B2B2 til gain

Hej

Jeg vil lige høre om jeg faktisk kan få gains ved dette program, da det nu er 6 gange om ugen, og derfor nok forbrænder en hel del...
jeg har trænet 6 måneder med et 3- split: ryg-biceps, triceps-bryst, ben-skulder. og har faktisk fået gode resultater ud fra dette (13 kilo) og har ikke taget alt for meget fedt på... men har nu valgt at tage et mere seriøst program, og faldt og B2B2, så vil høre om jeg kan blive ved med at tage masse på med dette.

prøver lige igen

Selvfølgelig kan du få gains. Det er nok Bodybuilding.dk's mest populære program lige pt. (Sammen med 1'eren selvfølgelig)

okay super! Hørte bare i centeret, at alt over 3 gange om ugen ville stoppe det

tak!

clauicars skrev:okay super! Hørte bare i centeret, at alt over 3 gange om ugen ville stoppe det tak!

Det er noget værre broscience du har hørt. Det skulle være bedre for folk som ikke krudter den at træne med højere frekvens.

Jeg har kørt B2B2 under bulk og gainet fint. I den sidste ende har det at gøre med om du spiser nok eller ej. Du kan gaine selvom du træner 7 dage og dyrker cardio morgen og aften, hvis du bare spiser mere end du forbrænder.

Næste gang du hører noget lignende, spørg vedkommende hvor han/hun har det fra, og om han/hun kan vis dig noget der støtter det de siger.

Det er skammeligt at folk der er nye i træningen får sådan noget at vide

Selvfølgelig kan du gaine, følg progressionen og spis rigeligt mad, så vokser du

Kørte det selv her i sommers. Har aldrig haft så godt et program.
Selvom du træner 6 gange om ugen, så variere programmet jo netop sådan at de 6 dage er 6 FORSKELLIGE dage. Så man oplever slet ikke samme akkumullerede træthed selvom det er 6 gange og de samme muskler 3 gange.

Jeg kan kun anbefale det. Har prøvet en del siden i sommers men er nu hoppet tilbage på det. Træningerne kan klares hurtigt og progressionen og variationen indbygget i programmet er virkelig god (for mig) hvis man følger det ordentligt.

så mit svar er:
JA! Kør det Kør det Kør det Kør det Kør det Kør det Kør det

Tak for svarende! jeg er inde i tredje uges program, og er også selv meget glad for det! har ikke kørt dødløft og rackpulls, men efter jeg er begyndt det her, har jeg mærket større styrke i ryggen!

clauicars skrev:Tak for svarende! jeg er inde i tredje uges program, og er også selv meget glad for det! har ikke kørt dødløft og rackpulls, men efter jeg er begyndt det her, har jeg mærket større styrke i ryggen!

Hvorfor kører du ikke dødløft, og rack pulls?

Glemte bare at skrive " førhen" jeg har kørt dødløft og rackpulls lige siden jeg startede på programmet!

B2B2 til gain

Brugere online