Bill starr under cut?

Jeg begyndte for et par uger siden på mit første cut. Jeg gik lidt død i mit fullbody program der bestod af omkring 12 øvelser.
Derfor ville jeg forsøge mig med Bill Starrs fundament program. Programmet viser dog at man nogle dage skal træne med lav vægt "let dag", og andre dage høj vægt "tung dag".
Jeg har hørt at du skal træne tungt under cut for at bevare så meget muskelmasse som muligt, og undrer mig derfor om jeg skal følge Bill Starrs program eller om jeg skal gå til mit gamle fullbody program?
- eller om der er et andet program der har vist sig godt under cut?

Du kan også køre et almindeligt 2-split, så får dine ben også noget ro da jeg høre du brokker dig over dem ovre i skolen.

Hvis du kører død, så skær ned på øvelserne, 12 øvelser er ALT for overkill, en 6-9 øvelser er rigeligt.
Prøv at se mit program i min log.
Men hvis du har tid til at træne en 4-5 gange om ugen så kunne du også tage en split, men tag et fullbody :wink:

Du behøver ikke at gå SÅ meget op i tung træning.

Jeg synes ikke BS bør køres under cut.

Kan du lide strukturen i Bill Starr vil det fungere fint under cut og du får kørt tung træning nok til at holde på muskelmassen, modsat vil du grundet den lette dag nok nemmere kunne komme igennem det på kcal underskud end du vil hvis du skal træne tungt hver gang.

Bill starr under cut?

Brugere online