3 split eller fullbody?

Jeg begynder om kort tid i et nærliggende center, men blev i tvivl om split.
Jeg tænker på at træne et 3-split ( ikke gør meget ud af det hvis nogle at de ting jeg skriver kan lyde ldit mærkelige, jeg er trodsalt ny i faget ) .

jeg overvejede:

Skulder, Biceps.

Bryst, Triceps

Ben, ryg, læg.

Bør jeg køre 3 split, eller fullbody som ny ? ( dvs. forholdsvis ny, jeg er garvet svømmer / mange timers træning hjemme med divserse trænings maskiner ) så det er ikke fordi jeg er svag og ranglet

.

personelig ville jeg som nybegynder starte med et fullbody og så lære teknikken i basis øvelserne så kan du altid splitte det op når du er lidt mere rutineret i dem!!
kig evt i artikler under træningsprogrammer det der hedder bill star er et super begynder program efter min mening... og så held og lykke med træningen

moller 27 skrev:personelig ville jeg som nybegynder starte med et fullbody og så lære teknikken i basis øvelserne så kan du altid splitte det op når du er lidt mere rutineret i dem!!
kig evt i artikler under træningsprogrammer det der hedder bill star er et super begynder program efter min mening... og så held og lykke med træningen

Det vil jeg tjekke så, og takker

Som nybegynder, ALTID Full-body.

Teknik fremfor kg.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvis du gerne vil være stor og stærk, og er frisk på noget, som jeg kan garantere at ingen af dine kammerater har prøvet, så kunne du tage et kig på den nyligt oprettede artikel her på siden.
artikler/traeningsprogrammer/sheiko.html

3 split eller fullbody?

Brugere online