hejsa, ville lige hører om der er nogen der kender til det
jeg er iværtfald en af dem som er lidt asymetrisk hvad angår mine skuldres højde

jeg lægger oftes mærke til det når jeg posere "fx. Back double biceps eller front"

tror faktisk der er mange som går rundt og er lidt triste over at de er asymetriske eller har en dårlig vane med skævhed.. fx krummet ryg ect.

kunne godt tænke mig at vide hvad man kan gører for at minimere det eller nærmest fjerne det..

skal siges at jeg aldrig har kørt forced reps eller dårlig form med spalskhed under et løft dermed ikke sagt at min teknik er 100%

skal man kører flere reps og flere sæt for at indøve en 100% ren teknik, evt skifte over til maskiner hvor du er låst i en rytme "ved godt at maskiner ikke lige er det bedste men kommer med nogen bud"

holde pause fra træning... generalt bare gode råd om hvad i gør for at minimere det eller hvad i gjorde som fik det fjernet

Hvis du er asymmetrisk, så prøv at analyser dit løft. Tænk over om du bruger den ene side en anelse mere i dine skuldre øvelser. Det kan være at du presser skævt, og dermed har skabt nogle asymmetriske skuldre.
Bare et forslag, men prøv at tænk over det

har da lagt mærke til at jeg løfter stangen en smule skævt ved Bænkpress og Military kunne måske være det

Præcis. Så prøv at arbejd lidt med det, og se om det ikke hjælper.

Prøv at arbejde en masse med håndvægte i stedet for stang

har prøvet men kan ikke yde mit max... hvad med at kører nogen få lette reps i bænk maskine som opvarmning ?

Min træningspartner har det samme problem, og vil mene det udligner sig lidt med tiden, hans ene lat er ihvertfald blevet bedre så klø på og håb på det bliver bedre..

Kan vise et pic op eller 2... så kan i selv vurdere..

dog har jeg lige et andet side sprøgsmål, hvis jeg gerne vil cutte lidt ned i fedtet ! hvad gør jeg så
har igennem hele min træning tid kun bulket, og synes er der er begyndt at komme lidt fedt på det nederste at brystet ved Niplzne, tror generalt det vil have en stor betydning på min krop at cutte ned og starte bulk senere hen... da jeg har hørt at nogen homoer bliver på virket af det, og ved et lang varriet bulk for svinder "muskelmasse tilførelsen under bulket så småt" da man bliver van til at lægge i kcal overskud

så