Bambi1981 skrev:

Cach77 skrev:Hej hej.

Tillykke med den flotte 3. plads. Det så sgu rigtigt flot ud og du skal helt sikkert også klare det godt igen næste år.

Hej med dig og velkommen til min log

Mange tak Det er jeg glad for at hører Jeg gætter på at du også startede i år jvf. dit profil billede :wink2: ?

Yes det er rigtigt...det var også min første konkurrence. Det var sjovt at prøve og det hele bliver jo meget lettere næste år, hvor man har prøvet det før.

[font=Calibri]Beretning fra DM i AF 2008

Nedenfor har jeg beskrevet min beretning fra min debut ved de danske mesterskaber i Athletic Fitness 2008 :)

Fredag den 19. september 2008
Fredag blev brugt på at tilberede og pakke den mad jeg skulle have med til Roskilde. Ellers lå jeg blot på sofaen og spiste og så tv. Ved middagstid kom Casper og hjalp mig med at blive færdig til kl. 15.45 hvor vi blev hentet af en anden atlet, som vi fulgtes med til færgen. Kl. 16.30 sejlede vi mod sjælland. Vi var en pæn stor gruppe fra Århus som fulgtes af sted. Det var super hyggeligt og jeg fik vist grint en del for første gang længe.

Da vi ankom til Hotel Scandic i Roskilde fik vi os en ret træls besked om at vi skulle bo i Ringsted. Jeg var først helt overbevist om at det nok var mine diætramte hjerne, der havde overset/hørt et eller andet. Men det viste sig dog hurtigt at der var flere, som var meget overrasket over at være blevet flyttet til Ringsted uden forudgående information. Det ødelagte lidt fredagen idet vi havde planlagt at slå os ned på hotelværelset og slappe af inden indvejningen, få klædt om osv. I stedet blev det til en lyn omklædning på toilettet og en masse transporteren rundt på kuffert, tasker, pude osv. Ydermere havde det hele tiden været meningen at Casper, og måske jeg selv, skulle se lidt af showet lørdag. Det var jo ligesom lidt problematisk nu hvor vi pludselig befandt os 35 km væk fra Roskilde kongrescenter.
Ved 19.30 tiden skulle vi til indvejning. Det var et meget lille og trangt lokale, så jeg slog mig ned på gulvet sammen med Lonnie. Her fik jeg også hilst på Cornelia. Selve indvejningen gik stille og roligt. Vi skulle alle gå ind under en højdemåler, som var et godt stykke højere end mig. :lol: Så skulle jeg lige fjerne min navlebanan (det havde jeg ikke nået i farten) og mine øreringe, da vi ikke måtte bærer disse på scenen. Midt i det hele kom der en mand hen til mig og fortalte at vi skulle have farve på til indvejningen, så det skulle jeg lige huske til en anden gang – farven skulle være lagt mindst 24 timer før konkurrence start. Hmmm vi skulle jo først på søndag.
Jeg trak atletnummer 40 hvilket betød at jeg skulle være den sidste af de ”små” AF piger i alle 3 styrkerunder og det passede mig faktisk fint. Dog var jeg ikke super begejstret ved tanken om at skulle ro mod en af de høje AF piger… GISP..!
Efter indvejningen sad vi ude i receptionen og ventede på Lonnie og Rune, som vi skulle kører med til Ringsted. Stakkels Lonnie var blevet udtaget til dopingkontrol og det tog vist sin tid for en del af de udtagne atleter at få tisset. Så det blev sidst på aftenen inden vi ankom til Hotel Scandic i Ringsted. Vi fik heldigvis en rigtig god modtagelse her og fik hurtigt indlogeret os på vores værelser og inden længe stod den på dyner.

Lørdag den 20. september 2008
Jeg vågnede med følelsen af de ondeste tømmermænd længe. Massiv kvalme, uro i maven og hovedpine. Det varede da heller ikke længe før jeg løb i pendulfart mellem sengen og toilettet. Jeg har aldrig været udsat for noget lignende. Jeg følte nærmest ikke at jeg var i stand til at stå på mine ben og da Casper begyndte at presse på for at vi skulle have lagt det først lag ProTan, kunne jeg næsten ikke overskue det. Det lykkedes mig dog at komme på benene og få det første lag. Det var dog ret svært for Casper at ligge det fordi jeg ikke kunne stå ordentlig oprejst og spændte i hele kroppen pga. mavepinen og kvalme. Vi måtte da også holde nogle pauser, fordi jeg skulle på toilettet konstant – man kommer tæt på hinanden sådan en weekend. :embaress: Efter første lag måtte jeg gå i seng igen og sådan fortsatte resten af lørdag faktisk.

Jeg kunne ikke rigtig spise noget og grundet diarré, var jeg nødt til at drikke 3-4 liter væske i løbet af lørdag. Sidst på lørdagen kastede jeg op og det var som om det hjalp kortvarigt – men også kun kortvarigt. Jeg begyndte virkelig at frygte for min tilstand i forhold til at kunne stille mig op på scenen søndag. Jeg følte mig som en karklud, jeg havde ikke fået spist noget lørdag og var sulten, men turde ikke spise fordi alt røg lige igennem. Casper var sød at tage i Kvickly og købe Imodium Plus til mig. Jeg har nok set reklamen for disse piller 100 gange mens jeg har ligget og stenet på sofaen derhjemme de seneste mange uger, men havde sgu ikke lige troet det var noget jeg skulle få brug for. #-o Sidst på aftenen søndag fik vi talt med Michael Dam omkring det hele og fandt frem til at der ikke rigtig var så meget andet at gøre end at se natten an og håbe på det bedste. [-o =D> Jeg formåede imponerende nok at få 14 reps godkendte, selvom jeg følte mig tung som bly efter de første 3 reps. De 2 høje AF piger fik vist 3-5 reps godkendt.

Chins



Efter de første to styrkerunder havde vi en relativ lang pause, hvor jeg lagde mig ned i atletrummet igen. Der var meget trafik hele dagen da BF pigerne skulle gøres klar med bikini/badedragt, hår, sminke og farve, så jeg valgte at trække lidt frisk luft sammen med Casper. Men alligevel fik jeg det tiltagende dårligere og dårligere i løbet af pausen. Jeg fik atter følelsen af mega tømmermænd og kunne slet ikke finde ro i min krop.

Afslapning backstage


ConceptII - 500 meters roning
Da vi kom op back stage for at gøre os klar til ro maskinen, var jeg meget i tvivl om jeg kunne gennemføre. Jeg følte ikke jeg kunne stå oprejst og kvalmen var ulidelig efterhånden. Vi talte med stævnelægen som spurgte ind til væske, mad og salt. Herefter bad hun mig ligge mig på ryggen med benene opad og forsøge at trække vejret mere roligt. Vi undersøgte muligheden for at udgå fra roningen og så blot blive dårligst placeret i denne runde. Det var jeg så alligevel lidt for stædig til og med visheden om, at jeg kunne stoppe efter blot 100 meter og forlade scenen, valgte jeg at springe ud i det. Det er stadig ret uvirkeligt for mig, hvilke ressourcer det lige var jeg fik hevet frem i denne runde, men da jeg satte mig i rosædet, var jeg ved at bryde sammen i gråd. Jeg gennemførte dog de 500 meter på 2.04 minutter, hvilket rakte til en 3. Plads og endnu engang slog jeg min egen PR. Dog er det kun 4 gang jeg prøver at ro 500 meter på tid, så det siger måske ikke så meget. Jeg fatter dog overhovedet ikke at jeg slog de 2 høje piger i denne disciplin. Det havde jeg ikke forventet selvom jeg så havde været frisk. Efterfølgende følte jeg, jeg skulle stille træskoene og min hals føltes tør som sandpapir. Jeg tror det tog over ½ time før jeg fik pulsen ned igen og vejrtrækningen stabiliseret.

Roning


Nu var der atter en pause og jeg syntes jeg fik det tiltagende dårligt og selvom Casper, Lonnie og Rune forsikrede mig om at sidste symmetrirunde ikke tog mere end 5 minutter, var jeg ret overbevist om at jeg ikke kunne gennemføre runden på grund af kvalmen. Heldigt for mig selv fløj jeg ud på toilettet 10 minutter før pump up og fik kastet en del op, hvilket virkelig lettede. Herefter havde jeg det faktisk overraskende godt. Pump upén gik fint og Casper fik knipset nogle fine billeder af mig, hvorefter vi var klar til sidste finale symmetrirunde.

Pump up


Finale – Symmetrirunden
Jeg havde fået syet en turkisgrøn bikini til finalen, som jeg synes klædte mig rigtig godt. Den sidste runde gik – som forudsagt – meget hurtigt. Faktisk følte jeg ikke helt vi fik nok tid til at sætte vores poseringer inden vi skulle dreje videre og vise den næste anatomiske side. Jeg kom ud i et par sammenligninger, men denne gang kom jeg ikke på krydset.

Finale


Kort tid efter finalerunden var der præmieoverrækkelse. Jeg fik en 3. Plads – bronze medalje – hvilket jeg er meget tilfreds med. Jeg synes feltet var rigtig skarpt i år og der var hård konkurrence til stregen.
Alt i alt en meget begivenhedsrig weekend med blandede følelser. Jeg ærgrer mig naturligvis over at jeg blev syg, da det tog en rigtig stor del af glæden ved konkurrencen fra mig. Det har været helt fantastisk at møde Lonnie og Cornelia efter at have fulgt dem her på internettet To rigtig søde piger, som jeg ser meget frem til at ses med i fremtiden - både på og udenfor scenen :wink2:

Bronze


- Pia (Bambi) [/font]

Hej Pia

Super fin beretning og rigtig fine billeder ! Man sidder tilbage med tanken om hvor utroligt det er alt det man kan finde/og hvor man finder ressourcer til, selv om man er syg Endnu engang stærkt gået og jeg ser meget frem til at vi snart skal mødes igen

Kæmpe knus

Rigtig fin repotage og billeder Bambiiiiiiiiiiiiiiii =D>

Hej Pia.
Det er rigtig godt med billeder fra konkurrencen og at vi kan få lov at følge med i hvordan turen gik der over og selve konkurrencen. Det er super godt. =D>

Kreativlbp skrev:Hej Pia

Super fin beretning og rigtig fine billeder :) ! Man sidder tilbage med tanken om hvor utroligt det er alt det man kan finde/og hvor man finder ressourcer til, selv om man er syg :? Endnu engang stærkt gået og jeg ser meget frem til at vi snart skal mødes igen

Kæmpe knus

Hej søde :wub:

Mange tak :) Jeg tænkte at nu måtte det være ved tiden, at jeg fik skrevet min beretning, nu hvor billederne var kommet online :thumpup: Dog ærger det mig lidt at der ikke er billeder af indvejningen og vores dips :(

Jeg tror ikke helt det er gået op for mig endnu, hvad det egentlig lige er man har præsteret for 1 uge siden og de seneste 6 måneder :blink: Respekt for alle dem der når så langt - det har sgu ikke været lutter lagkage hele vejen =D>

Jeg glæder mig også helt vildt til vi skal ses igen Jubiiii Det bliver så hyggeligt.

Stort bamse knus herfra

Bondi skrev:Rigtig fin repotage og billeder Bambiiiiiiiiiiiiiiii =D>

Taaaak Bondiiiiiiii :D

Btw: Godt at se dig tilbage på boarded =D> =D>

susse skrev:Hej Pia.
Det er rigtig godt med billeder fra konkurrencen og at vi kan få lov at følge med i hvordan turen gik der over og selve konkurrencen. Det er super godt. =D>

Hej brølstærke Susse

Jeps jeg syntes selv det var rigtig sjovt at læse nogle af de andre athleters beretninger sidste år, så man kunne danne sig et billede af hvordan sådan en dag forløb

Knus Pia (Bambi)

[font=Calibri]Mandag den 29. september 2008

Efter en uge og i særdeleshed en weekend, som har stået i madens tegn, fik jeg mig noget af et chok da jeg trådte ud på badeværelses i morges. Først troede jeg at det var selveste Michelin manden jeg så i spejlet, men det gik hurtigt op for mig, at det var Michelin manden forklædt som mig Aldrig har jeg været så væsket. Der var inden deling mellem skulder og arm og et øjeblik overvejede jeg om min næse eller kinder, var den del som stak længst ud fra mit ansigt :lol: :lol: Heldigvis har jeg levet helt normalt sundt i dag og efter adskillige toiletbesøg, har jeg da også så småt fået min "form" tilbage igen :wink2:

Morgenvægt: 55,9 kg :lol: :lol:

I dag er jeg atter startet på kreatin :) Jeg startede ligeledes i dag på mit nye program - Meso 1, Block 1 træningsdag 1 med fokus på hypertrofi :D

Opvarmning - Løb

Tid: PW: 3 min --> Løb: 5 min --> PW 3 min --> Løb: 5 min --> PW: 4 min
Hastighed: PW: 6,0 - 6,5 km/time og Løb: 8,5 - 11,0 km/time

Meso 1 - Block 1 - Uge 1 - Dag 1

Fullbody

Chins
1x8 (bw) - Michelin tyngde
1x6 (bw)
1x6 (bw)

Dødløft
1x8 (50 kg)
1x8 (60 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
1x5 (80 kg)
- Tydeligt at mærke, at det er længe siden jeg har kørt tung dødløft. Syntes virkelig det var tungt og hårdt i dag

Dumbbell Skulderpres - Uden Ryglæn
1x8 (10 kg)
1x8 (15 kg)
1x8 (15 kg)
1x8 (15 kg)

Dumbbell Lateral Raise
1x8 (8 kg)
1x8 (8 kg)
1x8 (8 kg)

Supersættet med

Dumbbell Bent Over Lateral Raise
1x8 (7 kg)
1x8 (7 kg)
1x8 (7 kg)

Dumbbell Lunges - Kg/arm
1x8 pr. ben (12,5 kg)
1x8 pr. ben (12,5 kg)
1x8 pr. ben (12,5 kg)

Dips
1x20 (bw)
1x10 (bw)
1x10 (bw)

Supersættet med

Dumbbell Curl
1x8 pr. arm (12,5 kg)
1x8 pr. arm (12,5 kg)
1x8 pr. arm (12,5 kg)

Dumbbell Incline Bænkpres
1x8 (16 kg)
1x8 (16 kg)
1x8 (16 kg)

Styrketræningstid: 1 time, 10 min

Jeg havde ret meget kvalme efter denne omgang. Tror lige kroppen skal vænne sig til at træne tungt igen. Synes godt jeg kan mærke at styrken er dalet en smule, men den skal nok vende stærkt tilbage

- Pia (Bambi) [/font]

Super flot træning ven =D>

Kunne kvalmen ikke skyldes det ret vilde tempo du har lagt for dagen? 70min for full body er rimelig vildt :mrgreen: =D>

Poliquin skrev:Super flot træning ven =D>

Kunne kvalmen ikke skyldes det ret vilde tempo du har lagt for dagen? 70min for full body er rimelig vildt :mrgreen: =D>

Mange tak Poliquin Tjooo jeg tænkte det godt selv bagefter, om jeg måske holdte for få pauser Men du kender mig jo. Jeg ligger ikke på den lade siden når jeg først kommer igang :wink2:

Bambi1981 skrev:

Poliquin skrev:Super flot træning ven =D>

Kunne kvalmen ikke skyldes det ret vilde tempo du har lagt for dagen? 70min for full body er rimelig vildt :mrgreen: =D>

Mange tak Poliquin :D Tjooo jeg tænkte det godt selv bagefter, om jeg måske holdte for få pauser :unsure: Men du kender mig jo. Jeg ligger ikke på den lade siden når jeg først kommer igang :wink2:

Det er ganske fint så længe det ikke går nævneværdig ud over din styrke :8 Jeg er sikker på basis styrken kommer hurtigt igen. Pludselig leger du med 100 kg rep i DL igen :D =D>

Nu vil jeg smutte til træning. Snakkes

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:

Poliquin skrev:Super flot træning ven =D>

Kunne kvalmen ikke skyldes det ret vilde tempo du har lagt for dagen? 70min for full body er rimelig vildt :mrgreen: =D>

Mange tak Poliquin :D Tjooo jeg tænkte det godt selv bagefter, om jeg måske holdte for få pauser :unsure: Men du kender mig jo. Jeg ligger ikke på den lade siden når jeg først kommer igang :wink2:

Det er ganske fint så længe det ikke går nævneværdig ud over din styrke :8 Jeg er sikker på basis styrken kommer hurtigt igen. Pludselig leger du med 100 kg rep i DL igen :D =D>

Nu vil jeg smutte til træning. Snakkes

Det håber jeg

God træning

Hej Pia.
Hvor træner du enlig henne i Århus?
Knus Susse.

Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL.
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk

BrianN skrev:Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL.
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk

Ikke for at træde i det Brian, men det er faktisk 10-15kg lavere end hun gjorde før diæten virkelig blev hård

Poliquin skrev:

BrianN skrev:Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL.
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk

Ikke for at træde i det Brian, men det er faktisk 10-15kg lavere end hun gjorde før diæten virkelig blev hård

:fighting3:

Så har jeg en mission. Bliv stærkere end Pia i dl.. hehehe

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL. :D
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk :lol:

Ikke for at træde i det Brian, men det er faktisk 10-15kg lavere end hun gjorde før diæten virkelig blev hård :lol:

:fighting3: :freak: :fighting1: :wtf2:

Så har jeg en mission. Bliv stærkere end Pia i dl.. hehehe

Det blir en hård kamp :D Målet er omkring de 120-125 kg i år :8 =D>

Let the battle begin

susse skrev:Hej Pia.
Hvor træner du enlig henne i Århus?
Knus Susse.

Hey Susse

Jeg træner i Equinox Nørrebrogade Århus Ja egentlig må jeg vist træne i alle landets Equinox centre fra i morgen, idet jeg har tegnet et nyt medlemsskab

Knus Pia (Bambi)

BrianN skrev:Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL.
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk

He he tror måske jeg har en okay rå-styrke Det er i hvert fald hvad andre siger :wink2: Dog skal det siges at der pt. føles uendeligt langt op til mit max på 107,5 kg De 80 kg i går, føltes i hvertfald meget tunge Men målet er 115-120 kg her offseason

Poliquin skrev:

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL. :D
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk :lol:

Ikke for at træde i det Brian, men det er faktisk 10-15kg lavere end hun gjorde før diæten virkelig blev hård :lol:

:fighting3: :freak: :fighting1: :wtf2:

Så har jeg en mission. Bliv stærkere end Pia i dl.. hehehe

Det blir en hård kamp :D Målet er omkring de 120-125 kg i år :8 =D>

Let the battle begin

Det er godt at du altid er så optimistisk på min vegne :wink2:

Bambi1981 skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL. :D
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk :lol:

Ikke for at træde i det Brian, men det er faktisk 10-15kg lavere end hun gjorde før diæten virkelig blev hård :lol:

:fighting3: :freak: :fighting1: :wtf2:

Så har jeg en mission. Bliv stærkere end Pia i dl.. hehehe

Det blir en hård kamp :D Målet er omkring de 120-125 kg i år :8 =D>

Let the battle begin

Det er godt at du altid er så optimistisk på min vegne :wink2:

Jamen er det ikke gået godt ind til nu?

[font=Calibri]Tirsdag den 30. september 2008

Morgenvægt: 52,6 kg - minus 3,3 kg på 1 døgn :lol:
Det giver vist et meget godt billede af hvordan jeg havde det i går morges :lol: :lol:

Jeg vågnede i nat - badet i sved, så jeg var nødt til at skifte underbukser, lagen og dyne. Ellers skal jeg da lige love for at vi har fået os noget regn i Århus i dag Heldigvis slap jeg udenom både til og fra arbejde og træning :thumpup:

I dag stod den på ren cardio :)

Transportcykling: 10 km

Løb
Tid: 20 min (PW: 3 min --> Løb: 6 min --> PW: 2 min --> Løb: 6 min --> PW: 3 min)
Hastighed: PW: 6,0 - 7,0 km/time og Løb: 8,5 - 11,5 km/time

ConceptII - Roning
Opvarmning: 5 min
HIIT: 3 x 200 meter og 3 x 100 meter
Nedkøling: 5 min


Løb
Tid: 25 min (PW: 3 min --> Løb: 10 min --> PW: 5 min --> Løb: 2 min --> PW: 5 min)
Hastighed: PW: 6,5 - 7,0 km/time og Løb: 8,5 - 10,5 km/time

- Pia (Bambi)


[/font]

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:Damm. Du kører jo næsten lige så tungt som mig i DL. :D
Jeg må være meget slap i den eller er du enorm stærk :lol:

Ikke for at træde i det Brian, men det er faktisk 10-15kg lavere end hun gjorde før diæten virkelig blev hård :lol:

:fighting3: :freak: :fighting1: :wtf2:

Så har jeg en mission. Bliv stærkere end Pia i dl.. hehehe

Det blir en hård kamp :D Målet er omkring de 120-125 kg i år :8 =D>

Let the battle begin

Det er godt at du altid er så optimistisk på min vegne :wink2:

Jamen er det ikke gået godt ind til nu?

Jo det er det jo

Bambi1981 skrev:

susse skrev:Hej Pia.
Hvor træner du enlig henne i Århus?
Knus Susse.

Hey Susse

Jeg træner i Equinox Nørrebrogade Århus Ja egentlig må jeg vist træne i alle landets Equinox centre fra i morgen, idet jeg har tegnet et nyt medlemsskab

Knus Pia (Bambi)

Ok det lyder da meget godt at du kan træne i alle deres centere.
Nørrebrogade hvor er det nu det er henne?
Er det den equinox på den vej ud mod ikea?
Knus Susse.

susse skrev:

Bambi1981 skrev:

susse skrev:Hej Pia.
Hvor træner du enlig henne i Århus?
Knus Susse.

Hey Susse

Jeg træner i Equinox Nørrebrogade Århus Ja egentlig må jeg vist træne i alle landets Equinox centre fra i morgen, idet jeg har tegnet et nyt medlemsskab

Knus Pia (Bambi)

Ok det lyder da meget godt at du kan træne i alle deres centere.
Nørrebrogade hvor er det nu det er henne?
Er det den equinox på den vej ud mod ikea?
Knus Susse.

Hmmm jaaa det må næsten være den Equinox du tænker på Ikea ligger dog et godt stykke længere ude end Equinox, men jo hvis man blot fortsætter lige ud, så kommer man til rundkørslen ved Ikea :wink2:

Hey Pia
Spændende at læse din beretning og fuck der må være nogle ressourcer gemt et eller andet sted. Synes det var utroligt flot at du fik trukket dig op og gennemførte og ydermere fik både PR og en 3 plads, det er bare super flot! =D>

Jeg synes faktisk også du bruger de forskellige smilies på en god måde, der gør det endnu sjovere at læse det du skriver, og det er sagt af en grafiker he he

/Lars

Hej Pia
Har vist ikke fået :embaress: sagt tillykke med din placering. :8 Det er rigtig god beretning du har skrevet og som mange andre nævner imponerende at du kom på scenen =D>
Kan det være pga. alt den væske og protein at du fik det skidt?

Jeg kan næsten læse mellem linierne at du vil prøve igen? Er det AF igen? jeg må tilstå jeg har svært ved at gennemnskue hvad den kropslige forskel på bodyfitness og AF fitness er?

Håber du nyder tiden udenfor diæt nu, det er velfortjent.

Knus Signe

p.s ren nysgerrighed hvad regner du med vægten skal ligge på her offseason

roedz skrev:Hey Pia
Spændende at læse din beretning og fuck der må være nogle ressourcer gemt et eller andet sted. Synes det var utroligt flot at du fik trukket dig op og gennemførte og ydermere fik både PR og en 3 plads, det er bare super flot! =D>

Jeg synes faktisk også du bruger de forskellige smilies på en god måde, der gør det endnu sjovere at læse det du skriver, og det er sagt af en grafiker he he

/Lars

Hej Lars

Mange tak skal du have Jeg lever også fortsat højt på bølgen

Pia eeeeeeelsker smileys

SNF skrev:Hej Pia
Har vist ikke fået :embaress: sagt tillykke med din placering. :8 Det er rigtig god beretning du har skrevet og som mange andre nævner imponerende at du kom på scenen =D>
Kan det være pga. alt den væske og protein at du fik det skidt?

Jeg kan næsten læse mellem linierne at du vil prøve igen? Er det AF igen? jeg må tilstå jeg har svært ved at gennemnskue hvad den kropslige forskel på bodyfitness og AF fitness er?

Håber du nyder tiden udenfor diæt nu, det er velfortjent.

Knus Signe

p.s ren nysgerrighed hvad regner du med vægten skal ligge på her offseason

Hej Signe pigen

Mange tak skal du have - bedre sent end aldrig, som man siger :wink2:

Først troede jeg det skyldes væskeudtømningen og min carb up (selvom begge var meget traditionelle) Men da 5 andre også lagde sig syge i løbet af weekend med de samme symptomer som jeg, blev jeg ret overbevist om, at det måtte være en eller anden form for virus/infektion.

Jeps jeg vil gerne prøve AF igen i rask tilstand Faktisk tror jeg ikke der er den store kropslige forskel på BF og AF - Forstået på den måde at en AF pige sagtens kan starte en BF klasse og omvendt Dog synes jeg ofte der er en enkelt eller to BF piger, som er noget mere muskuløse end AF pigerne. Som AF pige er det ikke altid en fordel, at være for "stor" idet man jo skal lave de kropbærende øvelse, som nu engang går lidt nemmere ved en lav kropsvægt :wink2:

Ang. min off-season vægt, så synes jeg det er rigtig svært at gætte på. For det første fordi jeg selvfølgelig gerne vil gaine lidt muskelmasse uden at fedtprocenten bliver for høj. Men samtidig er det 100 % sikkert, at jeg ikke skal på en lang diæt igen (5-6 måneder) Det orker jeg simpelthen ikke. Derfor stiller det selvfølgelig nogle krav til hvor meget jeg må veje over min scene vægt I år vejede jeg 59 kg inden diæt, så et umiddelbart gæt på en fornuftig offe-season vægt vil være 56 kg. Men som sagt, hvis fedtprocenten er flot på 58 kg, så er det jo fint nok

Jeg skal nok løbende opdatere min vægt

Knus Pia (Bambi)