Jeg ligger normalt omkring 2800 kcal om dagen.. Hver søndag tillader jeg mig dog at spise lidt slik osv, så jeg kommer op omkring 3000 kcal, men den søde tand har været lidt for sød i dag... Har lige talt sammen alt jeg har indtaget indtil videre og ligger på 5000+ kcal allerede nu... Meget af det kommer fra slik, kage osv... Så vil lige hører om det hele nu sætter sig som fedt eller hvordan??
Tror jeg må tage mig lidt HIIT i aften!!!
Tak på forhånd :-)

RisingStar skrev:Jeg ligger normalt omkring 2800 kcal om dagen.. Hver søndag tillader jeg mig dog at spise lidt slik osv, så jeg kommer op omkring 3000 kcal, men den søde tand har været lidt for sød i dag... Har lige talt sammen alt jeg har indtaget indtil videre og ligger på 5000+ kcal allerede nu... Meget af det kommer fra slik, kage osv... Så vil lige hører om det hele nu sætter sig som fedt eller hvordan??
Tror jeg må tage mig lidt HIIT i aften!!!
Tak på forhånd :-)

Nu er jeg nok ikke det klogeste hoved på denne side, men jeg tror ikke at du tager 10kg fedt på bare fordi du har indtaget dobbelt af hvad du burde denne ene dag. Men hvis det sker hver dag kan du se frem til et større fedtdepot om nogle måneder.

The Caspinator skrev:

RisingStar skrev:Jeg ligger normalt omkring 2800 kcal om dagen.. Hver søndag tillader jeg mig dog at spise lidt slik osv, så jeg kommer op omkring 3000 kcal, men den søde tand har været lidt for sød i dag... Har lige talt sammen alt jeg har indtaget indtil videre og ligger på 5000+ kcal allerede nu... Meget af det kommer fra slik, kage osv... Så vil lige hører om det hele nu sætter sig som fedt eller hvordan??
Tror jeg må tage mig lidt HIIT i aften!!!
Tak på forhånd :-)

Nu er jeg nok ikke det klogeste hoved på denne side, men jeg tror ikke at du tager 10kg fedt på bare fordi du har indtaget dobbelt af hvad du burde denne ene dag. Men hvis det sker hver dag kan du se frem til et større fedtdepot om nogle måneder.

Nej, det er bestemt ikke noget der sker hver dag!! Til daglig spiser jeg hovedsageligt kylling, tun, æg, grøntsager, hytteost, havregryn og ris.. Men jeg nød det sgu i dag, men havde alligevel den der "tykkke" følelse da jeg så mig selv i spejlet bagefter!!

RisingStar skrev:

The Caspinator skrev:

RisingStar skrev:Jeg ligger normalt omkring 2800 kcal om dagen.. Hver søndag tillader jeg mig dog at spise lidt slik osv, så jeg kommer op omkring 3000 kcal, men den søde tand har været lidt for sød i dag... Har lige talt sammen alt jeg har indtaget indtil videre og ligger på 5000+ kcal allerede nu... Meget af det kommer fra slik, kage osv... Så vil lige hører om det hele nu sætter sig som fedt eller hvordan??
Tror jeg må tage mig lidt HIIT i aften!!!
Tak på forhånd :-)

Nu er jeg nok ikke det klogeste hoved på denne side, men jeg tror ikke at du tager 10kg fedt på bare fordi du har indtaget dobbelt af hvad du burde denne ene dag. Men hvis det sker hver dag kan du se frem til et større fedtdepot om nogle måneder.

Nej, det er bestemt ikke noget der sker hver dag!! Til daglig spiser jeg hovedsageligt kylling, tun, æg, grøntsager, hytteost, havregryn og ris.. Men jeg nød det sgu i dag, men havde alligevel den der "tykkke" følelse da jeg så mig selv i spejlet bagefter!!

Du lyder som en tøs. Min kæreste gør præsis det samme som dig - nu har jeg spist for meget så er / bliver jeg fed.. SIG TIL MIG AT JEG IKKE ER FED!
Du må tage det søde med det sure.
Du kan vælge at lave et ton cardio, faste 24 timer eller tage det som det kommer og forsætte dit liv normalt.

Tag dig dog sammen. Man kommer ikke "bare lige" til at spise over 5000 kcal på en halv dag. Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Er du sikker på at du har regnet rigtigt?
Det virker urealistisk at nå op over 5000kcal inden klokken 15..

Almond skrev:Tag dig dog sammen. Man kommer ikke "bare lige" til at spise over 5000 kcal på en halv dag. Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer det? Gør du?

Jmt skrev:

Almond skrev:Tag dig dog sammen. Man kommer ikke "bare lige" til at spise over 5000 kcal på en halv dag. Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer det? Gør du?

Hvem snakker om at bestemme?

Almond skrev:

Jmt skrev:

Almond skrev:Tag dig dog sammen. Man kommer ikke "bare lige" til at spise over 5000 kcal på en halv dag. Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer det? Gør du?

Hvem snakker om at bestemme?

Almond skrev:Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer om det er "okay" eller ej? Det må vel være dig, siden du skriver det.

Jmt skrev:

Almond skrev:

Jmt skrev:

Almond skrev:Tag dig dog sammen. Man kommer ikke "bare lige" til at spise over 5000 kcal på en halv dag. Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer det? Gør du?

Hvem snakker om at bestemme?

Almond skrev:Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer om det er "okay" eller ej? Det må vel være dig, siden du skriver det.

Det er min personlige holdning?

Kan du ikke lige lave en kostplan over det du spiste, det lyder som et godt bulk.

NBK skrev:Kan du ikke lige lave en kostplan over det du spiste, det lyder som et godt bulk.

This

Hold nu. 5000 kalorier er ikke specielt svært at indtage.

Når det så er sagt, så er det gerne sådan, at overskydende energi lagres som fedt. Så hvis du har fået 2000 kalorier ekstra, vil størstedelen af dem nok lagre sig som fedt. 2000 kalorier er ret lidt. Måske et par hundrede gram fordelt på hele kroppen. Ergo kan du ikke se det.

Almond skrev:

Jmt skrev:

Almond skrev:

Jmt skrev:

Almond skrev:Tag dig dog sammen. Man kommer ikke "bare lige" til at spise over 5000 kcal på en halv dag. Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer det? Gør du?

Hvem snakker om at bestemme?

Almond skrev:Det er okay at synde lidt engang imellem, men så meget der...

Hvem bestemmer om det er "okay" eller ej? Det må vel være dig, siden du skriver det.

Det er min personlige holdning?

Jeg er ved at blive overordentligt træt af den evindelige kællingesludder i nærmest hver eneste tråd på BB.dk, og det der er et prima eksempel. Man kan ikke sige noget, eller ytre en mening herinde, inden der kommer 3-4 fra højrefløjen og whiner løs. Det skal ikke forståes som et personligt angreb på de to herrer involverede, det er bare en trend jeg ser på forumet, og munder ofte ud i noget Off-topic tøsepladder.

/rant off

Moose skrev:

RisingStar skrev:

The Caspinator skrev:

RisingStar skrev:Jeg ligger normalt omkring 2800 kcal om dagen.. Hver søndag tillader jeg mig dog at spise lidt slik osv, så jeg kommer op omkring 3000 kcal, men den søde tand har været lidt for sød i dag... Har lige talt sammen alt jeg har indtaget indtil videre og ligger på 5000+ kcal allerede nu... Meget af det kommer fra slik, kage osv... Så vil lige hører om det hele nu sætter sig som fedt eller hvordan??
Tror jeg må tage mig lidt HIIT i aften!!!
Tak på forhånd :-)

Nu er jeg nok ikke det klogeste hoved på denne side, men jeg tror ikke at du tager 10kg fedt på bare fordi du har indtaget dobbelt af hvad du burde denne ene dag. Men hvis det sker hver dag kan du se frem til et større fedtdepot om nogle måneder.

Nej, det er bestemt ikke noget der sker hver dag!! Til daglig spiser jeg hovedsageligt kylling, tun, æg, grøntsager, hytteost, havregryn og ris.. Men jeg nød det sgu i dag, men havde alligevel den der "tykkke" følelse da jeg så mig selv i spejlet bagefter!!

Du lyder som en tøs. Min kæreste gør præsis det samme som dig - nu har jeg spist for meget så er / bliver jeg fed.. SIG TIL MIG AT JEG IKKE ER FED!
Du må tage det søde med det sure.
Du kan vælge at lave et ton cardio, faste 24 timer eller tage det som det kommer og forsætte dit liv normalt.

ro på mester... om jeg bliver fed eller ej, det kan sgu være ligemeget... jeg spurgte bare om der skulle være noget galt i at indtage 2500 kcal ekstra den ene dag her??
- Og til jer som siger at 5000 kcal skulle være svært at indtage, så er det mig der siger; tag jer sammen og spis!!

er sgu nok ude i noget bro-science her...men en syndedag er super for lysten til at fortsætte sit kalorieunderskud, når man står torsdag i personalestuen og kigger på dagmartærten der frister...har ihvertfald nemmere ved at sige nej, når jeg ved der er et par dage til noget lækkert(synes så slet ikke kage er lækkert længere)....

Til OP, det er næsten så simpelt her: 9 kcal i overskud -> et gram taget på. 9 kcal i underskud -> et gram tabt.

Med andre ord 1800 kcal ekstra er 200 gram fedt du ellers ikke ville have haft.

200 gram er ikke noget man kan se. Din "fede følelse" er rent mentalt. Hold et generelt underskud, og undgå for mange dage som denne, så skal fedtet nok forsvinde.


Og så til dem der siger "det er nemt at spice 5000 kcal på en dag". Ja, det er det sikkert for jer. Folk er forskellige. Jeg spiser hver gang jeg har en smule plads i maven, gerne jordnøddesmør eller lignende, og jeg kan kun lige klare 4000 kcal om dagen. Det giver mig et lille overskud. Slapper jeg af, så spiser jeg naturligt omkring 2000 kcal, og mister en uges bulk på en dag. At bulke er lige så hårdt arbejde for nogen som at tabe sig er for andre.

Tass skrev:
Og så til dem der siger "det er nemt at spice 5000 kcal på en dag". Ja, det er det sikkert for jer. Folk er forskellige. Jeg spiser hver gang jeg har en smule plads i maven, gerne jordnøddesmør eller lignende, og jeg kan kun lige klare 4000 kcal om dagen. Det giver mig et lille overskud. Slapper jeg af, så spiser jeg naturligt omkring 2000 kcal, og mister en uges bulk på en dag. At bulke er lige så hårdt arbejde for nogen som at tabe sig er for andre.

Tror ikke det er selve de 5000 kcal der "overrasker" nogle - nok nærmere mere at det lyder som et uheld at OP pludselig, uden egentligt at tænke over det, kom over 5000 kcal inden 16.30 (Se hvornår tråden er starter). Altså det er mere den der "hov - det røg 5000 kcal allerede, uden aftensmad, ups" :-) Jeg synes ihvertfald selv jeg skal kæmpe lidt for at nå 5000, det sgu ikke noget man bare lige ubevist gør :-)