Bedømmelse af program (pige)

Hej!
Jeg er gået over til at et nyt program, et 2 split. Jeg trænende før 5 gange om ugen, men må erkende at det simpelthen blev for meget da jeg også har skole og arbejde ved siden af.. Er så nu begyndt på dette program, men jeg vil rigtig gerne høre jeres mening! Det jeg fokusere på er at opbygge muskler og bliver større, desuden har et ekstra fokus på ben og mave. Jeg er forresten en pige på 17 år.

På forhånd tak :-)

Det ser fornuftigt ud. Bare husk at flere øvelser ikke nødvendigvis er bedre, men udvalget synes jeg umiddelbart ser fint ud.
Jeg er forresten en mand på 20 år

Lucas1994 skrev:Det ser fornuftigt ud. Bare husk at flere øvelser ikke nødvendigvis er bedre, men udvalget synes jeg umiddelbart ser fint ud.
Jeg er forresten en mand på 20 år

LYder godt! :-)
Og ja jeg tænkte bare at det måske var en meget rar information.. Det kan jo godt lidt komme an på køn også synes jeg!

Bellemus skrev:
Lucas1994 skrev:Det ser fornuftigt ud. Bare husk at flere øvelser ikke nødvendigvis er bedre, men udvalget synes jeg umiddelbart ser fint ud.
Jeg er forresten en mand på 20 år

LYder godt! :-)
Og ja jeg tænkte bare at det måske var en meget rar information.. Det kan jo godt lidt komme an på køn også synes jeg!

Nej, du bør egentlig bare træne som en mand

Bellemus skrev:
Lucas1994 skrev:Det ser fornuftigt ud. Bare husk at flere øvelser ikke nødvendigvis er bedre, men udvalget synes jeg umiddelbart ser fint ud.
Jeg er forresten en mand på 20 år

LYder godt! :-)
Og ja jeg tænkte bare at det måske var en meget rar information.. Det kan jo godt lidt komme an på køn også synes jeg!

Men hvad er det så der kommer an på køn?
Er det øvelsesudvalget?
Eller brugerne herindes villighed til at hjælpe?

Lucas1994 skrev:Eller brugerne herindes villighed til at hjælpe?

Ja, og smid et par billeder med, så får du også kostplan.

Briss skrev:
Lucas1994 skrev:Eller brugerne herindes villighed til at hjælpe?

Ja, og smid et par billeder med, så får du også kostplan.

Hun har faktisk smidt billeder op i en anden tråd :lol:

Lucas1994 skrev:
Bellemus skrev:
Lucas1994 skrev:Det ser fornuftigt ud. Bare husk at flere øvelser ikke nødvendigvis er bedre, men udvalget synes jeg umiddelbart ser fint ud.
Jeg er forresten en mand på 20 år

LYder godt! :-)
Og ja jeg tænkte bare at det måske var en meget rar information.. Det kan jo godt lidt komme an på køn også synes jeg!

Men hvad er det så der kommer an på køn?
Er det øvelsesudvalget?
Eller brugerne herindes villighed til at hjælpe?

Nej overhovedet ikke, men altså ja jeg vil da sige at det på nogle måder godt kan komme lidt an på om man er en "lille" pige, frem for en stræk mand med mere erfaring, når vi snakker program, kostplan osv. :-)

Kvinder bør træne som mænd i den forstand, at programmeringen bør udspringe fra princippet om progressive overload. Derudover skal det selvfølgelig tilpasses til den enkeltes behov, målsætning og anatomi, osv. De fleste mænd vil have store arme, de fleste kvinder vil have en rund numse. Selvfølgelig kommer programmerne ikke til at se ens ud.

peter n skrev:Kvinder bør træne som mænd i den forstand, at programmeringen bør udspringe fra princippet om progressive overload. Derudover skal det selvfølgelig tilpasses til den enkeltes behov, målsætning og anatomi, osv. De fleste mænd vil have store arme, de fleste kvinder vil have en rund numse. Selvfølgelig kommer programmerne ikke til at se ens ud.

TL;DR: Det var berettiget at hun informerede om sit køn

Bedømmelse af program (pige)

Brugere online