A Gentleman's tales of hoisting

The Dane skrev:
Lyngbeck skrev:
Jeg tror snart os jeg laver en billedeserie fra Minecraft....

Det glæder jeg mig til at se

Vil du se et Troll-Science billede jeg har lavet? (Du får ikke noget valg )

Den er faktisk sjov :lol:

Det er jeg glad for at høre

Jeg har også lige lavet en med Twilight :twisted:

(Undskyld mit semi-spam af din log)

Os god

Men der burde nok stå "u mad?" istedet for "U jelly?"

Lyngbeck skrev:Os god

Men der burde nok stå "u mad?" istedet for "U jelly?"

Det var noget de er begyndt på i overvejende stil på mange af de der science-troll billeder, så jeg fulgte bare med strømmen

Men ja, man kunne også sagtens have brugt "U mad?"

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:SILD, mmmmh

Det forstår jeg ikke

Vil du bygge reichtag i MC ?

Der er heller ikke noget at forstå. Jeg faldt bare lige over det der billede.
Nej, det vil jeg ikke. Det er alt for omfattende. Jeg er bare ved at overveje hvad jeg ellers kan bygge. Men jeg tror at det bliver en kirke

WheeeLz™
16. november 2010

Inden træning idag spiste jeg en sildemadder, og tænkte: "LååL Der mangler sq da noget?!". Så jeg satte Grooveshark Radioen på "Bluegrass" og åbnede en kold øl. Good times, gotta love them banjo's.

Squat
10 x 40
6 x 60
12 x 6 x 80

Leg Curls
15 x 10
5 x 20
5 x 20
5 x 20
5 x 20
5 x 20

SLDL
15 x 70
10 x 70
8 x 70
5 x 70 * Fudge... Lænden var ristet, jeg blaimer T-Bar rows fra i lørdags.

Leg Extensions
12 x 30
8 x 40
8 x 40
8 x 40
8 x 40
8 x 40

Hanging Leg Raises
some x okhej

Nu skal jeg pleje mig selv med æg og bacon.

Jeg har taget et billede af mine quads..........

POST IT, BIIIIATCH!

Mzg skrev:POST IT, BIIIIATCH!

Mit Attentionwhoreinstinkt skulle lige vækkes. Desuden er det os besværligt med alt det telefonværk :lol:

Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:POST IT, BIIIIATCH!

Mit Attentionwhoreinstinkt skulle lige vækkes. Desuden er det os besværligt med alt det telefonværk

This calls for the epic video!!!!

Quadriceps

- Alt der kan flexes er flexet.

Massive quads! Og sikke en fin vastus medialis du har dig

Jeg er imponeret, havde ikke forventet det af dig(ikke negativt ment :mrgreen:

)

Mzg skrev:Massive quads! Og sikke en fin vastus medialis du har dig
Jeg er imponeret, havde ikke forventet det af dig(ikke negativt ment )

Mange tak

Indrøm nu bare du troede det var disko all the way :lol:

Lyngbeck skrev:
Mzg skrev:Massive quads! Og sikke en fin vastus medialis du har dig
Jeg er imponeret, havde ikke forventet det af dig(ikke negativt ment )

Mange tak

Indrøm nu bare du troede det var disko all the way

Nejnej, troede bare ikke at dine lår var så massive

De er jo helt pæne =P~

Hvor meget skal du have for de lår der?

The Dane skrev:Hvor meget skal du have for de lår der?

Jeg bytter med store delts og pecs men kun hvis de er i glimmer.

Lyngbeck skrev:
The Dane skrev:Hvor meget skal du have for de lår der?

Jeg bytter med store delts og pecs men kun hvis de er i glimmer.

Damn, den kan jeg ikke klare.

Pis.

Hvad er hemmeligheden bag dine lækre quadz?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Din pik ser meget større ud end den er i virkeligheden

Gode ben

ser godt ud.

Fik du forresten prøvet den kage??? :Â´)

Lyngbeck skrev:
The Dane skrev:Hvor meget skal du have for de lår der?

Jeg bytter med store
delts
og pecs men kun hvis de er i glimmer.

Jeg er i besiddelse af OK delts... men kæft dine quads er vilde.. sagde jeg også til dig i lørdags

Bahne: Ja, men en lidt twisted version, den er ret tung :dope:

Søren: Jeg har Photoshoppet den mindre for ikke at skræmme.

Dane: Meget god squat.

Chubbi: Du sød :*

OffDay...

Min albue har ikke godt at at komme ud i yderstillinger med tunge dumbells så pause idag. Jeg har så istedet spillet MineCraft™ og drukket mælk og spist sild. Jeg har os været på Jensen's med min søster. Hun har været på LoLland og taget JUICE med hjem til mig fra en æblefarm. Sejt.

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvad har du bygget?

SørenDP skrev:Hvad har du bygget?

Jeg graver et hul.. Min nye texturepack gicer anledning til at fantastisk monument af dimensioner.. ved bare ikke hvad endnu. Men det blir godtnok stort!!! Tror jeg skal tegne det først.

Jeg har os fundet ud af når man støder på huler med flere veje så skal man ikke udforske dem, man skal bare lave dem til meget store rum!

Pres™
18. november 2010

Min albue knirker stadig lidt, det noget tis! Men den klarede da dagens træning.

Flat DB Pres
15 x 17
10 x 30
7 x 37,5
6 x 37,5
8 x 30
8 x 30
10 x 30

BTN PP
10 x 20
6 x 40
6 x 50
3 x 60

*Det er jeg ganske dårlig til.

Pushpress
6 x 50
5 x 60
5 x 50

Millipress
12 x 30
10 x 30
10 x 30
10 x 30

Lateral Raise
5 x 15 x 7,5

DipZ
15
8 x 10
8 x 10
10

Rope Pushdown
12 x 20
12 x 20
10 x 20
12 x 15

Hvem fandt egentlig på at blande kylling og bacon?

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:BTN PP
10 x 20
6 x 40
6 x 50
3 x 60

*Det er jeg ganske dårlig til.

Godt at se at du så holder den på nogle lave kg som du nemt kan kontrollere og øve teknik med. Det er nok også en af de øvelser jeg kan komme i tanke om med mindst skadespotentiale.

SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:BTN PP
10 x 20
6 x 40
6 x 50
3 x 60

*Det er jeg ganske dårlig til.

Godt at se at du så holder den på nogle lave kg som du nemt kan kontrollere og øve teknik med. Det er nok også en af de øvelser jeg kan komme i tanke om med mindst skadespotentiale.

Der var styr på det

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Lyngbeck skrev:
SørenDP skrev:
Lyngbeck skrev:BTN PP
10 x 20
6 x 40
6 x 50
3 x 60

*Det er jeg ganske dårlig til.

Godt at se at du så holder den på nogle lave kg som du nemt kan kontrollere og øve teknik med. Det er nok også en af de øvelser jeg kan komme i tanke om med mindst skadespotentiale.

Der var styr på det

Lyngbeck skrev:Hvem fandt egentlig på at blande kylling og bacon?

ham der også fandt på at lave peanutbutter kylling.. I think it is...God.. [-o<

A Gentleman's tales of hoisting

Brugere online