Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1541
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1540

Følg bodybuilding.dk på

Adulting All Over The Place

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Billede
OFF-Dags Vrøvlerier
Jeg har bemærket, at mange af de meste læste, og derfor bedste, logbøger her på siden begiver sig udi snak om trivielle hverdags situationer. Connecting, og al det der. Det er naturligvis svært at føle sig genkendt i en med så tåbeligt et følelsesliv som jeg. Det skyldes naturligvis, at jeg er voldsomt unik. Ligesom alle andre. YEAH!

Jeg er ganske overbevist om, at empati er en af absolut vigtigste egenskaber. Det er faktisk ikke ualmindeligt, at jeg er brugt efter en dag fordi jeg føler med dem omkring mig. Måske er mit limbiske system overaktivt. Måske er jeg desillusioneret. Hvem ved. Engang ringede en nær ven af min til mig. Han skulle hjem fra sin efterskole, og havde fejret hjemturen med den sædvanlige Captain Morgan. Fucking prol' alligevel. Til trods for hans gode evne udi at handle liquor var han blevet en smule fuld, og derfor træt. Han var således endt i Sverige, og kunne ikke finde hjem, thi han var fuld og momentært idiot. Han ringede såldes til mig og råbte "At alle talte fucking svensk" og "jeg ved ikke hvor jeg er, mand". Som det udsædvanlige empatiske menneske jeg er, hjalp jeg ham med at regne ud han var i Sverige. Derefter forklarede jeg ham, at det var synd for svenskerne, at han var der, og så lagde jeg på. FRIENDSHIP! Jeg ringede selvfølgelig tilbage 10 min efter og hjalp ham hjem.

Men det er selvfølgelige en tangent. I er her jo kun for afføringshistorierne.

Ganske kort tid før jeg startede min første logbog, på denne bruger altså, var jeg ved at lære at bøje ben. I denne forbindelse endte jeg på den dystre del af Youtube der er Elliot Hussles kanal. Her fortalte han hvordan mennesket var bygget til at skide i bundpositionen af en squat. Da jeg er utrolig praktisk anlagt tænkte jeg, at det naturligvis kunne spare tid at skide i denne position. Der er blot et problem da det bliver tid til at skide; toilettet er for højt. Efter en smule gennemtænkt eftertænksomhed vælger jeg at hente to stole jeg kan placerer fødderne på, således jeg kan have røven omkring 20 cm over toiletbrættet.

Naturligvis præsentere flere problemer sig. Der er ikke 2 lige høje stole i nærheden. Jeg ender således med at skide placeret på to stole i forskellige højde, mens jeg forsøger at squatte. Spoiler: Det er dumt. Det imponerende resultat var, at jeg sked på brættet og senere faldt ned på denne lort. Seancen tog ca. 2 minutter, og er et testamente til min elendige balance.

Ej jeg driller bare. Eller noget!
Sidst rettet af Benjamin Reilly 1. apr 2014, 12:31, rettet i alt 1 gang.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



HAHAHAHA lad det være sandt! Det kunne være så fedt :lol:
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil nu sove trygt.
Welcome my son, welcome to the machine.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 996
Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
Geografisk sted: Tiergarten
 
Styrkeliste
- Squat: 35.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kære brevkasse

Jeg er meget interesseret i disse anabolske "mælke-snitter"
Hvordan skal en "mælke-snitte"-cyklus opbygges?
Brugeravatar
 
Reputation point: 259
 
Indlæg: 2799
Tilmeldt: 27. jul 2013, 17:00
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Borumpas skrev:Kære brevkasse

Jeg er meget interesseret i disse anabolske "mælke-snitter"
Hvordan skal en "mælke-snitte"-cyklus opbygges?

Jf. sidens regler kan jeg desværre ikke hjælpe med at designe konkrete mælkesnittecyklusser.

Der skal, som et minimum, tages højde for intensitet, volumen, alder, hormonprofil (og i denne forbindelse kropsbehåring) samt frekvens for deponering af fækalier. Det hele naturligvis set på en ugentlig basis. Jeg har ladet mig fortælle, at de mere detaljeorienterede med fordel kan tage højde for kroppens forbrug af laktase, og således centrerer cyklussen omkring laktoseindtag. Det er dog for de meget detaljeorienterede.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Benjamin Reilly skrev:
Borumpas skrev:
MadzP92 skrev:10 mælkesnitter for 25kroner. Og det er ikke tilbud


Jep, købte 10 i Netto for 25 kroner. Skulle bare lige finde ud af, hvordan man tager mælkesnitter.
Apropos det, skal mælkesnitter indtages intravenøst, oralt eller som en stikpille?

Ingen af delene. Man skal afsætte omkring 1 time til at bonde med sin mælkesnitte. Derefter spiser man den nu åbne aura. Det gør man selvfølgelig rent metaforisk.


Som din talsmand vil jeg påpege, at netop denne metode (bonding with milkslice101) gøres bedst anally.
 
Reputation point: 232
 
Indlæg: 5111
Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 210.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Simpel Lineær Progression
U4D1

Opvarmning - nej. Det var dumt, men ingen opvarmning

Olympiske Benbøjninger
Opvarmning - 5 sæt + single på 80 kg
5x92,5 kg
5x92,5 kg
5x92,5 kg
5x92,5 kg
5x92,5 kg - PR.
Det var slet ikke sjov til sidst. Spejlet distraherede desuden enormt.

OH Press
Opvarmning - 3 sæt
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg
5x50 kg

Ddøløft
5x50 kg
5x70 kg
5x90 kg
5x110 kg

Kropshævninger
5xBw
4xBW
4xBw

Incline DB Curls
10x15 kg
10x15 kg
8x15 kg
_____________________________________________________________________________________________________________
Jeg trænede i Fresh Fitness sammen med Den Pianistiske Muskuløs. Der var forfærdeligt, centeret altså. Pianistens tilstedeværelse gjorde det dog hyggeligt, at være i dette atrofiens højborg. Vi snakkede også bagefter. Det var hyggeligt. Pianisten er hyggelig generelt.
Sidst rettet af Benjamin Reilly 10. mar 2014, 19:24, rettet i alt 1 gang.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er ikke godt at glo i et spejl når man squatter. Er blevet vant til ikke at fokusere i det, heldigvis.
 
Reputation point: 232
 
Indlæg: 5111
Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 210.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



andreas7074 skrev:Det er ikke godt at glo i et spejl når man squatter. Er blevet vant til ikke at fokusere i det, heldigvis.


Hvad er skidt ved det?
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



andreas7074 skrev:Det er ikke godt at glo i et spejl når man squatter. Er blevet vant til ikke at fokusere i det, heldigvis.

Yup, det er distraherende as fuck. Normalvis er der dog ikke et spejl foran mig. Men det var der her.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Muskelpianisten skrev:
andreas7074 skrev:
Muskelpianisten skrev:
andreas7074 skrev:Det er ikke godt at glo i et spejl når man squatter. Er blevet vant til ikke at fokusere i det, heldigvis.


Hvad er skidt ved det?


Man kommer til at kigge på det. Det skal man ikke :mrgreen:


Der er da ikke noget galt i at holde øje med ens teknik?


Det er jo netop dét :) I stedet for at fokusere på at holde spændet, brystet højt, holde hovedet, ramme vendet perfekt etc. etc. og FØLE at det man laver er rigtigt, vil man gerne have at det SER rigtigt ud, og det kan man altså bare ikke se forfra med ansigtet ind i et spejl. Det eneste man tilnærmelsesvis ville kunne se, er dybden og indadgående knæ.
 
Reputation point: 232
 
Indlæg: 5111
Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 210.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Muskelpianisten skrev:Det er derfor det er dejligt, at folk i denne verden ikke behøver at være enige.

Det er ganske korrekt. Nemlig. Nemlig JA.

Her er i øvrigt noget Hip-Hop du skal høre:

Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Læg mærke til at der i starten står "Tabu records" :lol:
Jeg kan faktisk ikke lide det.. Normalt kan jeg godt lide alle mulige andre ting end klassisk, men det der er lidt skidt :) Beklager hvis det er dit yndlings nummer :P
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Muskelpianisten skrev:Læg mærke til at der i starten står "Tabu records" :lol:
Jeg kan faktisk ikke lide det.. Normalt kan jeg godt lide alle mulige andre ting end klassisk, men det der er lidt skidt :) Beklager hvis det er dit yndlings nummer :P

Mon ikke det skyldes, at Tabu Records udgav Kasper Spez album Fantasten? Som i øvrigt er eminent.

Du behøver desuden ikke undskylde for ikke at dele min smag udi musik.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:Læg mærke til at der i starten står "Tabu records" :lol:
Jeg kan faktisk ikke lide det.. Normalt kan jeg godt lide alle mulige andre ting end klassisk, men det der er lidt skidt :) Beklager hvis det er dit yndlings nummer :P

Mon ikke det skyldes, at Tabu Records udgav Kasper Spez album Fantasten? Som i øvrigt er eminent.

Du behøver desuden ikke undskylde for ikke at dele min smag udi musik.


Det ligger bare ikke i min natur at gøre mennesker ondt, så jeg har en lille vane med at prøve at forhindre dette. :lol:
Aiming for, "Junior Fat-Ups Master"
Brugeravatar
 
Reputation point: 69
 
Indlæg: 1914
Tilmeldt: 19. dec 2012, 14:04
Geografisk sted: København k
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Muskelpianisten skrev:
Benjamin Reilly skrev:
Muskelpianisten skrev:Læg mærke til at der i starten står "Tabu records" :lol:
Jeg kan faktisk ikke lide det.. Normalt kan jeg godt lide alle mulige andre ting end klassisk, men det der er lidt skidt :) Beklager hvis det er dit yndlings nummer :P

Mon ikke det skyldes, at Tabu Records udgav Kasper Spez album Fantasten? Som i øvrigt er eminent.

Du behøver desuden ikke undskylde for ikke at dele min smag udi musik.


Det ligger bare ikke i min natur at gøre mennesker ondt, så jeg har en lille vane med at prøve at forhindre dette. :lol:

Empati det kan vi li'
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går mødtes jeg med en fejl fra fortiden. Det var ikke en af den slags fejl man dater, eller dem man glemmer. I går mødtes jeg med en fejl fra fortiden, og jeg snakkede med fejlen, og vi blev enig om, at jeg ikke ville fejle den igen. Det hele er min skyld forstår i, og jeg kan ligeså godt accepterer det. Sandheden er et spørgsmål om perspektiv, og mit perspektiv fortalte fejlen ofte, var forkert og ubrugeligt. Hun havde ret, hun havde folk der gav hende ret. Mine tanker omkring hurtig notering af begivenheder med henblik på bevaring af renheden i et minde er ubrugelige. Hendes stive veninde var enig, og så måtte jeg jo tage fejl. Efter en times ren plapren med fejlen, gik jeg hjem sammen med en nær ven. Fejlen afslørede fundamentale fejl ved mine venner. Jeg er ikke begejstret for dette. Mine venner fortjener en bedre ven, og jeg fortjener bedre venner. Sådan er der så meget her i verden.

I går mødtes jeg med en fejl fra fortiden, og vi blev enig om, at jeg er fyldt med fejl. Men jeg er nu glad for, at jeg mødte hende med oprejst pande.

In other newz: Jeg har bollede ben i dag. Især min ankel er bollede.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MadzP92 skrev:



Jeg er FAN!
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan ikke huske hvor jeg fandt denne her, men jeg synes den er ret nice :D

Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Simpel Lineær Progression
U4D2

Opvarmning - Cardio + Dynamisk Udstrækning - 15 min

Olympiske Benbøjninger
Opvarmning - 5 sæt + single på 90 kg
2x95 kg
5x95 kg - PR, en udmærket PR endda
1x95 kg
Min ankel var ikke i glimrende humør i dag, og jeg har manglet grundet problemer i den emotionelle forstand. Deloader næste gang.

DB Row (Deadstop)
Opvarmning - 4 sæt
5x40 kg
5x40 kg
5x40 kg
5x35 kg
5x35 kg
Blev spoleret en smule af elastikkerne om DB'en.

Bænkpres
Opvarmning - 4 sæt
5x75 kg
5x75 kg
5x75 kg

Spotopres
5x55 kg
5x55 kg
5x55 kg

RDL
8x40 kg
6x60 kg
6x60 kg

Kropshævninger (Proneret greb)
10 stk. fordelt henover passet.
_____________________________________________________________________________________________________________
Her stod noget som jeg har valgt at slette. Det skyldes mangt og meget.
Sidst rettet af Benjamin Reilly 1. apr 2014, 12:39, rettet i alt 1 gang.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Strong half rep pullups bag dig :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 189
 
Indlæg: 4376
Tilmeldt: 22. nov 2011, 00:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flot sqwat, venze.

Har du nogensinde set "The Italian Spiderman"
Se den lige. Det er morsomt.
"Respecte el melones!
Welcome my son, welcome to the machine.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 996
Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
Geografisk sted: Tiergarten
 
Styrkeliste
- Squat: 35.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad koster en træning i Fresh?
Welcome my son, welcome to the machine.
Brugeravatar
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 996
Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
Geografisk sted: Tiergarten
 
Styrkeliste
- Squat: 35.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Funken skrev:Hvad koster en træning i Fresh?


En afsavet løgpose.
 
Reputation point: 232
 
Indlæg: 5111
Tilmeldt: 26. okt 2012, 16:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 102.50
- Squat: 210.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Funken skrev:Hvad koster en træning i Fresh?


Jeg har mulighed for at tage én person med gratis og det har Pianisten vist også, så afhængigt af hvor mange vi bliver kan du muligvis komme med en af os ind.
Small I am - lift I must.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 499
Tilmeldt: 24. apr 2012, 18:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Funken skrev:Hvad koster en træning i Fresh?

Hypertrofi. Det koster vitteligt hypertrofi. Men Pianisten er nu hyggelig at omgås.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cutzorz-lulzorz:
Uge 1: 90 kg
Uge 2: 89 kg
Uge 3: 89 kg
Uge 4: 88,7 kg
Uge 5 88,2 kg
Tabt kg: 1,8 kg

Uge 1 (kropsmål):
Mave: 91 cm
Overarm: 37 cm
Bryst 101 cm

Uge 5 (kropsmål:
Mave: 89,5 cm
Overarm: 37 cm
Bryst: 100,5 cm
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Simpel Lineær Progression
U4D3

Opvarmning - 5 min - ganske let

Olympiske Benbøjninger
Opvarmning - 4
5x80 kg
5x80 kg
10x80 kg
Leeroy fortalte mig, at det ikke var en rigtig rep-out. Jeg er enig.

OH Press
Opvarmning - 4 sæt
5x52,5 kg
3x52,5 kg
5x52,5 kg
5x52,5 kg
De var fine

Dødløft
5x60 kg
5x80 kg
5x100 kg
5x110 kg

Kropshævninger, Supineret
4xBw
4xBw
4xBw

Incline DB Curl
8x14 kg
8x14 kg
5x14 kg
_____________________________________________________________________________________________________________
Jeg tog i dag direkte fra familiefødselsdag i Kgs. Lyngby til træning på Amager. Således havde jeg anvendt det ultimative preworkout; tarteletter. Mere specifikt 11 tarteletter. Jeg smedede den med Leeroy og Manutd. Eller det vil sige; Leeroy og Manutd smedede den mens jeg var i nærheden. Træningen var ganske let. Jeg havde en hævet ankel i går, og har generelt fucket min højre fod op. Det gør ondt at gå, men jeg kan sagtens bøje ben. Jeg bøjede således ben. Leeroy legede med safetybaren og hacksquatten. BB! Vi diskuterede privatliv og internetintriger. Secrets! Secrets i say!

Efter træningen tog vi ud og indtage burgere. De spiser begge væsentlige mere end jeg, men dog var jeg den første til at afslutte min buggiburger. Phaggotz! Vi talte og hyggede i en lille times tid. Det viser sig, at Gary og Leeroy er ▀▀▀ ▀▀▀▀▀▀ ▀▀ ▀▀▀▀▀▀▀▀. Secrets!

Introen i loggen vil snart blive en realitet igen, efter en kort periode med emotionel forvirring.
Sidst rettet af Benjamin Reilly 15. mar 2014, 21:26, rettet i alt 1 gang.
Most everyone's mad here.
Brugeravatar
 
Reputation point: 192
 
Indlæg: 3164
Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



tihi. Har lige lagt mærke til, at så længe du kan følges med progressionen, så løfter du tungere end mig det næste stykke tid.

btw grunden til at andet sæt OHP kun var 3 gentagelser, var det pga. pauselængden igen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 259
 
Indlæg: 2799
Tilmeldt: 27. jul 2013, 17:00
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 114 gæster