6 myter om LCHF

Nikolaj har kigget nærmere på LCHF: https://www.bodylab.dk/shop/6-myter-om-lchf-3205c1.html

"Lad mig starte med at slå en ting fast.

Det er ikke fordi jeg siger du ikke må følge low carb high fat (LCHF), hvis du trives godt med denne kosttilgang, og føler dig godt tilpas. Det kan fungere."



Kommenter på artiklen i denne tråd.

Idea excellent, I support.

Hvornår får I fixet de bots, der invaderer det her, efterhånden faldefærdige, site?

haaank skrev:Hvornår får I fixet de bots, der invaderer det her, efterhånden faldefærdige, site?

Bots'ne giver god, gratis underholdning, fordi de ligger posts af random shit ind i helt forkerte kontekster.

Tager vi dem væk, så dør sitet vel bare den smule mere? heh

Men for meget mættet fedt sidst på dagen før sengetid, det er vel ikke så smart...el. har I nogen data på modsat el. medsat sådan tilgang?

Beingofglass skrev:

haaank skrev:Hvornår får I fixet de bots, der invaderer det her, efterhånden faldefærdige, site?

Bots'ne giver god, gratis underholdning, fordi de ligger posts af random shit ind i helt forkerte kontekster.

Tager vi dem væk, så dør sitet vel bare den smule mere? heh

?

haaank skrev:Hvornår får I fixet de bots, der invaderer det her, efterhånden faldefærdige, site?

?

?

Bilsten skrev:Men for meget mættet fedt sidst på dagen før sengetid, det er vel ikke så smart...el. har I nogen data på modsat el. medsat sådan tilgang?

Øhh og hvad skulle problemet være med det?

sbs skrev:

Bilsten skrev:Men for meget mættet fedt sidst på dagen før sengetid, det er vel ikke så smart...el. har I nogen data på modsat el. medsat sådan tilgang?

Øhh og hvad skulle problemet være med det?

Når jeg indtager meget fedt kort før sengetid, er det som om at kroppen bliver oversvømmet af energi så det er svært at falde helt til ro; Kroppen kan ikke rigtigt håndtere meget fedt via insulin, selvom blodsukkeret sikkert nedbringes via insulin, så påvirkes fedtmængden tilsyneladende ikke. .... Det var ihvertfald længe min tanke, men også simpel sukker, måske grundet stor dopamininfluens kort før sengetid, er også et problem, og her kan det jo ikke være så meget grundet insulin men sikkert mere grundet dopamin; Og som Eminem synger: "Its impossible to sleep when smoking crack (kokain)"

(Og i tilfælde af) Hvis dette virker som helt ude i tågen for dig, så må jeg bare sige, så kender du sikkert ikke så meget til virkningen af signalstoffer og neurologi, for det er meget relevant, også ifht. styrketræning og øgning af muskelmasse, da bla. dopamin, el. rettere, formodentlig forholdelsen til det, er fundamentalt led i skabelse af div. hormoner som testosteron og væksthormon.

Du nævner MÆTTET fedt som et potentielt issue pre-bed. Det er DET, der bliver stillet spørgsmålstegn ved. Ikke fedt overordnet set. Der er jo som bekendt 9 kcal pr. gram fedt - uanset type.

Ikke nok med, at du er et værre vrøvlehoved - du er også et inkonsistent vrøvlehoved.

Jeg synes at der er meget fail i den artikel. Tingene bliver stillet helt skævt op, og der bliver diskuteret mod usynlige stråmænd.

At man ikke en gang nævner glyconeogenese, er desideret diskvalificerende. For JO, kroppen kan rent faktisk blive MEGET bedre til at mobilisere fedt som energi, hvis det er det, man kræver af den.

Fistandantilus skrev:Jeg synes at der er meget fail i den artikel. Tingene bliver stillet helt skævt op, og der bliver diskuteret mod usynlige stråmænd.

At man ikke en gang nævner glyconeogenese, er desideret diskvalificerende. For JO, kroppen kan rent faktisk blive MEGET bedre til at mobilisere fedt som energi, hvis det er det, man kræver af den.

Jeg så et show, mener det var noget RXmuscle, hvor der blev diskuteret, at de folk som ikke kunne omstille sig til fedtforbræding og udvise ketoner at udskilles i urinen, vistnok ifbm. Dipasqualis anabolic diet, ikke kunne skabe ketondannelse fordi at de reellt forbrændte ketonerne vs. udskille dem og således stadig ikke var omstillet til optimal fedtforbrænding, fedt at forbrændes som første prio.
Jeg forsøgte flere gange kuren, nogle gange med succes, enorm succes, og andre gange uden evne til at omstilles til fedtforbrænding. Man er ikke i tvivl når det sker, for man følser sig helt fantastisk tilpas og smelter fedtet af kroppen, helt bogstavlig talt. Jeg tabte masser af kg. fedt på meget kort tid, ja, folk troede jeg var på væksthormon selvom jeg ikke var det.
Jeg har senere jaget følelsen igen, for det er helt fantastisk at være i denne følelse, ro i sindet og kroppen, ingen sult og velvære en mass, sikkert pga. enorm høj væksthormonproduktion og stabilt og lav blodsukker. Jeg havde naturlig sult efter kød og ikke sukker, overhovedet.

Daniel$an skrev:Du nævner MÆTTET fedt som et potentielt issue pre-bed. Det er DET, der bliver stillet spørgsmålstegn ved. Ikke fedt overordnet set. Der er jo som bekendt 9 kcal pr. gram fedt - uanset type.

Ikke nok med, at du er et værre vrøvlehoved - du er også et inkonsistent vrøvlehoved.

I sammenhængen er det lidt ligegyldigt om det er mættet el. ej, men det kræver nogen forklaring at sætte uforstående ind i, som jeg antager du er med din tilgang. Derfor forklaringen.
Som beingofglas skriver, så gider man ikke rigtigt kommentere når folk hænger sig i petitesser uden at se el. have øje for sammenhængen. Der er simpelthen ikke tid nok til bavl. Men hvor beingofglas vistnok stavede fejl, så har jeg blot undladt at nævne sammenhængen mellem mættet fedt og fedt og prioteringen hvori disse forbrændes som energi, da denne ikke er relevant her, men kun for dig alene af grunde jeg ikke kan sætte mig ind i, da det ikke giver mening. At du så gør det til en stor sag, er komplet ligegyldig i sammenhængen.
Hvis du har resultater med din træning er det ikke grundet forståelse men alene træning og slavisk følgen x.

Bilsten skrev:

Daniel$an skrev:Du nævner MÆTTET fedt som et potentielt issue pre-bed. Det er DET, der bliver stillet spørgsmålstegn ved. Ikke fedt overordnet set. Der er jo som bekendt 9 kcal pr. gram fedt - uanset type.

Ikke nok med, at du er et værre vrøvlehoved - du er også et inkonsistent vrøvlehoved.

I sammenhængen er det lidt ligegyldigt om det er mættet el. ej, men det kræver nogen forklaring at sætte uforstående ind i, som jeg antager du er med din tilgang. Derfor forklaringen.
Som beingofglas skriver, så gider man ikke rigtigt kommentere når folk hænger sig i petitesser uden at se el. have øje for sammenhængen. Der er simpelthen ikke tid nok til bavl. Men hvor beingofglas vistnok stavede fejl, så har jeg blot undladt at nævne sammenhængen mellem mættet fedt og fedt og prioteringen hvori disse forbrændes som energi, da denne ikke er relevant her, men kun for dig alene af grunde jeg ikke kan sætte mig ind i, da det ikke giver mening. At du så gør det til en stor sag, er komplet ligegyldig i sammenhængen.
Hvis du har resultater med din træning er det ikke grundet forståelse men alene træning og slavisk følgen x.

Med det i mente at mættet er blevet bashet meget gennem årene, så er det da ikke ligegyldigt, at det er det, du specifikt nævner som værende problematisk før sengetid.

Du er i en stampe, du næppe kommer ud af.
Det er det sædvanlige, evindelige lommefilosofiske ævl du forurener forummet med. Du udviser altid resistens, når du bliver callet out på dit bullshit, og når du ikke får den confirmation bias, du hungrer efter.

Daniel$an skrev:#-o

Bilsten skrev:

Daniel$an skrev:Du nævner MÆTTET fedt som et potentielt issue pre-bed. Det er DET, der bliver stillet spørgsmålstegn ved. Ikke fedt overordnet set. Der er jo som bekendt 9 kcal pr. gram fedt - uanset type.

Ikke nok med, at du er et værre vrøvlehoved - du er også et inkonsistent vrøvlehoved.

I sammenhængen er det lidt ligegyldigt om det er mættet el. ej, men det kræver nogen forklaring at sætte uforstående ind i, som jeg antager du er med din tilgang. Derfor forklaringen.
Som beingofglas skriver, så gider man ikke rigtigt kommentere når folk hænger sig i petitesser uden at se el. have øje for sammenhængen. Der er simpelthen ikke tid nok til bavl. Men hvor beingofglas vistnok stavede fejl, så har jeg blot undladt at nævne sammenhængen mellem mættet fedt og fedt og prioteringen hvori disse forbrændes som energi, da denne ikke er relevant her, men kun for dig alene af grunde jeg ikke kan sætte mig ind i, da det ikke giver mening. At du så gør det til en stor sag, er komplet ligegyldig i sammenhængen.
Hvis du har resultater med din træning er det ikke grundet forståelse men alene træning og slavisk følgen x.

Med det i mente at mættet er blevet bashet meget gennem årene, så er det da ikke ligegyldigt, at det er det, du specifikt nævner som værende problematisk før sengetid.

Du er i en stampe, du næppe kommer ud af.
Det er det sædvanlige, evindelige lommefilosofiske ævl du forurener forummet med. Du udviser altid resistens, når du bliver callet out på dit bullshit, og når du ikke får den confirmation bias, du hungrer efter.

Lommefilosofi mv.? Er du for real? Fordi du ikke fanger essensen el. pointen betyder det ikke det er nonsens, slet ikke. Istedet tror jeg du bør se indad for at evaluere på hvorfor du sikkert står i stampe, fysisk, i din træning, for ved at katagorisere og fordømme det man ikke forstår fordi, man ikke forstår det, gør dig kun berettiget til din soc. forsørgelse, stakkels mand.
Men lidt pointe har du dog, for jeg vil nu gøre som beingofglas, drosle ned og investere min tid andetsteds hvor folk kan bruge min info. vs fordømme el. latterliggøre den, mens de selv kan se resultaterne af deres tilgang i deres liv/træning....
Nå ja, når blot der er nok på samme sted der er i overtal, lissom antiracister på Nørrebro, så har det ret uanset hvad som sker omkring dem, ik sandt, for det er tilgangen du illustrerer eks. på.

SandyFrink skrev:Skulle jeg bare blive gammel og være sund og lean ville jeg overhovedet ikke tøve med at leve LCHF.

Det er også præcis, hvad der er mit mål med kost og træning.

Da jeg ikke har gener til at være et bæst, og er ved at være forbi mit prime, tænker jeg at man lige så godt kan optimere på ovennævnte.

Hvor meget kender du til autophagy i forbindelse med longevity?