4k kalorier for 55kr

Da jeg sidder på en sølle SU. og gerne skulle spise nogenlunde sundt, til en pris der kan ende på max 55-60kr om dagen.
Er der så nogen der kan komme med nogle alternativer til dette udkast jeg har høvlet sammen?
-Har det sidste lange stykke tid fået en masse pasta og ris, dette vil jeg gerne prøve at sløjfe helt.

Skal lige siges at min vægt er omkring 95kg, så kunne godt skrue lidt ned for protein indtaget for et bedre/billigere alternativ

kostplan

Nødder istedet for peanutbutter. Ud med grovbolle, hvis det ikke er hjemmelavet. Man kan få ret billigt, men tørt rugbrød, hvis man vil undgå ris/pasta.

Diverse former for bønner. Der er både protein og kulhydrat at hente der.

Hvorfor skifter du mellem sødmælk og minimælk? Vil det ikke være billigere at tage mindre sødmælk, på det tidspunkt hvor du vil skylle en liter minimælk ned?

Kunne være man skulle finde rugbrødet frem igen

!
-Og du har fuldstændigt ret, burde bare køre sødmælk hele vejen igennem. tak

Spiser du 50g havregryn uden noget på? :-k

vand+havregryn+shaker=verdens nemmeste måltid.

Du ville sagtens kunne skrue protein indtaget ned til 200 gram.

Så er der bare noget andet jeg skal skrue op for

4k kalorier for 55kr

Brugere online