Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029825 indlæg i 86925 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 413
Medlemmer: 6
Skjulte: 1
Gæster: 406

Følg bodybuilding.dk på

Anbefaling af coach/personlig træner

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej BB.

Jeg står i den situation, at jeg godt kunne tænke mig en dygtig personlig træner/coach kald det hvad i vil.

Mit curling-problem er at, hver gang jeg kigger på forskellige hjemmesider, så står der "fleksibel" kostplan, osv. Jeg er ikke interesseret i en forudlavet kostplan, med madplan osv.

Fornyligt, købte jeg en kost og træningsplan af en "hypet" træner i Danmark, jeg synes træningsprogrammet ser fint nok ud, men jeg tror ikke makkeren lige fik læst hvad jeg skrev i kommentarfeltet.

:"Jeg er interesseret i en kostplan, hvor det er MEGET simpelt, jeg vil gerne spise "det samme" hver eneste dag, da jeg synes det virker bedst for mig. Men kostplanen indeholdt selvfølgelig en masse forskellige retter, og sammensætninger, som mange sikkert synes er virkelig fedt. Sagen er den, at jeg gerne vil have simpelt mad, jeg vil gerne "bare" have at det lyder på noget der ligner:

150g kylling
150g grønt
150g ris

Ikke alt muligt mærkeligt.
Det skal siges, at det jeg nok også bærer en del af skylden, jeg skulle nok have undersøgt markedet bedre, derfor opretter jeg dette topic.

Min madplan må godt ligne lidt mere en atlet madplan, jeg er ikke interesseret i en livsstilsændring på den måde, da jeg sagtens kan finde ud af at spise sundt og varieret. Jeg har bare brug for en der sætter tallene sammen for mig.

Det blev et lidt længere opslag end tænkt, er der nogen der kan anbefale noget som helst? Helst i Københavnsområdet, da jeg gerne ville kunne tage et par personlige sessions osv. Jeg træner pt. i LoadedGym/CopenhagenGym, og jeg har kigget lidt på de forskellige.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 58
Tilmeldt: 10. jul 2009, 13:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej

Der findes en nærmest revolutionerende app til IOS og Android, der hedder 'RP Diet'.

I forhold til MyFitnesspal og hvad der ellers findes, så er dette en app, der fortæller dig, hvor meget du skal spise for enten at tabe dig, tage på i vægt eller holde din vægt.

Du vælger så hvor mange måltider du vil spise om dagen (3-6) og hvad du vil have til de forskellige måltider i form af protein, kulhydrat og fedt, dvs. du får altså en 'kostplan' fra uge til uge med opdaterede makroer, men hvor du SELV kan vælge, hvad du vil spise.

Det skal sige, at jeg ikke selv har brugt appen - har dog læst om den samt set en masse fremragende resultater.

Det eneste problem, jeg kan se, er, at den koster omkring 15 dollars om måneden (dvs. et abbonement) men ud fra hvad du får, synes jeg, at det crazy! Tænk på de fleste kostplaner, som består af ren kylling og ris hver dag, koster op i mod 1000 kr, og desværre kan du ikke bruge disse af længere tid af gangen, fordi du enten på et tidspunkt vil spise for meget eller for lidt derfor skal opdateres.
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 319
Tilmeldt: 27. mar 2018, 15:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



perhym1998 skrev:Hej

Der findes en nærmest revolutionerende app til IOS og Android, der hedder 'RP Diet'.

I forhold til MyFitnesspal og hvad der ellers findes, så er dette en app, der fortæller dig, hvor meget du skal spise for enten at tabe dig, tage på i vægt eller holde din vægt.

Du vælger så hvor mange måltider du vil spise om dagen (3-6) og hvad du vil have til de forskellige måltider i form af protein, kulhydrat og fedt, dvs. du får altså en 'kostplan' fra uge til uge med opdaterede makroer, men hvor du SELV kan vælge, hvad du vil spise.

Det skal sige, at jeg ikke selv har brugt appen - har dog læst om den samt set en masse fremragende resultater.

Det eneste problem, jeg kan se, er, at den koster omkring 15 dollars om måneden (dvs. et abbonement) men ud fra hvad du får, synes jeg, at det crazy! Tænk på de fleste kostplaner, som består af ren kylling og ris hver dag, koster op i mod 1000 kr, og desværre kan du ikke bruge disse af længere tid af gangen, fordi du enten på et tidspunkt vil spise for meget eller for lidt derfor skal opdateres.


Hej.

Tak for anbefalingen, dette har dog ingen interesse for mig. Jeg synes at langt de fleste coaches jeg har kigget på, tilbyder løbende justeringer af kostplanen, når man er igang med et forløb. Det jeg søger er ikke, at købe en madplan og træningsplan, men et forløb som klient, hos en personlig træner.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 58
Tilmeldt: 10. jul 2009, 13:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bemyguest skrev:
perhym1998 skrev:Hej

Der findes en nærmest revolutionerende app til IOS og Android, der hedder 'RP Diet'.

I forhold til MyFitnesspal og hvad der ellers findes, så er dette en app, der fortæller dig, hvor meget du skal spise for enten at tabe dig, tage på i vægt eller holde din vægt.

Du vælger så hvor mange måltider du vil spise om dagen (3-6) og hvad du vil have til de forskellige måltider i form af protein, kulhydrat og fedt, dvs. du får altså en 'kostplan' fra uge til uge med opdaterede makroer, men hvor du SELV kan vælge, hvad du vil spise.

Det skal sige, at jeg ikke selv har brugt appen - har dog læst om den samt set en masse fremragende resultater.

Det eneste problem, jeg kan se, er, at den koster omkring 15 dollars om måneden (dvs. et abbonement) men ud fra hvad du får, synes jeg, at det crazy! Tænk på de fleste kostplaner, som består af ren kylling og ris hver dag, koster op i mod 1000 kr, og desværre kan du ikke bruge disse af længere tid af gangen, fordi du enten på et tidspunkt vil spise for meget eller for lidt derfor skal opdateres.


Hej.

Tak for anbefalingen, dette har dog ingen interesse for mig. Jeg synes at langt de fleste coaches jeg har kigget på, tilbyder løbende justeringer af kostplanen, når man er igang med et forløb. Det jeg søger er ikke, at købe en madplan og træningsplan, men et forløb som klient, hos en personlig træner.


Helt i orden - og du har helt ret - jeg ville dog blot gøre dig opmærksom på mulighederne, der findes nu til dags.

Hvis jeg var dig ville jeg så tage fat i en coach/personlig træner, der ved, hvad han laver - i hvert fald en som ikke er en rigtig BRO.

Prøv eventuelt at tjek Nicolaj Bach eller Daniel Riisgaard eller måske SandyFrink! :)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 319
Tilmeldt: 27. mar 2018, 15:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg går hos Andreas saugmann! Klart det bedste jeg har gjort for mig selv og min træning!. Han ved sku hvad han laver!. :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2233
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



perhym1998 skrev:
bemyguest skrev:
perhym1998 skrev:Hej

Der findes en nærmest revolutionerende app til IOS og Android, der hedder 'RP Diet'.

I forhold til MyFitnesspal og hvad der ellers findes, så er dette en app, der fortæller dig, hvor meget du skal spise for enten at tabe dig, tage på i vægt eller holde din vægt.

Du vælger så hvor mange måltider du vil spise om dagen (3-6) og hvad du vil have til de forskellige måltider i form af protein, kulhydrat og fedt, dvs. du får altså en 'kostplan' fra uge til uge med opdaterede makroer, men hvor du SELV kan vælge, hvad du vil spise.

Det skal sige, at jeg ikke selv har brugt appen - har dog læst om den samt set en masse fremragende resultater.

Det eneste problem, jeg kan se, er, at den koster omkring 15 dollars om måneden (dvs. et abbonement) men ud fra hvad du får, synes jeg, at det crazy! Tænk på de fleste kostplaner, som består af ren kylling og ris hver dag, koster op i mod 1000 kr, og desværre kan du ikke bruge disse af længere tid af gangen, fordi du enten på et tidspunkt vil spise for meget eller for lidt derfor skal opdateres.



Hej.

Tak for anbefalingen, dette har dog ingen interesse for mig. Jeg synes at langt de fleste coaches jeg har kigget på, tilbyder løbende justeringer af kostplanen, når man er igang med et forløb. Det jeg søger er ikke, at købe en madplan og træningsplan, men et forløb som klient, hos en personlig træner.


Helt i orden - og du har helt ret - jeg ville dog blot gøre dig opmærksom på mulighederne, der findes nu til dags.

Hvis jeg var dig ville jeg så tage fat i en coach/personlig træner, der ved, hvad han laver - i hvert fald en som ikke er en rigtig BRO.

Prøv eventuelt at tjek Nicolaj Bach eller Daniel Riisgaard eller måske SandyFrink! :)


Hey, endnu engang tak for anbefalingen, har kigget lidt på Nicolaj og Daniel, efter du nævnte dem. De virker meget kompetente, men er ikke rigtig mine typer når jeg kigger på fremstrålingen. Men tusind tak! :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 58
Tilmeldt: 10. jul 2009, 13:38
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Anders Trust eller Per Larsen
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 301
Tilmeldt: 21. jul 2012, 20:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



chucksteak skrev:Anders Trust eller Per Larsen


lol
Brugeravatar
 
Reputation point: 320
 
Indlæg: 4013
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bemyguest skrev: ...når jeg kigger på fremstrålingen.

=D> =D> =D> =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 416
Tilmeldt: 5. okt 2011, 14:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor laver du ikke en selv så? Hvis det skal simpelt?
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 325
 
Indlæg: 4087
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



chucksteak skrev:Anders Trust eller Per Larsen


Er det en joke?
Man behøver ikke at se mange Anders Trust YouTube videoer for at vide at han ikke aner en fløjtende fis om hvad han laver.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 53
Tilmeldt: 26. apr 2018, 07:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster