BrianN skrev:

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:Ha ha jeg ligner også en kodimagnyl :lol: Det værste er ens bagdel. Jeg synes det hele har sat sig der :cry: Hvorfor kan jeg ikke tage på, på brysterne :unsure:

Vi må lige holde hinanden lidt i ørene :poke: jeg skal nok opdatere min vægt engang imellem :roll:

Utroligt du kan være træt af en røv i den verdensklasse :) Selv Jenifer Lopez ville være jalouz på den :D

Din form er rigtig god, du bygger super solid masse gennem dine tunge basis øvelser, og du holder din kondition rigtig god =D>

Sjovt som de tykke altid holder sammen... hahaha

Synes du selv det er en klog kommentar når Bambi netop har beskrevet hun er ked af formen? Utroligt

Zara Y skrev:

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:

Poliquin skrev:Mums en mave :wub: :clap:

Super flot mave :thumpup:
Meget imponerende at den ser sådan ud, når du ikke har trænet så meget mave =D>
Jeg træner mave hver anden dag. Min sixpack har bare at dukke op, på konkurrence dagen..hehe

Kræver jo "blot" du er i form. Alle har six-pack inde under fedtet

Jeg vil nu ikke mene at alle har en six-pack.
Der er dem som træner mave flere gange om ugen også er der dem som næsten ikke træner mave.
Ja, du har ret i at ens mavemuskler er gemt under fedtet, men hvor store og markeret de kan blive det er nok genetisk bestemt skal du se..

Men ja, Pia har en super lækker mave

Ja og det gør ingen forskel om du træner dem "flere gange om ugen".

Den bedste måde at træne mave på er igennem dine compound øvelser - Deadlift, Squat (ATTG) og bænkpres.

Alle de situps og smarte cable crunches er direkte spild af tid....

PS: Hvis mave træning gir en pæn mave, hænger det ikke sammen med Pia´s eftersom den ikke blev trænet i årene op til DM Kun på den måde jeg ovenfor har beskrevet

Poliquin skrev:

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:Ha ha jeg ligner også en kodimagnyl :lol: Det værste er ens bagdel. Jeg synes det hele har sat sig der :cry: Hvorfor kan jeg ikke tage på, på brysterne :unsure:

Vi må lige holde hinanden lidt i ørene :poke: jeg skal nok opdatere min vægt engang imellem :roll:

Utroligt du kan være træt af en røv i den verdensklasse :) Selv Jenifer Lopez ville være jalouz på den :D

Din form er rigtig god, du bygger super solid masse gennem dine tunge basis øvelser, og du holder din kondition rigtig god =D>

Sjovt som de tykke altid holder sammen... hahaha

Synes du selv det er en klog kommentar når Bambi netop har beskrevet hun er ked af formen? Utroligt

Chillax alligevel, du behøver ikke at være ridderen på den hvide hest uden grund. Sådan en kommentar kan jo kun være ment i sjov, og jeg tvivler på at den bliver taget så dræbende seriøst, at det kommer til at gøre skade.

TheFatboy skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:Ha ha jeg ligner også en kodimagnyl :lol: Det værste er ens bagdel. Jeg synes det hele har sat sig der :cry: Hvorfor kan jeg ikke tage på, på brysterne :unsure:

Vi må lige holde hinanden lidt i ørene :poke: jeg skal nok opdatere min vægt engang imellem :roll:

Utroligt du kan være træt af en røv i den verdensklasse :) Selv Jenifer Lopez ville være jalouz på den :D

Din form er rigtig god, du bygger super solid masse gennem dine tunge basis øvelser, og du holder din kondition rigtig god =D>

Sjovt som de tykke altid holder sammen... hahaha

Synes du selv det er en klog kommentar når Bambi netop har beskrevet hun er ked af formen? Utroligt

Chillax alligevel, du behøver ikke at være ridderen på den hvide hest uden grund. Sådan en kommentar kan jo kun være ment i sjov, og jeg tvivler på at den bliver taget så dræbende seriøst, at det kommer til at gøre skade.

Har ikke en skid med ridderen at gøre. Jeg ved hvad det betyder at føle sig "ude af form". Og jeg ved at så ukonstruktiv en besked intet fører med sig, ud over negative tanker.

Hvis det havde været første gang BriaN havde fyret sådan en "joke" af havde jeg ikke skrevet, men nu det så mindst tredje gang

Jeg fik et psykopat løbebånd, som nær havde sat mig til tælling Efter at have indstillet hastigheden og trykket på start, øgedes farten til minimum det dobbelte på no time..

Det løbebånd havde jeg også idag
Kunne slet ikke forstå at den allerede var oppe i fart Istedet for km. talte den miles.
Der er nok blevet lavet om på indstillingerne.
Synes det så lidt sjovt ud, når personen ved siden af gik i langsom tempo på 6,5 så susede man selv afsted på 4,5

Poliquin skrev:

TheFatboy skrev:

Poliquin skrev:

BrianN skrev:

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:Ha ha jeg ligner også en kodimagnyl :lol: Det værste er ens bagdel. Jeg synes det hele har sat sig der :cry: Hvorfor kan jeg ikke tage på, på brysterne :unsure:

Vi må lige holde hinanden lidt i ørene :poke: jeg skal nok opdatere min vægt engang imellem :roll:

Utroligt du kan være træt af en røv i den verdensklasse :) Selv Jenifer Lopez ville være jalouz på den :D

Din form er rigtig god, du bygger super solid masse gennem dine tunge basis øvelser, og du holder din kondition rigtig god =D>

Sjovt som de tykke altid holder sammen... hahaha

Synes du selv det er en klog kommentar når Bambi netop har beskrevet hun er ked af formen? Utroligt

Chillax alligevel, du behøver ikke at være ridderen på den hvide hest uden grund. Sådan en kommentar kan jo kun være ment i sjov, og jeg tvivler på at den bliver taget så dræbende seriøst, at det kommer til at gøre skade.

Har ikke en skid med ridderen at gøre. Jeg ved hvad det betyder at føle sig "ude af form". Og jeg ved at så ukonstruktiv en besked intet fører med sig, ud over negative tanker.

Hvis det havde været første gang BriaN havde fyret sådan en "joke" af havde jeg ikke skrevet, men nu det så mindst tredje gang

Hvis jeg har stødt dig Pia så må du meget undskylde

Men hun kan vel svare selv uden at du altid skal svare for hende???
Og hva mener du med at jeg før har kommet med jokes?? Vi kan tage den i en PM

Øhhh slap lige af drenge, ingen grund til at piske en stemning op

BrianN skrev:

Poliquin skrev:Men hun kan vel svare selv uden at du altid skal svare for hende???
Og hva mener du med at jeg før har kommet med jokes?? Vi kan tage den i en PM

Jeg har ikke svaret på noget. Jeg har kommenteret på en underlig kommentar. Grunden er at den gik på mig sidste gang, og derfor blev jeg træt af at se dig skrive endnu en om en god ven.

Du har fået PM.

Sorry for spam madammé

Bambi1981 skrev:Øhhh slap lige af drenge, ingen grund til at piske en stemning op

Sorry boss

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:

Poliquin skrev:Mums en mave :wub: :clap:

Super flot mave :thumpup:
Meget imponerende at den ser sådan ud, når du ikke har trænet så meget mave =D>
Jeg træner mave hver anden dag. Min sixpack har bare at dukke op, på konkurrence dagen..hehe

Kræver jo "blot" du er i form. Alle har six-pack inde under fedtet


Jeg vil nu ikke mene at alle har en six-pack.
Der er dem som træner mave flere gange om ugen også er der dem som næsten ikke træner mave.
Ja, du har ret i at ens mavemuskler er gemt under fedtet, men hvor store og markeret de kan blive det er nok genetisk bestemt skal du se..

Men ja, Pia har en super lækker mave

Ja og det gør ingen forskel om du træner dem "flere gange om ugen".

Den bedste måde at træne mave på er igennem dine compound øvelser - Deadlift, Squat (ATTG) og bænkpres.

Alle de situps og smarte cable crunches er direkte spild af tid....

PS: Hvis mave træning gir en pæn mave, hænger det ikke sammen med Pia´s eftersom den ikke blev trænet i årene op til DM Kun på den måde jeg ovenfor har beskrevet [/quote

Nej, det gør det nemlig ikke. Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Jeg vil ikke mene at det er spild af tid.
Det er hvordan man ser på det...
Tror da helt sikkert at div. maveøvelser nok skal hjælpe mavemusklerne på rette spor, hvis de ikke er der fra "naturens" hånd

Men jo, du har da bestemt ret i at man får trænet en del mave ved de forskellige styrke øvelser, fordi man går ind og spænder i maven under hele øvelsen.

Zara Y skrev:Det løbebånd havde jeg også idag
Kunne slet ikke forstå at den allerede var oppe i fart Istedet for km. talte den miles.
Der er nok blevet lavet om på indstillingerne.
Synes det så lidt sjovt ud, når personen ved siden af gik i langsom tempo på 6,5 så susede man selv afsted på 4,5

Præcis Jeg var nær blevet skudt bagud Ville da være rart hvis de gad og ændre indstillingerne til km og km/time igen, for min hjerne kan altså ikke arbejde i miles

Ender du med at blive i Equinox..?

Zara Y skrev:Nej, det gør det nemlig ikke. Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Jeg vil ikke mene at det er spild af tid.
Det er hvordan man ser på det...
Tror da helt sikkert at div. maveøvelser nok skal hjælpe mavemusklerne på rette spor, hvis de ikke er der fra "naturens" hånd

Men jo, du har da bestemt ret i at man får trænet en del mave ved de forskellige styrke øvelser, fordi man går ind og spænder i maven under hele øvelsen.

Du modsiger dig selv

Det er fint du træner masser mave, jeg mener bare tiden kunne bruges bedre Men når du ikke har deadlift med er det måske smart at supplere i forhold til core stabilitet

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:Nej, det gør det nemlig ikke. Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Jeg vil ikke mene at det er spild af tid.
Det er hvordan man ser på det...
Tror da helt sikkert at div. maveøvelser nok skal hjælpe mavemusklerne på rette spor, hvis de ikke er der fra "naturens" hånd

Men jo, du har da bestemt ret i at man får trænet en del mave ved de forskellige styrke øvelser, fordi man går ind og spænder i maven under hele øvelsen.

Du modsiger dig selv

Det er fint du træner masser mave, jeg mener bare tiden kunne bruges bedre Men når du ikke har deadlift med er det måske smart at supplere i forhold til core stabilitet

Modsiger mig selv ? Hvordan gør jeg så det ?..
Tror du misforstår mig...

Når man bare går hjemme, så er det ikke tid der er det man mangler mest af.

Zara Y skrev:

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:Nej, det gør det nemlig ikke. Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Jeg vil ikke mene at det er spild af tid.
Det er hvordan man ser på det...
Tror da helt sikkert at div. maveøvelser nok skal hjælpe mavemusklerne på rette spor, hvis de ikke er der fra "naturens" hånd

Men jo, du har da bestemt ret i at man får trænet en del mave ved de forskellige styrke øvelser, fordi man går ind og spænder i maven under hele øvelsen.

Du modsiger dig selv

Det er fint du træner masser mave, jeg mener bare tiden kunne bruges bedre Men når du ikke har deadlift med er det måske smart at supplere i forhold til core stabilitet

Modsiger mig selv ? Hvordan gør jeg så det ?..
Tror du misforstår mig...

Når man bare går hjemme, så er det ikke tid der er det man mangler mest af.

Se det jeg har understreget

Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Hvis det er din holdning er det jo ligemeget hvor meget du træner dem. Enten har du dem eller os har du ikke

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:Nej, det gør det nemlig ikke. Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Jeg vil ikke mene at det er spild af tid.
Det er hvordan man ser på det...
Tror da helt sikkert at div. maveøvelser nok skal hjælpe mavemusklerne på rette spor, hvis de ikke er der fra "naturens" hånd

Men jo, du har da bestemt ret i at man får trænet en del mave ved de forskellige styrke øvelser, fordi man går ind og spænder i maven under hele øvelsen.

Du modsiger dig selv

Det er fint du træner masser mave, jeg mener bare tiden kunne bruges bedre Men når du ikke har deadlift med er det måske smart at supplere i forhold til core stabilitet

Modsiger mig selv ? Hvordan gør jeg så det ?..
Tror du misforstår mig...

Når man bare går hjemme, så er det ikke tid der er det man mangler mest af.

Se det jeg har understreget

Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Hvis det er din holdning er det jo ligemeget hvor meget du træner dem. Enten har du dem eller os har du ikke

..... og så var den diskussion i min logbog vist SLUT

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:Det løbebånd havde jeg også idag
Kunne slet ikke forstå at den allerede var oppe i fart Istedet for km. talte den miles.
Der er nok blevet lavet om på indstillingerne.
Synes det så lidt sjovt ud, når personen ved siden af gik i langsom tempo på 6,5 så susede man selv afsted på 4,5

Præcis Jeg var nær blevet skudt bagud Ville da være rart hvis de gad og ændre indstillingerne til km og km/time igen, for min hjerne kan altså ikke arbejde i miles

Ender du med at blive i Equinox..?

Ja, det må de gerne gøre snart.. Prøvede godt nok at ændre det, men det kunne jeg så ikke finde ud af

Nej, min hjerne kan bestemt hellere ikke tænke i miles Hvor meget er 2,48 miles ?

Nej, det tror jeg ikke at jeg gør. Vi flytter til Viby i denne weekend. Gider ikke at træne i Equinox ude i Viby. Så holder mig til Fitness.dk
Men kan ikke lade vær med at komme ud på Nørrebrogade. Men det er nok snart slut

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:

Poliquin skrev:

Zara Y skrev:Nej, det gør det nemlig ikke. Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Jeg vil ikke mene at det er spild af tid.
Det er hvordan man ser på det...
Tror da helt sikkert at div. maveøvelser nok skal hjælpe mavemusklerne på rette spor, hvis de ikke er der fra "naturens" hånd

Men jo, du har da bestemt ret i at man får trænet en del mave ved de forskellige styrke øvelser, fordi man går ind og spænder i maven under hele øvelsen.

Du modsiger dig selv

Det er fint du træner masser mave, jeg mener bare tiden kunne bruges bedre Men når du ikke har deadlift med er det måske smart at supplere i forhold til core stabilitet

Modsiger mig selv ? Hvordan gør jeg så det ?..
Tror du misforstår mig...

Når man bare går hjemme, så er det ikke tid der er det man mangler mest af.

Se det jeg har understreget

Enten så har man en six-pack gemt under fedtet eller også har man ikke. That´s it !

Hvis det er din holdning er det jo ligemeget hvor meget du træner dem. Enten har du dem eller os har du ikke

Jeg mener en sixpack.. Der er da forskel på at have en six-pack også en alm. trænet mave ?..

Men tror vi kan diskutere det frem og tilbage og det skal ikke gå udover Pia´s logbog..
Ved ikke helt hvorfor, men du kan af en eller anden årsag godt lide at diskutere med mig.. Men det er ok. Jeg kan tage det..hehe

Zara Y skrev:

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:Det løbebånd havde jeg også idag
Kunne slet ikke forstå at den allerede var oppe i fart Istedet for km. talte den miles.
Der er nok blevet lavet om på indstillingerne.
Synes det så lidt sjovt ud, når personen ved siden af gik i langsom tempo på 6,5 så susede man selv afsted på 4,5

Præcis Jeg var nær blevet skudt bagud Ville da være rart hvis de gad og ændre indstillingerne til km og km/time igen, for min hjerne kan altså ikke arbejde i miles

Ender du med at blive i Equinox..?

Ja, det må de gerne gøre snart.. Prøvede godt nok at ændre det, men det kunne jeg så ikke finde ud af

Nej, min hjerne kan bestemt hellere ikke tænke i miles Hvor meget er 2,48 miles ?

Nej, det tror jeg ikke at jeg gør. Vi flytter til Viby i denne weekend. Gider ikke at træne i Equinox ude i Viby. Så holder mig til Fitness.dk
Men kan ikke lade vær med at komme ud på Nørrebrogade. Men det er nok snart slut

1 mile svarer vist ca. til 1.62 km Så 2,48 miles svarer vel ca. til 4 km

Træls for dig, at du er nødt til at skifte center, når det i grunden ikke er det du har lyst til Jeg hader det selv og håber ikke det bliver nødvendigt til februar, når Equinox lukker/flytter.

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:Det løbebånd havde jeg også idag
Kunne slet ikke forstå at den allerede var oppe i fart Istedet for km. talte den miles.
Der er nok blevet lavet om på indstillingerne.
Synes det så lidt sjovt ud, når personen ved siden af gik i langsom tempo på 6,5 så susede man selv afsted på 4,5

Præcis Jeg var nær blevet skudt bagud Ville da være rart hvis de gad og ændre indstillingerne til km og km/time igen, for min hjerne kan altså ikke arbejde i miles

Ender du med at blive i Equinox..?

Ja, det må de gerne gøre snart.. Prøvede godt nok at ændre det, men det kunne jeg så ikke finde ud af

Nej, min hjerne kan bestemt hellere ikke tænke i miles Hvor meget er 2,48 miles ?

Nej, det tror jeg ikke at jeg gør. Vi flytter til Viby i denne weekend. Gider ikke at træne i Equinox ude i Viby. Så holder mig til Fitness.dk
Men kan ikke lade vær med at komme ud på Nørrebrogade. Men det er nok snart slut

1 mile svarer vist ca. til 1.62 km Så 2,48 miles svarer vel ca. til 4 km

Træls for dig, at du er nødt til at skifte center, når det i grunden ikke er det du har lyst til Jeg hader det selv og håber ikke det bliver nødvendigt til februar, når Equinox lukker/flytter.

Ok.. Så har jeg PW 4 km idag

Ja, det er lidt træls. Men måske også sundt.
Er spændt på at se hvor de nye lokaler bliver åbnet henne ? ...Ved bare ikke helt om det holder ?..
Så at du havde skrevet at de også lukker i Scan ?..
Det skulle ikke undre mig, hvis de lukkede alle Equinox i Århus ?..

Zara Y skrev:

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:Det løbebånd havde jeg også idag
Kunne slet ikke forstå at den allerede var oppe i fart Istedet for km. talte den miles.
Der er nok blevet lavet om på indstillingerne.
Synes det så lidt sjovt ud, når personen ved siden af gik i langsom tempo på 6,5 så susede man selv afsted på 4,5

Præcis Jeg var nær blevet skudt bagud Ville da være rart hvis de gad og ændre indstillingerne til km og km/time igen, for min hjerne kan altså ikke arbejde i miles

Ender du med at blive i Equinox..?

Ja, det må de gerne gøre snart.. Prøvede godt nok at ændre det, men det kunne jeg så ikke finde ud af

Nej, min hjerne kan bestemt hellere ikke tænke i miles Hvor meget er 2,48 miles ?

Nej, det tror jeg ikke at jeg gør. Vi flytter til Viby i denne weekend. Gider ikke at træne i Equinox ude i Viby. Så holder mig til Fitness.dk
Men kan ikke lade vær med at komme ud på Nørrebrogade. Men det er nok snart slut

1 mile svarer vist ca. til 1.62 km Så 2,48 miles svarer vel ca. til 4 km

Træls for dig, at du er nødt til at skifte center, når det i grunden ikke er det du har lyst til Jeg hader det selv og håber ikke det bliver nødvendigt til februar, når Equinox lukker/flytter.

Ok.. Så har jeg PW 4 km idag

Ja, det er lidt træls. Men måske også sundt.
Er spændt på at se hvor de nye lokaler bliver åbnet henne ? ...Ved bare ikke helt om det holder ?..
Så at du havde skrevet at de også lukker i Scan ?..
Det skulle ikke undre mig, hvis de lukkede alle Equinox i Århus ?..

Så sent som i dag hørte jeg 2 af de kvindelige receptionister informere 2 nye medlemmer om at de flyttede til nye lokaler et andet sted i byen... Såååå måske det passer Men jeg vil nu se det før jeg tror det

Jeg har ikke skrevet at de lukker i Scandinavia. Jeg skrev at det virker underligt, hvis de vælger at åbne endnu et Equinox center i Århus C, når nu Scandinavia ligger der

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:

Bambi1981 skrev:

Zara Y skrev:Det løbebånd havde jeg også idag
Kunne slet ikke forstå at den allerede var oppe i fart Istedet for km. talte den miles.
Der er nok blevet lavet om på indstillingerne.
Synes det så lidt sjovt ud, når personen ved siden af gik i langsom tempo på 6,5 så susede man selv afsted på 4,5

Præcis Jeg var nær blevet skudt bagud Ville da være rart hvis de gad og ændre indstillingerne til km og km/time igen, for min hjerne kan altså ikke arbejde i miles

Ender du med at blive i Equinox..?

Ja, det må de gerne gøre snart.. Prøvede godt nok at ændre det, men det kunne jeg så ikke finde ud af

Nej, min hjerne kan bestemt hellere ikke tænke i miles Hvor meget er 2,48 miles ?

Nej, det tror jeg ikke at jeg gør. Vi flytter til Viby i denne weekend. Gider ikke at træne i Equinox ude i Viby. Så holder mig til Fitness.dk
Men kan ikke lade vær med at komme ud på Nørrebrogade. Men det er nok snart slut

1 mile svarer vist ca. til 1.62 km Så 2,48 miles svarer vel ca. til 4 km

Træls for dig, at du er nødt til at skifte center, når det i grunden ikke er det du har lyst til Jeg hader det selv og håber ikke det bliver nødvendigt til februar, når Equinox lukker/flytter.

Ok.. Så har jeg PW 4 km idag

Ja, det er lidt træls. Men måske også sundt.
Er spændt på at se hvor de nye lokaler bliver åbnet henne ? ...Ved bare ikke helt om det holder ?..
Så at du havde skrevet at de også lukker i Scan ?..
Det skulle ikke undre mig, hvis de lukkede alle Equinox i Århus ?..

Så sent som i dag hørte jeg 2 af de kvindelige receptionister informere 2 nye medlemmer om at de flyttede til nye lokaler et andet sted i byen... Såååå måske det passer Men jeg vil nu se det før jeg tror det

Jeg har ikke skrevet at de lukker i Scandinavia. Jeg skrev at det virker underligt, hvis de vælger at åbne endnu et Equinox center i Århus C, når nu Scandinavia ligger der

Ok...Sorry, min fejl ! Læste forkert...
Så kan det kun passe at de flytter. De kan jo ikke tillade sig at sige noget til nye medlemmer, som ikke passer..

Håber ihvertfald at det bliver et sted du bliver glad for og ellers må jeg lokke dig med til Fitness.dk så får jeg nemlig 5000 point, ved at finde et nyt medlem
Fik lige 5000 point, da jeg meldte min kæreste ind..hehe

Zara Y skrev:Ok...Sorry, min fejl ! Læste forkert...
Så kan det kun passe at de flytter. De kan jo ikke tillade sig at sige noget til nye medlemmer, som ikke passer..

Ja eller også ved personalet heller ikke en skid om hvad der foregår Equinox i Ålborg var bare lukket en dag Da medlemmerne kom hang der bare en seddel på døren, hvor der stod LUKKET

Zara Y skrev:Håber ihvertfald at det bliver et sted du bliver glad for og ellers må jeg lokke dig med til Fitness.dk så får jeg nemlig 5000 point, ved at finde et nyt medlem
Fik lige 5000 point, da jeg meldte min kæreste ind..hehe

Jeg må desværre skuffe dig her Jeg rykker ikke til fitness dk i Viby - det ligger ikke så godt i forhold til hvor jeg bor

Bambi1981 skrev:Efterfølgende hentede Anita mig på uni og vi kørte ned på en café og spiste hvorefter jeg fik et lift til banegården

Super hyggeligt at se dig igen.. og ikke mindst at kunne spise god mad samtidig

Jeg glæder mig til du kommer forbi næste gang, og vi måske både kan træne, spise og feste

Bambi1981 skrev:Da jeg steg af på Århus hovedbanegård kunne jeg ikke forstå hvor rulletrappen op til banegården blev af indtil det gik op for mig at jeg var gået i den modsatte retning af alle andre, og altså var på vej væk fra banegården

Det må være fordi du opbrugte alt din "finde vej kvote" i Odense, for der måtte du da lige ta over, da jeg var ved at farre vild i de små gader

Fortsat god dag

Anita Rye skrev:Super hyggeligt at se dig igen.. og ikke mindst at kunne spise god mad samtidig

Jeg glæder mig til du kommer forbi næste gang, og vi måske både kan træne, spise og feste

I lige måde Jeg kommer jo noget oftere til Odense i fremtiden, så der bliver rigeligt med lejligheder til at ses

Anita Rye skrev:Det må være fordi du opbrugte alt din "finde vej kvote" i Odense, for der måtte du da lige ta over, da jeg var ved at farre vild i de små gader

Fortsat god dag

Jaaa der overraskede jeg vist lige Men som du kan læse var det ikke længe jeg fik lov til at ride på bølgen, inden mit indre kompas - eller mangel på samme - slog fra igen

Også fortsat god dag eller aften til dig

[font=Calibri]Onsdag den 12. november 2008

Jeg har lagt vågen det meste af natten Kunne overhovedet ikke falde i søvn. Men kunne sjovt nok uden problemer have sovet videre da uret ringede - kæft jeg var smadret.

Ellers en stille og rolig dag på arbejdet Træningen bød på skulder ved 14.00 tiden, og så tog jeg også lige lidt mave

Meso 1, Block 2, Uge 3, Dag 2

Military Press
1x15 (20 kg)
1x10 (25 kg)
1x5 (32,5 kg)
1x5 (35 kg) - NY PR
1x5 (32,5 kg)
1x5 (32,5 kg)
1x5 (32,5 kg)

Dumbbell Skulderpres
1x15 (12,5 kg)
1x12 (15 kg)
1x15 (15 kg) - REP PR
1x15 (15 kg)

Dumbbell Lateral Raise
1x15 (9 kg) - REP PR
1x15 (9 kg)
1x15 (9 kg)

Up-Right-Row - EZ-Bar
1x15 (20 kg)
1x12 (25 kg)
1x12 (25 kg)
1x12 (25 kg)

Cable Crunch
1x20 (blok 10)
1x20 (blok 12)
1x20 (blok 11)
- Sad totalt dårligt i dag

Supersættet med

Jack Knife Sit Ups
1x20 (bw)
1x20 (bw)
1x20 (bw)

Supersættet med

Almindelige Mavebøjninger
1x20 (bw)
1x10 (bw)
1x10 (bw)

Rigtig god træning i dag

- Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Onsdag den 12. november 2008

[i]Jeg har lagt vågen det meste af natten Kunne overhovedet ikke falde i søvn. Men kunne sjovt nok uden problemer have sovet videre da uret ringede - kæft jeg var smadret.
[/font]

Sådan en nat havde jeg også. Så kom vistnok til at sove halvanden time længere end planlagt i morges.

Hoosier skrev:

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Onsdag den 12. november 2008

[i]Jeg har lagt vågen det meste af natten Kunne overhovedet ikke falde i søvn. Men kunne sjovt nok uden problemer have sovet videre da uret ringede - kæft jeg var smadret.
[/font]

Sådan en nat havde jeg også. Så kom vistnok til at sove halvanden time længere end planlagt i morges.

Det er simpelthen så belastende Og for at det ikke skal være løgn, var jeg sgu lige ved at tro, at jeg skulle have endnu en nat på den måde, men har heldigvis sovet igennem, da jeg endelig faldt i søvn

[font=Calibri]Torsdag den 13. november 2008

Jeg gik fuldstændig kold i min interviewguide og rapport i morges, så sidst på formiddagen besluttede jeg mig for at løbe en lille tur, for ligesom at få hjernen blæst igennem :) Det virkede =D>

Løb

Distance: Ca. 6 km
Tid: Ca. 35 min
Gns. hastighed: 10,3 km/time

Meso 1, Block 2, Uge 3, Dag 3

Lige inden træning faldte jeg i snak med Zara :) Jeg udnyttede lige situationen til at spørge, hvordan hun får sit hår til at se sidde så flot :thumpup: Noget jeg har gået og tænkt over længe :oops: Så jeg fik lov til at låne Zaras hår spray-/gele-ting med hjem, så jeg kan se om det er noget jeg vil købe :D

Dødløft
1x10 (60 kg)
1x10 (60 kg)
1x6 (80 kg)
1x5 (90 kg)
1x3 (95 kg)
1x3 (97,5 kg)
1x2 (100 kg) - Overskud jubiiiii :joy:
1x6 (80 kg)
- Super omgang :strong:

Chins
1x6 (bw + 5 kg) - Avvvv min navle-piercing :cry:
1x7 (bw + 2,5 kg)
1x4 (bw + 2,5 kg)
- Jeg bruger rebet, som man normaltvis kører triceps extension med, og trækker det igennem vægskiven og så over hovedet. Da jeg så startede første sæt "bed" skiven sig fast i min navlestav - Hold kæft det gjorde nas :cry: Var ildrød efterfølgende.

Pulley Row - Close Grip Neutral
1x15 (blok 8)
1x12 (blok 10)
1x12 (blok 10)
1x12 (blok 10)
1x12 (blok 10)

Machine Pull Down - Wide Grip Proneret
1x12 (90 Lbs)
1x12 (90 Lbs)
1x12 (90 Lbs)
1x12 (90 Lbs)
- Det er sjældent jeg træner i maskiner, men denne her er jeg altså blevet forelsket i :wub:

Bagskulder i Cable Cross
1x15 (blok 2)
1x15 (blok 2)
1x15 (blok 2)
1x15 (blok 2)

Supersættet med

Dumbell Bent Over Row
1x12 (8 kg)
1x12 (8 kg)
1x12 (7 kg)
1x12 (7 kg)

Rigtig god omgang =D>

- Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:
Dødløft
1x10 (60 kg)
1x10 (60 kg)
1x6 (80 kg)
1x5 (90 kg)
1x3 (95 kg)
1x3 (97,5 kg)
1x2 (100 kg) - Overskud jubiiiii :joy:
1x6 (80 kg)
- Super omgang :strong:

Wow en vild omgang :twisted: Super flot med de tunge sæt. Der er kommet ekstra reps på alle sammen igennem de sidste uger =D>

Poliquin skrev:

Bambi1981 skrev:
Dødløft
1x10 (60 kg)
1x10 (60 kg)
1x6 (80 kg)
1x5 (90 kg)
1x3 (95 kg)
1x3 (97,5 kg)
1x2 (100 kg) - Overskud jubiiiii :joy:
1x6 (80 kg)
- Super omgang :strong:

Wow en vild omgang :twisted: Super flot med de tunge sæt. Der er kommet ekstra reps på alle sammen igennem de sidste uger =D>

Taaaaak jeg er også selv super tilfreds med det