Hej Søde Pia!

Jeg er selvfølgelig ærgelig over at vi ikke skal følges ad i år, men når det er sagt, så håber jeg at vi stadig kan sparre med hinanden og stadig mødes til nogle dejlige fælles træninger, omend de må ende uden café besøg.

Så når det nu er dig der får det store overskud og jeg hænger med næbet, må du sparke mig hårdt et vidst sted.

Stort knus

Hej Pia,

Jeg er som de andre sikker på at det er en god beslutning du har taget. Hvis man ikke føler at man kan overskue det 100% er det også meget bedre at vente til næste år.

Jeg følger helt sikkert også stadig med i din log. Det er altid fedt at følge din træning og det giver altid et ekstra spark motivation. Konkurrence eller ej... =D>

Keep up the good work...

Kreativlbp skrev:Hej Søde Pia!

Jeg er selvfølgelig ærgelig over at vi ikke skal følges ad i år, men når det er sagt, så håber jeg at vi stadig kan sparre med hinanden og stadig mødes til nogle dejlige fælles træninger, omend de må ende uden café besøg.

Så når det nu er dig der får det store overskud og jeg hænger med næbet, må du sparke mig hårdt et vidst sted.

Stort knus

Hej smukke

Vi både kan og skal fortsat sparre med hinanden og mødes til fællestræning Håber vi kan nå at finde en dag inden jeg rejser til Thisted. I den periode bliver det nok lidt besværligt lige at mødes.

Jeg skal nok holde dig til ilden, men vil ikke sparke dig et vist sted... det gør altså avs

KnuZ Pia (Bambi)

Stine Bundesen skrev:Hej Pia,

Jeg er som de andre sikker på at det er en god beslutning du har taget. Hvis man ikke føler at man kan overskue det 100% er det også meget bedre at vente til næste år.

Jeg følger helt sikkert også stadig med i din log. Det er altid fedt at følge din træning og det giver altid et ekstra spark motivation. Konkurrence eller ej... =D>

Keep up the good work...

Hej Stine

Tak for din dejlige hilsen Er meget glad for at folk fortsat gider læse med her.

Jeg benytter lige situationen til at sprede lidt af min motivationsaura ud gennem pcén

Pas på dig selv i Luxenborg Nu kan det ikke vare så længe, før du atter vender snuden mod Danmark

Knus Pia (Bambi)

[font=Calibri]Mandag den. 6. april 2009

2 dage til 5 dages påskeferie Jeg træner ikke overkrop i denne uge pga. mega smerter i venstre bryst, skulder og kraveben Regner med at kontakte min læge en af dagene, så hun kan kigge på det og evt. henvise mig videre i systemet.

Tog 100 mg koffein inden træning.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 48 min
Max puls: 177 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 346 kcal

Rigtig god time, hvor jeg svedte helt vildt Vi havde en del spurter i dag og efter en spurt på ca. 2 min røg min puls op på 177 s/m. Herefter holdte vi en aktiv pause på 1 min. På denne tid faldt min puls til ca. 129 s/m... Det må da være en god indikation for at konditionen er ved at være i skabet

- Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Mandag den. 6. april 2009

2 dage til 5 dages påskeferie Jeg træner ikke overkrop i denne uge pga. mega smerter i venstre bryst, skulder og kraveben Regner med at kontakte min læge en af dagene, så hun kan kigge på det og evt. henvise mig videre i systemet.

Tog 100 mg koffein inden træning.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 48 min
Max puls: 177 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 346 kcal

Rigtig god time, hvor jeg svedte helt vildt Vi havde en del spurter i dag og efter en spurt på ca. 2 min røg min puls op på 177 s/m. Herefter holdte vi en aktiv pause på 1 min. På denne tid faldt min puls til ca. 129 s/m... Det må da være en god indikation for at konditionen er ved at være i skabet

- Pia (Bambi) [/font]

Hej Pia!

Ærgerligt at jeg ikke får fornøjelsen at følge dig til et DM i år, men hvis du ikke synes at det er hvor du vil lægge fokus, så kan jeg godt følge dig i at du vil lade det vente.

Jeg ville lige høre vedr din puls... Nu ved jeg ikke hvad dit fokus er med spinning, om du f eks gerne lige nu satser på at forbedre din kondition optimalt. Fordi hvis det er dit formål, synes jeg at 177 s/m er lavt som den maksimale puls på timen.

Men nu ved jeg jo heller ikke hvad din max puls er En ung pige på din størrelse, brude dog have en som ligger over gennemsnittet.

Linealba skrev:

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Mandag den. 6. april 2009

2 dage til 5 dages påskeferie Jeg træner ikke overkrop i denne uge pga. mega smerter i venstre bryst, skulder og kraveben Regner med at kontakte min læge en af dagene, så hun kan kigge på det og evt. henvise mig videre i systemet.

Tog 100 mg koffein inden træning.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 48 min
Max puls: 177 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 346 kcal

Rigtig god time, hvor jeg svedte helt vildt Vi havde en del spurter i dag og efter en spurt på ca. 2 min røg min puls op på 177 s/m. Herefter holdte vi en aktiv pause på 1 min. På denne tid faldt min puls til ca. 129 s/m... Det må da være en god indikation for at konditionen er ved at være i skabet

- Pia (Bambi) [/font]

Hej Pia!

Ærgerligt at jeg ikke får fornøjelsen at følge dig til et DM i år, men hvis du ikke synes at det er hvor du vil lægge fokus, så kan jeg godt følge dig i at du vil lade det vente.

Jeg ville lige høre vedr din puls... Nu ved jeg ikke hvad dit fokus er med spinning, om du f eks gerne lige nu satser på at forbedre din kondition optimalt. Fordi hvis det er dit formål, synes jeg at 177 s/m er lavt som den maksimale puls på timen.

Men nu ved jeg jo heller ikke hvad din max puls er En ung pige på din størrelse, brude dog have en som ligger over gennemsnittet.

Hejsa

Jeps "Hver sin ting, til hver sin tid"

Min maxpuls er ikke 177 s/m, men det var lige så højt jeg fik den op på den spurt. Tror min maxpuls ligger et sted omkring de 190 s/m +/- Har ikke testet det for nylig Men når jeg atter kommer igang med at løbe normalt igen Så skal jeg have lavet en maxtest

Bambi1981 skrev:

Linealba skrev:

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Mandag den. 6. april 2009

2 dage til 5 dages påskeferie Jeg træner ikke overkrop i denne uge pga. mega smerter i venstre bryst, skulder og kraveben Regner med at kontakte min læge en af dagene, så hun kan kigge på det og evt. henvise mig videre i systemet.

Tog 100 mg koffein inden træning.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 48 min
Max puls: 177 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 346 kcal

Rigtig god time, hvor jeg svedte helt vildt Vi havde en del spurter i dag og efter en spurt på ca. 2 min røg min puls op på 177 s/m. Herefter holdte vi en aktiv pause på 1 min. På denne tid faldt min puls til ca. 129 s/m... Det må da være en god indikation for at konditionen er ved at være i skabet

- Pia (Bambi) [/font]

Hej Pia!

Ærgerligt at jeg ikke får fornøjelsen at følge dig til et DM i år, men hvis du ikke synes at det er hvor du vil lægge fokus, så kan jeg godt følge dig i at du vil lade det vente.

Jeg ville lige høre vedr din puls... Nu ved jeg ikke hvad dit fokus er med spinning, om du f eks gerne lige nu satser på at forbedre din kondition optimalt. Fordi hvis det er dit formål, synes jeg at 177 s/m er lavt som den maksimale puls på timen.

Men nu ved jeg jo heller ikke hvad din max puls er En ung pige på din størrelse, brude dog have en som ligger over gennemsnittet.

Hejsa

Jeps "Hver sin ting, til hver sin tid"

Min maxpuls er ikke 177 s/m, men det var lige så højt jeg fik den op på den spurt. Tror min maxpuls ligger et sted omkring de 190 s/m +/- Har ikke testet det for nylig Men når jeg atter kommer igang med at løbe normalt igen Så skal jeg have lavet en maxtest

Ok, hvis din maxpuls kun er 190, så er jo 177 s/m en OK arbejdspuls. Tænkte bare at hvis du falder indenfor den generelle pige med lav højde, ville din max puls være højere end min og dermed burde du kunne arbejde med en højere puls end jeg gør. Og bare for mig ville 177 s/m være alt for lavt, derfor blev jeg nysgerrig

Men hvem siger at du falder indenfor normen? Den slags kan jo være meget individuel. Derfor er det også en rigtigt god idé at kende sin max puls, hvis man træner for bedre kondition. Hvis du får den testet på et tidspunkt, ville jeg anbefale at få hjælp fra en som ved hvordan sådan en test skal bygges op - med mindre du har styr på det i forvejen, selvfølgelig

Linealba skrev:

Bambi1981 skrev:

Linealba skrev:

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Mandag den. 6. april 2009

2 dage til 5 dages påskeferie Jeg træner ikke overkrop i denne uge pga. mega smerter i venstre bryst, skulder og kraveben Regner med at kontakte min læge en af dagene, så hun kan kigge på det og evt. henvise mig videre i systemet.

Tog 100 mg koffein inden træning.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 48 min
Max puls: 177 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 346 kcal

Rigtig god time, hvor jeg svedte helt vildt Vi havde en del spurter i dag og efter en spurt på ca. 2 min røg min puls op på 177 s/m. Herefter holdte vi en aktiv pause på 1 min. På denne tid faldt min puls til ca. 129 s/m... Det må da være en god indikation for at konditionen er ved at være i skabet

- Pia (Bambi) [/font]

Hej Pia!

Ærgerligt at jeg ikke får fornøjelsen at følge dig til et DM i år, men hvis du ikke synes at det er hvor du vil lægge fokus, så kan jeg godt følge dig i at du vil lade det vente.

Jeg ville lige høre vedr din puls... Nu ved jeg ikke hvad dit fokus er med spinning, om du f eks gerne lige nu satser på at forbedre din kondition optimalt. Fordi hvis det er dit formål, synes jeg at 177 s/m er lavt som den maksimale puls på timen.

Men nu ved jeg jo heller ikke hvad din max puls er En ung pige på din størrelse, brude dog have en som ligger over gennemsnittet.

Hejsa

Jeps "Hver sin ting, til hver sin tid"

Min maxpuls er ikke 177 s/m, men det var lige så højt jeg fik den op på den spurt. Tror min maxpuls ligger et sted omkring de 190 s/m +/- Har ikke testet det for nylig Men når jeg atter kommer igang med at løbe normalt igen Så skal jeg have lavet en maxtest

Ok, hvis din maxpuls kun er 190, så er jo 177 s/m en OK arbejdspuls. Tænkte bare at hvis du falder indenfor den generelle pige med lav højde, ville din max puls være højere end min og dermed burde du kunne arbejde med en højere puls end jeg gør. Og bare for mig ville 177 s/m være alt for lavt, derfor blev jeg nysgerrig

Men hvem siger at du falder indenfor normen? Den slags kan jo være meget individuel. Derfor er det også en rigtigt god idé at kende sin max puls, hvis man træner for bedre kondition. Hvis du får den testet på et tidspunkt, ville jeg anbefale at få hjælp fra en som ved hvordan sådan en test skal bygges op - med mindre du har styr på det i forvejen, selvfølgelig

Okay jeg ved faktisk ikke så meget om maxpuls, andet end de berømte tommelfinger regler, som kan bruges som et estimat for ens maxpuls Men vil da finde en, som kan hjælpe mig med at teste den ordentligt. Vil sige at 177 s/m er jævnt hårdt for mig og synes faktisk jeg har en ret god kondition pt.

[font=Calibri]Tirsdag den 7. april 2009

Efter arbejde skulle jeg mødes med en gammel HF veninde, som jeg ikke har set i tæt på 2 år Vildt nok egentlig Nå men vi fandt en café ved åen, hvor jeg fik købt mig en pepsi max Så skulle jeg lige på wc og i mellemtiden bestille min veninde så lige et kæmpe fad med Natchos I teorien burde jeg jo ikke have spist af dem.... But I did Man kunne slet ikke mærke, at vi ikke havde set hinanden i 2 år. Snakken kørte bare der ud af

Tog efterfølgende til en sen aftentræning

Spinning - Bodybike Intro + Lidt ekstra

Timen varede egentlig kun 45 min, så jeg droppede udstrækningen og gik ovenpå og cyklede 15 min ekstra, for lige at brænde hel af

Tid: 60 min
Max puls: 177 s/m
Gns. puls: 148 s/m
Forbrænding: 462 kcal

- Pia (Bambi) [/font]

[font=Calibri]Onsdag den 8. april 2009

PÅSKEFERIE :joy: :thumpup: Efter job fik jeg lige farvet mit hår, det var ved at trænge til det

ADVARSEL: Hvis der skulle være nogle af mine loglæsere, som tænker: "Pia for fanden du smider alt din hårdt oparbejdede styrketræning på gulvet, med alt den cardio :roll: #-o Forbered jer på en næse

Dumbbell Lateral Raise
1x30 (5 kg)
1x30 (5 kg)

Dødløft
1x10 (60 kg)
1x6 (70 kg)
1x6 (80 kg)
1x8 (90 kg) - NY REP PR
1x6 (95 kg) - NY REP PR
1x4 (100 kg) - NY REP PR
1x1 (105 kg)
1x1 (110 kg ) - Tangering af PR
1x1 (112,5 kg) - NY PR :thumpup:

- Jeg havde igen i dag fokus på at strække benene ud indtil stangen var i knæhøjde, hvorefter hoften skydes frem. Det er lidt svært, men synes klart jeg har forbedret mig. =D>
Efter de 4 reps med 100 kg, lagde jeg mig på en bænk efter hvert sæt med lukkede øjne og forsøgte at vende fokus totalt mod maxforsøget forude.

De 112,5 kg føltes som en "kranstil", men sådan synes jeg altid det føles, når man laver et maxforsøg

Dumbbell Lateral Raise
1x30 (6 kg)
1x20 (6 kg)

Nu café aftale med Henriette

- Pia (Bambi) [/font]

Hej du!

Suverænt løftet, maks løft må gerne være kranstil

Hej ven.

Super flot med 4*PR i DL i dag :twisted: =D>

Kreativlbp skrev:Hej du!

Suverænt løftet, maks løft må gerne være kranstil

Taaaak Jeps maxforsøg går næsten altid lidt ud over teknikken, men næste gang man så løfter den samme vægt, synes jeg det bliver bedre

Poliquin skrev:Hej ven.

Super flot med 4*PR i DL i dag :twisted: =D>

Tak Casper Yes stadig en lille Ursula

Bambi1981 skrev:

Kreativlbp skrev:Hej du!

Suverænt løftet, maks løft må gerne være kranstil :wink:

Taaaak :wub: Jeps maxforsøg går næsten altid lidt ud over teknikken, men næste gang man så løfter den samme vægt, synes jeg det bliver bedre :D

Stort tillykke fra mig os :hugs: ...det da vildt mange PR's =D> =D>

Jeg tror det fordi man ved man kan løfte den 2. gang, så gir man sig bedre tid til lige at tænke over teknikken... sådan har jeg det.
Hvis jeg ikk ved om jeg kan, skal det bare overstås og afgøres , og så tænker jeg ikk ret meget teknik..

træbenet skrev:

Bambi1981 skrev:

Kreativlbp skrev:Hej du!

Suverænt løftet, maks løft må gerne være kranstil :wink:

Taaaak :wub: Jeps maxforsøg går næsten altid lidt ud over teknikken, men næste gang man så løfter den samme vægt, synes jeg det bliver bedre :D

Stort tillykke fra mig os :hugs: ...det da vildt mange PR's =D> =D>

Jeg tror det fordi man ved man kan løfte den 2. gang, så gir man sig bedre tid til lige at tænke over teknikken... sådan har jeg det.
Hvis jeg ikk ved om jeg kan, skal det bare overstås og afgøres , og så tænker jeg ikk ret meget teknik..

Tak Lisbeth Ja det mentale betyder utrolig meget. Generelt blokerer jeg ved de 100 kg, men i går, var overskuddet simpelthen så stort, at jeg bare måtte udfordre mig selv i et maxforsøg Så er der "kun" 7,5 kg til målet for 2009

Bambi1981 skrev:

træbenet skrev:
Stort tillykke fra mig os :hugs: ...det da vildt mange PR's =D> =D>

Jeg tror det fordi man ved man kan løfte den 2. gang, så gir man sig bedre tid til lige at tænke over teknikken... sådan har jeg det.
Hvis jeg ikk ved om jeg kan, skal det bare overstås og afgøres , og så tænker jeg ikk ret meget teknik..

Tak Lisbeth Ja det mentale betyder utrolig meget. Generelt blokerer jeg ved de 100 kg, men i går, var overskuddet simpelthen så stort, at jeg bare måtte udfordre mig selv i et maxforsøg Så er der "kun" 7,5 kg til målet for 2009

Så du bare tæt på dit mål, du må være helt oppe og ringe med klokken

Det lyder spændende med dit nye program, der må jeg vist hellere kigge lidt med over dine stærke skuldre...Det er rart at få en masse input flere steder fra

træbenet skrev:

Bambi1981 skrev:

træbenet skrev:
Stort tillykke fra mig os :hugs: ...det da vildt mange PR's =D> =D>

Jeg tror det fordi man ved man kan løfte den 2. gang, så gir man sig bedre tid til lige at tænke over teknikken... sådan har jeg det.
Hvis jeg ikk ved om jeg kan, skal det bare overstås og afgøres , og så tænker jeg ikk ret meget teknik..

Tak Lisbeth Ja det mentale betyder utrolig meget. Generelt blokerer jeg ved de 100 kg, men i går, var overskuddet simpelthen så stort, at jeg bare måtte udfordre mig selv i et maxforsøg Så er der "kun" 7,5 kg til målet for 2009

Så du bare tæt på dit mål, du må være helt oppe og ringe med klokken

Det lyder spændende med dit nye program, der må jeg vist hellere kigge lidt med over dine stærke skuldre...Det er rart at få en masse input flere steder fra

Jeps det bliver spændende Elsker styrkeprogrammer

Sikke en dødløft Pia - du er alt for sej =D>

Bay skrev:Sikke en dødløft Pia - du er alt for sej =D>

Tak Bay Still going strong

[font=Calibri]Torsdag den 9. april 2009

Kom først hjem ved 22.30 tiden igår, efter at have siddet nogle timer ved åen med en veninde, en sodavand, café latte og natchos :wub:

Sov lidt længere idag, men måtte stå op fordi jeg var mega sulten :blink: Havde en morgenmads aftale med en anden veninde på Globen Flakket ved 10.00 tiden. Super hyggeligt at se hende igen :)

Har generelt været ret sulten i dag :blink:

Powerwalk + Løb - genoptræning

Tid: 1 time, 19 min - Heraf 6 + 5 min løb
Max puls: 151 s/m
Gns. puls: 102 s/m
Forbrænding: 274 kcal

Jeg powerwalkede over i Risskov skov, hvorefter jeg løb de første 6 minutter i meeeeget langsomt tempo. Følte seriøst, jeg var ved at gå over i lysbilleder :lol1: Herefter powerwalkede jeg i 2 minutter, hvorefter jeg løb 5 minutter, atter i snegle fart :lol: Pulsen lå fra 110-124 s/m hele tiden, men ramte så lige de 151 s/m, da jeg skulle lunte op af en evil bakke :sick:

Umiddelbart ikke rigtigt noget at mærke i benene :thumpup:

Regner med at tage næste løbetur i samme stil om 1 uges tid =D> Da jeg kom hjem havde jeg ispose på skinnebenene og derefter varmepude

- Pia (Bambi) [/font]

Tillykke med alle de pr i dødløft, det er flot.

susse skrev:Tillykke med alle de pr i dødløft, det er flot.

Mange tak Susse

[font=Calibri]Fredag den 10. april 2009

Stod tidligt op for at tage til spinning kl. 10.00 i Nørrebrogade Det er første gang siden Fitness World overtog lokalerne fra Equinox, at jeg er der Startede med at flippe halvt ud over, at faktisk ingen af skabene virkede, men fandt senere ud af, at det ikke var noget Fitness World kunne gøre for Der var ikke ret mange til timen i dag.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 52 min
Max puls: 173 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 369 kcal

Ikke den bedste time, men fik da svedt godt igennem alligevel Nu er jeg hjemme hos mine forældre, hvor der bare skal hygges hele dagen med god mad og påske SLIK

- Pia (Bambi) [/font]

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Fredag den 10. april 2009

Stod tidligt op for at tage til spinning kl. 10.00 i Nørrebrogade :) Det er første gang siden Fitness World overtog lokalerne fra Equinox, at jeg er der :) Startede med at flippe halvt ud over, at faktisk ingen af skabene virkede, men fandt senere ud af, at det ikke var noget Fitness World kunne gøre for [-( Der var ikke ret mange til timen i dag.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 52 min
Max puls: 173 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 369 kcal

Ikke den bedste time, men fik da svedt godt igennem alligevel :) Nu er jeg hjemme hos mine forældre, hvor der bare skal hygges hele dagen med god mad og påske SLIK :D :D

- Pia (Bambi) :wub:[/font]

Hej Pia.
I skulle da lige have sagt i tog ned i mit center, så havde jeg da cyklet med...
Mht. skabene, så skulle de være på vej, men Italien er ikke det hurtigste land i verden. Derudover har Equinox røvrendt os noget så grusomt med de skabe der, men det er en lang historie. Det bliver med hængelås ligesom inde ved herrerne =D>

Til noget helt andet. Træningen ser da ud til at spille rigtig godt for tiden =D> Keep it up God påske til dig..

danielhoegh skrev:

Bambi1981 skrev:[font=Calibri]Fredag den 10. april 2009

Stod tidligt op for at tage til spinning kl. 10.00 i Nørrebrogade :) Det er første gang siden Fitness World overtog lokalerne fra Equinox, at jeg er der :) Startede med at flippe halvt ud over, at faktisk ingen af skabene virkede, men fandt senere ud af, at det ikke var noget Fitness World kunne gøre for [-( Der var ikke ret mange til timen i dag.

Spinning - Bodybike 1

Tid: 52 min
Max puls: 173 s/m
Gns. puls: 143 s/m
Forbrænding: 369 kcal

Ikke den bedste time, men fik da svedt godt igennem alligevel :) Nu er jeg hjemme hos mine forældre, hvor der bare skal hygges hele dagen med god mad og påske SLIK :D :D

- Pia (Bambi) :wub:[/font]

Hej Pia.
I skulle da lige have sagt i tog ned i mit center, så havde jeg da cyklet med...
Mht. skabene, så skulle de være på vej, men Italien er ikke det hurtigste land i verden. Derudover har Equinox røvrendt os noget så grusomt med de skabe der, men det er en lang historie. Det bliver med hængelås ligesom inde ved herrerne =D>

Til noget helt andet. Træningen ser da ud til at spille rigtig godt for tiden =D> Keep it up :D God påske til dig..

Hej Daniel :)

Ja det kunne jeg forstå på Casper og på spinninginstruktøren... Det er sgu dårlig stil af Equinox [-(

Nu står det jo så heldigt til, at jeg cykler ret ofte, så lad os se om vi kan finde en dag, hvor vi alle kan joine et bodybike hold =D> Jeg skal nok holde dig op på det. Du slipper ikke

Hvad så Pia?

Fik du kørt noget slik i hovedet igår?
De snakker om jorbærkage i Hoosier's log, jeg sku aldrig har været derinde og kigge .. nu kan jeg ikk fokusere på andet...men hvis jeg skal holde den på 1500 kcal hele påsken, så må jeg vist hellere stramme lidt op

[font=Calibri]Lørdag den 11. april 2009

Jeg fik seriøst meget slik i går + hjertevafler med is Tror jeg var oppe 4 gange i nat og drikke vand, fordi jeg var knastør i munden. Selvom jeg drak meget igår og i nat, har jeg stort set ikke tisset Vågnede så ved 7 tiden. Jeg var totalt øm i hele muskulaturen... skulder, ryg og bryst og særdeles fyldig at se på Måske det rent faktisk er meget godt at få carbet hårdt op engang imellem. Måske det bare ikke skulle være på slik Startede med en omgang morganpowerwalk

Distance: 5,43 km
Tid: 52 min
Gns. hastighed: 6,3 km/time

Nu skal jeg lige have mig en middagsmorfar, hvorefter turen går mod Holstebro, hvor der er påskefrokost i aften

- Pia (Bambi) [/font]

træbenet skrev:Hvad så Pia?

Fik du kørt noget slik i hovedet igår?
De snakker om jorbærkage i Hoosier's log, jeg sku aldrig har været derinde og kigge .. nu kan jeg ikk fokusere på andet...men hvis jeg skal holde den på 1500 kcal hele påsken, så må jeg vist hellere stramme lidt op

Ha ha ha Kan kun sige "Læs ovenstående logindlæg" Tror svaret er JA