Æg og kolesterol..

Nogle der har forstand på dette ??

Jeg spiser dagligt 2 hårdkogte æg, med på min madpakke på arbejde. Burde der være et problem i dette mht. kolesterol?

imo kan du roligt spise dine 2 æg dagligt.

jeg har selv i en periode på ca 3 mdr spist 20-30 æg om ugen uden at det påvirkede mit kolesterol tal. (var ved lægen før og lige efter) min læge sagde også at det ikke spillede så stor en rolle som mange mener, men faktisk kun er aktuelt for folk der i forvejen har forhøjet kolesterol tal.

husk nu det er MEGET individuelt..

sådan er det jo med stortset alt i denne verden.. ikke 2 mennesker er ens, så derfor reagere folk forskelligt på div. påvirkninger hvad enten det handler om kost,tilskud eller træning..

er helt enig..

pointerede det bar for at HAV ikke skulle gå hjem og æde 30 æg hver uge - det kan umuligt være sundt

Hmm mener at have læst havregryn er godt til at reducerer kolesterol?

Så kunne du jo spise lidt af det HAV

Takker for svarerne alle sammen, dejligt med feedback =D> . Men nogle der har nogle undersøgelser mm. der understøtter jeres argumenter ?

8800 skrev:Hmm mener at have læst havregryn er godt til at reducerer kolesterol?

Så kunne du jo spise lidt af det HAV

Guffer så meget havregryn

Så går det vel lige op

Kolesterol man spiser betyder ikke så meget. Der er mættet fedt og transfedt meget værrere.

Jeg synes såmænd du skulle prøve at google det først

http://www.justfuckinggoogleit.com

http://www.altomkost.dk/madtildig/Dinma ... orside.htm

Kolesterol i æggeblommen
Æggeblommen har et relativt højt indhold af kolesterol, og selvom det først og fremmest er madens indhold af mættet fedt, der påvirker blodets kolesterolindhold, så har undersøgelser vist, at æg hos nogle personer kan få blodets kolesterolindhold til at stige. Samtidig har det vist sig, at æg kan ændre balancen mellem det "dårlige" kolesterol (LDL-kolesterol) og det "gode" kolesterol (HDL-kolesterol).
For meget kolesterol i blodet, øger risikoen for hjerte-karsygdomme.

Det er meget forskelligt fra person til person, hvor god kroppen er til at regulere blodets indhold af kolesterol. Nogle mennesker kan spise 10 æg om ugen, uden det kan ses på blodets kolesterolindhold. Hos andre øges blodets indhold af kolesterol allerede efter fire æg om ugen.

Da man ikke kan vide, om man er følsom over for madens indhold af kolesterol eller ej, er det fornuftigt ikke at spise mere end tre til fire æg om ugen. Det gælder også, hvis man har fået konstateret forhøjet kolesterol.

Desuden har din krop brug for lidt kolesterol, ligesom smør indeholder nogle vigtige næringsstoffer som kroppen også har brug for... Men alt med måde selvfølgelig :wink:

Æg og kolesterol..

Brugere online