Hey :-).

Jeg har selv fået sat et 2-splits program sammen nu, hvor jeg så kom til at tænke på om det var det slags program at vælge.. Så derfor tænkte jeg at Jer, som har trænet i en længere periode, nok har afprøvet flere forskellige træningsprogrammer. Spørgsmålet er, hvilket program der har været bedst for jer og hvorfor?

Fullbody, bygget op af udelukkende basisøvelser. Det har passet perfekt med 2-3 træningspas om ugen, hvor hele kroppen er blevet trænet igennem!

Jeg vil også sige Fullbody. Det køre jeg i øjeblikket 3 gange om ugen, og har aldrig haft så gode resultater med et program. Så det vil jeg da helt klart anbefale.! Hvis du har tid til det, kan det også køres hver anden dag.

Du kan også få lavet et Upper/Lower spilt program. Det kan så trænes 4 gange om ugen.

Eller du kan køre et 3 split program. Hvor du træner 3 dage i træk også en dag fri.

Synes du skal prøve og undersøge hvad du godt kunne tænke dig, at køre af program. Også vende tilbage her i tråden og få hjælp til det.
Det jo ikke noget ved og få en til og lave et program, som du synes er kedeligt. Så ryger motivationen helt i bund.

Hvor meget tid har du til og træne hver uge.?? Og hvor lang tid har du trænet.??

Hvordan ser jeres FB ud ?

ckp2906 skrev:Hvordan ser jeres FB ud ?

Jeg har 3 forskellige programmer jeg køre:
Program A: Tirsdag
Program B: Torsdag
Program C: Lørdag

Du kan se dem i min log. Fra d.1/5-2011 startede jeg på Fullbody.

Flyttet

ckp2906 skrev:Hvordan ser jeres FB ud ?

Se min log ;)