Alkoholferie, påvirkning af træning

Her om en måned tid skal jeg på ferie i 1½ uge med nogen venner, og der bliver nok en mases alkohol indblandet.
Men er begyndt at træne for en 2 måneder siden og det går egentlig meget godt, men hvor store vil konsekvenserne være for at holde pause med træning i 1½ uge og på samme tid drikke en masse alkohol?
håber i kan hjælpe mig:)

Husk på at det ikke er en sprint, men et marathon, så i det lange løb vil det selvfølgelig ikke betyde det helt store. Jeg synes du skal tage afsted og nyde din ferie, når du kommer hjem vil nok være faldet en smule i styrke men det vil hurtigt komme sig igen.

Okay tak for det brugbare svar Bone-14

/flyttet

Er ganske enig med Bone. Du vil dog miste en betydelig del af den masse og styrke du har kæmpet dig til på det seneste, men det vil heldigvis komme hurtigt igen! Så bare giv den gas

Pillepinball skrev:Er ganske enig med Bone. Du vil dog miste en betydelig del af den masse og styrke du har kæmpet dig til på det seneste, men det vil heldigvis komme hurtigt igen! Så bare giv den gas

Arhhh rolig nu.. Det er 1,5 uge..

daCarp0 skrev:
Pillepinball skrev:Er ganske enig med Bone. Du vil dog miste en betydelig del af den masse og styrke du har kæmpet dig til på det seneste, men det vil heldigvis komme hurtigt igen! Så bare giv den gas

Arhhh rolig nu.. Det er 1,5 uge..

Måske du vægter "betydeligt" anderledes, og det er fint at prioritere efter hvad der giver en størst glæde, men tro ikke at 1½ uge med manglende træning, ikke nok søvn, dårlig kost og en enorm mængde alkohol ikke vil have en væsentligt effekt, hvis man er nogenlunde veltrænet.

Comedian skrev:
daCarp0 skrev:
Pillepinball skrev:Er ganske enig med Bone. Du vil dog miste en betydelig del af den masse og styrke du har kæmpet dig til på det seneste, men det vil heldigvis komme hurtigt igen! Så bare giv den gas

Arhhh rolig nu.. Det er 1,5 uge..

Måske du vægter "betydeligt" anderledes, og det er fint at prioritere efter hvad der giver en størst glæde, men tro ikke at 1½ uge med manglende træning, ikke nok søvn, dårlig kost og en enorm mængde alkohol ikke vil have en væsentligt effekt, hvis man er nogenlunde veltrænet.

@Comedian

Måske du vægter "nogenlunde veltrænet" anderledes, og det er fint at prioritere efter hvad der giver en størst glæde, men imo er man ikke nogenlunde veltrænet efter 2 måneder som OP har trænet.

@Bone-14

Enig.

daCarp0 skrev:
Pillepinball skrev:Er ganske enig med Bone. Du vil dog miste en betydelig del af den masse og styrke du har kæmpet dig til på det seneste, men det vil heldigvis komme hurtigt igen! Så bare giv den gas

Arhhh rolig nu.. Det er 1,5 uge..

Nææh.. Som BigBadaBoom er inde på har TS kun trænet 2 måneder :wink:

Pillepinball skrev:
daCarp0 skrev:
Pillepinball skrev:Er ganske enig med Bone. Du vil dog miste en betydelig del af den masse og styrke du har kæmpet dig til på det seneste, men det vil heldigvis komme hurtigt igen! Så bare giv den gas

Arhhh rolig nu.. Det er 1,5 uge..

Nææh.. Som BigBadaBoom er inde på har TS kun trænet 2 måneder

Ja.. Men du mister sgu ikke masse på 1,5 uge.. selvom du kun har trænet i 2 måneder.

han er nok træt i kroppen og det tager måske lige et par træninger at få kroppen op på samme niveau.

Der er vi så uenige.. 1,5 uges pause med den rigtige kost og rigeligt med søvn osv. vil sandsynligvis ikke give nogen nævneværdig nedgang, men 1,5 uges drukferie vil altså.. Og når der kun er trænet 2 måneder, vil det immervæk være en betydelig del af det der er opnået.. Men som jeg også tidligere nævnte vil det jo hurtigt komme igen..

daCarp0 skrev:
Pillepinball skrev:
daCarp0 skrev:
Pillepinball skrev:Er ganske enig med Bone. Du vil dog miste en betydelig del af den masse og styrke du har kæmpet dig til på det seneste, men det vil heldigvis komme hurtigt igen! Så bare giv den gas

Arhhh rolig nu.. Det er 1,5 uge..

Nææh.. Som BigBadaBoom er inde på har TS kun trænet 2 måneder

Ja.. Men du mister sgu ikke masse på 1,5 uge.. selvom du kun har trænet i 2 måneder.

han er nok træt i kroppen og det tager måske lige et par træninger at få kroppen op på samme niveau.

Ævl. Selvfølgelig vil et hvert givent individ med 2 måneders træningserfaring, miste en relativ procentdel masse. Dekonditionering kan være gavnfuldt for træningsudøvere, men det fungerer under andre vilkår. Her har dårlig kost, nul træning og dårlig søvn, som allerede foreskrevet en stor betydning. Derfor vil han netop opnå en nedgang i både masse samt styrke. Det er dog af væsentlig svag betydning med 2 måneders træning.

Alkoholferie, påvirkning af træning

Brugere online