Back to basics

Hej BB!

Jeg kører lige nu B-2-B programmet, og det har jeg gjort i en måned snart. Jeg er allerede steget gevaldigt i nogle øvelser, hvilket er pisse fedt, men nok om det.

Programmet er virkelig godt, men da man jo skal lave DB Shoulder Press mandag og torsdag, så tænkte jeg på om jeg ikke må skifte den øvelse ud med Military Press i stedet? Jeg kan nemlig bedre lide Military Press og jeg synes også, at jeg får mere ud af den, så er det okay at skifte mellem de to øvelser? :-)

Øvelsesvalget er ikke obligatorisk. Military presses er et fint alternativ, så skift du bare ud.

Du skifter bare, jeg har gjort det samme.

Den øvelse med DB er altid siddende ikk?

Taekwondo body skrev:Den øvelse med DB er altid siddende ikk?

Nej ..

Du kan skifte ud som du vil, men der er ingen grund til at variere det blot for at gøre det. Som nybegynder vil jeg mene, at det er vigtigere at blive stærk i en øvelse fra gang til gang, og når du så eventuelt rammer et plateau, kan du prøve at skifte til en anden variant - eksempelvis fra DB Shoulder Press til Military Press med en barbell.

Taekwondo body skrev:Den øvelse med DB er altid siddende ikk?

Nej. Standing db press er en rigtig god øvelse

toto_G4M3R skrev:
Taekwondo body skrev:Den øvelse med DB er altid siddende ikk?

Nej. Standing db press er en rigtig god øvelse

Ok jeg så bare inde på bodylab han gjorde det siddende. Nok derfor jeg gør det :-)
Men der måske både gode og dårlige ting ved de 2 positioner?

Taekwondo body skrev:
toto_G4M3R skrev:
Taekwondo body skrev:Den øvelse med DB er altid siddende ikk?

Nej. Standing db press er en rigtig god øvelse

Ok jeg så bare inde på bodylab han gjorde det siddende. Nok derfor jeg gør det :-)
Men der måske både gode og dårlige ting ved de 2 positioner?

Ja, det er der nok. Selv foretrækker jeg altid stående varianter. Det tager dog et par træninger at vænne sig til standing db press med teknikken. Men når den er der, synes jeg den er god

Back to basics

Brugere online