A Gentleman's tales of hoisting

Lyngbeck skrev:
mic skrev:
Lyngbeck skrev:[*Her valgte jeg at lave en 6 rep, det skulle jeg ikke ha' gjort. For første gang i 1,5 år har jeg måtte lave "The Roll of shame"... FML!

Må jeg foreslå en ny teknik? Så kan du jo altid bare smide dem

Parallel Grip Dual Barbell Benchpress. Det er sq da bare det jeg gør !

Jeg kan garantere den er populær i centeret. "Hva? Jo jeg skal bruge begge stænger. Hvor meget jeg mangler? 12-14 sæt.

Gider du spotte mig forresten nu du er her?

Bagefter. Wristcurling i squatracket! Du bliver Mr. popularity"

Til et godt tungt løft af dem slags er man næsten nød til at have 6 spottere

Det ville ihvertfald være ny spotter PR!

BB Rows
20 x 50 AMTC Tribute!
7 x 70
7 x 82,5
7 x 82,5
7 x 82,5
7 x 82,5
7 x 82,5

CTC-ST2™
14. maj 2011

Jeg tror lørdag er min ynglingsdag, man kan stå op og gøre lige hvad man vil, man er ikke træt fra skole/arbejde ligesom man er om fredagen, og man ved at dagen efter kan man også holde fri. Lørdag er mulighedernes dag!

Til morgenmad fik jeg reste laks og reste cocio. Jeg har stadig ikke fattet fysikken i en cocio, man kan drikke det åndssvagt hurtigt. Hvis der er to ting jeg gerne vil vide så er det hvorfor man kan drikke cocio hurtigt og hvordan universet er opstået.

RDL
10 x 70
5 x 100
5 x 100
20 x 100 *havde håbet på lidt mere, men der overskuddet var større end sidst.

BB Rows
9 x 60
8 x 70
10 x 75
6 x 85
6 x 85
6 x 85
6 x 85

Chinups
5
*Ingen sjippetov eller bælter nogen steder

Curls
25 x 24

Et billede siger mere end 457 ord.

Brotip #2 Søg på 'fuck that shit imma chill' uden filter, og kige i 4. række O:)

Lesbian action ?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

I behøver ikke at forvente flere opdateringer i den her log. Jeg har ført Karsten i fordærv.

SørenDP skrev:I behøver ikke at forvente flere opdateringer i den her log. Jeg har ført Karsten i fordærv.

CTC-ST1™
17. maj 2011

Haha, så troede i lige SørenDP havde slået mig ihjel og sodomiseret min døde krop, hva? Det havde han bare slet ikke. vi har trukket mundtlige eksamener og det synes jeg var ret godt. I morgen skal jeg op i skriftlig dansk og snakke hormoner med min læge.

Her er dagens omgang, Skal ha' flere reps med disse vægte ellers går det vidst hen og bliver for tungt for hurtigt.

Front Squat
6 x 50
5 x 60
5 x 70
6 x 80
5 x 85
3 x 85

Incline BB Bænk
8 x 60
5 x 70
3 x 80
5 x 85
5 x 85
5 x 85

Millipres
5 x 50
6 x 55
6 x 55
6 x 55
6 x 55

DipZ
5 x bw
5 x bw
20 x bw

Der er annonceret Konkurrence i Stem. Jeg vinder ikke, men jeg burde være med.

CTC-ST2™
18. maj 2011

Første eksamen(Skr. Dansk) er overstået og jeg tror det ret nogenlunde lidt okay. Bagefter tog jeg til lægen og fik mine testresultater fra sidste uge, og han har valgt at overføre mig til en endokrinolog. Mit Test niveau er højere end gennemsnittet, men det er mit Østradiol tal også. Hvis man sammenligner de to tal så er Øst højere end gennemsnittet end test er højere end sit gennemsnit. Hvilket jeg ikke rigtig ved hvad jeg skal synes om, der er i hvertfald noget galt. Ellers var de andre tal ret average, og jeg er ihvertfald ikke gravid. Hvis der er nogle ekstra kloge og flinke mennesker der læser med vil jeg gerne smide resten af tallene op.

RDL
10 x 50
5 x 100
5 x 120
8 x 130

BB Rows
10 x 50
6 x 60 *Wide grip, hva' så der?
8 x 70
8 x 80
8 x 85
8 x 85
8 x 85

Chinups
5 x 5 x 15

BB Curls
8 x 4 x 44

bum bummelum bum.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Du har suttet på en hormonforstyrret sutteflaske har du! Vi ses ved Brit

SørenDP skrev:Du har suttet på en hormonforstyrret sutteflaske har du! Vi ses ved Brit

Ja og legede med giga meget Lego, aldrig skyllet mine æbler, har to storesøstre, været udenfor mens sars epidemien hærgede og engang spist noget der havde ligget i en skraldespand...

Jeg er doomed :cry:

Dagens træning var ret lort. Jeg kom videre i bænk, men resten var lort. Jeg indstiller os al træning der rammer lænden indtil den er i orden igen. Desuden har jeg for mange eksamner, gyno, jeg er ikke solbrun, mit gulv er støvet, jeg lugter og jorden går under i morgen..

Her er lidt mere toothpaste for dinner.

UnUnlimited Bodybuilding™
23. maj 2011

I weekenden har jeg besøgt mine forældre og spillet en fodbold kamp, hvor jeg kunne løbe smertefrit, min kondi svarer dog stadig til at jeg er 64 år gammel og har rygerlunger. Det tror jeg min sommerferie skal bruges til at forbedre. Det og så mit greb.

Smolov-GT-Sheiko Træning... LoL!!11

Incline BB Bænk
15 x 50
7 x 70
7 x 80
5 x 85
10 x 3 x 80 *1 minuts pause

Lateral Raises
10 x 10 x 12 *1 minuts pause = Holocaust i delts

DipZ
10 x bw
8 x 5
8 x 10
6 x 15
4 x 20
3 x 30
1 x 35
6 x 20
8 x 10
12 x bw

Jeg gentager succesen med mine burgere fra i fredags. Nøj det bli'r godt. Forresten så er Foo Fighters fede, og sådan er det bare!!!

Kommer du til Foo Fighters koncert? Det bliver smukt!

Casper.S skrev:Kommer du til Foo Fighters koncert? Det bliver smukt!

Næh, vidste ikke engang de spillede i DK :lol:

Lyngbeck skrev:
Casper.S skrev:Kommer du til Foo Fighters koncert? Det bliver smukt!

Næh, vidste ikke engang de spillede i DK

Så er du ikke en fan

Casper.S skrev:
Lyngbeck skrev:
Casper.S skrev:Kommer du til Foo Fighters koncert? Det bliver smukt!

Næh, vidste ikke engang de spillede i DK

Så er du ikke en fan

Tror nok lige Facebook mener noget andet.

Jens Viking skrev:Klassisk dansk guld

Jeg har sunget "Lille Sommerfugl" for begge mine piger, siden at de blev født.. Fantastisk sang.

Jeg har lavet en fys sang til en af mine patienter som vi synger hver gang jeg træner med hende, på melodien i omkvædet til lille sommerfugl. "Bøj og stræk min ven, bøj og stræk igen", osv. det er en god sang.

Limited Kropsbygning™
24. maj 2011

I morgen er der Mat A Skriftlig, puha. Ad. Bum. Men jeg dør nok ikke af det, ihvertfald ikke fysisk.

BB Rows
20 x 50

Nej

Pulldowns
15 x 50
10 x 60
10 x 70
10 x 80
5 x 90
5 x 100
5 x 110
50 x 30 -> 30 x 40 -> 10 x 50 -> 10 x 60 *Det mål vel hedde et 'Upset' ?

Straight Arm Pulldown
10 x 15
10 x 15
10 x 15

Chest Supported DB Rows
6 x 10 x 17

BB Curls
10 x 3 x 40 *20 sek pause

Her er der to billeder, et af en burger og et af min ryg. Jeg siger ikke hvilket et der er hvad.

Det ser faktisk ret godt ud...
. Stor og massiv :twisted: .
.. Og nå ja, ryggen er da også fin :Â´)

Jizz in ma pants!

(altså pga. af den burger der, bevares)

Ja den smager faktisk ret godt! Opskriften er hemmelig. LoL

Normalt ville man også poste det følgende link i Offtopic så alle kan få glæde af det men nu bliver det forbeholdt min log, mine damer og herre! Her er den så!

Automatisk Kostplan!

http://swole.me/

Du er så flot at du burde købe dig et flotte fyr krus.

http://www.sommerisunnybeach.dk/product ... product=13

KUN 100 KRONER?!??!?!

Jeg har lige bestilt 12 stk.

Mussetrussen skrev:Du er så flot at du burde købe dig et flotte fyr krus.

http://www.sommerisunnybeach.dk/product ... product=13

Tak.

Og hvorfor nøjes med en kop når man kan få hele pakken?!

http://www.sommerisunnybeach.dk/product ... product=16

Lyngbeck skrev:
Mussetrussen skrev:Du er så flot at du burde købe dig et flotte fyr krus.

http://www.sommerisunnybeach.dk/product ... product=13

Tak.

Og hvorfor nøjes med en kop når man kan få hele pakken?!

http://www.sommerisunnybeach.dk/product ... product=16

20 T-shirts og 99 kopper på lager. De satser stort fra start af!

Jeg kunne godt sætte tænderne i begge ting (no homo obv).

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online