Hej folks

Hvad er fordelen ved aminosyrer fremfor f.eks. whey proteinpulver? Og vil det være overkill at tage begge produkter på samme tid, eller er det helt acceptabelt?

Kromann skrev:Hej folks

Hvad er fordelen ved aminosyrer fremfor f.eks. whey proteinpulver? Og vil det være overkill at tage begge produkter på samme tid, eller er det helt acceptabelt?

ikke så meget... Om du indtager et stort antal BCAA i fri form, får du et hurtigere insulinsvar end ved Valle, men forskellen skulle være så lille, at det ikke er noget man behøver hænge sig op i.

At indtage frie BCAA kan man have gavn af når der går lang tid imellem de store hovedmåltider. Så kan et indtag af dem opretholde det "muskelbevarende" signal i blodbanen. Men hvor stort et gavn - f eks hvor meget hurtigere du ville bygge si og så mange gram LBM ved samme diæt/træningsregimen med vs. uden dem - det kan jeg ikke svare på.

Mange bruger BCAA under træning for at opretholde den anabolske fase under hele træningen, men ja forskellen skulle vist være minimal, ikke noget jeg vil gøre mig specielt klog på, så correct me if im wrong

Jeg bruger bodylab liquid amino PWO; mest pga. det praktiske i bare at gribe sådan en flaske og så smutte ud af døren

8800 skrev:Jeg bruger bodylab liquid amino PWO; mest pga. det praktiske i bare at gribe sådan en flaske og så smutte ud af døren

Men aminosyrer er til PW, ikk? Det er ikke noget man indtager under træningen eller på andre tidspunkter?

Kromann skrev:

8800 skrev:Jeg bruger bodylab liquid amino PWO; mest pga. det praktiske i bare at gribe sådan en flaske og så smutte ud af døren

Men aminosyrer er til PW, ikk? Det er ikke noget man indtager under træningen eller på andre tidspunkter?

Det er jo op til dig selv. Du kan jo godt indtage det som en del af et mellemmåltid fx.

Nick_91 skrev:

Kromann skrev:

8800 skrev:Jeg bruger bodylab liquid amino PWO; mest pga. det praktiske i bare at gribe sådan en flaske og så smutte ud af døren

Men aminosyrer er til PW, ikk? Det er ikke noget man indtager under træningen eller på andre tidspunkter?

Det er jo op til dig selv. Du kan jo godt indtage det som en del af et mellemmåltid fx.

Ja okay, men jeg kan prøve at formulere det således:
Idéen med aminosyrer er den samme som med proteinpulver, ikke?

Kromann skrev:

Nick_91 skrev:

Kromann skrev:

8800 skrev:Jeg bruger bodylab liquid amino PWO; mest pga. det praktiske i bare at gribe sådan en flaske og så smutte ud af døren

Men aminosyrer er til PW, ikk? Det er ikke noget man indtager under træningen eller på andre tidspunkter?

Det er jo op til dig selv. Du kan jo godt indtage det som en del af et mellemmåltid fx.

Ja okay, men jeg kan prøve at formulere det således:
Idéen med aminosyrer er den samme som med proteinpulver, ikke?

Idéen er, så vidt jeg har forstået, lidt i stil med en proteinbar, altså et produkt, der gør det praktisk nemmere at have protein med på farten.

Nick_91 skrev:

Kromann skrev:

Nick_91 skrev:

Kromann skrev:

8800 skrev:Jeg bruger bodylab liquid amino PWO; mest pga. det praktiske i bare at gribe sådan en flaske og så smutte ud af døren

Men aminosyrer er til PW, ikk? Det er ikke noget man indtager under træningen eller på andre tidspunkter?

Det er jo op til dig selv. Du kan jo godt indtage det som en del af et mellemmåltid fx.

Ja okay, men jeg kan prøve at formulere det således:
Idéen med aminosyrer er den samme som med proteinpulver, ikke?

Idéen er, så vidt jeg har forstået, lidt i stil med en proteinbar, altså et produkt, der gør det praktisk nemmere at have protein med på farten.

Okay, tak for svarene