Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1072
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1070

Følg bodybuilding.dk på

Bambi1981

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





[font=Calibri]Weekend

Jeg tog afsted til Holstebro i går formiddag, hvor jeg skulle besøge en af pigerne :wub: Vi var 4 piger og hele dagen blev brugt på ren hygge :D Vi lavede hjemmelavede flødeboller med marcipanbund og en masse sushi stykker til aften :wink: Inden sengetid spillede vi Cranium :lol: :lol: Vi lå først under dynen ved 02.00 tiden :yawn:

Kl. 10.00 kom kæresten til en af pigerne med rundstykker og morgenkager :D :D Herefter stod den på togtur hjem mod Århus.

Jeg havde en masse gode visioner om at skulle i Equinox og løbe en tur, men lige inden jeg skulle ud af døren, ville jeg smøre en bolle og hvad sker der så...? Brødkniven smutter og jeg laver et pænt stort snit ned igennem hele tommelfingeren :crying: Hold kæft det blødte og dunkede. Har taget ret lang tid om at stoppe og jeg sidder nu med en kæmpe plaster/forbinding omkring fingeren :dry: Resultat: Ingen træning i dag :roll:

Jeg vender forhåbentlig stærkt tilbage i morgen :8


- Pia (Bambi) :wub: [/font]
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sikke noget med din finger! #-o :ninja3: har selv været der et par gange :D :wink:

Håber du får det bedre til imorgen, men altid noget du lige fik en god weekend inden det skete!

Kram :hugs:
- Lonnie

Hvor der er vilje er der også en vej!

http://www.lonnieboepedersen.dk http://www.lonnieboepedersen.wordpress.com

Sponsoreret af Better Bodies og Udo's Choise
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1670
Tilmeldt: 24. jul 2007, 08:12
Geografisk sted: Randers
 
Træner her: FitnessDK Randers ApS
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.90
- Dødløft: 107.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan



[font=Calibri]Søndag den 2. november 2008

Efter at have siddet et stykke tid og surmulet med min "tilplastrede-dunkende-tommelfinger" strittende i vejret, besluttede jeg alligevel at løbe en tur :embaress:

Løb - Udendørs

Distance: Ca. 6 km
Tid: Ca. 38 min incl. stop for diverse kulørte lamper :wink:
Gns. hastighed: Ca. 9,5 km/time

Her efter turen har jeg lige skiftet plaster på fingeren :blink: Synes sgu ikke det ser for godt ud og det dunker pænt meget, så begynder da at tvivle på om jeg alligevel skulle have været et smut forbi skadesten #-o

- Pia (Bambi) :wub:[/font]
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kreativlbp skrev:Sikke noget med din finger! #-o :ninja3: har selv været der et par gange :D :wink:

Håber du får det bedre til imorgen, men altid noget du lige fik en god weekend inden det skete!

Kram :hugs:


Tak :wub: Det håber jeg også [-o< Men ja når nu jeg skulle være uheldig i den retning, så var det da meget belejligt, at det ikke skedte i går :wink:

Knus Pia (Bambi) :wub:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



[font=Calibri]Mandag den 3. november 2008

Fortsat i besiddelse af en semi-handicappet tommelfinger :crying: For f..... hvor bruger man bare den finger til mange ting ](*,)

Meso 1, Block 2, Uge 2, Dag 1

Squat
1x10 (20 kg)
1x10 (20 kg)
1x8 (40 kg)
1x5 (47,5 kg)
1x5 (47,5 kg)
1x5 (47,5 kg)
- 50 kg næste gang Pia :poke:

Bænkpres
1x20 (20 kg)
1x12 (40 kg)
1x5 (47,5 kg) :wtf2: - Totalt tungt :blink: Kørte med 50 kg i fredags uden problemer :dry:
1x6 (45 kg)
1x6 (45 kg)
- Det stod så skidt til med denne øvelse i dag, at jeg var meget tæt på at lave mit "stunt" med at lægge stangen på brystet og rulle den ned på maven, for at komme fri.... [-X Men jeg fik den op :devil:

Cable Pull Down - Wide Grip Neutral
1x15 (40 kg)
1x10 (50 kg)
1x10 (55 kg)
1x10 (55 kg)
- Godt med overskud i dag :clap:

Dumbbell Lateral Raise
1x10 (9 kg)
1x10 (10 kg)
1x10 (10 kg)
1x8 (10 kg)
- Lettere problematisk at kører øvelsen med en tommefinger der strittede ud til siden #-o

Dips
1x20 (bw) - Totalt nemme :woot: :wings:
1x10 (bw)
1x10 (bw)

Dumbbell Curl
1x10 pr arm (12,5 kg)
1x10 pr arm (12,5 kg)
1x10 pr arm (12,5 kg)

Styrketræningstid: 55 min

Cardio

Powerwalk: 15 min

- Pia (Bambi) :wub:[/font]
Sidst rettet af Bambi1981 1. dec 2008, 19:27, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Weekend

Jeg tog afsted til Holstebro i går formiddag, hvor jeg skulle besøge en af pigerne :wub: Vi var 4 piger og hele dagen blev brugt på ren hygge :D Vi lavede hjemmelavede flødeboller med marcipanbund og en masse sushi stykker til aften :wink: Inden sengetid spillede vi Cranium :lol: :lol: Vi lå først under dynen ved 02.00 tiden :yawn:

Kl. 10.00 kom kæresten til en af pigerne med rundstykker og morgenkager :D :D Herefter stod den på togtur hjem mod Århus.

Jeg havde en masse gode visioner om at skulle i Equinox og løbe en tur, men lige inden jeg skulle ud af døren, ville jeg smøre en bolle og hvad sker der så...? Brødkniven smutter og jeg laver et pænt stort snit ned igennem hele tommelfingeren :crying: Hold kæft det blødte og dunkede. Har taget ret lang tid om at stoppe og jeg sidder nu med en kæmpe plaster/forbinding omkring fingeren :dry: Resultat: Ingen træning i dag :roll:

Jeg vender forhåbentlig stærkt tilbage i morgen :8


- Pia (Bambi) :wub: [/font]


Lyder træls med fingeren :(

Håber du er ok :)
Lyder ellers til at i har hygget jer i weekenden :8

/ Zara
Zara Yüksel

Træning er ingen forpligtelse, men en livsstil !
En dag uden træning, er en dag uden mening...
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 146
Tilmeldt: 26. dec 2007, 20:31
Geografisk sted: Århus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 59.00
- Squat: 121.00
- Dødløft: 71.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zara Y skrev:
Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Weekend

Jeg tog afsted til Holstebro i går formiddag, hvor jeg skulle besøge en af pigerne :wub: Vi var 4 piger og hele dagen blev brugt på ren hygge :D Vi lavede hjemmelavede flødeboller med marcipanbund og en masse sushi stykker til aften :wink: Inden sengetid spillede vi Cranium :lol: :lol: Vi lå først under dynen ved 02.00 tiden :yawn:

Kl. 10.00 kom kæresten til en af pigerne med rundstykker og morgenkager :D :D Herefter stod den på togtur hjem mod Århus.

Jeg havde en masse gode visioner om at skulle i Equinox og løbe en tur, men lige inden jeg skulle ud af døren, ville jeg smøre en bolle og hvad sker der så...? Brødkniven smutter og jeg laver et pænt stort snit ned igennem hele tommelfingeren :crying: Hold kæft det blødte og dunkede. Har taget ret lang tid om at stoppe og jeg sidder nu med en kæmpe plaster/forbinding omkring fingeren :dry: Resultat: Ingen træning i dag :roll:

Jeg vender forhåbentlig stærkt tilbage i morgen :8


- Pia (Bambi) :wub: [/font]


Lyder træls med fingeren :(

Håber du er ok :)
Lyder ellers til at i har hygget jer i weekenden :8

/ Zara


Hej Zara :D

Mange tak skal du have :) Det er pænt belastende at rende rundt med en finger der stritter ud til siden, men indtil videre går det :)

Vi er 4 piger som holder sammen i tykt og tyndt, og når vi er samlet bliver der hygget igennem :D :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



[font=Calibri]Tirsdag den 4. november 2008

Jeg blottede lige min tommelfinger for Casper i dag og det syntes han ikke var et kønt syn, så jeg blev hevet med op til det lægehus, hvor hans mor arbejder, så de lige kunne tage et kig på den :blink: Caspers mor var super sød og gav mig sådan en dimselig-dut på fingeren, som skal sidde ca. 3 dage. Jeg blev samtidig tilbudt at få en stivkrampe vaccination, men valgte at udskyde denne "fornøjelse" til en anden dag :roll: #-o #-o Tror hellere jeg må tage mig sammen og få det overstået - måske i næste uge :unsure:

I dag skulle jeg bare lave cardio og træne mave. Jeg er bestemt ikke tilfreds med dagens omgang. Mit skinneben fortsætter med at fucke op og jeg har nu besluttet, at starte på spinning igen og skærer lidt ned på løberiet i en periode :( Men jeg stopper ikke helt, for så kommer det bare igen, så snart jeg starter op igen :dry: :rocketwhore:


Mave

Jack Knife Sit Ups
1x20 (bw)
1x20 (bw)
1x20 (bw)

Roman Chair
1x15 (bw + 6 kg)
1x15 (bw + 6 kg)
1x15 (bw + 6 kg)

Supersættet med

Almindelige Mavebøjninger
1x15 (bw)
1x15 (bw)
1x15 (bw)

Cable Crunch
1x15 (Resistance 10)
1x15 (Resistance 10)
1x15 (Resistance 10)

Løb/Powerwalk

Tid: 30 min
Distance: 4,08 km
Gns. Hastighed: 8,2 km/time

Øv omgang - ikke andet at sige til det :( Og så fik jeg endda også lorte-løbebåndet :cry:

- Pia (Bambi) :wub:[/font]
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hej Pia,

Har fulgt din log et stykke tid nu og må sige at du er en pige med ben i næsen.

Lige et forsinket tillykke med din flotte placering til DM. Det var så sejt gjort især når man tænker på hvor skidt du havde det på konkurrence-dagen.

Jeg er selv lige begyndt at træne igen efter et par måneders pause og jeg må sige at jeg får noget motivation af at følge din log.

Keep up the good work... =D>

Stine
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 6. jun 2008, 15:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Weekend

Jeg tog afsted til Holstebro i går formiddag, hvor jeg skulle besøge en af pigerne :wub: Vi var 4 piger og hele dagen blev brugt på ren hygge :D Vi lavede hjemmelavede flødeboller med marcipanbund og en masse sushi stykker til aften :wink: Inden sengetid spillede vi Cranium :lol: :lol: Vi lå først under dynen ved 02.00 tiden :yawn:

Kl. 10.00 kom kæresten til en af pigerne med rundstykker og morgenkager :D :D Herefter stod den på togtur hjem mod Århus.

Jeg havde en masse gode visioner om at skulle i Equinox og løbe en tur, men lige inden jeg skulle ud af døren, ville jeg smøre en bolle og hvad sker der så...? Brødkniven smutter og jeg laver et pænt stort snit ned igennem hele tommelfingeren :crying: Hold kæft det blødte og dunkede. Har taget ret lang tid om at stoppe og jeg sidder nu med en kæmpe plaster/forbinding omkring fingeren :dry: Resultat: Ingen træning i dag :roll:

Jeg vender forhåbentlig stærkt tilbage i morgen :8


- Pia (Bambi) :wub: [/font]



Cranium er jo ALT for sjovt. Vi sad 5 gutter og spillede det en aften og det var lige ved at afholde os fra at tage i "gaden" :mrgreen: Du ved ikke tilfældigvis hvor man kan købe det henne? :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Stine Bundesen skrev:Hej Pia,

Har fulgt din log et stykke tid nu og må sige at du er en pige med ben i næsen.

Lige et forsinket tillykke med din flotte placering til DM. Det var så sejt gjort især når man tænker på hvor skidt du havde det på konkurrence-dagen.

Jeg er selv lige begyndt at træne igen efter et par måneders pause og jeg må sige at jeg får noget motivation af at følge din log.

Keep up the good work... =D>

Stine


Hej Stine :)

Først mange tak :) Dernæst er jeg rigtig glad for at hører, at min log kan bidrage med lidt motivation til andre :wink:

Jeg har selv haft lidt svært ved at finde motivationene efter DM, men det skyldes uden tvivl, at jeg har haft mange pinde i ilden, og så bliver det lidt svært at samle tankerne/kræfterne omkring træningen :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



8800 skrev:
Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Weekend

Jeg tog afsted til Holstebro i går formiddag, hvor jeg skulle besøge en af pigerne :wub: Vi var 4 piger og hele dagen blev brugt på ren hygge :D Vi lavede hjemmelavede flødeboller med marcipanbund og en masse sushi stykker til aften :wink: Inden sengetid spillede vi Cranium :lol: :lol: Vi lå først under dynen ved 02.00 tiden :yawn:

Kl. 10.00 kom kæresten til en af pigerne med rundstykker og morgenkager :D :D Herefter stod den på togtur hjem mod Århus.

Jeg havde en masse gode visioner om at skulle i Equinox og løbe en tur, men lige inden jeg skulle ud af døren, ville jeg smøre en bolle og hvad sker der så...? Brødkniven smutter og jeg laver et pænt stort snit ned igennem hele tommelfingeren :crying: Hold kæft det blødte og dunkede. Har taget ret lang tid om at stoppe og jeg sidder nu med en kæmpe plaster/forbinding omkring fingeren :dry: Resultat: Ingen træning i dag :roll:

Jeg vender forhåbentlig stærkt tilbage i morgen :8


- Pia (Bambi) :wub: [/font]



Cranium er jo ALT for sjovt. Vi sad 5 gutter og spillede det en aften og det var lige ved at afholde os fra at tage i "gaden" :mrgreen: Du ved ikke tilfældigvis hvor man kan købe det henne? :)


Ja det er rigtig sjovt selvom vi ikke vandt :dry: Jeg ejer ikke selv spillet, men kan da forstille mig at det kan købes i Fætter BR eller hos Gad. :) Der har jeg før købt spil. Ellers kan det også købes over nettet :wink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:Hej Pia,

Har fulgt din log et stykke tid nu og må sige at du er en pige med ben i næsen.

Lige et forsinket tillykke med din flotte placering til DM. Det var så sejt gjort især når man tænker på hvor skidt du havde det på konkurrence-dagen.

Jeg er selv lige begyndt at træne igen efter et par måneders pause og jeg må sige at jeg får noget motivation af at følge din log.

Keep up the good work... =D>

Stine


Hej Stine :)

Først mange tak :) Dernæst er jeg rigtig glad for at hører, at min log kan bidrage med lidt motivation til andre :wink:

Jeg har selv haft lidt svært ved at finde motivationene efter DM, men det skyldes uden tvivl, at jeg har haft mange pinde i ilden, og så bliver det lidt svært at samle tankerne/kræfterne omkring træningen :(


Jeg kan kun alt for godt saette mig ind i at det er svaert at finde motivationen naar man har mange ting om oererne. Jeg arbejder selv rimelig meget og tit er det altsaa en kamp at faa mig slaebt i fitness centret naar jeg har fri.

Jeg fik for et par maaneder siden at vide af min laege at jeg skulle holde pause med min traenin pga at jeg havde faaet betaendelse i nyrerne... :? Saa faktisk troede jeg at jeg ville vaere super klar paa at traene igen da jeg havde faaet et ok fra min laege, men man vaenner sig desvaerre alt for hurtigt til at lave ingenting og dovne den... :|

Men nu kan jeg endelig sige at jeg faktisk glaeder mig til at tage afsted i aften og gi den GAS... :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 6. jun 2008, 15:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



[font=Calibri]Onsdag den 5. november 2008

Rapportskrivning hele dagen - glæder mig godt nok til den er færdig :sick: Træningen bød på en ren skulderomgang :D

Concept-II

Distance: 2000 meter
Tid: 9,20 min

Dumbbell Skulderpres - Fødderne oppe
1x15 (12,5 kg)
1x10 (17,5 kg)
1x8 (18 kg)
1x8 (18 kg)
1x8 (18 kg)
- Kæft de 18 kg var tunge ](*,)

Military Press
1x15 (20 kg)
1x10 (25 kg)
1x8 (30 kg)
1x10 (30 kg)
1x8 (30 kg)

Dumbbell Lateral Raise
1x5 (12,5 kg) - dropsæt - 1x10 (10 kg)
1x5 (12,5 kg) - dropsæt - 1x8 (10 kg)
1x5 (12,5 kg) - dropsæt - 1x8 (10 kg)
1x5 (12,5 kg) - dropsæt - 1x5 (10 kg)

Barbell Up-Right Row
1x10 (30 kg)
1x10 (30 kg)
1x10 (30 kg)

Supersættet med

Dumbbell Front Raise
1x10 pr. arm (8 kg)
1x10 pr. arm (8 kg)
1x10 pr. arm (8 kg)

Styrketræningstid: 1 time

Nu hvor jeg sidder og skriver min træning ind, synes jeg egentlig det ser ud til at være en godkendt omgang :wink: Men lige efter træning følte jeg ikke rigtig jeg fik brændt mig selv ordentligt igennem og at jeg opnåede en tilfredsstillende kontakt ævvvv :(

- Pia (Bambi) :wub:[/font]
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stine Bundesen skrev:
Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:Hej Pia,

Har fulgt din log et stykke tid nu og må sige at du er en pige med ben i næsen.

Lige et forsinket tillykke med din flotte placering til DM. Det var så sejt gjort især når man tænker på hvor skidt du havde det på konkurrence-dagen.

Jeg er selv lige begyndt at træne igen efter et par måneders pause og jeg må sige at jeg får noget motivation af at følge din log.

Keep up the good work... =D>

Stine


Hej Stine :)

Først mange tak :) Dernæst er jeg rigtig glad for at hører, at min log kan bidrage med lidt motivation til andre :wink:

Jeg har selv haft lidt svært ved at finde motivationene efter DM, men det skyldes uden tvivl, at jeg har haft mange pinde i ilden, og så bliver det lidt svært at samle tankerne/kræfterne omkring træningen :(


Jeg kan kun alt for godt saette mig ind i at det er svaert at finde motivationen naar man har mange ting om oererne. Jeg arbejder selv rimelig meget og tit er det altsaa en kamp at faa mig slaebt i fitness centret naar jeg har fri.

Jeg fik for et par maaneder siden at vide af min laege at jeg skulle holde pause med min traenin pga at jeg havde faaet betaendelse i nyrerne... :? Saa faktisk troede jeg at jeg ville vaere super klar paa at traene igen da jeg havde faaet et ok fra min laege, men man vaenner sig desvaerre alt for hurtigt til at lave ingenting og dovne den... :|

Men nu kan jeg endelig sige at jeg faktisk glaeder mig til at tage afsted i aften og gi den GAS... :D


Det har du helt ret i - hvis man først kommer ud af rytmen, så er det svært at hive sig selv op igen :( Men til gengæld kræver det kun én gang i centret, så er spiralen vendt igen :joy:

Det lyder ikke rart med nyrebetændelse :( Men rigtig godt at læse, at du er frisk på at give den ekstra gas i dag :wink:

Du bor ikke i Danmark?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:
Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:Hej Pia,

Har fulgt din log et stykke tid nu og må sige at du er en pige med ben i næsen.

Lige et forsinket tillykke med din flotte placering til DM. Det var så sejt gjort især når man tænker på hvor skidt du havde det på konkurrence-dagen.

Jeg er selv lige begyndt at træne igen efter et par måneders pause og jeg må sige at jeg får noget motivation af at følge din log.

Keep up the good work... =D>

Stine



Hej Stine :)

Først mange tak :) Dernæst er jeg rigtig glad for at hører, at min log kan bidrage med lidt motivation til andre :wink:

Jeg har selv haft lidt svært ved at finde motivationene efter DM, men det skyldes uden tvivl, at jeg har haft mange pinde i ilden, og så bliver det lidt svært at samle tankerne/kræfterne omkring træningen :(


Jeg kan kun alt for godt saette mig ind i at det er svaert at finde motivationen naar man har mange ting om oererne. Jeg arbejder selv rimelig meget og tit er det altsaa en kamp at faa mig slaebt i fitness centret naar jeg har fri.

Jeg fik for et par maaneder siden at vide af min laege at jeg skulle holde pause med min traenin pga at jeg havde faaet betaendelse i nyrerne... :? Saa faktisk troede jeg at jeg ville vaere super klar paa at traene igen da jeg havde faaet et ok fra min laege, men man vaenner sig desvaerre alt for hurtigt til at lave ingenting og dovne den... :|

Men nu kan jeg endelig sige at jeg faktisk glaeder mig til at tage afsted i aften og gi den GAS... :D


Det har du helt ret i - hvis man først kommer ud af rytmen, så er det svært at hive sig selv op igen :( Men til gengæld kræver det kun én gang i centret, så er spiralen vendt igen :joy:

Det lyder ikke rart med nyrebetændelse :( Men rigtig godt at læse, at du er frisk på at give den ekstra gas i dag :wink:

Du bor ikke i Danmark?


Ja det har du ret i. Det var også skønt at komme afsted igen, men kan godt mærke at styrken ikke er den samme som inden pausen. Men mon ikke det kommer igen.

Nej jeg bor i Luxembourg. Endte her ved et tilfælde og det var egentlig kun meningen at jeg skulle være her et år men 3 år senere er jeg her stadig.. :lol: sådan kan det gå. Men det er et hyggeligt lille land at være i.

Hvordan går det med fingeren??
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 6. jun 2008, 15:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mums en mave :wub: :clap:

Billede
Vedhæftede filer
3327-n769919805_777634_1043.jpg
3327-n769919805_777634_1043.jpg (48.77 KiB) Vist 100 gange
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mjah, der er nogle der sætter tid af til mavetræning :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



TheFatboy skrev:Mjah, der er nogle der sætter tid af til mavetræning :mrgreen:


:lol: :lol:

Årets kommentar hvis man kender Pia.

Uden at lyve tror jeg ikke Pia har trænet mave mere end 5 gange før DM (Det sidste 1 år op til) :lol:

Mave træning er overvurderet =D> :mrgreen:
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 10183
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
TheFatboy skrev:Mjah, der er nogle der sætter tid af til mavetræning :mrgreen:


:lol: :lol:

Årets kommentar hvis man kender Pia.

Uden at lyve tror jeg ikke Pia har trænet mave mere end 5 gange før DM (Det sidste 1 år op til) :lol:

Mave træning er overvurderet =D> :mrgreen:


Jeg tager mine ord til mig igen #-o :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9549
Tilmeldt: 15. dec 2007, 01:49
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



[font=Calibri]Torsdag den 6. november 2008

Salgsannonce
27 årig - næsten intakt :whistle: - kun lidt defekt :^o :^o :^o tommelfinger sælges. Tidligere særdeles habil sms-rytter, men er nu gået i strejke under en hvid turbanlignende dims ](*,)

Min tommelfinger er fotsat IRRITERENDE :rocketwhore: Var lige forbi sygeplejersken ude på arbejdet, som lagde en ny forbinding og forsikrede mig om, at jeg nok fik et grimt ar :roll: :roll:

Ellers ganske stille og rolig dag på jobbet :) Træningen bød på ren ryg og defekt tommefinger eller ej, jeg var indstillet på at give den max gaaas i dag :devil:


Chins
1x10 (bw) - Tungt, men op kom de da :D
1x7 (bw + 2,5 kg)
1x6 (bw + 2,5 kg)

Dødløft
1x10 (60 kg)
1x10 (60 kg)
1x6 (80 kg) - Fløj op, men holdte mig til 6 reps, for at spare lidt på kræfterne til de næste sæt :wink:
1x6 (90 kg)
1x1 (95 kg)
1x1 (95 kg)
1x1 (95 kg)
1x1 (97,5 kg)
- Mega overskud i dag :joy: Skønt at få smagt lidt på de tunge kg igen :strong:

Cable Pull Down - Wide Grip Supineret
1x12 (40 kg)
1x10 (50 kg)
1x10 (55 kg)
1x10 (55 kg)

Machine Pull Down - Wide Grip Proneret
1x10 (90 Lbs)
1x10 (110 Lbs)
1x10 (110 Lbs)
1x10 (110 Lbs)
- Rigtig god kontakt :thumpup:

Supersættet med

Bagskuldermaskine - Stående
1x10 (blok 4)
1x10 (blok 4)
1x10 (blok 4)
1x10 (blok 4)

Rigtig god træning i dag med masser af overskud, styrke og kontakt :goodpost:

- Pia (Bambi) :wub: [/font]
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Casper og FatBoy: Mange tak for billedet og kommentarerne. :) Min mave var bedre end jeg havde forestillet mig :D Jubiiii =D> =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stine Bundesen skrev:
Ja det har du ret i. Det var også skønt at komme afsted igen, men kan godt mærke at styrken ikke er den samme som inden pausen. Men mon ikke det kommer igen.

Nej jeg bor i Luxembourg. Endte her ved et tilfælde og det var egentlig kun meningen at jeg skulle være her et år men 3 år senere er jeg her stadig.. :lol: sådan kan det gå. Men det er et hyggeligt lille land at være i.

Hvordan går det med fingeren??


Okay så må tiden vise om du engang vender tilbage til lille Danmark igen :wink: Her er nu også dejligt :D

Din styrke skal nok komme hurtigt igen - Det er i hvert fald den erfaring jeg har gjort mig hver gang jeg har haft en længere pause :) Bare hæng i Stine =D>

Jo tak det går fremad med fingeren - omend det går laaaaangsomt :roll: Pia er meget utålmodig ](*,) :lol: :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:
Ja det har du ret i. Det var også skønt at komme afsted igen, men kan godt mærke at styrken ikke er den samme som inden pausen. Men mon ikke det kommer igen.

Nej jeg bor i Luxembourg. Endte her ved et tilfælde og det var egentlig kun meningen at jeg skulle være her et år men 3 år senere er jeg her stadig.. :lol: sådan kan det gå. Men det er et hyggeligt lille land at være i.

Hvordan går det med fingeren??


Okay så må tiden vise om du engang vender tilbage til lille Danmark igen :wink: Her er nu også dejligt :D

Din styrke skal nok komme hurtigt igen - Det er i hvert fald den erfaring jeg har gjort mig hver gang jeg har haft en længere pause :) Bare hæng i Stine =D>

Jo tak det går fremad med fingeren - omend det går laaaaangsomt :roll: Pia er meget utålmodig ](*,) :lol: :lol:


Overvejer i øjeblikket at søge ind på Århus universitet fra næste år så hvem ved. Hvis de vil ha mig kan det være jeg allerede kommer til Danmark igen inden der er gået et år :lol:

Kunne mærke at styrken var bedre i dag end i går så jeg håber at det bare var en svag dag i går. [-o<

Kender alt for godt det med at være utålmodig. Var selv ved at skære pegefingeren af mig selv for et par år siden :roll: og jeg syntes også det tog en evighed før den var helt normal igen... Men når man er så klodset som mig vænner man sig til det... :lol:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 6. jun 2008, 15:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stine Bundesen skrev:
Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:
Ja det har du ret i. Det var også skønt at komme afsted igen, men kan godt mærke at styrken ikke er den samme som inden pausen. Men mon ikke det kommer igen.

Nej jeg bor i Luxembourg. Endte her ved et tilfælde og det var egentlig kun meningen at jeg skulle være her et år men 3 år senere er jeg her stadig.. :lol: sådan kan det gå. Men det er et hyggeligt lille land at være i.

Hvordan går det med fingeren??


Okay så må tiden vise om du engang vender tilbage til lille Danmark igen :wink: Her er nu også dejligt :D

Din styrke skal nok komme hurtigt igen - Det er i hvert fald den erfaring jeg har gjort mig hver gang jeg har haft en længere pause :) Bare hæng i Stine =D>

Jo tak det går fremad med fingeren - omend det går laaaaangsomt :roll: Pia er meget utålmodig ](*,) :lol: :lol:


Overvejer i øjeblikket at søge ind på Århus universitet fra næste år så hvem ved. Hvis de vil ha mig kan det være jeg allerede kommer til Danmark igen inden der er gået et år :lol:

Kunne mærke at styrken var bedre i dag end i går så jeg håber at det bare var en svag dag i går. [-o<

Kender alt for godt det med at være utålmodig. Var selv ved at skære pegefingeren af mig selv for et par år siden :roll: og jeg syntes også det tog en evighed før den var helt normal igen... Men når man er så klodset som mig vænner man sig til det... :lol:


Neeej hvor spændende :) Jeg bor lige ved siden af universitet - dejlig centralt :wink: Jeg er i hvert fald rigtig glad for Århus, så her kan du roligt flytte til :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:
Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:
Ja det har du ret i. Det var også skønt at komme afsted igen, men kan godt mærke at styrken ikke er den samme som inden pausen. Men mon ikke det kommer igen.

Nej jeg bor i Luxembourg. Endte her ved et tilfælde og det var egentlig kun meningen at jeg skulle være her et år men 3 år senere er jeg her stadig.. :lol: sådan kan det gå. Men det er et hyggeligt lille land at være i.

Hvordan går det med fingeren??


Okay så må tiden vise om du engang vender tilbage til lille Danmark igen :wink: Her er nu også dejligt :D

Din styrke skal nok komme hurtigt igen - Det er i hvert fald den erfaring jeg har gjort mig hver gang jeg har haft en længere pause :) Bare hæng i Stine =D>

Jo tak det går fremad med fingeren - omend det går laaaaangsomt :roll: Pia er meget utålmodig ](*,) :lol: :lol:


Overvejer i øjeblikket at søge ind på Århus universitet fra næste år så hvem ved. Hvis de vil ha mig kan det være jeg allerede kommer til Danmark igen inden der er gået et år :lol:

Kunne mærke at styrken var bedre i dag end i går så jeg håber at det bare var en svag dag i går. [-o<

Kender alt for godt det med at være utålmodig. Var selv ved at skære pegefingeren af mig selv for et par år siden :roll: og jeg syntes også det tog en evighed før den var helt normal igen... Men når man er så klodset som mig vænner man sig til det... :lol:


Neeej hvor spændende :) Jeg bor lige ved siden af universitet - dejlig centralt :wink: Jeg er i hvert fald rigtig glad for Århus, så her kan du roligt flytte til :D


jeg har også kun hørt gode ting om Århus, så jeg har hele tiden sagt at hvis jeg flytter til Danmark igen skal det være dertil. Så skal jeg bare ha fundet mig et ordentligt sted at træne... :lol: Men nu må jeg jo se om de overhovedet vil ha mig på universitetet... Man ved aldrig... :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 6. jun 2008, 15:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stine Bundesen skrev:Jeg har også kun hørt gode ting om Århus, så jeg har hele tiden sagt at hvis jeg flytter til Danmark igen skal det være dertil. Så skal jeg bare ha fundet mig et ordentligt sted at træne... :lol: Men nu må jeg jo se om de overhovedet vil ha mig på universitetet... Man ved aldrig... :wink:


Der er masser af træningscentre i Århus (nye skyder op og gamle lukker ned [-( ) så det skulle ikke blive et problem for dig :)

Hvad vil du gerne læse i Århus? Det lyder som et af de studier, hvor det er svært at komme ind?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2036
Tilmeldt: 24. feb 2007, 19:54
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:Jeg har også kun hørt gode ting om Århus, så jeg har hele tiden sagt at hvis jeg flytter til Danmark igen skal det være dertil. Så skal jeg bare ha fundet mig et ordentligt sted at træne... :lol: Men nu må jeg jo se om de overhovedet vil ha mig på universitetet... Man ved aldrig... :wink:


Der er masser af træningscentre i Århus (nye skyder op og gamle lukker ned [-( ) så det skulle ikke blive et problem for dig :)

Hvad vil du gerne læse i Århus? Det lyder som et af de studier, hvor det er svært at komme ind?


Jeg vil gerne laese Jura. Faar altid at vide at det er vildt toert, men der skal jo ogsaa vaere nogle til at tage den del.. :wink:

Ja, kan forstaa paa det hele at du ikke er helt tilfreds med at dit gamle center lukker. Det er ogsaa vildt irriterende at skulle til at finde et nyt sted naar man er blevet glad for det gamle... :roll:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 44
Tilmeldt: 6. jun 2008, 15:17
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stine Bundesen skrev:
Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:Jeg har også kun hørt gode ting om Århus, så jeg har hele tiden sagt at hvis jeg flytter til Danmark igen skal det være dertil. Så skal jeg bare ha fundet mig et ordentligt sted at træne... :lol: Men nu må jeg jo se om de overhovedet vil ha mig på universitetet... Man ved aldrig... :wink:


Der er masser af træningscentre i Århus (nye skyder op og gamle lukker ned [-( ) så det skulle ikke blive et problem for dig :)

Hvad vil du gerne læse i Århus? Det lyder som et af de studier, hvor det er svært at komme ind?


Jeg vil gerne laese Jura. Faar altid at vide at det er vildt toert, men der skal jo ogsaa vaere nogle til at tage den del.. :wink:

Ja, kan forstaa paa det hele at du ikke er helt tilfreds med at dit gamle center lukker. Det er ogsaa vildt irriterende at skulle til at finde et nyt sted naar man er blevet glad for det gamle... :roll:


Håber ikke det gør noget jeg blander mig lidt. Jeg er selv lige flyttet til Århus for et par måneder siden og skulle jo finde et sted at træne. Så jeg valgte Dansk HelseSport (som nu hedder Fysiocenter Århus) fordi jeg bare havde hørt så meget godt om det og det skulle være der de bedste træner.

Men da jeg så kommer derop viser det sig at der er mange der er rykket videre efter det har fået ny ejer. Og det skulle slet ikke være så godt at træne der mere som det har været.

Men hvor træner folk så? Og hvor går man hen hvis man gerne vil mere ind i "den forunderlige verden"??
KDS - som udgangspunkt kan jeg alt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 80
Tilmeldt: 5. dec 2006, 10:20
Geografisk sted: Århus S
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kenza skrev:
Stine Bundesen skrev:
Bambi1981 skrev:
Stine Bundesen skrev:Jeg har også kun hørt gode ting om Århus, så jeg har hele tiden sagt at hvis jeg flytter til Danmark igen skal det være dertil. Så skal jeg bare ha fundet mig et ordentligt sted at træne... :lol: Men nu må jeg jo se om de overhovedet vil ha mig på universitetet... Man ved aldrig... :wink:


Der er masser af træningscentre i Århus (nye skyder op og gamle lukker ned [-( ) så det skulle ikke blive et problem for dig :)

Hvad vil du gerne læse i Århus? Det lyder som et af de studier, hvor det er svært at komme ind?


Jeg vil gerne laese Jura. Faar altid at vide at det er vildt toert, men der skal jo ogsaa vaere nogle til at tage den del.. :wink:

Ja, kan forstaa paa det hele at du ikke er helt tilfreds med at dit gamle center lukker. Det er ogsaa vildt irriterende at skulle til at finde et nyt sted naar man er blevet glad for det gamle... :roll:


Håber ikke det gør noget jeg blander mig lidt. Jeg er selv lige flyttet til Århus for et par måneder siden og skulle jo finde et sted at træne. Så jeg valgte Dansk HelseSport (som nu hedder Fysiocenter Århus) fordi jeg bare havde hørt så meget godt om det og det skulle være der de bedste træner.

Men da jeg så kommer derop viser det sig at der er mange der er rykket videre efter det har fået ny ejer. Og det skulle slet ikke være så godt at træne der mere som det har været.

Men hvor træner folk så? Og hvor går man hen hvis man gerne vil mere ind i "den forunderlige verden"??


Hahaha :8 Nogen af os træner her skam endnu! Maskinerne er stadig de samme og de bedste i byen :D

Håber du har det godt søde Pia :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 73
Tilmeldt: 30. aug 2007, 11:10
Geografisk sted: Århus C
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (12)
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster