Ædegilde - Tage på, på kun én dag?

Hey BB.dk

Lige nu er jeg i gang med at cutte, har en perfekt kostplan, kan sagtens se ændringer.. Løber lidt en gang i mellem, og jeg træner 4 gange om ugen.

Mit spørgsmål lyder på, om én dag hvor jeg bare æder som en hest i kage(Fik SYGT meget med hjem fra arbejdet i går) vil påvirke noget ? Altså om jeg virkelig ville kunne se en forskel i morgen, når det jo kun er én gang, og ikke en daglig basis

Hvis den ene dag er skyld i, at du ikke ligger i kalorieunderskud på ugebasis, så vil den påvirke noget. Under alle omstændigheder påvirker den jo dit vægttab.

Garik skrev:Hvis den ene dag er skyld i, at du ikke ligger i kalorieunderskud på ugebasis, så vil den påvirke noget. Under alle omstændigheder påvirker den jo dit vægttab.

Men det er ikke sådan at jeg bare vil kunne tage sådan et halvt kilo på i morgen, vel ?

Ja, du vil sikkert opleve et bloat. I faktisk fedtmasse er det dog meget begrænset hvad du i realiteten vil have taget på. Men selvf vil det have en betydning i sidste ende.

Du kan vistnok optage i omegnen af 15k kcal pr dag.

KrisHess95 skrev:
Garik skrev:Hvis den ene dag er skyld i, at du ikke ligger i kalorieunderskud på ugebasis, så vil den påvirke noget. Under alle omstændigheder påvirker den jo dit vægttab.

Men det er ikke sådan at jeg bare vil kunne tage sådan et halvt kilo på i morgen, vel ?

Sådan fungerer det ikke - se på det fra uge til uge i stedet for dag til dag.

Lad os antage, du skal indtage 21.000 kalorier på syv dage for at holde din vægt.

Hvis du indtager under 21.000 kalorier, vil du tabe dig.

Hvis du indtager over 21.000 kalorier, vil du tage på.

Garik skrev:
KrisHess95 skrev:
Garik skrev:Hvis den ene dag er skyld i, at du ikke ligger i kalorieunderskud på ugebasis, så vil den påvirke noget. Under alle omstændigheder påvirker den jo dit vægttab.

Men det er ikke sådan at jeg bare vil kunne tage sådan et halvt kilo på i morgen, vel ?

Sådan fungerer det ikke - se på det fra uge til uge i stedet for dag til dag.

Lad os antage, du skal indtage 21.000 kalorier på syv dage for at holde din vægt.

Hvis du indtager under 21.000 kalorier, vil du tabe dig.

Hvis du indtager over 21.000 kalorier, vil du tage på.

Haha, så må jeg vel bare lige lave noget dejlig HIIT træning lidt mere her den her uge

Men tusind tak for svarene gutter, det er altid dejligt med respons i god kvalitet

Garik skrev:
KrisHess95 skrev:
Garik skrev:Hvis den ene dag er skyld i, at du ikke ligger i kalorieunderskud på ugebasis, så vil den påvirke noget. Under alle omstændigheder påvirker den jo dit vægttab.

Men det er ikke sådan at jeg bare vil kunne tage sådan et halvt kilo på i morgen, vel ?

Sådan fungerer det ikke - se på det fra uge til uge i stedet for dag til dag.

Lad os antage, du skal indtage 21.000 kalorier på syv dage for at holde din vægt.

Hvis du indtager under 21.000 kalorier, vil du tabe dig.

Hvis du indtager over 21.000 kalorier, vil du tage på.

Hvis det er ens samlet antal kcal for at tage på. Ville man så tage på hvis man spiste 21000 kcal, og bagefter fastede i 6 dage?

Carsten2002 skrev:
Garik skrev:
KrisHess95 skrev:
Garik skrev:Hvis den ene dag er skyld i, at du ikke ligger i kalorieunderskud på ugebasis, så vil den påvirke noget. Under alle omstændigheder påvirker den jo dit vægttab.

Men det er ikke sådan at jeg bare vil kunne tage sådan et halvt kilo på i morgen, vel ?

Sådan fungerer det ikke - se på det fra uge til uge i stedet for dag til dag.

Lad os antage, du skal indtage 21.000 kalorier på syv dage for at holde din vægt.

Hvis du indtager under 21.000 kalorier, vil du tabe dig.

Hvis du indtager over 21.000 kalorier, vil du tage på.

Hvis det er ens samlet antal kcal for at tage på. Ville man så tage på hvis man spiste 21000 kcal, og bagefter fastede i 6 dage?

nej, for du kan jo som tidligere nævnt kun optage 15000 kcal på en dag.

Dog har jeg læst adskillelige gange at en snydedag, hvor man ex spiser 1000 kcal. ekstra kan forøge stofskiftet. Ved ikke om andre har læste lignende?

Titi skrev:Dog har jeg læst adskillelige gange at en snydedag, hvor man ex spiser 1000 kcal. ekstra kan forøge stofskiftet. Ved ikke om andre har læste lignende?

Det har jeg faktisk læst, og hørt en del "kendte" trænings guruer sige, men altså.. Det her i dag.. Det er LANGT over 1000 kcal. extra ;)
Nok nærmere de 4000

Nogle undersøgelser, som rent faktisk underbygger postulatet om, at kroppen kun kan optage 15.000 kalorier?

toto_G4M3R skrev:
Carsten2002 skrev:
Garik skrev:
KrisHess95 skrev:
Garik skrev:Hvis den ene dag er skyld i, at du ikke ligger i kalorieunderskud på ugebasis, så vil den påvirke noget. Under alle omstændigheder påvirker den jo dit vægttab.

Men det er ikke sådan at jeg bare vil kunne tage sådan et halvt kilo på i morgen, vel ?

Sådan fungerer det ikke - se på det fra uge til uge i stedet for dag til dag.

Lad os antage, du skal indtage 21.000 kalorier på syv dage for at holde din vægt.

Hvis du indtager under 21.000 kalorier, vil du tabe dig.

Hvis du indtager over 21.000 kalorier, vil du tage på.

Hvis det er ens samlet antal kcal for at tage på. Ville man så tage på hvis man spiste 21000 kcal, og bagefter fastede i 6 dage?

nej, for du kan jo som tidligere nævnt kun optage 15000 kcal på en dag.

Jeg har hørt flere steder, at man kan indtage op til 35000 kcal på en dag. Om det er en and, ved jeg ikke, men det skulle ikke undre mig, om det var rigtigt.

I forhold til mine egne erfaringer hvor jeg en enkelt dag er gået fuldstændig amok i slik, kage, chips og lignende fordi jeg tænkte 'nu er den her dag alligevel smadret', der har jeg faktisk skulle bruge nogle gange op til en helt uge, før min vægt røg ned til hvad den var på inden

Siger ikke det samme vil ske for dig, men min krop ser i hvert fald ud til at optage stort set alt hvad der kommer ind :verysad:

Hvis jeg er på lowcarb diæt og har én spisedag - så bliver den brugt flittigt!!!

Det er proteinpandekager, kage, frugt, nødder, kartoffler, ris, rosiner, cola, slik ( får det altid dårligt af slik nu.. )

Det giver de ordentligste sygeste vains dagen efter til træningen! Aaarh.. gotta love it..

Ædegilde - Tage på, på kun én dag?

Brugere online