Muskelpianisten skrev:

Houd skrev:

LWest skrev:2 Shakes hver dag. Hvorfor så meget. Jeg spiser vel va. 7 gange om dagen...

Jeg spiser 12 gange om dagen og får BCAA ved hvert måltid.

12 gange er sku ikke lidt

Hvorfor BCAA ved hvert måltid?

Houd skrev:

Muskelpianisten skrev:

Houd skrev:

LWest skrev:2 Shakes hver dag. Hvorfor så meget. Jeg spiser vel va. 7 gange om dagen...

Jeg spiser 12 gange om dagen og får BCAA ved hvert måltid.

12 gange er sku ikke lidt

Hvorfor BCAA ved hvert måltid?

Man skal jo forblive aNaBoliC

Garik skrev:

rasmus1995 skrev:

Garik skrev:

rasmus1995 skrev:

awesome skrev:hvis det er fordi du er bange for kulhydrater, hvad så med evt. at kigge på en anden proteinkilde end whey?

F.eks. "hydrobeef" eller hvad pokker det hedder...kødprotein?

Det er egetnlig ikke fordi jeg har noget imod kulhydrater, jeg synes bare det virker for "falskt" at tage måske to shakes om dagen, da jeg nogen gange har svært ved at komme op og spise alle de proteiner igennem mad, og tænkte derfor om man kunne erstatte det med BCAA

Hvis du vil erstatte mad med BCAA, så nej, det skal du ikke, og det er ikke klogt under cut.

Nej jeg kunne aldrig finde på at erstatte min mad med nogen form for supplementer, jeg tager spise fem måltider om dagen, og så to shakes. Hvorfor er det ikke klogt und cut?

Hvor mange proteiner går du efter at få fra maden? Hvis du vil tilføje shakes for at få nok proteiner, kan det vel ikke forstås anderledes end, at du vil erstatte andet mad med shakes? Hvordan skal det ellers forstås?

Som altid handler det, efter min mening, om at være mæt og få de rigtige mikronutrienter via kosten. Shakes mætter ikke og bidrager med få, om nogen, mikronutrienter. Det gør rigtig mad til gengæld.

Garik skrev:

rasmus1995 skrev:

Garik skrev:

rasmus1995 skrev:

awesome skrev:hvis det er fordi du er bange for kulhydrater, hvad så med evt. at kigge på en anden proteinkilde end whey?

F.eks. "hydrobeef" eller hvad pokker det hedder...kødprotein?

Det er egetnlig ikke fordi jeg har noget imod kulhydrater, jeg synes bare det virker for "falskt" at tage måske to shakes om dagen, da jeg nogen gange har svært ved at komme op og spise alle de proteiner igennem mad, og tænkte derfor om man kunne erstatte det med BCAA

Hvis du vil erstatte mad med BCAA, så nej, det skal du ikke, og det er ikke klogt under cut.

Nej jeg kunne aldrig finde på at erstatte min mad med nogen form for supplementer, jeg tager spise fem måltider om dagen, og så to shakes. Hvorfor er det ikke klogt und cut?

Hvor mange proteiner går du efter at få fra maden? Hvis du vil tilføje shakes for at få nok proteiner, kan det vel ikke forstås anderledes end, at du vil erstatte andet mad med shakes? Hvordan skal det ellers forstås?

Som altid handler det, efter min mening, om at være mæt og få de rigtige mikronutrienter via kosten. Shakes mætter ikke og bidrager med få, om nogen, mikronutrienter. Det gør rigtig mad til gengæld.

NID skrev:BCAA virker godt i mod DOMS for mig.

CaliWali skrev:

NID skrev:BCAA virker godt i mod DOMS for mig.

Nej det gør ej.

NID skrev:

CaliWali skrev:

NID skrev:BCAA virker godt i mod DOMS for mig.

Nej det gør ej.

Altid godt med folk der bedre kender andres kroppe, end de selv gør. Uenlige marketingsmuligheder!

Og nu

CaliWali skrev:

NID skrev:

CaliWali skrev:

NID skrev:BCAA virker godt i mod DOMS for mig.

Nej det gør ej.

Altid godt med folk der bedre kender andres kroppe, end de selv gør. Uenlige marketingsmuligheder!

Og nu

Jeg synes også at snickers virker mod smerter i min venstre albue.

CaliWali skrev:

NID skrev:

CaliWali skrev:

NID skrev:BCAA virker godt i mod DOMS for mig.

Nej det gør ej.

Altid godt med folk der bedre kender andres kroppe, end de selv gør. Uenlige marketingsmuligheder!

Og nu

Jeg synes også at snickers virker mod smerter i min venstre albue.

Muskelpianisten skrev:

Houd skrev:

LWest skrev:2 Shakes hver dag. Hvorfor så meget. Jeg spiser vel va. 7 gange om dagen...

Jeg spiser 12 gange om dagen og får BCAA ved hvert måltid.

12 gange er sku ikke lidt

Hvorfor BCAA ved hvert måltid?

Nick9000 skrev:

Garik skrev:

rasmus1995 skrev:

Garik skrev:

rasmus1995 skrev:

awesome skrev:hvis det er fordi du er bange for kulhydrater, hvad så med evt. at kigge på en anden proteinkilde end whey?

F.eks. "hydrobeef" eller hvad pokker det hedder...kødprotein?

Det er egetnlig ikke fordi jeg har noget imod kulhydrater, jeg synes bare det virker for "falskt" at tage måske to shakes om dagen, da jeg nogen gange har svært ved at komme op og spise alle de proteiner igennem mad, og tænkte derfor om man kunne erstatte det med BCAA

Hvis du vil erstatte mad med BCAA, så nej, det skal du ikke, og det er ikke klogt under cut.

Nej jeg kunne aldrig finde på at erstatte min mad med nogen form for supplementer, jeg tager spise fem måltider om dagen, og så to shakes. Hvorfor er det ikke klogt und cut?

Hvor mange proteiner går du efter at få fra maden? Hvis du vil tilføje shakes for at få nok proteiner, kan det vel ikke forstås anderledes end, at du vil erstatte andet mad med shakes? Hvordan skal det ellers forstås?

Som altid handler det, efter min mening, om at være mæt og få de rigtige mikronutrienter via kosten. Shakes mætter ikke og bidrager med få, om nogen, mikronutrienter. Det gør rigtig mad til gengæld.

Det markerede passer ikke rigtig. At indtage valleprotein er forbundet med en del immunologiske fordele.

Desuden skal der lavere mængder bcaa til for at stimulere øgning i proteinsyntese, og man kan sandsynligvis klare sig med lavere mængder bcaa end fordelte aminosyrer i fx whey. Om det så kan betale sig er en anden ting, men bcaa er trods alt rimelig billigt.

Grumpy skrev:Houd får masser af BCAA.