|| BirgitteM's log ||

træbenet skrev:
BirgitteM skrev:Mandag d. 20 april 2009

En super god træning i dag, humøret er ved at være på toppen igen. Og så er vægten kommet ned på 64,2 kg, hvilket efterhånden giver lidt problemer mht mit tøj... Alt er ved at være for stort, og mine bælter er også ved at være for store, så det er svært at holde bukserne oppe :mrgreen: :D

Flot Birgitte =D>

Så der noget ved det... blir fedt at sku ud og købe nyt tøj hva?

Mange tak

Jah, hvis jeg så bare havde råd til nyt tøj :roll:

Jeg købte nye bukser for 2 uger siden, str. m fra Vila. De er så for store nu

Hehe, så jeg venter til jeg er færdig med vægttabet med at købe noget, så indtil videre laver jeg flere huller i bælterne og kører en baggy stil

BirgitteM skrev:
træbenet skrev:
BirgitteM skrev:Mandag d. 20 april 2009

En super god træning i dag, humøret er ved at være på toppen igen. Og så er vægten kommet ned på 64,2 kg, hvilket efterhånden giver lidt problemer mht mit tøj... Alt er ved at være for stort, og mine bælter er også ved at være for store, så det er svært at holde bukserne oppe :mrgreen: :D

hvor langt skal du ned i vægt?
hvis du skal kører baggy stil, skal du os ha strømperne ud over buksebenene...-og det bare for grimt.. :8
Flot Birgitte =D>

Så der noget ved det... blir fedt at sku ud og købe nyt tøj hva?

Mange tak

Jah, hvis jeg så bare havde råd til nyt tøj Jeg købte nye bukser for 2 uger siden, str. m fra Vila. De er så for store nu Hehe, så jeg venter til jeg er færdig med vægttabet med at købe noget, så indtil videre laver jeg flere huller i bælterne og kører en baggy stil

Lisbeth: Jeg ved ikke helt hvor langt jeg skal ned... Vil tro omkring de 59-60 kg, alt efter hvordan det kommer til at se ud

Når jeg nu kører baggy stil med strømper i bukserne, så passer jeg ekstra godt ind nede i centeret med de unge fyre

BirgitteM skrev:Lisbeth: Jeg ved ikke helt hvor langt jeg skal ned... Vil tro omkring de 59-60 kg, alt efter hvordan det kommer til at se ud Når jeg nu kører baggy stil med strømper i bukserne, så passer jeg ekstra godt ind nede i centeret med de unge fyre

59-60 er da os mægtig fint for din størrelse...

du ville passe endnu finere ind, hvis du så havde det mest ligeglade udtryk i ansigtet så

træbenet skrev:
BirgitteM skrev:Lisbeth: Jeg ved ikke helt hvor langt jeg skal ned... Vil tro omkring de 59-60 kg, alt efter hvordan det kommer til at se ud Når jeg nu kører baggy stil med strømper i bukserne, så passer jeg ekstra godt ind nede i centeret med de unge fyre

59-60 er da os mægtig fint for din størrelse...

du ville passe endnu finere ind, hvis du så havde det mest ligeglade udtryk i ansigtet så

Ja, jeg bliver et bette nips når jeg kommer heeelt derned i vægt. Det virker som om det er langt væk, suk. Ej, det kommer vist stille og roligt. Synes det går rigtig godt indtil videre

Jeg vil fra nu af øve mit teenage-ligeglade udtryk i ansigtet... Og så smækker jeg lige en kasket på som trumf. Haha

BirgitteM skrev:
træbenet skrev:
BirgitteM skrev:Lisbeth: Jeg ved ikke helt hvor langt jeg skal ned... Vil tro omkring de 59-60 kg, alt efter hvordan det kommer til at se ud Når jeg nu kører baggy stil med strømper i bukserne, så passer jeg ekstra godt ind nede i centeret med de unge fyre

59-60 er da os mægtig fint for din størrelse...

du ville passe endnu finere ind, hvis du så havde det mest ligeglade udtryk i ansigtet så

Ja, jeg bliver et bette nips når jeg kommer heeelt derned i vægt. Det virker som om det er langt væk, suk. Ej, det kommer vist stille og roligt. Synes det går rigtig godt indtil videre

Jeg vil fra nu af øve mit teenage-ligeglade udtryk i ansigtet... Og så smækker jeg lige en kasket på som trumf. Haha

ja, man skal være glad for de kg der er væk, gad nok gerne se dig med det outfit og udtryk der

træbenet skrev:
BirgitteM skrev:
træbenet skrev:
BirgitteM skrev:Lisbeth: Jeg ved ikke helt hvor langt jeg skal ned... Vil tro omkring de 59-60 kg, alt efter hvordan det kommer til at se ud Når jeg nu kører baggy stil med strømper i bukserne, så passer jeg ekstra godt ind nede i centeret med de unge fyre

59-60 er da os mægtig fint for din størrelse...

du ville passe endnu finere ind, hvis du så havde det mest ligeglade udtryk i ansigtet så

Ja, jeg bliver et bette nips når jeg kommer heeelt derned i vægt. Det virker som om det er langt væk, suk. Ej, det kommer vist stille og roligt. Synes det går rigtig godt indtil videre

Jeg vil fra nu af øve mit teenage-ligeglade udtryk i ansigtet... Og så smækker jeg lige en kasket på som trumf. Haha

ja, man skal være glad for de kg der er væk, gad nok gerne se dig med det outfit og udtryk der

Det ser nogenlunde sådan her ud, dog ingen kasket

Edit: Læg mærke til stregerne på hånden, det er sådan man holder styr på hvor mange genstande man har drukket.... Indtil man når et vis antal :wink:

Onsdag d. 22 april 2009

Dagens træning

Db seated shoulder press
2x8@7kg
1x8@8kg

Db lateral raise
2x8@4kg
1x8@5kg

Bb wide grip uprigth row
2x8@7,5kg
1x8@10kg (vægt minus stangen)

Cardio

30 min. på løbebånd, skiftevis løb og powerwalk

Torsdag d. 23 april 2009

Efter en lortedag i går, var jeg über fresh til træning!

Dagens træning

Dødløft
1x8@35kg -rigtig god teknik her

2x8@40kg -er set flottere
Og så lidt ekstra fra godteposen...
1x50kg PR!
1x60kg PR! :strong:

Wide grip pull down
1x8@20kg
2x8@30kg

Close grip pull down
2x8@30kg
1x8@35kg

Db curl
1x8@6kg
2x8@7kg

Db bent over lateral raise
2x8@4kg
1x8@5kg

2 PR

sejt!

*mette* skrev:2 PR sejt!

Mange tak

Tillykke med PR.

BirgitteM skrev:Lisbeth: Jeg ved ikke helt hvor langt jeg skal ned... Vil tro omkring de 59-60 kg, alt efter hvordan det kommer til at se ud Når jeg nu kører baggy stil med strømper i bukserne, så passer jeg ekstra godt ind nede i centeret med de unge fyre

HUsk evt. en baseball cap så du egentlig ikke har på alligevel,. den skal mere bare ligge på hovedet lidt som en kallot. og så er par murer handsker (du ved dem med blå knopper på) #-o

Rosenhøj skrev:Tillykke med PR.

Mange tak

Kidde skrev:
BirgitteM skrev:Lisbeth: Jeg ved ikke helt hvor langt jeg skal ned... Vil tro omkring de 59-60 kg, alt efter hvordan det kommer til at se ud Når jeg nu kører baggy stil med strømper i bukserne, så passer jeg ekstra godt ind nede i centeret med de unge fyre

HUsk evt. en baseball cap så du egentlig ikke har på alligevel,. den skal mere bare ligge på hovedet lidt som en kallot. og så er par murer handsker (du ved dem med blå knopper på)

Haha, god idé! Men den falder sgu nok af når jeg begynder at smide rundt med vægtene

Fredag d. 24 april 2009

Cardio

Lige knap 30 min. stille løbetur - undskyld Casper :embaress:

Kæmpe tillykke knus fra mig... flot dødløft Miss Pretty =D> =D>

Og så mens du er i kalorieunderskud! -det er dælme i orden..

go' weekend Birgitte

2 x PR i dødløft på samme dag :wink: Sådan Birgitte =D> =D>

Super flot dødløft Birgitte - tillykke med dine PR's =D>

Tusind tak alle sammen

I må ha' en rigtig god weekend :hugs:

Lørdag d. 25 april 2009

Tiden var knap i dag, da jeg skulle ud og se min nye hest. Så det blev en hurtig træning med få korte pauser, hvilket fik mig til at svede lidt mere end normalt

Har været ude og købe nye træningsbukser i str. S - de bliver nok ikke for store

Og så har jeg spisedag i morgen :joy:

Dagens træning

Squat
3x8@36kg

Wide grip pull down
1x8@20kg
2x8@25kg

Db lateral raise
2x8@4kg
1x8@5kg

Bænkpres
8xstangen
2x8@25kg
1x8@27,5kg

Kneeling cable push down
1x8@13kg
2x8@15kg

Curls
3x8@7kg

BirgitteM skrev:hvilket fik mig til at svede lidt mere end normalt

Når man træner hårdt, så må man også gerne svede...

Rosenhøj skrev:
BirgitteM skrev:hvilket fik mig til at svede lidt mere end normalt

Når man træner hårdt, så må man også gerne svede...

Haha ja, jeg plejer også at være rimelig klam af sved hver gang. Bare lidt ekstra i dag - lækkert :wink:

fedt du træner, og går op i det!! gad der var flere som din type i det center jeg træner i, dette ville kunne give sporten en større afveksling og muligvis også et bedre ry..

Som de andre siger, så fedt med pr. Næste gang skal vi se +1xbw dødløft.

kr.pe skrev:fedt du træner, og går op i det!! gad der var flere som din type i det center jeg træner i, dette ville kunne give sporten en større afveksling og muligvis også et bedre ry..

Fedt, at du synes det :wink:

Jeg møder mange blandede reaktioner på det. Der er vist ret mange derude, der synes at tøser bare skal blive på stepperen og til yogatimen :mrgreen:

Bnaz skrev:Som de andre siger, så fedt med pr. Næste gang skal vi se +1xbw dødløft.

Yes sir, intet problem

Det får i at se inden længe

BirgitteM skrev:
Bnaz skrev:Som de andre siger, så fedt med pr. Næste gang skal vi se +1xbw dødløft.

Yes sir, intet problem Det får i at se inden længe

Sådan skal det lyde.

Mandag d. 27 april 2009

Så har jeg fundet tasterne igen, efter en dag i det nordjyske til konfirmation i går. Dog startede jeg søndagen med en powerwalk i guds frie natur

Vægten er hoppet op på 65,4 efter spisedag i går... #-o

Dagens træning

Bænkpres
7xstangen
1x7@25kg
3x7@27,5kg - tungt :roll:

Wide grip pull down
4x7@25kg

Squat
2x7@36kg
2x7@38,5kg
1x2@48,5kg - PR, kunne ik lade være :twisted:

Db lateral raise
2x7@4kg
2x7@5kg

Db curl
2x7@6kg
2x7@7kg

Cable push down
3x7@15kg
1x7@17kg

1x2@48,5kg - PR, kunne ik lade være

flot benbøjning tillykke.. synes ikke til man ser en tøs ala din lille størrelse lave så flot et løft.. ER du i paralel?

|| BirgitteM's log ||

Brugere online