Hej BB
Skal man træne ben først i sit program eller betyder det ingenting om man træne det først eller sidst?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162
Følg bodybuilding.dk på
Ben først?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 12
- Tilmeldt: 30. aug 2011, 21:44
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
OliverGe skrev:Hej BB
Skal man træne ben først i sit program eller betyder det ingenting om man træne det først eller sidst?
Det kommer da virkelig an på hvordan dit program ser ud?
umiddelbart vil jeg dog sige ja, da det ofte er noget mere krævende end mange af de andre muskelgrupper
-
- Reputation point: 20
- Indlæg: 1778
- Tilmeldt: 17. nov 2008, 16:24
- Geografisk sted: Haderslev
- Træner her: fitnessone
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 147.50
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja, ben først.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 442
- Tilmeldt: 24. maj 2010, 18:25
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Anden skrev:umiddelbart vil jeg dog sige ja, da det ofte er noget mere krævende end mange af de andre muskelgrupper
Og netop af den årsag kan der være en ide i, nogle gange at tage det til sidst, såfremt man benytter sig af et lidt højere split.
Men i langt de fleste tilfælde, er det mest hensigtsmæssigt at træne ben først.
Aldrig træt af at leve i skyggen?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 6361
- Tilmeldt: 28. nov 2008, 09:59
- Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Flyttet
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
