Andreas' lukkede log

F.Bahne skrev:Fed kommentar
& det er da fedt at få afvide oven på en god træning

Hehe, ja

Og mange tak

alwin skrev:Jeg fandt dig på facebook! Jeg ville nemlig se det billed
Og ja, uhauha

Haha, det var et billede som min gamle veninde havde lavet :Â´)

.. det er også bare 5 måneder gammel nu :lol:

¨så er du bare MONSTER buff nu (;

F.Bahne skrev:¨så er du bare MONSTER buff nu (;

Arg.. Ikke helt(;

10. DAG - 5-SPLIT!
ARME!

_____________________________________________________________________________________

TRICEPS:

Dips til failure:
1x15 @ Bw
1x12 @ Bw
1x11 @ Bw
1x9 @ Bw
1x9 @ Bw
1x8 @ Bw
1x8 @ Bw
1x10 @ Bw
.. tror at jeg ville kæmpe mig op til 50 dips i et set, inden min fødselsdag! det bliver hårdt, ja.. men jeg ved at jeg kan klare det!

CG-Bænkpres:
1x8 @ 45 kg
1x8 @ 45 kg
1x8 @ 45 kg
1x8 @ 50 kg
1x8 @ 50 kg
1x8 @ 50 kg

Pushdown:
1x10 @ 20 kg
1x10 @ 25 kg
1x10 @ 30 kg
_____________________________________________________________________________________

BICEPS:

Barbell curls:
1x8 @ 25 kg
1x8 @ 25 kg
1x8 @ 27,5 kg
1x8 @ 27,5 kg
1x8 @ 30 kg
1x8 @ 30 kg

Dumbbell curls:
1x8 @ 10 kg
1x8 @ 10 kg
1x8 @ 10 kg
1x8 @ 12,5 kg
1x8 @ 12,5 kg
1x8 @ 15 kg

Concentration curls:
1x12 @ 10 kg
1x12 @ 10 kg
1x12 @ 12,5 kg
_____________________________________________________________________________________

.. Og samtidig med at jeg var oppe i Frederiksværk, så skaffede jeg lige en våbentilladelse til min gun! :mrgreen:

Taget med pump!

Hvor gammel er du Tvergaard , ? du er da pænt stor

Pumperen skrev:Hvor gammel er du Tvergaard , ? du er da pænt stor

Han er 13

Det sku imponerende =D>

din bicep på det billede ligner en på 40cm+

Det er satme for vildt! Hvad er størrelsen/kaliberen på dine guns+

Hæj, supermanse... - er det ikke på tide, a du får noget vægt på de der dipz0rz? Få fat i et dip-bælte, eller træk et bælte igennem nogen 5'ere og tag det om halsen! Dips fungere bedst, i den lidt lavere rep-range, mellem 6-8 (says all available broscience) og når du allerede dipper 15xBW, så kan du vist roligt hælde noget vægt på.

Og den der gun på billedet, var det dén du skulle indhente tilladelse til - eller mente du en almindelig gøb?

:mrgreen:

A Menace To Chicken skrev:Hæj, supermanse... - er det ikke på tide, a du får noget vægt på de der dipz0rz? Få fat i et dip-bælte, eller træk et bælte igennem nogen 5'ere og tag det om halsen! Dips fungere bedst, i den lidt lavere rep-range, mellem 6-8 (says all available broscience) og når du allerede dipper 15xBW, så kan du vist roligt hælde noget vægt på.

Enig!
Sæt kilo på! Tro mig, man føler sig virkelig hardcore, når man sætter kilo på

EDIT: Damn, nice gun

Pumperen skrev:Det sku imponerende

Tak

Da Future skrev:din bicep på det billede ligner en på 40cm+
Det er satme for vildt! Hvad er størrelsen/kaliberen på dine guns+

Den måler 34 cm uden pump, og med spænd

A Menace To Chicken skrev:Hæj, supermanse... - er det ikke på tide, a du får noget vægt på de der dipz0rz? Få fat i et dip-bælte, eller træk et bælte igennem nogen 5'ere og tag det om halsen! Dips fungere bedst, i den lidt lavere rep-range, mellem 6-8 (says all available broscience) og når du allerede dipper 15xBW, så kan du vist roligt hælde noget vægt på.

Og den der gun på billedet, var det dén du skulle indhente tilladelse til - eller mente du en almindelig gøb?

Jo, der skal bestemt noget vægt på! Jeg leder pt. også efter et bælte af en slags. Det står i hvertfald på min ønskeseddel til jul, og indtil da må jeg jo bare bruge et bælte som du gør.. Ellers også skal jeg være rigtig bad-ass type, og tage en jernkæde med op og bruge det?

Det var den på billedet jeg skulle skaffe tilladelse til :mrgreen:

alwin skrev:Sæt kilo på! Tro mig, man føler sig virkelig hardcore, når man sætter kilo på

EDIT: Damn, nice gun

Ville jeg også gøre hurtigst muligt!
.. og tak

Da Future skrev:din bicep på det billede ligner en på 40cm+
Det er satme for vildt! Hvad er størrelsen/kaliberen på dine guns+

lol

Stærk træning!
& din form bliver bare bedre og bedre for hvert billede!! :afraid:

F.Bahne skrev:Stærk træning!
& din form bliver bare bedre og bedre for hvert billede!!

Tak!
Haha, det er jo kun godt :Â´)

Tvergaard skrev:
F.Bahne skrev:Stærk træning!
& din form bliver bare bedre og bedre for hvert billede!!

Tak!
Haha, det er jo kun godt

Hell ya!

Madsen123 skrev:
Da Future skrev:din bicep på det billede ligner en på 40cm+
Det er satme for vildt! Hvad er størrelsen/kaliberen på dine guns+

lol

LOL du bare

Jeg syntes sku den arm ser kæmpe ud!

Madsen123 skrev:
Da Future skrev:din bicep på det billede ligner en på 40cm+
Det er satme for vildt! Hvad er størrelsen/kaliberen på dine guns+

lol

Du burde lade vær med, at skrive i denne log.
Ved ikke om det er internt, hvis ikke- er du tilsyneladende indebrændt over, at du får baghjul af en på 13 år.

- Rigtigt lækkert billede, ANdreas ! :twisted:

Napoleon2 skrev:
Madsen123 skrev:
Da Future skrev:din bicep på det billede ligner en på 40cm+
Det er satme for vildt! Hvad er størrelsen/kaliberen på dine guns+

lol

Du burde lade vær med, at skrive i denne log.
Ved ikke om det er internt, hvis ikke- er du tilsyneladende indebrændt over, at du får baghjul af en på 13 år.

- Rigtigt lækkert billede, ANdreas !

Der fik du mig.

A Menace To Chicken skrev:Hæj, supermanse... - er det ikke på tide, a du får noget vægt på de der dipz0rz? Få fat i et dip-bælte, eller træk et bælte igennem nogen 5'ere og tag det om halsen! Dips fungere bedst, i den lidt lavere rep-range, mellem 6-8 (says all available broscience) og når du allerede dipper 15xBW, så kan du vist roligt hælde noget vægt på.

Og den der gun på billedet, var det dén du skulle indhente tilladelse til - eller mente du en almindelig gøb?

http://www.bodyman.dk/shop/heavy-duty-d ... 7270p.html

Napoleon2 skrev:Rigtigt lækkert billede, ANdreas !

Mange tak!(:

JannikB skrev:http://www.bodyman.dk/shop/heavy-duty-dipping-7270p.html

Ahhh.. Tak, Jannik! Desværre har jeg ikke råd til det. Så jeg må ønske mig det

Jeg vil anbefale et almineligt bælte, indtil du får fingre i et rigtigt dip-bælte.. - jeg har selv gjort forsøget med jernkæden, som nev ad helvedes til i de små hår i nakken!

Men det så fedt ud, det skal jeg gerne indrømme.....

:whistle:

A Menace To Chicken skrev:Jeg vil anbefale et almineligt bælte, indtil du får fingre i et rigtigt dip-bælte.. - jeg har selv gjort forsøget med jernkæden, som nev ad helvedes til i de små hår i nakken!

Men det så fedt ud, det skal jeg gerne indrømme.....

Du satte det i nakken? Jeg havde bare tænkt mig at sætte det rundt om maven.. Men det gør det vel ikke bedre.

.. :mrgreen:

Tvergaard skrev:
Napoleon2 skrev:Rigtigt lækkert billede, ANdreas !

Mange tak!(:

JannikB skrev:http://www.bodyman.dk/shop/heavy-duty-dipping-7270p.html

Ahhh.. Tak, Jannik! Desværre har jeg ikke råd til det. Så jeg må ønske mig det

Så er det godt, at det snart er jul :wink:

Jeg har selv et, og det kan klart anbefales! Det er MEGET nemmere end at holde vægten med fødderen eller noget andet

Tvergaard skrev:
A Menace To Chicken skrev:Jeg vil anbefale et almineligt bælte, indtil du får fingre i et rigtigt dip-bælte.. - jeg har selv gjort forsøget med jernkæden, som nev ad helvedes til i de små hår i nakken!

Men det så fedt ud, det skal jeg gerne indrømme.....

Du satte det i nakken? Jeg havde bare tænkt mig at sætte det rundt om maven.. Men det gør det vel ikke bedre.

..

Det har jeg slet ikke prøvet.. - jeg brugte bare et almindeligt læderbælte, rundt om halsen med vægtskiverne i.

Det virker fint, indtil man når op på de høje kilo.. - så bliver det lidt trælsomt!

Nu har Napoleon2 forbudt mig at skrive i loggen, jeg vil dog alligevel gøre opmærksom på, at der er et dip bælte i centeret du træner i.

Madsen123 skrev:Nu har Napoleon2 forbudt mig at skrive i loggen, jeg vil dog alligevel gøre opmærksom på, at der er et dip bælte i centeret du træner i.

Du må da godt skrive i min log for mig..
Det vidste jeg ikke der var, så det ville jeg lige kigge efter imorgen (:

Træning er aflyst..
Jeg kan ikke komme op og træne, og ville heller ikke kunne komme hjem igen. Så jeg rykker træningen til imorgen istedet.
Jeg tror så at der ville blive taget nogle kropsmål i løbet af dagen

Så i får lige et billed af Megan Fox :wub:

Tvergaard skrev:Træning er aflyst..
Jeg kan ikke komme op og træne, og ville heller ikke kunne komme hjem igen. Så jeg rykker træningen til imorgen istedet.
Jeg tror så at der ville blive taget nogle kropsmål i løbet af dagen

Så i får lige et billed af Megan Fox

Hjemmeside

Imponerende form i en alder af kun 13 år

Skal da følge denne log de næste mange år, det er helt sikkert =D>

Shady skrev:Imponerende form i en alder af kun 13 år
Skal da følge denne log de næste mange år, det er helt sikkert

Mange tak!

Og det er du mere end velkommen til at gøre (;

Andreas' lukkede log

Brugere online