Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 818
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 816
arm- muskler
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 15. jan 2012, 17:43
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 65
- Indlæg: 2272
- Tilmeldt: 21. apr 2011, 17:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 11. sep 2011, 20:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fusser skrev:Alm. løft af håndvægt?
Tror han mener biceps curls
- Reputation point: 0
- Indlæg: 85
- Tilmeldt: 30. sep 2011, 19:24
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fusser skrev:Alm. løft af håndvægt?
Jaja, altså den "rigtige" øvelse du ved
- Reputation point: 0
- Indlæg: 16
- Tilmeldt: 11. okt 2011, 11:01
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 77.50
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Max-fed skrev:Træner man hele sin arm ved alm. Løft af håndvægt ? Og kan man nøjes med det eller skal man lave andre øvelser?
Nej man træner ikke hele sin arm ved løft af håndvægt..
Tag et kig i oevelsesbiblotek/ , tryk evt. på armene på manden på billedet..
Biceps og triceps skal trænes hver for sig, de bruges ikke til det samme formål. Dine underarme trænes hvis du træner efter et program hvor dødløft indgår. Jeg synes personligt det er individuelt om man skal træne underarme eller ej, kan de holde til det, så træn dine underarme med øvelser dertil, hvis ikke, så skal de nok vokse med tung træning..
- Knaegt
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 509
- Tilmeldt: 1. feb 2007, 16:43
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 124.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
