Bay skrev:

5teensig skrev:Det ser godt ud med den ekstra fart du har fået dig i squatten!
Dog synes jeg det virker lidt ustabilt, men det ved du vel godt (:

Jeg skal arbejde meget videre med fart og vending det næste stykke tid.

Ustabilitet? Hvor?

Bay skrev:

JannikB skrev:Sidder lige og kigger i din log. Det ser rigtig spændende ud.
Skal lige have det forklaret.
Bands, hvis man hænger dem fra toppen, er de til at gøre det nemmere i bunden.
Hvis man hænger dem fra bunden, så er de med at gøre fx squatten hårdere i toppen?
Kæder gør også svære på vej op?

Og man bruger dem til at forøge sin bund- topstyrke?

Reverse band gør vægten lettere i bunden. Det gør at man kan køre tungere end normalt i toppen, da du kan få mere fart fra bunden. Reverse band er især velegenet til tunge løft.

Alm. band gør vægten tungere i toppen samt trækker vægten ned i den excentriske del af løftet. Efter min mening er alm. bands mere velegnet til dynamiske løft.

Bands bliver ekspotentielt strammer i forhold til kæder, som bliver liniært tungere. Kæder giver en mere jævn vægtøgning i gennem løftet og kan IMO bruges til både tunge og lette løft.

Som du kan se, så giver alle varianter mulighed for at gøre bunden lettere i forhold til toppen af løftet. Man bliver tvunget til at accelere og trykke hele vejen gennem løft. Topstyrken, evnen til at accelere og trykke hele vejen er vigtig i styrkeløft.

5teensig skrev:

Bay skrev:

5teensig skrev:Det ser godt ud med den ekstra fart du har fået dig i squatten!
Dog synes jeg det virker lidt ustabilt, men det ved du vel godt (:

Jeg skal arbejde meget videre med fart og vending det næste stykke tid.

Ustabilitet? Hvor?

Hov, det har været en fejl, det ser ikke ud til at være ustabilt overhovedet jo. Ved ikke lige hvad jeg har tænkt på

Mussetrussen skrev:

Bay skrev:

JannikB skrev:Sidder lige og kigger i din log. Det ser rigtig spændende ud.
Skal lige have det forklaret.
Bands, hvis man hænger dem fra toppen, er de til at gøre det nemmere i bunden.
Hvis man hænger dem fra bunden, så er de med at gøre fx squatten hårdere i toppen?
Kæder gør også svære på vej op?

Og man bruger dem til at forøge sin bund- topstyrke?

Reverse band gør vægten lettere i bunden. Det gør at man kan køre tungere end normalt i toppen, da du kan få mere fart fra bunden. Reverse band er især velegenet til tunge løft.

Alm. band gør vægten tungere i toppen samt trækker vægten ned i den excentriske del af løftet. Efter min mening er alm. bands mere velegnet til dynamiske løft.

Bands bliver ekspotentielt strammer i forhold til kæder, som bliver liniært tungere. Kæder giver en mere jævn vægtøgning i gennem løftet og kan IMO bruges til både tunge og lette løft.

Som du kan se, så giver alle varianter mulighed for at gøre bunden lettere i forhold til toppen af løftet. Man bliver tvunget til at accelere og trykke hele vejen gennem løft. Topstyrken, evnen til at accelere og trykke hele vejen er vigtig i styrkeløft.

Ved ikke om du er opmærksom på det, men de har faktisk lige haft emnet oppe at vende i den nyeste udgave af Journal of Strength & Conditioning Research:

Bay skrev:Ingen træning idag. Idag blev Danmarks største styrkeløfts støvne afholdt, nemlig Nordland Cup. Jeg skulle være spotter og være BB.dks,Bodymans og Bodylabs ansigte ud af til. Det var væsentlig hårdere at spotte end jeg havde regnet med. Ud over at spotte, så pakkede jeg en masse fine sponsor gaver til vinderne af klasserne samt delte en masse smagsprøver ud. Alt i alt en hård, men hyggelig dag Stævnet var en kæmpe succes.

Hippo skrev:Tak for godt stævne (til jer alle), synes det gik ganske fint

Xiva skrev:Tillykke med fødselsdagen

MagtPrehn skrev:enig....det var super arrangement, tak for et godt stævne

Xiva skrev:Hvad er Dimitry bænk pres, egentligt?

Micha Østergaard skrev:Tillykke med fødselsdagen

JannikB skrev:Tillykke

Bay skrev:

JannikB skrev:Tillykke

Tak skal du have Jannik, selvom det er en frygtelige sang

mainz skrev:For søren det nye amplifier er lækkert!!

Bay skrev:*Røvhullerne jeg trænede med lod mig lide lidt ekstra og trak tiden på brystet

Toretto skrev:

Bay skrev:*Røvhullerne jeg trænede med lod mig lide lidt ekstra og trak tiden på brystet

Sådan nogle idioter! det er så dårlig stil, når folk gør sådan noget! - jeg var blevet gal!

Bay skrev:

mainz skrev:For søren det nye amplifier er lækkert!!

Yeah! Det smager super lækkert og giver et godt energi boost.