Bange for biceps tear

Hej.
Jeg har for nyligt set nogle videoer af folk som får biceps tear mens de dødløfter tungt. Jeg ved godt at der er størst chance for at det sker hvis man bruger mixed-greb, men har alligevel nogle spørgsmål:

Hvor stor mulighed er der for at det sker ved tunge dødløft med dobbelt overhåndsgreb?
Hvordan forebygger man det/ Hvordan undgår man at det sker?
Kommer musklen til at se normal ud igen?

På forhånd tak fordi i vil svare på mine måske lidt dumme spørgsmål.
-Kassetrolden

Kassetrolden skrev:Hej.
Jeg har for nyligt set nogle videoer af folk som får biceps tear mens de dødløfter tungt. Jeg ved godt at der er størst chance for at det sker hvis man bruger mixed-greb, men har alligevel nogle spørgsmål:

Hvor stor mulighed er der for at det sker ved tunge dødløft med dobbelt overhåndsgreb?
Hvordan forebygger man det/ Hvordan undgår man at det sker?
Kommer musklen til at se normal ud igen?

På forhånd tak fordi i vil svare på mine måske lidt dumme spørgsmål.
-Kassetrolden

Det er jo nok ikke det første du skal være bange for med hensyn til dødløft men de tunge drenge kan komme ud for biceps tear som du skriver det men det er yderst sjældent. Lyt til din krop.

Muligheden ved at få et tear ved at køre dobbelt overhåndsgreb er utroligt lille. Med mixed grip er sandsynligheden større fordi man får en tendens til at bøje armen som kører med underhånd en lille smule.

Hvilke kg kører du med pt?

Anker skrev:Muligheden ved at få et tear ved at køre dobbelt overhåndsgreb er utroligt lille. Med mixed grip er sandsynligheden større fordi man får en tendens til at bøje armen som kører med underhånd en lille smule.

Men risikoen er stadig utroligt lille. Jeg har endnu ikke set nogen få et biceps tear, ligesom jeg stadig ikke har hørt om nogen danskere der har revet bisp over.
Det er næppe et problem for en clean løfter.

Har kun hørt om en cleaan løfter det påoppede sin biceps. Han drak dog 6L cacaomælk om dagen og spiste rå mængder hot dogs, så jeg ved ikke om det kan kaldes helt clean.

De få folk jeg har hørt om som har lavet det stunt har alle været tanket op på krudt
med de problemer det nu medfører og dødløftet tæt på 300 kg. Jeg tror ikke du behøver ligge søvnløs af ren angst...

Jeg er tit bange og kan ikke sove. Betyder det jeg er tæt på 300 i dødløft?

Poul Haacker skrev:Jeg er tit bange og kan ikke sove. Betyder det jeg er tæt på 300 i dødløft?

Ja. Og du er på krudt.

Mange tak for svarene alle sammen!

Jeg ved godt at det sikkert nok var lidt fjollet at gå og tænke over, da jeg overhovedet ikke er tæt på at løfte så meget som de store drenge, men det var nu alligevel dejligt at få det afklaret.

-Kassetrolden

Bange for biceps tear

Brugere online