Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
82 kg - Hav112 (1 RM/22/83/1 år )
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
152,5 kg - Rookie (3RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
82 kg - Hav112 (1 RM/22/83/1 år )
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
155 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
152,5 kg - Rookie (3RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
82 kg - Hav112 (1 RM/22/83/1 år )
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5 kg - Rookie (3RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
82 kg - Hav112 (1 RM/22/83/1 år )
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/3 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5 kg - Rookie (3RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/4 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
105 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
152,5 kg - Rookie (3RM/19 år/99,6 kg/4måneder seriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Flotte løft, HAV, hvorfor har du ikke skrevet om dem i loggen?

Sz- Pepper skrev:Flotte løft, HAV, hvorfor har du ikke skrevet om dem i loggen?

Tak skal du have ! Mener også de er skrevet ind ! Det er lidt siden jeg prøvede squatten og bænkpress, men dødløftet er spritnyt fra d 25/10 ! Kan se at den ikke er skrevet ind i min log. Det er en forglemmelse !! Men godt nogle er vågen Hr pepper

HAV skrev:

Sz- Pepper skrev:Flotte løft, HAV, hvorfor har du ikke skrevet om dem i loggen?

Tak skal du have ! Mener også de er skrevet ind ! Det er lidt siden jeg prøvede squatten og bænkpress, men dødløftet er spritnyt fra d 25/10 ! Kan se at den ikke er skrevet ind i min log. Det er en forglemmelse !! Men godt nogle er vågen Hr pepper

Det er faktisk intet mindre end imponerende, at du kan komme op og dødløfte 120kg og 100kg i squat efter kun en måned med de to øvelser. Ja og at du kan knalde 95kg op i bænken i dag, når dit 5RM lå på max 80kg d. 6 oktober.

Dødløft
4x8 @ 60 kg ( De gik rimelig let i dag, så måske jeg skal til at øge i vægt )

Det her skrev du for 10 dage siden, og for to dage siden har du knaldet 120kg op? Sorry HAV, men er du sikker på, at de tal på squat, bænk og dødløft passer? Du har jo i øvrigt heller ikke skrevet en dyt om nogle af de løft i din log, så måske du bare har skudt dem en smule for højt

Skal passendne tage ned i centeret i morgen og lave løftene, og så knalde dem ind i loggen, hvis det er det der skal til !! Syntes så absolut ikke at der er grund til at lege sheriff og finde beviser for at jeg ikke kan/har gjort det !
Kan iøvrigt heller ikke se nogen grund til at lyve om sine stats, men måske jeg bare skulle lade være med at skrive dem her på bordet !

Ingen grund til at blive så mopset, du kan vel godt forstå, hvorfor jeg finder det lidt mystisk????????????????????

Det var ikke nogen anklage, jeg synes som sagt bare det er lidt mystisk, og det kan man vel ikke bebrejde mig, når man læser din log.

Sorry hvis udmeldingen var lidt hård.

Sz- Pepper skrev:Ingen grund til at blive så mopset, du kan vel godt forstå, hvorfor jeg finder det lidt mystisk????????????????????

Det var ikke nogen anklage, jeg synes som sagt bare det er lidt mystisk, og det kan man vel ikke bebrejde mig, når man læser din log.

Sorry hvis udmeldingen var lidt hård.

Nej kan faktisk ikke helt forstå det. Skrev jo også at jeg skulle have rigtig styr på teknikken inden jeg ville afprøve med et max løft. Der er da bestemt ikke noget mystisk i f.eks at kunne tage 5x5 med 80 kg og 1x1 med 95 kg ! Det er det i hvert i falde ikke i min verden ! Men skal da nok lige forsøge mig igen i morgen, så vi kan få denne dumme diskusion af vejen !

Du behøver ikke at forsøge dig bare for at overbevise mig. Hvis du har løftet de vægte, har du selvfølgelig gjort det.

Nu var det jo også kun dit 5RM og ikke dit 5x5max, det er en ret stor forskel. Men lad det nu ligge.

Men jo, det er da nogle ret vilde løft at lave efter så kort tids træning med de øvelser, og når man ikke kører sæt med flere kg på, det var derfor, jeg undrede mig lidt, hvis du er i tvivl. Men jeg kan selvf. kun tage hatten af for dig, hvis de vægte er blevet løftet.

Hvorfor smider du ikke noget mere vægt på i bænkpres, dødløft og squat, når du kører sæt? Mit DL-max er lige omkring 130kg, og jeg kan da snildt køre sæt med 100kg.

Synes sku der er mange der lige pludselig stiger helt vildt, nævner ingen navne.

Men man snyder jo kun sig selv. Hvis HAV skriver han løfter det i dødløft, squat, og bænk så tror jeg da på ham

Synes sku der er mange der lige pludselig stiger helt vildt, nævner ingen navne.

Jups, og så er vi nogen, der bare aldrig stiger - hehe

Sz- Pepper skrev:

Synes sku der er mange der lige pludselig stiger helt vildt, nævner ingen navne.

Jups, og så er vi nogen, der bare aldrig stiger - hehe

Kom ned og træn med mig, så skal vi sku hurtigt få fyldt nogle skiver på racket, bare ikke bænkpres

Kom ned og træn med mig, så skal vi sku hurtigt få fyldt nogle skiver på racket, bare ikke bænkpres

Skulle du aldrig til Herning og besøge din bror (eller hvordan var den nu, den var?)?? For så er jeg da i hvert fald helt sikkert frisk. Hvor meget koster en enkel omgang træning i ny helse og motion?

Vi må nok hellere tage det i pb, vi spammer her

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
110 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Yes Sir.. Ramte lige 172,5 easy! Efter alm. træning...

Rammer 190 næste måned!

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
110 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Kører ikke dødløft.[/b]

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
110 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
110 kg - Rookie (2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
140 kg - Rookie [Ass to the grass](2RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/99,6 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Bænkpress:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Tjae Har været igang 6 måneder og 3 dage...

Og Det har været 6 gode måneder

Bænkpres
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
97 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/7/8 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 1 år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Fuck it, jeg laver ikke rigtig max løft, er bange for at få nye skader og de gamle skal springe op!

Men hey, pt. er det:

Bænkpres 5x110kg

Dødløft 6x110kg

Squat 1x10x100kg (har lavet øvelsen 3 gange! )

Men for det meste er sådan nogle tråde her til at lukke op og *"#=¤ i, da de som oftest ender i mudderkastning!

Bænkpres
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
112,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/80 kg/4 år useriøst/on-off)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
95 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/10 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 1 år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - Karl Æg (1 RM/18 år/80 kg/3 år useriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)


en lille ændring

Bænkpres
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - Life*raider (1RM/18 år/72 KG/10 månedr seriøst)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 kg - 8800
117,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
95 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/10 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 1 år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)

Bænkpres:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
95 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/10 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
72 kg - Mini Man (1RM/14 år/69 kg/useriøst 5 måneder)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)[/quote]

202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)

Det må jeg tage hatten af for..taget 13 kg på, og forøget dit løft med 17,5kg på 1½ måned ( Eller 10år og 8 måneder )

Bænkpres:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
95 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/10 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)[/quote]

Bænkpres:
175 kg - Lillg (2RM/18 år/85 KG 4 års træning seriøst)
155 kg - Mikkel leicht (1RM Raw/17år/89kg/2-3års)
140 kg - Jesper Keler (1RM/20år/78 kg/2 års træning seriøst)
130 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
125 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3 år)
125 kg - Emella (1rm/24år/102kg/8 måneder)
125 kg - BorupeN (1RM/18/82 kg/9mdr)
120 Kg - Life*Raider (5 RM/19 år/ 86 kg/11½ måned seriøst)
120 kg - 8800
117,5 - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst/on-off)
115 kg - Rookie (2RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
110 kg - Jesper Keler (5 RM/20 år/81 kg/2 års træning seriøst)
110 kg - mcn (2RM/21 år/84kg/2½år)
110 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/5 måneder)
110 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
105 kg - Don (1 RM/ 18/85 kg/ 1.5 år)
102 kg - Mekuri (1RM/21/117/9mdr)
100 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
95 kg - TruckerOliver (1RM/16 år/75 kg/10 måneder)
95 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
95 kg - HAV (1 RM/23/85/1år )
90 kg - Perfect (1rm/19/85/snart 2 år)
85 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
80 kg - Karate-Klas (1RM/15år/78 kg/useriøse 1,5 år)
75 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
70 kg - Zendium (1RM/17 år/65/7 måneder)
67 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
65 kg - Minimand (2RM/17 år/80Kg/Ved ikke)
65 kg - Hyv (1RM/14 år/62kg/4 måneder)
62,5 kg - Jakob (1RM/15 år/63kg/7 måneder)
60 kg - Michael89 (1RM/16 år/75kg/2-3 måneder)
52 kg - -Muzer- (1RM/21/58kg/et lille år)
47 kg - plef - (2RM/14/50 kg/1 måned seriøs træning)


Squat:
202½ Kg - Life*Raider (1RM/19 år/85 Kg/ 11½ år seriøst)
190 kg - BorupeN (1RM//18 år/82 kg/9mdr)
185 kg - Life*raider (1RM/72 Kg/10 måneder seriøst)
180 kg - Mikkel leicht (1RM/89kg/1år)
170 kg - mcn (2RM/21 år/80kg/2½år)
155 kg - shu (4RM/17 år/90 kg/4 måneder)
145 kg - Mikar (6rm/16år/62kg/3år)
130 kg - Rookie (3x8RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
140 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
135 kg - MesterMc (1RM/26år/105kg/10 måneder)
130 kg - Michael89 (3RM/16år/75kg/2-3 måneder)
120 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
120 kg - Karl Æg (1RM/19 år/82 kg/ 4 år useriøst)
115 kg - chalZe (1RM/15 år/78kg/12 månder)
115 kg - Perfect (3rm/19/85kg/snart 2 år)
105 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
100 kg - HAV (2RM/23/85/1 år)
85 kg - Hyv (1RM/14år/62 kg/4 måneder)
74 kg - -Muzer- (4RM/21år/58kg/et lille år)
70 Kg - Minimand (3RM/17 år/80Kg/ved ikke)
65 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)


Dødløft:
220 kg - Mikkel leicht (1RM/17år/89kg/1år)
210 kg - BorupeN (1RM/18år/82kg/9½Mdr)
180 kg - Perfect (1rm/19/85kg/snart 2 år)
172,5 kg - Rookie (1RM/19 år/100 kg/6måneder seriøst)
172½ Kg - LifeRaider (1RM/19 år/86 Kg/11½ måned seriøst)
170 kg - mcn (1RM/21 år/80kg/2½år)
170 kg - Don (1rm/18/85/ 1.5 år)
170 kg - MesterMc (1rm/26/105/10 mdr.)
165 kg - chalZe (1RM/16 år/78kg/14 månder)
160 kg - Mekuri (1RM/21/117/9 mdr)
150 kg - Karl Æg (1 RM/19 år/82 kg/4 år useriøst)
150 kg - jens (1RM/17år/86kg/4mdr)
150 kg - moig (1 RM/23 år/100 kg/2 år seriøst)
140 kg - lillg (6RM/18 ÅR/85KG 4 års træning. ik prøvet max..)
130 kg - Mini Man (1RM/14 år/73 kg/5 måneder)
125 kg - ZzZzleepy (1rm/22/82/9mdr)
120 kg - HAV ( 1RM/23/85/1 år)
120 kg - shu (1RM/17 år/90 kg/4 måneder)
110 kg - Jakob (1RM/15 år/65kg/7 måneder)
110 kg - Lasse - (1RM/15 år/80kg/ved ikke helt)
85 Kg - Minimand (5RM/17 år/80Kg/ved ikke)[/quote]