De kan da ikke degradere dig bare fordi du er lidt drukfældig. Og hvis de gør det, så overbevis dem om, at din præstation øges markant, hvis du har fået en lille en under vesten. Bare se din fremgang i fx bænk på det sidste og dit ret så markante af kaptajnens gyldne dråber (læs: Morgan) Det er i hvert fald argument nok for mit vedkommende.

8800 skrev:

archie skrev:

8800 skrev:Skulle lige have en hurtig træning i dag inden fodboldtræning! Droppede du fodboldtræningen, da jeg skal spille håndboldkamp i morgen

Lat pulldown 4x7-8x"90"kg
BB row 3x7-8x81kg
Yates row 3x6-7x81kg

DB hammercurl 3x8x24kg

Du er sku en aktiv herre
Hvad række og plads spiller du i fodbold ?
Og ja.. Hvad række og plads i håndbold ?

Haha... spiller serie 4 i bold, kant/midtbane (har dig spillet serie 2 ) og så serie 2 i håndbold, skulle gerne rykke op i serie 1! Har dog på fornemmelsen jeg er blevet sat på andetholdet i håndbold fordi jeg mødte op stangstiv til håndbold sidst... Var ikke så populært! Men min vægt er også ved at begrænse mig lidt!

Hehe .. Serie 4, den laveste række hvor der stadig spilles fodbold uden folk smadre hinanden

Kunne godt forestille mig du var en helveds til god stregspiller i håndbold.. Medmindre du er alt for blødsødden, og ikke kan få dig til at tæske dine modstandere

archie skrev:

8800 skrev:

archie skrev:

8800 skrev:Skulle lige have en hurtig træning i dag inden fodboldtræning! Droppede du fodboldtræningen, da jeg skal spille håndboldkamp i morgen

Lat pulldown 4x7-8x"90"kg
BB row 3x7-8x81kg
Yates row 3x6-7x81kg

DB hammercurl 3x8x24kg

Du er sku en aktiv herre
Hvad række og plads spiller du i fodbold ?
Og ja.. Hvad række og plads i håndbold ?

Haha... spiller serie 4 i bold, kant/midtbane (har dig spillet serie 2 ) og så serie 2 i håndbold, skulle gerne rykke op i serie 1! Har dog på fornemmelsen jeg er blevet sat på andetholdet i håndbold fordi jeg mødte op stangstiv til håndbold sidst... Var ikke så populært! Men min vægt er også ved at begrænse mig lidt!

Hehe .. Serie 4, den laveste række hvor der stadig spilles fodbold uden folk smadre hinanden

Kunne godt forestille mig du var en helveds til god stregspiller i håndbold.. Medmindre du er alt for blødsødden, og ikke kan få dig til at tæske dine modstandere

Haha... Ja, de er ved at lege med at jeg skal spille streg! Har ellers spillet fløj det meste af mine levetid Men 101kg svæve ikke så fucking langt, måske min manglende bentræning kan have noget med det at gøre

8800 skrev:

archie skrev:

8800 skrev:

archie skrev:

8800 skrev:Skulle lige have en hurtig træning i dag inden fodboldtræning! Droppede du fodboldtræningen, da jeg skal spille håndboldkamp i morgen

Lat pulldown 4x7-8x"90"kg
BB row 3x7-8x81kg
Yates row 3x6-7x81kg

DB hammercurl 3x8x24kg

Du er sku en aktiv herre
Hvad række og plads spiller du i fodbold ?
Og ja.. Hvad række og plads i håndbold ?

Haha... spiller serie 4 i bold, kant/midtbane (har dig spillet serie 2 ) og så serie 2 i håndbold, skulle gerne rykke op i serie 1! Har dog på fornemmelsen jeg er blevet sat på andetholdet i håndbold fordi jeg mødte op stangstiv til håndbold sidst... Var ikke så populært! Men min vægt er også ved at begrænse mig lidt!

Hehe .. Serie 4, den laveste række hvor der stadig spilles fodbold uden folk smadre hinanden

Kunne godt forestille mig du var en helveds til god stregspiller i håndbold.. Medmindre du er alt for blødsødden, og ikke kan få dig til at tæske dine modstandere

Haha... Ja, de er ved at lege med at jeg skal spille streg! Har ellers spillet fløj det meste af mine levetid Men 101kg svæve ikke så fucking langt, måske min manglende bentræning kan have noget med det at gøre

Hehe .. spillede også selv fløj en gang .. Men blev rykket ind som streg fordi jeg var en af de større på holdet .. 1.83 og 68-69kg

Men galskaben fejler intet, så fik da banket adskillige modstandere i jorden

8800 skrev:101kg svæve ikke så fucking langt, måske min manglende bentræning kan have noget med det at gøre

Vejer du over 100 kg nu?!?

Karl Æg skrev:

8800 skrev:101kg svæve ikke så fucking langt, måske min manglende bentræning kan have noget med det at gøre

Vejer du over 100 kg nu?!?

Ja, har jeg da gjort noget tid, var vist oppe at røre 105 på et tidspunkt

SHIT MAND, Så er du snart tungere end jeg

jbh0007 skrev:SHIT MAND, Så er du snart tungere end jeg

Utroligt .. jbh er snart ikke den tungeste herinde længere

Ja, 300 flødekager og så er jeg der

Haha ej, lidt af det burde være muller

Hmm ligger pt og overvejer om jeg skal afsted til træning! Var afsted til noget håndboldhygge i går der mildest talt blev vildere end forventet! Det kan siges med et ord: SNAPS! Hvorfor vi begyndte at drikke det lorte brændevin må i ikke spørge mig om, men var ramt bagefter Aner ikke hvornår jeg var hjemme osv, men skal i bysse i aften.... Men vil gerne have en træning i dag, måske fullbody, for samvittighedens skyld

Ja, kom jo ikke lige afsted til træning lørdag, så valgte at spare kræfterne så jeg kunne komme afsted i byen om aftenen :mrgreen: =D>

Dagens træning

Bænkpres 1x6x111kg, 3x5x116kg, 1x4x116 (makkeren hjalp ikke, havde blot en finger under stangen, hvilket jo giver et klar psykist overtag når man fører krig mod stangen, men i sidste set var det bare ikke nok :| )
BB bænkpred 3x8x91kg (stille og roligt, vil implementere den i programmet i stedet for DB incline press!)

Db shoulder press 1x9x34kg, 1x8x36kg, 1x8x38kg =D> =D> (lækker omgang!)
Lateral raise 2x8x18kg, 1x7-8x19kg

Dips 3x8xBW+10kg
Tricep pushdown med tov 1x8x"45" 2x8x"40"kg

UDSOLGT!

Døjer med at det trækker i min lysken når jeg laver tricep pushdowns, det er højst sandsynligt en gammel skade, men pænt træls!

Udemærket skulder press =D> Er du ved at træne op til jeg kommer hjem i julen

jbh0007 skrev:Udemærket skulder press =D> Er du ved at træne op til jeg kommer hjem i julen

Det kan vi godt sige Hvis du tør Ej kunne være ren hygge! Kunne godtnok mærke på styrken i DB shoulder press at jeg ikke havde kørt DB incline press forinden

Dagens cardio/BB var at rydde et halvstort blomsterbed og fælde et træ... Ren JBH stil Tror jeg dropper fodboldtræning i aften til fordel for en lur, så jeg være frisk til at se FCK blive smadret i aften og arbejde i nat!

Kram

FCK skal nok dele smæk ud i aften, så din plan lyder ikke hel rigtig

Jokeren16: Jeg er også FCK tilhænger, men jeg er dog ikke idiot I de seneste to kampe mod Benfica og Celtic har vi haft ét reelt skud på mål, som oven i købet var et frispark, og Man Utd. er på papiret langt det stærkeste hold i vores gruppe. Et 3-0 nederlag er ikke urealistisk i mine øjne. Sørgeligt men sandt

Jokeren16 skrev:FCK skal nok dele smæk ud i aften, så din plan lyder ikke hel rigtig

Haha jeg holder på at de taber 4-0 eller 4-1... Men afhænger også lidt af om de røde djævle sparer spillere til weekendens kamp mod Liverpool. Christiano Ronaldo overfor Bergdølmo... Ser FCK

Men håber da på FCK, for dansk fodbolds skyld!

Karl Æg skrev:Jokeren16: Jeg er også FCK tilhænger, men jeg er dog ikke idiot

Der modsiger du jo dig selv

jeg har oddset 80 kr på fck vinder 2-1

8800 skrev:

Karl Æg skrev:Jokeren16: Jeg er også FCK tilhænger, men jeg er dog ikke idiot :wink:

Der modsiger du jo dig selv :mrgreen: :wink:

Bah :P

Og hvem fik i øvrigt lige ret i at FC tabte 3-0 :) Go mig =D>

Hehe, ja det kan du i hvert fald takke Jesper Christiansen for Men de spillede vel egentlig en OK kamp FCK, selvom jeg sov igennem det meste af det

I aften står den forresten på håndboldtræning, hvilket plejer at være det sygeste cardio!

midt i første halvleg var de da overlegende!!!!
de tager dem næste gang..

Jokeren16: Dream on!

I dag trænede jeg alene så ryggen fik lige lidt ekstra tæsk

Rack pulls 1x8x101kg, 1x8x111kg, 1x7x116kg, 1x6x121kg (TJ nævnte, hvis i en tråd at det var bedst at bruge nogenlunde samme belastning ved en given øvelse, men lige når det gælder lænden fungere det bedst for mig med en gradvis optrapning, ellers kan jeg godt få lidt probs!)

BB row 3x7x81kg
Yates row 3x6-7x81kg (irriterer mig at KarlÆk er stærkere i den her Spørg mig ikke hvorfor )

Lat pulldowns 4x8x"90"kg

EZ-curl 3x7-8x48,5kg

DB hammercurl 3x7-8x24kg

Alt alt en godkendt træning, når man tager i betragtning, at jeg kun har sovet fire timer! Fik også lidt meldt mig til festen i centeret. Det bliver næste lørdag, så må vi håbe det bliver hygsomt

8800 skrev:Jokeren16: Dream on!

I dag trænede jeg alene så ryggen fik lige lidt ekstra tæsk

Rack pulls 1x8x101kg, 1x8x111kg, 1x7x116kg, 1x6x121kg (TJ nævnte, hvis i en tråd at det var bedst at bruge nogenlunde samme belastning ved en given øvelse, men lige når det gælder lænden fungere det bedst for mig med en gradvis optrapning, ellers kan jeg godt få lidt probs!)

BB row 3x7x81kg
Yates row 3x6-7x81kg (irriterer mig at KarlÆk er stærkere i den her Spørg mig ikke hvorfor )

Lat pulldowns 4x8x"90"kg

EZ-curl 3x7-8x48,5kg

DB hammercurl 3x7-8x24kg

Alt alt en godkendt træning, når man tager i betragtning, at jeg kun har sovet fire timer! Fik også lidt meldt mig til festen i centeret. Det bliver næste lørdag, så må vi håbe det bliver hygsomt

En god gang morgan?

archie skrev:

8800 skrev:Jokeren16: Dream on! :)

I dag trænede jeg alene så ryggen fik lige lidt ekstra tæsk :D

Rack pulls 1x8x101kg, 1x8x111kg, 1x7x116kg, 1x6x121kg (TJ nævnte, hvis i en tråd at det var bedst at bruge nogenlunde samme belastning ved en given øvelse, men lige når det gælder lænden fungere det bedst for mig med en gradvis optrapning, ellers kan jeg godt få lidt probs!)

BB row 3x7x81kg
Yates row 3x6-7x81kg (irriterer mig at KarlÆg er stærkere i den her :mrgreen: Spørg mig ikke hvorfor :) )

Lat pulldowns 4x8x"90"kg

EZ-curl 3x7-8x48,5kg

DB hammercurl 3x7-8x24kg

Alt alt en godkendt træning, når man tager i betragtning, at jeg kun har sovet fire timer! Fik også lidt meldt mig til festen i centeret. Det bliver næste lørdag, så må vi håbe det bliver hygsomt :)

En god gang morgan? :D

Hehe... Sjovt du siger det! Snakkede med Spawn i centeret og han sagde at det eneste der var sikkert i løbet af hele aftenen var at jeg skulle drikke en masse morgan :D =D>

I morgen står den også på en masse morgan, da jeg skal til fødselsdag med de gutterne fra Møldrup-fraktionen af Morgan-logen!

8800 skrev:Yates row 3x6-7x81kg (irriterer mig at KarlÆk er stærkere i den her Spørg mig ikke hvorfor )

Jatak. Pure ownage Hvad siger du til at lave en battle om en lille måneds tid? Højeste 1 rm. Vinderen får street credit i hele Jylland.

Karl Æg skrev:

8800 skrev:Yates row 3x6-7x81kg (irriterer mig at KarlÆk er stærkere i den her Spørg mig ikke hvorfor )

Jatak. Pure ownage Hvad siger du til at lave en battle om en lille måneds tid? Højeste 1 rm. Vinderen får street credit i hele Jylland.

Cool, så træner vi patter og skulder bagefter Men jeg er jo Viborg knægt og du er vel i Aarhus

Jaja, men derfor kan vi vel godt lave en battle? Hvis vi nu bare træner hver for sig og lader være med at lyve om resultatet, skulle det da nok kunne lade sig gøre.

Karl Æg skrev:Jaja, men derfor kan vi vel godt lave en battle? Hvis vi nu bare træner hver for sig og lader være med at lyve om resultatet, skulle det da nok kunne lade sig gøre.

Hmm ikke sjovt, er jeg ikke umiddelbart med på! Er generelt lidt imod mav forsøg, da jeg er bange for skader I en øvelse som yates row kan man jo også hurtig snyde, altså stilen bliver simpelthen for dårlig! Men hvis du lirer et forsøg af kommer jeg måske bagefter

Tøsedreng

Skader er noget de andre får, husk det. Desuden er det jo ikke farligt, hvis man varmer ordentligt op og ikke cheater for meget.

Men skal nok se om jeg kan lave et max forsøg om en måneds tid, og så kan du jo følge trop hvis du tør