A Gentleman's tales of hoisting

Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:hva synes du om musiken?

Det var fint nok, Sagde mig ikke så meget, men de så søde ud

synes det samme, hov hov du de er mindre årige stadig i folkeskole

WHAT?!

ja de er fra min gamle skole de er hvis begger 96`er

livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:hva synes du om musiken?

Det var fint nok, Sagde mig ikke så meget, men de så søde ud

synes det samme, hov hov du de er mindre årige stadig i folkeskole

WHAT?!

ja de er fra min gamle skole de er hvis begger 96`er

i dont get it?

Hvad var det for nogle VL'ere der vandt?

Stillede Pind op til noget?

Hvad løftede Thomas i bænkpres?

Asomugha skrev:Hvad var det for nogle VL'ere der vandt?

Stillede Pind op til noget?

Hvad løftede Thomas i bænkpres?

Dem der løftede mest.

Nej.

160 og 250 i dødløft.

livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:hva synes du om musiken?

Det var fint nok, Sagde mig ikke så meget, men de så søde ud

synes det samme, hov hov du de er mindre årige stadig i folkeskole

WHAT?!

ja de er fra min gamle skole de er hvis begger 96`er

De unge damer er sgu svære at bedømme alderen på nu til dags. Det anede mig faktisk lidt, med den samtale de havde i bilen, da jeg kørte dem hjem..

Pind skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:
Carsten2002 skrev:
livebig55 skrev:hva synes du om musiken?

Det var fint nok, Sagde mig ikke så meget, men de så søde ud

synes det samme, hov hov du de er mindre årige stadig i folkeskole

WHAT?!

ja de er fra min gamle skole de er hvis begger 96`er

De unge damer er sgu svære at bedømme alderen på nu til dags. Det anede mig faktisk lidt, med den samtale de havde i bilen, da jeg kørte dem hjem..

hva snakkede du om ?

Jeg snakkede ikke om noget specielt interessant med dem, det var mere ud fra deres interne samtale, at jeg fik indtrykket af at de ikke var ret gamle.

Pind skrev:Jeg snakkede ikke om noget specielt interessant med dem, det var mere ud fra deres interne samtale, at jeg fik indtrykket af at de ikke var ret gamle.

ops slå fejl mente de ik du

TRÆNING 89

Sen træning i helt i et ganske proppet center. Det gjorde dog ikke mig noget.

MILLIPRES/OH PRES/PUSHPRES
12 x 20
12 x 40
8 x 50
5 x 60
5 x 62,5
5 x 65
4 x 70 femte rep nåede kun op i pandehøjde.
6 x 60
6 x 60
8 x 60

Supersetted med pullups

PULLUPS
10 x 6 x bw

REVERSE CURLS
4 x 12 x 20

SLIGHTLY BENT OVER CHEST SUPPORTED LATERAL RAISES
4 x 8 x 8

I want u to kil spooderman

A Menace To Chicken skrev:I want u to kil spooderman

who was supman?

__________________________________________________________________________________________

TRÆNING 90

I dag havde jeg travlt! Fy for satan hvor havde jeg travlt! Jeg skulle spille bold med nogle friends.
Så det blev meget kort. Ind 15:00 ud klokken 15:30

SQUAT
10 x 110
10 x 120

Jeg ville gerne ha' haft 20 med 110, men jeg kan ikke lave over 10 reps i squat. så i stedet lavede jeg 10 med 120. Det hjalp lidt på samvittigheden.

TRÆNING 91

Endnu en stille dag i Saunapormance Gym. Den typiske gode aftenstemning

CG PD ROWS
10 x 67
10 x 77
8 x 97
6 x 117
8 x 107
8 x 107
8 x 87

KAI GREEN DB ROWS
12 x 23
10 x 27
10 x 32
10 x 32

PULLUPS
6 x 4 x bw

CP DB ROWS + CS REAR LAT RAISE Først en rep af det ene og så en rep af det andet
15 x 7
12 x 9
12 x 9
12 x 9

DOWN THE RACK AND UP AGAIN CURLS
1 tur

LEG CURLS
20 x 10
20 x 15
15 x 20
10 x 25
12 x 15

PROWLER Høje håndtag frem, lave tilbage. 1 minuts pause cirka
4 x +30
2 x +20

STEEEEEEEEEEEFAAAAAAAAAAAAAAAAAN!!!!!!!!!!!!!!!!!

Første gode oplevelse med prowleren

PROWLER

Så er du i form til at sætte rekorderne i alle PG disciplinerne :dance:

Asomugha skrev:
PROWLER

Så er du i form til at sætte rekorderne i alle PG disciplinerne

Yeah man! Cindy kommer bare an!

Træning 92

Pissehyggeligt! Træning startede med at Pind viste mig sine baller, ham og Asomugha havde haft gang i noget S/M. Og under bænkpres var der en mand der lagde an på mig, eller... Det tror jeg ihvertfald han gjorde. Men hvem kan bebrejde ham.

CG BÆNK MOD GRÅT BAND
8 x 20
8 x 20
6 x 30
6 x 30
4 x 35
3 x 35

CG BÆNK
6 x 60
6 x 80
5 x 90
5 x 90
4 x 90

DB SKULDERPRES
6 x 32
6 x 32
6 x 32
6 x 32
6 x 32

LATERAL RAISES
8 x 18
8 x 20
8 x 23
12 x 18

HYGGELØFT
3 x 100
3 x 120 5 sek hold i toppen
6 x 120
6 x 120

PUSHDOWNS Cluster-set
100 x 56

REVERSE WRIST CURLS
12 x 6
15 x 7
15 x 7

BARBELL FIGHT CURLS
Fucking meget!!!

YEAH !!! :bodyman:

BARBELL FIGHT CURLS
Fucking meget!!!

Yeah! Næste gang skal vi lige have pind med på den, og se hvor længe vi kan holde den kørende

Asomugha skrev:
BARBELL FIGHT CURLS
Fucking meget!!!

Yeah! Næste gang skal vi lige have pind med på den, og se hvor længe vi kan holde den kørende

KOM NU PIA DIN BØSSE!!!

Asomugha skrev:
BARBELL FIGHT CURLS
Fucking meget!!!

Yeah! Næste gang skal vi lige have pind med på den, og se hvor længe vi kan holde den kørende

Hah.. Elaboration please!!

Pind skrev:
Asomugha skrev:
BARBELL FIGHT CURLS
Fucking meget!!!

Yeah! Næste gang skal vi lige have pind med på den, og se hvor længe vi kan holde den kørende

Hah.. Elaboration please!!

Vi tog hver vores curlstang og begyndte at slås, eneste lovlige slag er curl bevægelsen, en slags Barbell uppercut.

Spøg til side

Vi skiftedes til at curle til failure, you-go-I-go. :gay1:

Carsten2002 skrev:Vi skiftedes til at curle til failure, you-go-I-go.

Nice.. Den er jeg sku med på næste gang. :]

TRÆNING 93

Pissefuckinggigaherre meget fyldt ved DB'sne. Så Pre Exhaustede bryster med ASomugha som en start.

MACHINE PRESS
10 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40
12 x 40

FLAT DB PRES
6 x 27
6 x 32
6 x 36
5 x 41
7 x 36
8 x 32
7 x 27

FODOR COMPLEXxX
10 x 7
10 x 8
10 x 6
10 x 5

Mr. Burns!!!!

FACEPULLS
5 x 15 x "21"

Hurtigt ind og hurtigt ud, nu skal jeg bruge hele resten af ugen på ikke at spille DIABLO III selvom det ser meget grinern ud.

Jeg har forresten stor lyst til at poste i "deca"-tråden. Men jeg gør det ikke.

M..M-men det billede er jo starcraft

Saddydj skrev:M..M-men det billede er jo starcraft

Carsten2002 skrev:Jeg har forresten stor lyst til at poste i "deca"-tråden. Men jeg gør det ikke.

Er det dig der er hans ven?

Pind skrev:
Carsten2002 skrev:Jeg har forresten stor lyst til at poste i "deca"-tråden. Men jeg gør det ikke.

Er det dig der er hans ven?

Ja. Eller efter han har hængt mig ud på nettet vil jeg ikke kalde os venner mere. Tænk at man ikke kan få lov at lege med farlig medicin uden at folk skal bekymre sig. Some people!

Jah! Det er sgu da utroligt..! :Â´)

Carsten2002 skrev:
Pind skrev:
Carsten2002 skrev:Jeg har forresten stor lyst til at poste i "deca"-tråden. Men jeg gør det ikke.

Er det dig der er hans ven?

Ja. Eller efter han har hængt mig ud på nettet vil jeg ikke kalde os venner mere. Tænk at man ikke kan få lov at lege med farlig medicin uden at folk skal bekymre sig. Some people!

Vi mods havde luret den for længe siden. Vi har rapporteret dit ønskede misbrug til de rette myndigheder. Der vil blive taget hånd om dette.

Nders skrev:
Carsten2002 skrev:
Pind skrev:
Carsten2002 skrev:Jeg har forresten stor lyst til at poste i "deca"-tråden. Men jeg gør det ikke.

Er det dig der er hans ven?

Ja. Eller efter han har hængt mig ud på nettet vil jeg ikke kalde os venner mere. Tænk at man ikke kan få lov at lege med farlig medicin uden at folk skal bekymre sig. Some people!

Vi mods havde luret den for længe siden. Vi har rapporteret dit ønskede misbrug til de rette myndigheder. Der vil blive taget hånd om dette.

Det forklarede hvorfor min mor ringede til mig. Hvorfor har du egentlig min mors nummer Nders? Hvad siger Houd til det? Hva?

_________________________________________________________________________________________________________

TRÆNING 94

Numse træning i dag. Jeg synes selv jeg var okay stærk, så jeg gør nok noget galt

RDL
5 x 60
5 x 100
5 x 120
5 x 140
5 x 150
3 x 160
3 x 140
3 x 140

GHR
4 x 8 x bw

LEG CURLS
4 x 8 x 20

Her er en YT video der fremover skal postes i 87,3% af alle tråde.

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online