Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55543 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er mrcasual

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028354 indlæg i 86633 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 324
Medlemmer: 20
Skjulte: 0
Gæster: 304

Følg bodybuilding.dk på

A Gentleman's tales of hoisting

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede
Sidst rettet af Carsten2002 18. jul 2013, 14:58, rettet i alt 45 gange.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor en ny log? :)
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:Hvorfor en ny log? :)

+1 ?
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



For at have en mere stilren log.. det er massive useless flyfucking!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Må der så ikke postes demo. posters og lolcats i den nye log?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:Må der så ikke postes demo. posters og lolcats i den nye log?


Jo mange! Men update mæssigt går jeg efter et harmonisk look.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det her ser gå'nåk spændende ud!
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[ BEN ] - [ 2. juni 2010 ]

Jeg kan mærke der har været nerver på fra folk der har ventet på første update i log 2.0, forståelig. Jeg har valgt at indvie den med en ren bentræning. Temaet for dagens træning var "selvmord", men i løbet af træningen ændrede temaet sig mere til "Kæft jeg er glad for jeg har mit håndklæde med til at fjerne sved med" et langt, men præcist tema. Here goes!

____________________________________________________________________________________

[Squat]
10 x 50
10 x 50
10 x 70
8 x 80
5 x 90
5 x 100 PR!
4 x 100
25 x 50

I sidste set synes jeg der var til mere, men jeg valgte at stoppe pga luftmangel og stjerner i øjnene.

[Leg Extension]
12 x 30
10 x 40
10 x 50 PR!
8 x 55 PR!

[SL/RDL]
20 x 40
10 x 80
Straps/on
10 x 100
5 x 120
5 x 120 vidstnok PR!
Straps/off
10 x 80

[Lying Leg Curl]
10 x 10
8 x 15
8 x 15

[DB Walking Lunges]
4 omgange x antal reps på 15 meter cirka.
BW + 2 x 30 DB's med straps.

+2 "Farmerwalks" for at få vægtene frem og tilbage fra stativet.

____________________________________________________________________________________

That's all folks! De omringværende idag tror jeg faktisk syntes godt om DBWL!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[ Pres ] - [ 3. juni 2010 ]

Let træning idag, jeg har doneret blod. Der var os gode lols idag, men jeg grinte for mig selv, for jeg snakker ikke rigtig med nogen, det burde jeg nok gøre en dag.

____________________________________________________________________________________

[Flad DB Bænk]
15 x 17
10 x 30
10 x 30
8 x 30
8 x 30
8 x 30
10 x 30

[Incline Pat Pres]
20 @ 17
15 @ 17
15 @ 17
15 @ 17

[Dips]
10 x bw
8 x bw+5
8 x bw+5
8 x bw


[Millipres]
10 x 20
4 x 40

Patetisk, men jeg var helt tør for energi.. dumme blodmangel..

____________________________________________________________________________________

Nede i blodbanken har de en plakat hvor der står gode råd om jernholdig føde. her er den om rådvin:

Et glas rødvin i ny
og næ skader ikke,
faktisk så er rødvin
en god måde at få
jern på.


Med en sjofel tankegang er det sjovt formuleret.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hovsa, det er sørme en stilren log du har dig her. Må jeg godt følge med?
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SørenDP skrev:Hovsa, det er sørme en stilren log du har dig her. Må jeg godt følge med?

Det okay søren, det okay.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[ Ryg ] - [ 4. juni 2010 ]

Det er mega nice at have fri, jeg gad godt vinde i Lo(L)tto så man havde økonomisk frihed, og kunne gøre lige hvad man ville. Idag har jeg trænet ryg.

____________________________________________________________________________________

[Chinups]
5 x 5 x BW

[DB Rows]
15 x 30
straps/on
10 x 42,5
8 x 55
8 x 55
8 x 55

[Stiff Arm Pulldowns]
12 x 20
8 x 25
8 x 25
10 x 25
8 x 25

[WG Pulldowns]
10 x 50
10 x 60
8 x 70
8 x 80
6 x 90 PR!

[Close V Neutral Grip Pulldowns] lol
8 x 40
8 x 60
8 x 60
8 x 55
8 x 50

[1-Hand Seated Cable Rows]
12 @ 25
10 @ 30
10 @ 30
10 @ 25
10 @ 25

____________________________________________________________________________________

Jeg prøvede også SørenDP's Pulldown Shrugs, og jeg tror jeg er kommet frem til at jeg er motorikspasser.
Nu vil jeg spise noget kylling og senere vil jeg spise noget mere kylling og nogle kartofler.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[ LegZ & GunZ] - [ 5. juni 2010 ]

Stille og roligt idag. Godt med havregryn i kassen inden træning, det nam nam.

____________________________________________________________________________________

[Squat]
10 x 50
10 x 60
5 x 70
1 x 100
1 x 105
1 x 1005
1 x 105
1 x 105

[45* Benpres]
10 x 80 uden slæde
10 x 120
10 x 160
10 x 200

[Leg Curls]
10 x 10
10 x 15
6 x 20
6 x 20

[1 Leg alternating Leg curls]
8 x 5


[EZ Curls]
20 x 18
10 x 28
8 x 33
6 x 35,5
6 x 35,5
5 x 35,5

[Pushdowns]
15 x 25
8 x 35
8 x 35
10 x 30
10 x 30
8 x 30

Hovsa, 12 set til armene :oops:

____________________________________________________________________________________

Nu skal jeg på stranden :8 :gay1:
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[ Patter ] - [ 6. juni 2010]

Hurtig omgang bryst. Not much to say. I går spillede jeg hjernedødt meget sims.

____________________________________________________________________________________

[Flad DB Pat]
20 x 17
10 x 30
4 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5
5 x 37,5

Anvendelses PR! med de vægte.

[Incline Smith Pat Pres]
10 x rack
10 x 20
8 x 30
8 x 30
8 x 30
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 20

Dropsæt
6 x 30 -> 7 x 20 -> 7 x 10 -> 10 x rack

____________________________________________________________________________________

Nu skal jeg ud i solen! :8
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Der var lige lidt stilrent skandinavisk design til din log.
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du kører rundt i bagateller Søren. Skal du til fødselsdag lørdag? mit hår er langt btw.

I har jeg spillet noget bold. vi tabte 0-2.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er i Kjøbenhavn i øjeblikket aka. Amager. Jeg opdatere på søndag. måske sent lørdag nat, who knows. jeg har taget et fordel agtig godt billed af min højre quad.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er da godt nok lidt bagud med at opdatere.. Har været i kbh og cleanet min lejlighed. Boede hos min søster som heldigvis havde noget trænings halløj i kollegiekælderen. ~26 kvadratmeter... Det var okay det fik dækket det mest nødvendige. Første aften var der 3 "typhichal internet guys" med hst og fastlagt proggresion. Var os på KFC, det har jeg ikke været i lang tid. Spiste lasagne hos min faster og vandt i Bezzerwizzer, ret klog jeg er.. Jeg fik os klippet hår. Og det regnede. Pretty much det jeg lavede.

Jeg var også i tivoli. Der lykkedes det mig at lave samme face i den gamle rutsjebane, som når jeg sqautter tungt.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[ KBH 1 ] - [9. juni 2010]

Korte Pauser and stuff. okay fin træning.

____________________________________________________________________________________

[Smith Flad Pat]
10 x rack
15 x 20
10 x 30
10 x 40
6 x 50
6 x 50

[Smith Incline Pat]
10 x 20
10 x 20
10 x 30
7 x 40
7 x 40
6 x 40
12 x 20

[Millipress]
12 x 30
8 x 40
8 x 40
6 x 40
6 x 40
6 x 40

[Lateral Plate raises]
10 x 10 x 5

Meget korte pauser

[Pushdowns]
15 x 50
10 x stack
10 x stack
10 x stack
10 x 60
10 x 65
15 x 45


____________________________________________________________________________________
Sidst rettet af Carsten2002 16. jun 2010, 11:05, rettet i alt 2 gange.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[KBH 2] - [ 11. juni 2010 ]

Fesent fullbody. 1 times træning cirka.

____________________________________________________________________________________

[ A1 Squat]
20 x BW
10 x 50
10 x 50
5 x 80
5 x 80
3 x 100 - det havde hverken jeg eller racket godt af.

[ A2 Incline Smith Pat]
12 x rack
12 x 20
10 x 30
10 x 30
10 x 30
10 x 30


[ B1 Leg Curls]
10 x 20
8 x 30
10 x 20

[ B2 21's BB Curls]
1 x 25
1 x 25
1 x 20


[ C1 Plate Lateral Raise]
15 x 5
15 x 5
15 x 5
15 x 5

[ C2 Pushdowns]
15 x 50
12 x stack
10 x stack
10 x stack

[ D1 Straight Arm Pushdowns]
10 x 40
10 x 50
10 x 50
10 x 45
12 x 45

[ D2 Kneeling Crunches]
mange x stack


____________________________________________________________________________________

Jeg har taget nogle semi uskarpe billeder med min mobil som jeg agter at lægge op på et tidspunkt.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lige en sidste ting inden jeg får mig et liv.

ADVARSEL: Hvis man skal spille fodbold i en 2 timers tid skal man tage underbukser på der passer ikke nogen der er for små!

Jeg gjorde sidstnævnte igår og det resulterede i at et af mine nyere strækmærker på inderlåret/lysken mere eller mindre er blevet revet i stykker, derfor commando resten af dagen i løse shorts.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thought you could use a HUG!

Billede
The closer you are to failure, the closer you are to victory, it all depends on how closely you walk the line
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 6916
Tilmeldt: 5. jan 2009, 18:52
 
Træner her: Frederikssund Motion Center ApS
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Xiva skrev:Thought you could use a HUG!



I couldz i thankz youz, huggzies!!
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BILLEDER

LoL-Quads i J&J Prøverum.. exeptionelt favorabelt lys.. dog en smule uskarpt.

Billede

hmm-okay-ryg.

Billede

Frokost fra idag.

Billede
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



[ Front ] - [ 16. juni 2010 ]

Nyt experiment split - Forside/bagside. Vejret er kanon og jeg overvejer at køre øen rundt efter et traktordæk.

____________________________________________________________________________________

[Plate Pinch] Mens jeg ventede på et frit rack.
15 sek x 20
10 sek x 20
6 sek x 20

[ Squat ]
10 x 50
10 x 50 - op og ned boom, boom.
10 x 70
5 x 90 - easy
5 x 90
5 x 100 - rigtig godt!
3 x 100
20 x 60 PR! med overskud, men min arm faldt i søvn, what to do?

Nominated best squat 2010!


[DB Flad Pat]
10 x 22
6 x 32
6 x 32
3 x 39,5 - Meget forced, meget ambisiøst, meget dumt.
8 x 27
8 x 27

[Smith Incline Pat]
10 x 20
10 x 30
8 x 30
8 x 30
10 x 30

[DB Alt. Curls]
10 x 14,5
8 x 17
8 x 17
8 x 17
8 x 14,5 -> 6 x 12 -> 5 x 9,5 -> 8 x 7

Mindblowing Pååhmp



____________________________________________________________________________________

Her til aften lærte mine forældre mig at når man spiser ude tager man kun en, maks to, frikadeller ad gangen. Lesson of life, learned.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor trænede du?
Det med sovende arm har jeg også problemer med efter jeg er begyndt at reppe 20+. Jeg tror bare at man må bide det i sig. Så går det måske over eller også lærer man at være ligeglad. :D
KIG FORBI MIN LOG ELLER SE HOMEMADE TRAINING FOOTAGE !
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5326
Tilmeldt: 3. aug 2008, 19:26
Geografisk sted: Nyborg
 
Træner her: Nyborg Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



lækker frokost.
men hva er det??

& gode træninger :wink:
http://www.frederikbahne.wordpress.com
- Strength has nothing to do with how much you can squat, but how much effort you put in it -
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5603
Tilmeldt: 1. aug 2009, 20:18
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 52.50
- Squat: 60.00
- Dødløft: 65.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



der er et lille center nede i byen, men det lukker i sommerferien. Det er ejet af en pensionist forening som kun bruger det om morgenen.. Mødte engang en af de aktive medlemmer fra den forening, fordi han skulle samle et løbebånd. Han syntes det var underligt at jeg brugte et bælte med ekstra vægt i pullups.. "For så gjorde jeg det jo sværere for mig selv"
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 7885
Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster