Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er EdwardBourl

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041483 indlæg i 98304 emner

28 nye indlæg i dag


Online
I alt: 549
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 544

Følg bodybuilding.dk på

Birkkjær´s billedebog kun 19år, Gun og ryg pic side 7

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Velkommen til Birkkjær´s billedebog

Der vil løbende blive lagt billeder ind for hver måned.

Vil meget gerne have ris og ros. Altid noget der kan gøres bedre :wink:

Navn: Mathias Birkkjær
Alder: 17
Ligevægtsindtag: Ukendt
Højde: 186cm
træningscenter: VT fitness center i Vejby

ps: sort/hvid er fra start af


Vægt
Den 12/10 - 2008 75kg

Den 30/3 - 2009 84kg

Den 1/7 - 2009 85kg

Den 9/8 - 2009 88½kg

Den 9/9 - 2009 90kg

Den 13/10 - 2009 90,8kg

Den 16/11 - 2009 90kg - har ikke spist nok -kosttilskud

Mål
Den 13/9 - 2009
biceps 40,2cm
Lår 61cm
Bryst 113cm


Skal siges at jeg bulker lige for tiden
Vedhæftede filer
IMG_0115.JPG
IMG_0117.JPG
IMG_0113.JPG
Sidst rettet af Birkkjaer 10. okt 2011, 21:24, rettet i alt 21 gange.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



her er fra efter mit bulk

Den 30/3 - 2009
Vedhæftede filer
IMG_0246.JPG
IMG_0242.JPG
IMG_0238.JPG
Sidst rettet af Birkkjaer 1. jul 2009, 14:46, rettet i alt 3 gange.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Birkkjaer skrev:her er fra efter mit bulk

obs: Start vægt var på 75
Slut vægt er på 84


Det flot ud og det ser ikke ud til at de ekstre kg har lagt specielt meget fedt.

Synes i sær at se fremskridt på overkrop. Ved ikke om det bare er billederne.

Det kunne være flot hvis du tog noget sol. Du ved fik lidt farve på kroppen, hvis du altså er til den slags :D
It's better then sex
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 33
Tilmeldt: 18. okt 2008, 11:10
Geografisk sted: Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 100.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Solidt bulket - godt gået! =D>

planer om et lige så fint lille cut?
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig flot fremgang =D>

Hvordan ser benene ud?

Du skal lære at vise din ryg bedre. Du samler skulderbladene - de skal spredes :wink:
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32973
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



mange tak for de venlige ord alle sammen.

Bay: Hvordan mener du? Syns selv jeg spreder dem rigtig meget. mht benene kommer der pic senere når jeg lige får tid

lidt extra billeder
Vedhæftede filer
IMG_0241.JPG
IMG_0249.JPG
Sidst rettet af Birkkjaer 1. jul 2009, 14:34, rettet i alt 1 gang.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tobias: Tusind tak skal også til at tage noget sol herop til sommer

Mic: Ja der kommer nok et lille cut snart så nu må vi se.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flot fremgang, men cut? Hvorfor? Du har jo stort set ikke noget fedt på kroppen nu, du kan da sagtens bare bulke videre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 108
Tilmeldt: 10. mar 2009, 18:28
Geografisk sted: Sjælland
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvornår ville du så anbefale mig at stoppe?
syns sku ellers jeg vejer meget nu :roll:
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Synes specielt man kan se at du har fået større bryst (:
Mikkel B. Kempf
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 26. mar 2009, 17:15
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rigtig flot, og du virker heller ikke til at være blevet federe. =D>
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 72
Tilmeldt: 19. jan 2008, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



KEMPF: Mange tak. Ja ville også gerne have noget mere masse på mit bryst så det er rigtig godt at høre.

Bateman: Syns heller ikke jeg har så meget fedt på kroppen så overvejer lidt at fortsætte mit bulk projekt
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Syyyygt :wink: jeg synes det er flot fremgang :)

Glæd dig til du bliver cut :8
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Malke skrev:Syyyygt :wink: jeg synes det er flot fremgang :)

Glæd dig til du bliver cut :8


Mange tak. Har desværre ikke cuttet da jeg gerne ville lave et lean bulk. Ville helst ikke tabe for meget muskelmasse til når jeg skal starte på bulk efter sommerferien.
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her er så de sidste billeder fra mit lille eksperiment
Kritik søges :D

Den 1/7 - 2009
Vedhæftede filer
IMG_0297.JPG
IMG_0296.JPG
IMG_0295.JPG
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



flere billeder
Vedhæftede filer
IMG_0301.JPG
IMG_0298.JPG
IMG_0292.JPG
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



flere
Vedhæftede filer
IMG_0313.JPG
IMG_0308.JPG
IMG_0304.JPG
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



flere
Vedhæftede filer
IMG_0310.JPG
IMG_0303.JPG
IMG_0311.JPG
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hvor lang tid har du trænet?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 765
Tilmeldt: 7. jan 2008, 19:21
Geografisk sted: Viborg
 
Træner her: Falkevejens Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pagels skrev:hvor lang tid har du trænet?


Har hjemmetrænet fra jeg var 13-15 og så har jeg trænet i center fra 15 til nu
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ser fint ud
- Du skal bare ha' mere masse på kroppen :twisted:
Get fit or die trying
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 318
Tilmeldt: 17. apr 2009, 20:12
Geografisk sted: Lyngby
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 85.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Philiph skrev:Ser fint ud
- Du skal bare ha' mere masse på kroppen :twisted:


Du skal ikke citere mig :wink:
Ej ved jeg godt. Men begynder først et heavy bulk efter sommerferien
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tror ikke dit ligevægsindtag er på 5400kcal. Der er gået noget galt i dine udregninger :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 420
 
Indlæg: 4240
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Pzyrex skrev:Tror ikke dit ligevægsindtag er på 5400kcal. Der er gået noget galt i dine udregninger :-)


Kommer da an på hvor aktiv han er i løbet af dagen ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 43
Tilmeldt: 18. dec 2007, 21:53
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pzyrex skrev:Tror ikke dit ligevægsindtag er på 5400kcal. Der er gået noget galt i dine udregninger :-)


Har regnet det ud på Motion-online.dk

http://www.motion-online.dk/sundhed_og_ ... giforbrug/

Skal siges at jeg er eliteudøver og derfor dyrker meget sport
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



flere
Vedhæftede filer
IMG_0335.JPG
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ben? :wink:
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Madsen123 skrev:Ben? :wink:


Nu var det jo ligesom billeder af ryg, ikke ben.
tænder du så meget på min underkrop at du bare skal se den :wink:
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Birkkjaer skrev:
Madsen123 skrev:Ben? :wink:


Nu var det jo ligesom billeder af ryg, ikke ben.

:?

tænder du så meget på min underkrop at du bare skal se den :wink:


Det var mere for at se om de var med.
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3376
Tilmeldt: 27. nov 2008, 09:55
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Madsen123 skrev:
Birkkjaer skrev:
Madsen123 skrev:Ben? :wink:


Nu var det jo ligesom billeder af ryg, ikke ben.

:?

tænder du så meget på min underkrop at du bare skal se den :wink:


Det var mere for at se om de var med.


Nej jeg har ikke fået taget nogle endnu.
De kommer senere når jeg hiver fotomaskinen frem gra gemmerne :hihi:
IN BODYBUILDING THE SIZE OF THE WEIGHTS YOU LIFT DOESN'T MATTER... BUT THE SIZE OF YOR BODY DOES!!!

Min log - Birkkjær will find a way, kun 19 år

Birkkjærs hardcore billedelog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2301
Tilmeldt: 9. jun 2008, 18:42
Geografisk sted: Tisvildeleje
 
Træner her: Lillerød Vægtløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Næste

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster