Alkohol på træningsdage

Jeg er på druk stort set hver fredag og lørdag, man er vel ung

Jeg holder fri fra træningen de dage jeg tager på druk, men behøver jeg det? Jeg har en teori om at hvis jeg nedbryder musklerne og så drikker mig i hegnet samme aften, gør det mere skade end gavn.
Holder det?

Nej, det holder ikke. Selvfølgelig er det ikke hensigsmæssigt at drikke alkohol i store mængder. Det er det aldrig i forhold til sport. Men kroppen skal nok finde ressourcer til at tilpasse sig et eventuelt træningspas den samme dag som du eventuelt indtager alkohol. Sålænge du får dine næringsstoffer, så er det marginalt hvad det betyder.

Nå for satan, ja så lærte man det

Så skal der fandme trænes imorgen hvis jeg magter det

Jeg syens jeg læste engang i en forum tråd herinde at man ved indtagelse af alkohol stoppede sin testestoron produktion midlertidigt.
Og så når virkinginen af alkoholen aftog og produktion startede op igen ville kroppen prøve at indhente det forsømte om man ville dermed få et "boost" af testestoron dagen efter en druk tur?
Er der nogen der ved om det er noget der holder, eller om det bare er en myte?
Ikke at det skal gøres til en vane at træne sådan hehe, bare rent interesse spørgmål for at få det afklaret!? :roll:

Det mener jeg også at jeg har læst noget om. De dage man får forvildet sig ned i centeret efter en druk tur, løfter man tungere end normalt eller sådan har jeg det hvertfald

http://www.bodybuilding.dk/artikler/kostogkosttilskud/AlkohologVaegttraening.php

Pga. de negative effekter alkohol har er jeg mindre glad for at drikke samme dag som jeg har trænet - og forsøger derfor at gøre det på dage hvor jeg ikke træner. Det resulterer i jeg ofte træner dagen efter druk og med 4-5 timers søvn i bagagen..det er hårdt, men dejligt befriende når man er færdig :mrgreen:

Alkohol på træningsdage

Brugere online