Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69537 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1290
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1288
Følg bodybuilding.dk på
AESTHETICS 201
The Ratzor: Bnaz approved
Beefcake.
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 770
- Tilmeldt: 2. maj 2012, 18:34
- Geografisk sted: Brabrand, Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 192.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
FLAT DB PRESS
8 / 38
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
LOW-INCL DB PRESS
10 / 33
10 / 33
8 / 33
8 / 33
SLIGHT-DECL DB PREES
9 / 31
13 / 26
12 / 26
INCL DB FLIES
15 / 12
14 / 14
12 / 14
12 / 14
12 / 14
8 / 38
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
LOW-INCL DB PRESS
10 / 33
10 / 33
8 / 33
8 / 33
SLIGHT-DECL DB PREES
9 / 31
13 / 26
12 / 26
INCL DB FLIES
15 / 12
14 / 14
12 / 14
12 / 14
12 / 14
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dejlig omgang bryst 
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."
Nders 2013
Nders 2013
- Reputation point: 55
- Indlæg: 1068
- Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tja. Tjo. Måske. En dag skal jeg nok blive glad og tilfreds.
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det er vigtigt at blive glad og tilfreds.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 274
- Tilmeldt: 24. mar 2010, 22:32
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Apti er mit nye idol.
SAFETY-BAR SQUAT
5 / 130
3 / 135
3 / 135
3 / 135
3 / 135
3 / 135
- jeg kørte uden bælte i dag. Det var ikke dumt.
LEG PRESS
12 / 233
12 / 233
10 / 233
10 / 233
10 / 233
10 / 233
LYING LEG CURL
8 / "68"
8 / "68"
8 / "68"
8 / "68"
8 / "63,3"
8 / "63,3"
8 / "61"
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
You can grate serious cheese on dem abz
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Apti er mit nye idol.
Skal du så til at dyrke VL igen?
-
- Reputation point: 302
- Indlæg: 20081
- Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har sovet på dit spørgsmål, Mågens. Det fik mig til at tænke over tingene. Mit svar må dog være nej.
AM
DIPS
6 / 40
6 / 40
6 / 40
6 / 40
6 / 40
LOW-INCL DB PRESS
6 / 38,5
6 / 38,5
6 / 38,5
6 / 38,5
6 / 38,5
BB CURL
6 / 47,5
6 / 47,5
6 / 47,5
6 / 47,5
6 / 47,5
PM
DIPS
8 / 25
8 / 25
8 / 25
8 / 25
8 / 25
8 / 25
BNP
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
INCL DB CURL
10 / 13
10 / 13
10 / 13
10 / 13
10 / 13
10 / 13
AM
DIPS
6 / 40
6 / 40
6 / 40
6 / 40
6 / 40
LOW-INCL DB PRESS
6 / 38,5
6 / 38,5
6 / 38,5
6 / 38,5
6 / 38,5
BB CURL
6 / 47,5
6 / 47,5
6 / 47,5
6 / 47,5
6 / 47,5
PM
DIPS
8 / 25
8 / 25
8 / 25
8 / 25
8 / 25
8 / 25
BNP
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
INCL DB CURL
10 / 13
10 / 13
10 / 13
10 / 13
10 / 13
10 / 13
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DEADLIFT
3 / 210
3 / 210
3 / 210
3 / 210
5 / 210
- i sidste sæt hævede jeg indsatsen.
RDL
8 / 120
8 / 120
8 / 120
BACKRAISES
20 / BW
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
3 / 210
3 / 210
3 / 210
3 / 210
5 / 210
- i sidste sæt hævede jeg indsatsen.
RDL
8 / 120
8 / 120
8 / 120
BACKRAISES
20 / BW
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fra i morgen står den på 3 ugers arbejde. To dage om ugen skal jeg arbejde to forskellige steder, hvorfor det ville være rart med pause på de dage. Kort sagt skulle der trænes ryg i dag og ikke i morgen.
CG CHINUPS
5 / 30
5 / 30
5 / 30
5 / 30
5 / 30
5 / 25
5 / 25
MG CHINUPS
8 / 10
8 / 10
8 / 5
8 / 5
Dødløft i går så ingen tunge bb/db rows i dag.
HAMMER-STRENGTH LOW ROW
12 / 90
10 / 100
8 / 100
8 / 100
8 / 100
10 / 90
10 / 90
8 / 90
V-BAR CABLE ROW
10 / "87"
10 / "87"
12 / "77"
12 / "77"
10 / "77"
10 / "77"
CSDR - EO
15 / 16
15 / 16
15 / 13,5
15 / 13,5
15 / 13,5
CG CHINUPS
5 / 30
5 / 30
5 / 30
5 / 30
5 / 30
5 / 25
5 / 25
MG CHINUPS
8 / 10
8 / 10
8 / 5
8 / 5
Dødløft i går så ingen tunge bb/db rows i dag.
HAMMER-STRENGTH LOW ROW
12 / 90
10 / 100
8 / 100
8 / 100
8 / 100
10 / 90
10 / 90
8 / 90
V-BAR CABLE ROW
10 / "87"
10 / "87"
12 / "77"
12 / "77"
10 / "77"
10 / "77"
CSDR - EO
15 / 16
15 / 16
15 / 13,5
15 / 13,5
15 / 13,5
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bodybuilding er lækkert efter en lang og kedelig arbejdsdag.
LOW-INCL DB PRES
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 38
7 / 38
FLAT DB PRESS
10 / 33
10 / 33
10 / 31
8 / 31
INCL DB PRESS
12 / 26
11 / 26
9 / 26
13 / 21
12 / 21
11 / 21
LOW-INCL DB PRES
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 38
7 / 38
FLAT DB PRESS
10 / 33
10 / 33
10 / 31
8 / 31
INCL DB PRESS
12 / 26
11 / 26
9 / 26
13 / 21
12 / 21
11 / 21
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SAFETY-BAR SQUAT
5 / 130
5 / 130
5 / 130
5 / 130
LEG PRESS
10 / 243
10 / 243
10 / 243
10 / 243
10 / 243
LYING LEG CURL
7 / "70,3"
7 / "70,3"
7 / "70,3"
8 / "63,3"
8 / "63,3"
8 / "63,3"
5 / 130
5 / 130
5 / 130
5 / 130
LEG PRESS
10 / 243
10 / 243
10 / 243
10 / 243
10 / 243
LYING LEG CURL
7 / "70,3"
7 / "70,3"
7 / "70,3"
8 / "63,3"
8 / "63,3"
8 / "63,3"
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Dagens nøgleord var volume.
LOW-INCL DB PRESS ALTERNATED PREACHER EZ-BAR CURL
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
OA DB PRESS ALTERNATED BB CURL
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
BNP SUPERSETTED CG BB CURL
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
LOW-INCL DB PRESS ALTERNATED PREACHER EZ-BAR CURL
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
8 / 36 + 10 / 28
OA DB PRESS ALTERNATED BB CURL
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
10 / 21 + 8 / 40
BNP SUPERSETTED CG BB CURL
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
12 / 25 + 12 / 25
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
DEADLIFT
2 / 200
2 / 210
2 / 220
7 / 200
RDL
8 / 130
8 / 130
8 / 130
BACKRAISES
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
Jeg vejede 82,5 i morges. Jeg er let som en fjer.
2 / 200
2 / 210
2 / 220
7 / 200
RDL
8 / 130
8 / 130
8 / 130
BACKRAISES
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
Jeg vejede 82,5 i morges. Jeg er let som en fjer.
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ratz skrev:Jeg vejede 82,5 i morges. Jeg er let som en fjer.
Do you even lift.
Go the extra mile. It's never crowded.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2176
- Tilmeldt: 15. feb 2011, 18:53
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 187.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Th0mas skrev:Ratz skrev:Jeg vejede 82,5 i morges. Jeg er let som en fjer.
Do you even lift.
Hehe.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
-
- Reputation point: 415
- Indlæg: 4721
- Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
- Geografisk sted: Aarhus
- Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MG CHINUPS
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
NG PULLUPS
8 / 10
8 / 10
8 / 10
8 / 10
8 / 5
8 / 5
HAMMER-STRENGTH LOW ROW
12 / 95
12 / 95
10 / 95
10 / 95
12 / 85
12 / 85
12 / 85
WG BB ROW
12 / 60
12 / 60
15 / 50
15 / 50
15 / 50
15 / 50
V-BAR CABLE ROW
12 / "67"
12 / "67"
12 / "67"
12 / "67"
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
4 / 30
NG PULLUPS
8 / 10
8 / 10
8 / 10
8 / 10
8 / 5
8 / 5
HAMMER-STRENGTH LOW ROW
12 / 95
12 / 95
10 / 95
10 / 95
12 / 85
12 / 85
12 / 85
WG BB ROW
12 / 60
12 / 60
15 / 50
15 / 50
15 / 50
15 / 50
V-BAR CABLE ROW
12 / "67"
12 / "67"
12 / "67"
12 / "67"
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
LOW-INCL DB PRESS
6 / 43,5
5 / 43,5
5 / 43,5
5 / 43,5
6 / 41
6 / 41
INCL DB PRESS ALTERNATED PREACHER EZ-BAR CURL
8 / 28,5 + 8 / 33
8 / 31 + 8 / 33
8 / 31 + 8 / 33
8 / 33,5 + 8 / 33
8 / 33,5 + 10 / 28
8 / 33,5 + 10 / 28
DIPS
6 / 20
6 / 30
5 / 35
5 / 35
4 / 35
6 / 43,5
5 / 43,5
5 / 43,5
5 / 43,5
6 / 41
6 / 41
INCL DB PRESS ALTERNATED PREACHER EZ-BAR CURL
8 / 28,5 + 8 / 33
8 / 31 + 8 / 33
8 / 31 + 8 / 33
8 / 33,5 + 8 / 33
8 / 33,5 + 10 / 28
8 / 33,5 + 10 / 28
DIPS
6 / 20
6 / 30
5 / 35
5 / 35
4 / 35
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SAFETY-BAR SQUAT
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
BULGARIAN SPLIT SQUAT
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
RDL
8 / 110
8 / 120
8 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
3 / 130
BULGARIAN SPLIT SQUAT
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
8 / 40
RDL
8 / 110
8 / 120
8 / 130
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg har ikke rigtig tid til træning i morgen, så det måtte blive i dag.
LOW-INCL DB PRESS ALTERNATED BB CURL
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
7 / 38,5 + 8 / 40
- så tæt på. Cry.
Jeg har forresten fået 6 måltider bestående af fastføde i dag. 3x kød, grønt og ris og 3x havregryn og whey. Det skal holdes simpelt, når man er på farten fra morgen til aften.
LOW-INCL DB PRESS ALTERNATED BB CURL
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
8 / 38,5 + 8 / 40
7 / 38,5 + 8 / 40
- så tæt på. Cry.
Jeg har forresten fået 6 måltider bestående af fastføde i dag. 3x kød, grønt og ris og 3x havregryn og whey. Det skal holdes simpelt, når man er på farten fra morgen til aften.
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Livelogning fra træning i et tomt Nordland. OMG!!!!111
DEADLIFT
6 / 190
6 / 190
6 / 190
6 / 190
6 / 190
6 / 190
BULGARIAN SPLIT SQUAT
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
BACKRAISES
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
LYING LEG CURL
15 / "5"
15 / "5"
15 / "5"
- lidt halve og kvarte reps her og der.
Slut prut.
DEADLIFT
6 / 190
6 / 190
6 / 190
6 / 190
6 / 190
6 / 190
BULGARIAN SPLIT SQUAT
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
10 / 30
BACKRAISES
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
15 / 10
LYING LEG CURL
15 / "5"
15 / "5"
15 / "5"
- lidt halve og kvarte reps her og der.
Slut prut.
Sidst rettet af Ratz 13. jul 2013, 16:44, rettet i alt 12 gange.
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fuuk mand, breaking muscle news!
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det går vildt for sig herinde.
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
TDF, Beach Håndbold og liveupdate fra Ratz
Jeg ved slet ikke, hvor jeg skal begynde!
Jeg ved slet ikke, hvor jeg skal begynde!
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
-
- Reputation point: 300
- Indlæg: 3107
- Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
- Træner her: Team Danmark Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 222.00
- - Dødløft: 280.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ratz skrev:Livelogning fra træning i et tomt Nordland. OMG!!!!111
Jeg tror ikke på dig. Det er for vildt.
- Reputation point: 10
- Indlæg: 551
- Tilmeldt: 5. apr 2012, 13:52
- Træner her: Ultimate Gym
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Livet er bare lækkert, OMA.
I dag stod den på bodybuilding i AAK.
CG CHINUPS
5 / 30
5 / 30
4 / 35
4 / 35
4 / 35
4 / 35
4 / 35
MG CHINUPS
8 / 15
8 / 15
8 / 15
8 / 10
8 / 10
BB ROW
8 / 80
8 / 80
8 / 80
8 / 80
8 / 80
CHEST SUPPORTED ROW - PLATE LOADED
10 / 40
10 / 40
10 / 50
10 / 50
10 / 50
10 / 50
V-BAR CABLE ROW
12 / "70"
12 / "70"
12 / "70"
15 / "60"
15 / "60"
13 / "60"
I dag stod den på bodybuilding i AAK.
CG CHINUPS
5 / 30
5 / 30
4 / 35
4 / 35
4 / 35
4 / 35
4 / 35
MG CHINUPS
8 / 15
8 / 15
8 / 15
8 / 10
8 / 10
BB ROW
8 / 80
8 / 80
8 / 80
8 / 80
8 / 80
CHEST SUPPORTED ROW - PLATE LOADED
10 / 40
10 / 40
10 / 50
10 / 50
10 / 50
10 / 50
V-BAR CABLE ROW
12 / "70"
12 / "70"
12 / "70"
15 / "60"
15 / "60"
13 / "60"
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ratz skrev:I dag stod den på bodybuilding i AAK.
Er det lovligt?
-
- Reputation point: 230
- Indlæg: 1335
- Tilmeldt: 19. sep 2010, 12:35
- Geografisk sted: Aarhus
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
samoth2, det skal det nok blive.
INCL DB PRESS
6 / 38,5
5 / 41
5 / 41
5 / 41
5 / 41
5 / 41
- det er på tide at twiste tingene.
LOW-INCL DB PRESS
8 / 36
8 / 36
8 / 36
8 / 36
8 / 36
8 / 36
DIPS
6 / 30
5 / 35
4 / 40
9 / 20
INCL DB PRESS
6 / 38,5
5 / 41
5 / 41
5 / 41
5 / 41
5 / 41
- det er på tide at twiste tingene.
LOW-INCL DB PRESS
8 / 36
8 / 36
8 / 36
8 / 36
8 / 36
8 / 36
DIPS
6 / 30
5 / 35
4 / 40
9 / 20
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tuna gættede 2 ud af 3 øvelser før dagens træning. Han er god til psykologi.
SAFETY-BAR SQUAT
5 / 125
5 / 130
5 / 135
LEG PRESS - PLATE LOADED
10 / 243
10 / 243
8 / 253
8 / 253
8 / 253
8 / 253
LYING LEG CURL
6 / "68"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
SAFETY-BAR SQUAT
5 / 125
5 / 130
5 / 135
LEG PRESS - PLATE LOADED
10 / 243
10 / 243
8 / 253
8 / 253
8 / 253
8 / 253
LYING LEG CURL
6 / "68"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
6 / "70,3"
Well, you can always be thinner... look better.
-
- Reputation point: 315
- Indlæg: 5972
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 54 gæster
