Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:Hey Pia..!

Hæng i her de sidste 5 dage.. Nu er det snart!

Hvornår tager du turen fredag..?

/Anders

Hej Anders

Jaaa nu er det meget snart :toothygrin: Glæder mig efterhånden rigtig meget

Vi skal følges med Lars (AF -180) og Michael Dam. Vi sejler derover engang om eftermiddagen Det præcise tidspunkt har vi ikke helt fået planlagt endnu.

Hvad med dig?

Vi tager dytten derover om eftermiddagen..
Det er meget godt tidspunktet er skubbet for os Fitness folk, ellers havde det været svært at nå for os.

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:Hey Pia..!

Hæng i her de sidste 5 dage.. Nu er det snart!

Hvornår tager du turen fredag..?

/Anders

Hej Anders

Jaaa nu er det meget snart :toothygrin: Glæder mig efterhånden rigtig meget

Vi skal følges med Lars (AF -180) og Michael Dam. Vi sejler derover engang om eftermiddagen Det præcise tidspunkt har vi ikke helt fået planlagt endnu.

Hvad med dig?

Vi tager dytten derover om eftermiddagen..
Det er meget godt tidspunktet er skubbet for os Fitness folk, ellers havde det været svært at nå for os.

Okay Ja det passer også os ganske fint at tidspunktet er rykket. Folk skal jo lige have fri fra arbejde/skole først Vi kan jo ikke alle ligge på sofaen og spise kylling, kartofler og riskiks fra på fredag Bliver I også derovre fra fredag til søndag? eller kører I tilbage til Århus igen efter indvejningen og så derover igen i løbet af lørdag?

Bambi1981 skrev:

Linda skrev:Hej søde :P

Jeg ville bare lige ønske dig held og lykke den sidste uge inden DM.
Søs og jeg kommer over og hepper søndag - jeg er spændt på at se dig det er jo ved at være meget lang tid siden jeg har set dig live :wink:
Jeg har en aftale med Lone fra glamourama som jeg skal sludder lidt med om pos. dragt til '09. Så vi er der hele dagen søndag.

Vi ses sveske :strong:

knus fra mig

Hej søde

Ja det er er godt nok længe siden :( Men jeg er rigtig glad for at I kommer over og hepper. Det får jeg brug for... Uhaaa tror jeg bliver nervøs :unsure:

Jeg kan godt forstå hvis du vil bruge Glaumorama næste år :) Lone er virkelig super sød og professionel. Hun syer i et godt materiale og meget flot =D> =D>

Vi ses på søndag og så håber jeg da vi kommer til at se lidt mere til hinanden når jeg atter går off-season

Knus Pia (Bambi)

hej igen søde

ja jeg er meget spændt på at tale med Lone. Jeg havde simpelthen så mange problemer med det jeg havde sidste år og de gider jeg virkelig ikke igen - det skal bare fungerer

jeg er spændt på at se dig gi den gas på scenen med alle dine dips og chins
har du fået styr på poseringerne?

4 dage tilbage

knus fra mig

Linda skrev:

Bambi1981 skrev:

Linda skrev:Hej søde :P

Jeg ville bare lige ønske dig held og lykke den sidste uge inden DM.
Søs og jeg kommer over og hepper søndag - jeg er spændt på at se dig det er jo ved at være meget lang tid siden jeg har set dig live :wink:
Jeg har en aftale med Lone fra glamourama som jeg skal sludder lidt med om pos. dragt til '09. Så vi er der hele dagen søndag.

Vi ses sveske :strong:

knus fra mig

Hej søde

Ja det er er godt nok længe siden :( Men jeg er rigtig glad for at I kommer over og hepper. Det får jeg brug for... Uhaaa tror jeg bliver nervøs :unsure:

Jeg kan godt forstå hvis du vil bruge Glaumorama næste år :) Lone er virkelig super sød og professionel. Hun syer i et godt materiale og meget flot =D> =D>

Vi ses på søndag og så håber jeg da vi kommer til at se lidt mere til hinanden når jeg atter går off-season

Knus Pia (Bambi)

hej igen søde

ja jeg er meget spændt på at tale med Lone. Jeg havde simpelthen så mange problemer med det jeg havde sidste år og de gider jeg virkelig ikke igen - det skal bare fungerer

jeg er spændt på at se dig gi den gas på scenen med alle dine dips og chins
har du fået styr på poseringerne?

4 dage tilbage

knus fra mig

Hej smukke

Det kan jeg sagtens følge dig i. Det var sgu en ommer sidste år En masse unødvendigt døvl

Jeg tror poseringerne sidder okay. Dog er der jo altid plads til forbedringer og jeg aner jo ikke hvordan jeg reagere på scenen og så bare ender med at sjuske afsted Håber jeg kan bevare fokus og håber på at en kæmpe skud kulhydrat kan hjælpe mig i styrkerunderne :wink2:

Knus Pia (Bambi)

[font=Calibri]Tirsdag den 16. september 2008

Så er der kun én dag tilbage på sølle 1400 kcal - Skøøøønt... Andet kan jeg vist ikke rigtig sige til det :wink2: Og der er også kun én træningsdag tilbage

Dagen på jobbet er gået overraskende godt. Havde nok regnet med at være endnu mere ramt de her dage pga. det lave kulhydratindtag Dog fik jeg det lettere dårligt omkring frokosttid og har egentlig hele dagen igennem døjet med mavesmerter Tror ikke min krop er helt tilfreds med den ensidige kost den bliver udsat for i disse dage

Der var heldigvis ikke ret mange i centret da jeg kom. Må dog indrømme at jeg var pænt ristet fra start Blev sulten efter 5 min og hele kroppen syrede til pga. de mange reps

Cable Pull Down - Close Grip Neutral
1x20 (30 kg)
1x20 (30 kg)

Pulley Row - Wide Grip Suppineret
1x20 (25 kg)
1x20 (25 kg)

Smith Skulderpres
1x20 (25 kg)
1x20 (25 kg)
- Det brændte godt nok

Seated Dumbbell Lateral Raise - Fødderne oppe
1x20 (4 kg)
1x20 (4 kg)

Dumbbell Bænkpres
1x20 (12,5 kg)
1x20 (12,5 kg)

Cable Push Down - Lige stang
1x20 (blok 6)
1x20 (blok 6)

Supersættet med

Dumbbell Hammer Curl
1x20 pr. arm (7 kg)
1x20 pr. arm (7 kg)

Efter de sidste 2 øvelser fik jeg desværre ondt i højre albue Det har bare at gå væk lige med det samme TAK...!

- Pia (Bambi) [/font]

Hej ven

Nyd den sidste dag på job imorgen. Derefter er det bare DM DM DM og DM

Og nyd den sidste træning imorgen - du kommer til at savne det

Poliquin skrev:Hej ven

Nyd den sidste dag på job imorgen. Derefter er det bare DM DM DM og DM

Og nyd den sidste træning imorgen - du kommer til at savne det

I will Glæder mig nu mest til den er overstået, så jeg kan få slappet ordentlig af og få ordnet de sidste forbereldelser inden vi drager mod Roskilde fredag - i overmorgen

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:Hey Pia..!

Hæng i her de sidste 5 dage.. Nu er det snart!

Hvornår tager du turen fredag..?

/Anders

Hej Anders

Jaaa nu er det meget snart :toothygrin: Glæder mig efterhånden rigtig meget

Vi skal følges med Lars (AF -180) og Michael Dam. Vi sejler derover engang om eftermiddagen Det præcise tidspunkt har vi ikke helt fået planlagt endnu.

Hvad med dig?

Vi tager dytten derover om eftermiddagen..
Det er meget godt tidspunktet er skubbet for os Fitness folk, ellers havde det været svært at nå for os.

Okay Ja det passer også os ganske fint at tidspunktet er rykket. Folk skal jo lige have fri fra arbejde/skole først Vi kan jo ikke alle ligge på sofaen og spise kylling, kartofler og riskiks fra på fredag Bliver I også derovre fra fredag til søndag? eller kører I tilbage til Århus igen efter indvejningen og så derover igen i løbet af lørdag?

Ja vi bliver naturligvis derovre. Har en kammerat vi bor hos i Kbh, super fedt! Forventer dog at stikke hovedet forbi Roskilde lørdag også, men det er kun hvis jeg føler jeg har overskuddet.

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:Hey Pia..! :)

Hæng i her de sidste 5 dage.. Nu er det snart! :)

Hvornår tager du turen fredag..?

/Anders

Hej Anders :D

Jaaa nu er det meget snart :toothygrin: Glæder mig efterhånden rigtig meget :clap:

Vi skal følges med Lars (AF -180) og Michael Dam. Vi sejler derover engang om eftermiddagen :) Det præcise tidspunkt har vi ikke helt fået planlagt endnu.

Hvad med dig?

Vi tager dytten derover om eftermiddagen.. :)
Det er meget godt tidspunktet er skubbet for os Fitness folk, ellers havde det været svært at nå for os.

Okay :) Ja det passer også os ganske fint at tidspunktet er rykket. Folk skal jo lige have fri fra arbejde/skole først :) Vi kan jo ikke alle ligge på sofaen og spise kylling, kartofler og riskiks fra på fredag :D :lol: :lol: Bliver I også derovre fra fredag til søndag? eller kører I tilbage til Århus igen efter indvejningen og så derover igen i løbet af lørdag?

Ja vi bliver naturligvis derovre. Har en kammerat vi bor hos i Kbh, super fedt! :D Forventer dog at stikke hovedet forbi Roskilde lørdag også, men det er kun hvis jeg føler jeg har overskuddet.

Okay ikke alle bliver derovre :wink2: Men da klart også det jeg selv fortrækker :thumpup: Nice at I kan bo hos en kammerat. Jeg håber også på at komme over og se noget af showet lørdag. Der er jo nogle atleter man "kender" herfra siden, som skal starte =D>

Vi ses i hvert fald på fredag

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:Hey Pia..! :)

Hæng i her de sidste 5 dage.. Nu er det snart! :)

Hvornår tager du turen fredag..?

/Anders

Hej Anders :D

Jaaa nu er det meget snart :toothygrin: Glæder mig efterhånden rigtig meget :clap:

Vi skal følges med Lars (AF -180) og Michael Dam. Vi sejler derover engang om eftermiddagen :) Det præcise tidspunkt har vi ikke helt fået planlagt endnu.

Hvad med dig?

Vi tager dytten derover om eftermiddagen.. :)
Det er meget godt tidspunktet er skubbet for os Fitness folk, ellers havde det været svært at nå for os.

Okay :) Ja det passer også os ganske fint at tidspunktet er rykket. Folk skal jo lige have fri fra arbejde/skole først :) Vi kan jo ikke alle ligge på sofaen og spise kylling, kartofler og riskiks fra på fredag :D :lol: :lol: Bliver I også derovre fra fredag til søndag? eller kører I tilbage til Århus igen efter indvejningen og så derover igen i løbet af lørdag?

Ja vi bliver naturligvis derovre. Har en kammerat vi bor hos i Kbh, super fedt! :D Forventer dog at stikke hovedet forbi Roskilde lørdag også, men det er kun hvis jeg føler jeg har overskuddet.

Okay ikke alle bliver derovre :wink2: Men da klart også det jeg selv fortrækker :thumpup: Nice at I kan bo hos en kammerat. Jeg håber også på at komme over og se noget af showet lørdag. Der er jo nogle atleter man "kender" herfra siden, som skal starte =D>

Vi ses i hvert fald på fredag

Du skal måske frem og tilbage..??

Ja det er super fedt vi kan bo hos ham, det skærer også lidt ned på udgifterne..

Det gør vi i hvert fald Pia..

Hygge...

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:

AndersHolm skrev:Hey Pia..! :)

Hæng i her de sidste 5 dage.. Nu er det snart! :)

Hvornår tager du turen fredag..?

/Anders

Hej Anders :D

Jaaa nu er det meget snart :toothygrin: Glæder mig efterhånden rigtig meget :clap:

Vi skal følges med Lars (AF -180) og Michael Dam. Vi sejler derover engang om eftermiddagen :) Det præcise tidspunkt har vi ikke helt fået planlagt endnu.

Hvad med dig?

Vi tager dytten derover om eftermiddagen.. :)
Det er meget godt tidspunktet er skubbet for os Fitness folk, ellers havde det været svært at nå for os.

Okay :) Ja det passer også os ganske fint at tidspunktet er rykket. Folk skal jo lige have fri fra arbejde/skole først :) Vi kan jo ikke alle ligge på sofaen og spise kylling, kartofler og riskiks fra på fredag :D :lol: :lol: Bliver I også derovre fra fredag til søndag? eller kører I tilbage til Århus igen efter indvejningen og så derover igen i løbet af lørdag?

Ja vi bliver naturligvis derovre. Har en kammerat vi bor hos i Kbh, super fedt! :D Forventer dog at stikke hovedet forbi Roskilde lørdag også, men det er kun hvis jeg føler jeg har overskuddet.

Okay ikke alle bliver derovre :wink2: Men da klart også det jeg selv fortrækker :thumpup: Nice at I kan bo hos en kammerat. Jeg håber også på at komme over og se noget af showet lørdag. Der er jo nogle atleter man "kender" herfra siden, som skal starte =D>

Vi ses i hvert fald på fredag

Du skal måske frem og tilbage..??

Ja det er super fedt vi kan bo hos ham, det skærer også lidt ned på udgifterne..

Det gør vi i hvert fald Pia..

Hygge...

Nej nej jeg har skam et hotelværelse fra fredag aften Men den atlet vi skal følges med til indvejning kører hjem igen fredag aften og kommer så vist først igen søndag morgen/formiddag.

Bambi1981 skrev:Nej nej jeg har skam et hotelværelse fra fredag aften Men den atlet vi skal følges med til indvejning kører hjem igen fredag aften og kommer så vist først igen søndag morgen/formiddag.

Okay..

Men vi ses fredag Pia, nu skal resten af tiden bruges på sofaen..

/Anders

[font=Calibri]Onsdag den 17. september 2008

Brug for beroligelse
Jeg er virkelig pludselig blevet ramt af den der skræk for væskeudtømningen (som jeg tidligere har haft :cry: ) Den hændelse som skete for nogle år tilbage, hvor en kvinde drak masser af rent vand i forbindelse med en tarmskylning og døde af det, er atter begyndt at spøge i min bevidsthed :cry: Jeg har lidt svært ved at se hvad forskellen er på det hun gjorde dengang og det vi andre starter på i morgen...? :unsure: Masser af væske, masser af protein, ingen salt og ingen kulhydrater :blink:

Ellers en god dag hvor jeg blev målt hos Sharyn :) Fedtprocenten siger nu 12,4% :thumpup: Jeg var kun 3 mm fedt fra at ryge ned i næste interval, som hed 11,2%, så jeg er godt tilfreds =D>

I dag var det så aller sidste træning inden DM

Pulley Row - Wide Grip Proneret
1x20 (blok 5)
1x20 (blok 6)

Cable Pull Down - Wide Grip Supineret
1x20 (62,5 Lbs)
1x20 (62,5 Lbs)

Dumbbell Arnold Press - Fødderne oppe
1x20 (9 kg)
1x20 (9 kg)

Dumbbell Lean Away Lateral Raise
1x20 pr. arm (6 kg)
1x20 pr. arm (6 kg)

Barbell Incline Bænkpres
1x20 (25 kg)
1x20 (25 kg)

Standing Dumbbell Triceps Extension
1x20 pr. arm (3 kg)
1x20 pr. arm (3 kg)

Supersættet med

Standing Dumbbell Preachers Curl
1x20 pr. arm (5 kg)
1x20 pr. arm (5 kg)

Efter træning har jeg haft sådan en "uvirkelighedsfølelse" i kroppen og møg tung i hovedet, så håber aftensmaden hjælper lidt på det.

- Pia (Bambi) [/font]

AndersHolm skrev:

Bambi1981 skrev:Nej nej jeg har skam et hotelværelse fra fredag aften Men den atlet vi skal følges med til indvejning kører hjem igen fredag aften og kommer så vist først igen søndag morgen/formiddag.

Okay..

Men vi ses fredag Pia, nu skal resten af tiden bruges på sofaen..

/Anders

Jeps det gør vi

Skål

[quote="Bambi1981"][font=Calibri]Onsdag den 17. september 2008

Brug for beroligelse
Jeg er virkelig pludselig blevet ramt af den der skræk for væskeudtømningen (som jeg tidligere har haft ) Den hændelse som skete for nogle år tilbage, hvor en kvinde drak masser af rent vand i forbindelse med en tarmskylning og døde af det, er atter begyndt at spøge i min bevidsthed Jeg har lidt svært ved at se hvad forskellen er på det hun gjorde dengang og det vi andre starter på i morgen...? Masser af væske, masser af protein, ingen salt og ingen kulhydrater








Søde nu skal du lige slappe af der sker ikke noget prøv at tænk på hvor mange andre der gør det hvert år og nogen gange flere gange pr. år.

Der sker dig ikke noget. Ikke stresse !!! Det skal nok gå. Men du skal nok vente en dunkende hovedpine men den overlever du sagtens

Pas nu på dig selv de sidste dage her og ikke tænke dårlige tanker.... Fokusér

held og lykke

knus L

Linda skrev:Søde nu skal du lige slappe af der sker ikke noget prøv at tænk på hvor mange andre der gør det hvert år og nogen gange flere gange pr. år.

Der sker dig ikke noget. Ikke stresse !!! Det skal nok gå. Men du skal nok vente en dunkende hovedpine men den overlever du sagtens

Pas nu på dig selv de sidste dage her og ikke tænke dårlige tanker.... Fokusér

held og lykke

knus L

I know - Fik også ro over mig selv i løbet af aftenen i går Og ja folk gør det jo hvert år uden der sker en dyt fis ved det :wink2: Så jeg er helt rolig igen

Nu nyder jeg bare de sidste dage med ren afslapning Jeg har været tung i hovedet hele ugen, så er forberedt

Vi ses på søndag smukke

Knus Pia (Bambi)

Poliquin skrev:Skål

Skål

[font=Calibri]Status inden væskeudtømning

Så kom dagen hvor væskeudtømningen for alvor starter. En dag jeg har set meget frem til - omend til tider med blandede følelser :embaress: Jeg er heldigvis ved godt mod i dag :) Jeg skal drikke ca. 12 liter væske i dag fordelt på pepsi max, grøn the og almindeligt postevand. Kosten byder på æggekage (primært æggehvider) og kyllingfiletter med hjemmelavet salsadip til :wink2:

Jeg har været på diæt i ca. 5½ måned og på den tid er der sket følgende:

Vægt: 59 kg --> 48,9 kg (minus 10 kg)
Fedtprocent: 22,7 % --> 12,4 % (minus 10 %)

Målet har hele tiden været at jeg skulle ned omkring de 49-50 kg inden væskeudtømningen startede, så det må jo siges at være ramt ret godt =D> Så jeg er meget tilfreds

Så nu er der vist ikke andet at sige end SKÅL

- Pia (Bambi) [/font]

[font=Calibri]Torsdag den 18. september 2008

Så har jeg stort set fået drukket mine 12 liter væske Fra omkring middag til ved 18.00 tiden har jeg haft mega kvalme, været tung i hovedet, frosset... Ja rent faktisk har det føltes som at have tømmermænd Men til aften har jeg fået det en del bedre og ser nu virkelig frem til at få nogle kulhydrater i morgen

Dagen er ellers gået med at pakke, blive barberet og tilberede mad til weekend Nu varer det ikke længe før dynen kalder, så jeg kan være frisk og klar til afgang mod Roskilde i morgen eftermiddag

- Pia (Bambi) [/font]

Hej Pia
Jeg vil bare lige ønske dig alt mulig held og lykke.
Formen så i hvert fald god ud på de seneste billeder , så jeg er sikker på at det nok skal gå dig godt .
de bedste hilsner
Signe

Hej Pia, jeg vil bare ønske al held og lykke til på søndag! =D> Jeg ærger mig over jeg ikke have være der til at overvære det, men det skal nok gå rigtig godt - det ser i hvert fald rigtig flot ud

Så går det snart løs Pia - Held og lykke, håber at få hilst på dig derovre :wink:=D>

Pøj Pøj med Dm Pia - Utroligt resulatet på så kort tid - Flot kæmpet =D>

[font=Calibri]Signe, Koppel, MC og Bondi

Tusind tak skal I have og tak for støtten her på siden hele vejen :) Det har været GULD værd =D> =D>

Mange hilsner fra Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Signe, Koppel, MC og Bondi

Tusind tak skal I have og tak for støtten her på siden hele vejen :) Det har været GULD værd =D> =D>

Mange hilsner fra Pia (Bambi) [/font]

Kan du så komme tilbage i sofaen og få benene op

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Signe, Koppel, MC og Bondi

Tusind tak skal I have og tak for støtten her på siden hele vejen :) Det har været GULD værd =D> =D>

Mange hilsner fra Pia (Bambi) [/font]

Kan du så komme tilbage i sofaen og få benene op

Jeg vidste bare det var det du ville skrive... Første gang idag at jeg rejser mig...!!!

Bambi1981 skrev:

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Signe, Koppel, MC og Bondi

Tusind tak skal I have og tak for støtten her på siden hele vejen :) Det har været GULD værd =D> =D>

Mange hilsner fra Pia (Bambi) [/font]

Kan du så komme tilbage i sofaen og få benene op

Jeg vidste bare det var det du ville skrive... Første gang idag at jeg rejser mig...!!!

Hej Pia..

Held og lykke med i dag, jeg kan desværre ikke være til DM og heppe..

Men sender en masse positive tanker og glæder mig SUPER meget til at se billeder og høre om det hele...

Knus Nille

Ifølge Pia's opvarmer har hun været meget syg fredag og lørdag, og var rigtig tæt på at tage hjemad igen. Det sidste jeg har hørt er dog at hun gennemfører idag, på trods af at hun har haft det ekstremt skidt og ikke har fået carbet op.

Held og lykke idag Pia, håber det er den rigtige beslutning at gennemføre. Ville være utrolig ærgeligt at måtte springe fra SÅ tæt på den store dag.