt forskelligt hver dag, binder du mere væske nogen dage end andre dage. Derfor oplever du en vægtforskel på vægten

Men fuck it, hvis du gainer, er det jo ligemeget som du siger

cj8000 skrev:

Misterhamper skrev:

Dingo skrev:

Misterhamper skrev:Nu tager man jo ikke muskelmasse på i en konstant linie opad, det kommer i spurter

Så du siger altså at man kan stå stille i masse i 2 måneder og så BANG tager man 5 kg masse på på en uge og bliver strandklar?

Du putter ord i min mund = not cool
Nej, det jeg siger er at du ikke tager 100 gram på hver uge eller ½ kg på hver måned men at det kommer i spurter. Som fx 2 måneder stille, også kommer gains, så et par uger stille, så gains osv

Vil jeg gerne se en videnskablig rapport på

INTET og jeg gentager INTET af det videnskablige beviste virker på Hamper men alt det andet mystiske som ingen ved noget om virker, den dreng er en gåde for menneskeheden hans gener er farlige som uran

Koppel skrev:Store arme, men synes skuldrene er alt for små.

Enig...
Ved ik om det skyldes dine gener, eller om det er fordi du ik træner dem nok...

Men er ellers rigtig god form...