Hvor befinder du dig henne i de videoer der?

Terkelsen skrev:Hvor befinder du dig henne i de videoer der?

I midten af helvede! Flammerne der omkrandser Egons spæde krop forsvinder pga. den ringe videomæssige kvalitet....sådan går det når man sælger sin sjæl til djævelen, udelukkende for at kunne smide en ekstra skive på hver side af stangen.

Djævleyngel.

. (ekstra punktum)





Har du ellers noget du vil fortælle os.....?`
http://www.juniorama.dk/2007/08/ny-doping-skandale.html

Ny avatar, som PR-beløning:

SørenDP skrev:Du skal have et bedre kamera. Men du ser altså ret båff ud

Jo tak, jeg var på vægten her den anden dag og den sagde 91kg, hvilket selvfølgelig er pure muscle

Og ja jeg skal helt sikkert have et nyt kamera, jeg tror jeg ønsker mig et i julegave, så der går lige et par måneder

Terkelsen skrev:Hvor befinder du dig henne i de videoer der?

Mic vrøvler selvfølgelig, det er så lang fra helvede som man komme, det er nemlig direkte det modsatte - i himlen, med andre ord, i mit gamle homegym/der hvor jeg boede før, og hvor min storebror bor nu, en dejlig gård med rige udfoldesesmuligheder

Mic forsathen hvor har du dog fundet sådanne opskuer historier bloddoping ligefrem, jeg følger da bare min natur

Men det virker alligevel, som en form for anerkendelse, i det du laver sådan en fin ny avatar den vil jeg tage i brug - men kun for en kort stund, da jeg virkelig holder af min nuværende

Fuck det er nice, det nye avatar

SørenDP skrev:Fuck det er nice, det nye avatar

Ja, men jeg bruger det kun for stund da jeg ikke kan undvære det andet

Cykelmyggen Egon skrev:Men det virker alligevel, som en form for anerkendelse, i det du laver sådan en fin ny avatar den vil jeg tage i brug - men kun for en kort stundda jeg virkelig holder af min nuværende

Jeg har, diskret, valgt at fremhæve en kort passage i ovenstående indlæg, som jeg har svært ved at forene mig med..

..jeg forlanger en afstemning!

Bryst, skulder og triceps

opvarmning: sving med arme og lej med 5kg dbs

Bænkpres

15 x 60kg
15 x 60kg
5 x 100kg
5 x 100kg closegrip

singles
1 x 120kg
1 x 140kg
1 x 145kg
1 x 145kg
1 x 145kg
1 x 145kg
1 x 145kg
1 x 145kg
1 x 145kg
volumen PR med 145kg

normal
4 x 130kg - jeg ramte en dårlig bane og turde ikke prøve den sidste rep
5 x 125kg - med stop
4 x 125kg - uden stop
5 x 120kg - med stop
7 x 120kg - uden stop
5 x 120kg - uden stop
underlig omgang. Der var god fart på mine singles, men resten var ikke særlig vildt

milli

10 x 20kg
5 x 60kg jerkhaløj
5 x 60kg jerkhaløj
5 x 65kg
5 x 65kg
5 x 65kg
5 x 65kg
5 x 65kg

CG bænkpres

5 x 60kg
5 x 105kg
5 x 110kg
5 x 115kg PR
5 x 115kg PR
5 x 115kg PR

Lat raise

12 x 17,5kg PR
12 x 20kg PR
12 x 20kg PR
niiiice

ss med

Triceps extensions

12 x 16blokke PR
12 x 16blokke PR
12 x 16blokke PR
billig PR, og dog PR

cable flyers

12 x 6blokke
12 x 6blokke
12 x 6blokke

Rotator cufftræning

ca. 15min

udemærket træning, jeg var ret sløv og havde ikke fået særlig meget søvn i nat da jeg er begyndt i skole igen, så med det i mente, synes jeg det var en helt fornuftig træning

mic skrev:

Cykelmyggen Egon skrev:Men det virker alligevel, som en form for anerkendelse, i det du laver sådan en fin ny avatar den vil jeg tage i brug - men kun for en kort stundda jeg virkelig holder af min nuværende

Jeg har, diskret, valgt at fremhæve en kort passage i ovenstående indlæg, som jeg har svært ved at forene mig med..

..jeg forlanger en afstemning!

jeg holder bare så meget af min anden, der er farver, sol, blomster og så smiler og vinker han, den virker så glad

Men jeg kan switse mellem dem, så når jeg er glad, bruger jeg den glade og når jeg er sur bruger jeg den nye

Jeg syntes du burde gå tilbage, til dit tidligere flower-power mygge billeder. De symbolisere PEACE, hvilket du jo selvfølgelig støtter op om

Derfor præsentere, jeg den nye Myggen-automobile!

Jeg har 100kg's row i loggen til dig

Xiva skrev:Jeg syntes du burde gå tilbage, til dit tidligere flower-power mygge billeder. De symbolisere PEACE, hvilket du jo selvfølgelig støtter op om

Derfor præsentere, jeg den nye Myggen-automobile!

hahaha nice car, jeg kunne lige forestille mig et myggehovede stikke ud og vinke

Træning fra i går

Der er ikke rigtig noget at skrive, jeg har de seneste dage været hårdt ramt af astma, hvilket har stor indflydelse på træningen.

i går forsøgte jeg mig med dødløft og fik da også et par tunge singler, men da jeg begyndte at reppe, måtte jeg ligge mig ned allerede efter 3. rep hvorefter jeg tror jeg besvimede bare i et par sek. jeg kan dog ikke rigtig huske det, ganske ubehagelige faktisk

senere da jeg lige ville prøve frontsquat måtte jeg i gulvet, igen kan jeg ikke særlig godt huske det, men jeg ved at mit ansigt og tunge lige pludeselig blev følelsesløst og jeg smed stangen. det første jeg husker er at jeg sidder op igen på en bænk, og holder mig om albuen, som gjorde lidt ondt, formegentlig på grund af faldet der var dog intet at mærke efter et par minutter, jeg droppede dog træningen herefter.

BRYST SKULDER OG TRICEPS

PR-hunt-fokus

opvarmning: sving med arme og lej med elastikker

Bænkpres

15 x 60kg
15 x 60kg
5 x 100kg
5 x 100kg
6 x 130kg PR
6 x 130kg PR
6 x 130kg PR
6 x 130kg PR
6 x 130kg PR
jaaaaaa maaaaannnd

Jerkhaløj

5 x 60kg
5 x 60kg
1 x 80kg
1 x 100kg
1 x 105kg smerte i knæet, så ikke mere jerkhaløj

Milli

5 x 67,5kg PR
5 x 67,5kg PR
5 x 67,5kg PR
5 x 67,5kg PR
5 x 67,5kg PR
jaaaaa maaaaannnnd

CG bænkpres

5 x 60kg
5 x 100kg
5 x 117,5kg PR
5 x 117,5kg PR
5 x 117,5kg PR
5 x 117,5kg PR
5 x 117,5kg PR

Lat raise

12 x 17,5kg
12 x 17,5kg

ss med

Triceps extensions

12 x 16blokke
12 x 16blokke

ss med

Cable flyers

12 x 6blokke
12 x 6blokke

Rotator cuff træning

ca. 15min

jusus kristus en omgang, 15 PRs på 15 worksets, det må være PR-PR

Det regner med PR's i denne log .. Husk paraplyen!

LittleNinja skrev:Det regner med PR's i denne log .. Husk paraplyen!

Hehe ja, og det er de tunge af slagsen, så det er med at passe på

Sådan søren det kunne jeg ikke have gjort bedre selv

Cykelmyggen Egon skrev:

LittleNinja skrev:Det regner med PR's i denne log .. Husk paraplyen!

Hehe ja, og det er de tunge af slagsen, så det er med at passe på

har fundet parasollen frem (;

RYG OG BICEPS

mit knæ driller, så jeg giver det et par dages fuldstændig ro, hvilket jo selvfølgelig betyder nul bentræning, udover lidt baglår

opvarmning: cykling

stiff leged dødløft

10 x 60kg
10 x 60kg
5 x 100kg
8 x 120kg
8 x 120kg
8 x 120kg
jeg var yderst opmærksom på ikke at belaste knæet, selvom det jo ikke kan ungås 100%

pull ups

5 x BW
5 x BW+15kg
5 x BW+30kg jeg kan ikke lige huske om det er PR, hvis ikke, er det i hvert fald tangering desuden med bedre teknik, så jeg kalder det PR
5 x BW+30kg PR
5 x BW+30kg PR
5 x BW+30kg PR
5 x BW+30kg PR
udemærket

Seated cable rows

5 x 100kg
10 x 120kg PR
10 x 120kg PR
6 x 125kg PR
6 x 125kg PR
6 x 125kg PR
jeg har vist nok taget, 127kg x 5, men det var med dårlig teknik.

Cheat ez curls

5 x 47,5kg
8 x 60kg
8 x 62,5kg vist nok også PR
8 x 62,5kg PR
8 x 62,5kg PR
8 x 47,5kg - ikke cheat

Face pulls

12 x 14blokke PR dog en fesen en af slagsen
12 x 14blokke PR
12 x 14blokke PR

shrugs

10 x 70kg
10 x 70kg
10 x 70kg

ss med

ved ikke hvad den hedder. man trækker cablet ned med strakte arme og aktivere lats

10 x 9blokke
10 x 9blokke
10 x 9blokke
squize

Jeg var pænt pumpet i dag, derfor tog jeg et billede

Vatarm...

Skulder, overarme og underarme ser barske ud!

Bay skrev:Skulder, overarme og underarme ser barske ud!

Du skal ik' rose ham! All cocky you know..

Kunne man evt begrænse enkelte brugeres ret til at bruge farvet tekst - jeg spekulerer lidt i om Egon skulle fratages retten til at bruge grøn. Bogstaverne P & R vil jeg også gerne forhindre ham i at bruge.

Grow some guns before flashing them plz

Bay skrev:Skulder, overarme og underarme ser barske ud!

Mange tak Bay, nu er vinklen og lyset også næsten så godt som det kan være

FØJ!!

mic skrev:

Bay skrev:Skulder, overarme og underarme ser barske ud!

Du skal ik' rose ham! All cocky you know..

Kunne man evt begrænse enkelte brugeres ret til at bruge farvet tekst - jeg spekulerer lidt i om Egon skulle fratages retten til at bruge grøn. Bogstaverne P & R vil jeg også gerne forhindre ham i at bruge.

PRPRPRPRPRPRPRPRPR

Jeg tror jeg vil skifte avatar, hver gang jeg laver PR til træning, fra nu af

Fatboy skrev:Grow some guns before flashing them plz

But i just cant stop flashing them