Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 873
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 870
Følg bodybuilding.dk på
bageste del skulder
Side 1 af 1
hej... jeg vil gerne vide hvordan man træner den bageste del/hoved af skuldet... min bageste del er medlig ikke så veltrænet,det ser lidt dumt... være sød at giv mig nogle øvelser jeg kan lave.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 37
- Tilmeldt: 2. jul 2008, 10:16
- Geografisk sted: ulfborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dumbell rear laterals rammer det bagerste skulderhoved godt. ;)
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 3233
- Tilmeldt: 7. jun 2007, 12:18
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Rear Delt Row og Face Pulls er basis øvelser der også rammer den. 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lidt flere Rows? =)
- Reputation point: 60
- Indlæg: 4316
- Tilmeldt: 1. jul 2008, 21:59
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Runge rows er vejen frem 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
har altid kun brugt military og side laterals 
No pain no gain!;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 410
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 23:31
- Geografisk sted: Broager
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
love-bb skrev:har altid kun brugt military og side laterals
Du har måske ingen bagskulder?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:love-bb skrev:har altid kun brugt military og side laterals
Du har måske ingen bagskulder?
har jeg faktisk ikk lagt mærke til men vis du ser på programmerne her inde så da kun military side laterals?
No pain no gain!;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 410
- Tilmeldt: 5. jun 2008, 23:31
- Geografisk sted: Broager
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
love-bb skrev:Bay skrev:love-bb skrev:har altid kun brugt military og side laterals
Du har måske ingen bagskulder?
har jeg faktisk ikk lagt mærke til men vis du ser på programmerne her inde så da kun military side laterals?
Det er jo fordi der er rows med
Synnejye!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2141
- Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
- Geografisk sted: Amager
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 97.00
- - Squat: 125.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
vQlse skrev:love-bb skrev:Bay skrev:love-bb skrev:har altid kun brugt military og side laterals
Du har måske ingen bagskulder?
har jeg faktisk ikk lagt mærke til men vis du ser på programmerne her inde så da kun military side laterals?
Det er jo fordi der er rows med
Kender folk der har lavet rows i 3 år uden at have bagskulder. Bagskulderen skal behandles som alle andre muskler, den skal trænes. Man laver jo også lateral raise selvom den den midterste del bliver stimuleret fint igennem skulderpres osv.
lasseschulznielsen @ instagram
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 3669
- Tilmeldt: 10. jul 2007, 10:11
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:vQlse skrev:love-bb skrev:Bay skrev:love-bb skrev:har altid kun brugt military og side laterals
Du har måske ingen bagskulder?
har jeg faktisk ikk lagt mærke til men vis du ser på programmerne her inde så da kun military side laterals?
Det er jo fordi der er rows med
Kender folk der har lavet rows i 3 år uden at have bagskulder. Bagskulderen skal behandles som alle andre muskler, den skal trænes. Man laver jo også lateral raise selvom den den midterste del bliver stimuleret fint igennem skulderpres osv.
Jeg kan kun erklære mig enig
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
schulz skrev:
Kender folk der har lavet rows i 3 år uden at have bagskulder. Bagskulderen skal behandles som alle andre muskler, den skal trænes. Man laver jo også lateral raise selvom den den midterste del bliver stimuleret fint igennem skulderpres osv.
Enig...
rear laterals er mit foreslag
IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 323
- Tilmeldt: 1. mar 2008, 14:56
- Geografisk sted: Thisted
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
