Bliv stærk i bænkpres på 7 uger men er på Cut

Er gået i stå i bænk og ville så prøve det program som hedder Bliv stærk i bænkpres på 7 uger dog vil jeg måske lave ændringer men mak ikke finde ud af om det er et program der kan lade sig gøre når man cutter.

Alle programmer vil blive påvirket negativt når man er på cut. Så det må man gøre klart for sig selv fra start af. Udbyttet vil alt andet lige være mindre når man er i kalorieunderskud.

Hvis du spørger om det kan lade sig gøre at gennemføre uden at overtræne, nu du er i kalorieunderskud, så vil jeg for de flestes vedkommende mene, ja, det kan godt lade sig gøre.

Thomas Jagd skrev:Alle programmer vil blive påvirket negativt når man er på cut. Så det må man gøre klart for sig selv fra start af. Udbyttet vil alt andet lige være mindre når man er i kalorieunderskud.

Hvis du spørger om det kan lade sig gøre at gennemføre uden at overtræne, nu du er i kalorieunderskud, så vil jeg for de flestes vedkommende mene, ja, det kan godt lade sig gøre.

Jeg har prøvet programmet, hvor jeg, i 2 af de sidste uger var nede på la santa og jeg ikke lige fik spist nok, så var det simpelthen ikke muligt at løfte de kilo, jeg skulle ifølge programmet.

Jeg ville ikke forsøge mig på det under cut.

jeg prøver programmet af under et lille cut (-max 500kcal). Så får vi at se om det kan lade sig gøre. Selv har jeg et lille max på bænken så jeg skulle gerne kunne gå lidt frem på programmet, selv under cut.

Spangler skrev:jeg prøver programmet af under et lille cut (-max 500kcal). Så får vi at se om det kan lade sig gøre. Selv har jeg et lille max på bænken så jeg skulle gerne kunne gå lidt frem på programmet, selv under cut.

Jeg kører os selv minus de 500 kcal og der går sådan lidt op og ned hvad jeg kan løfte men gir nok os det her program en chance for jeg kan ikke rigtige finde andre programmer der passer perfekt til et cut alligevel

Jeg forstår ikke at folk gør tingene så halvhjertet, hvis du prøver at øge din styrke og samtidig tabe dig vil du ikke kunne øge din styrke nævnværdigt, og ellers vil du have indtaget nok til at du ikke taber dig.
Hvad med først at tabe dig og så øge din styrke?

Det er min overbevisning, at hvis du gør to ting halvt får du ikke nogle særlig gode resultater.

Bnaz skrev:Jeg forstår ikke at folk gør tingene så halvhjertet, hvis du prøver at øge din styrke og samtidig tabe dig vil du ikke kunne øge din styrke nævnværdigt, og ellers vil du have indtaget nok til at du ikke taber dig.
Hvad med først at tabe dig og så øge din styrke?

Det er min overbevisning, at hvis du gør to ting halvt får du ikke nogle særlig gode resultater.

Nej, men tung træning er en meget normal måde at beholde muskelmassen og styrken på.

Bnaz skrev:Jeg forstår ikke at folk gør tingene så halvhjertet, hvis du prøver at øge din styrke og samtidig tabe dig vil du ikke kunne øge din styrke nævnværdigt, og ellers vil du have indtaget nok til at du ikke taber dig.
Hvad med først at tabe dig og så øge din styrke?

Det er min overbevisning, at hvis du gør to ting halvt får du ikke nogle særlig gode resultater.

Fik at vide i en anden tråd at man godt ku køre tung og stige i vægte selvom man er på cut som jo osse er min hensigt

TJ skrev:
Bnaz skrev:Jeg forstår ikke at folk gør tingene så halvhjertet, hvis du prøver at øge din styrke og samtidig tabe dig vil du ikke kunne øge din styrke nævnværdigt, og ellers vil du have indtaget nok til at du ikke taber dig.
Hvad med først at tabe dig og så øge din styrke?

Det er min overbevisning, at hvis du gør to ting halvt får du ikke nogle særlig gode resultater.

Nej, men tung træning er en meget normal måde at beholde muskelmassen og styrken på.

Der er forskel på høj intensitet og en høj fastlagt progerssion.

Bliv stærk i bænkpres på 7 uger men er på Cut

Brugere online