heyy;D

jeg er en dreng der har trænet i 1 år uden at tænke for meget på formen, men ska nu i gang med at få gang i cardioen... jeg har bare nogle tvivler og spørgsmål når det kommer til stykket

1. spørgsmål:
kan det lade sig gøre at træne sig op til at kunne løbe i en time i træk uden at ens overkrop bliver atletisk i stedet for eksplosiv?

2. spørgsmål:
kan man træne ens overkrop med lave reps og høj vægt for at blive eksplosiv samtidig med at man træne sine ben med høje reps og lavere vægt for at få atletiske ben?

Kære Ven.

Jeg forstår intet af hvad du mener.

Cardio er "konditions"-træning så du kan trække vejret nemmere når du laver anstrengene ting.

Hvad mener du med Eksplosiv og Atletisk?

med eksplosiv mener jeg at man kan tage høj vægt i kort tid, som bodybuildere gør.

med atletisk mener jeg det omvendte, lav vægt i lang tid, som atleter gør

Udfra det du har skrevet vil jeg gætte på:

Du dyrker sport fodbold/håndbold.

Og du vil gerne lige ham fra Twillight, men stadig kunne løbe i en hel kamp.

ja eller bare en smule større?

men er det muligt eller vil jeg tabe for meget muskel masse?

mrnørd skrev:ja eller bare en smule større?

men er det muligt eller vil jeg tabe for meget muskel masse?

Hvad er muligt? Hvilken muskelmasse?

Du må formulere dig lidt bedre

The Little Kid skrev:

mrnørd skrev:ja eller bare en smule større?

men er det muligt eller vil jeg tabe for meget muskel masse?

Hvad er muligt? Hvilken muskelmasse?

Du må formulere dig lidt bedre

Han vil gerne ligne ham fra twillight, bare lidt større.

Lyngbeck skrev:Udfra det du har skrevet vil jeg gætte på:

Du dyrker sport fodbold/håndbold.

Og du vil gerne lige ham fra Twillight, men stadig kunne løbe i en hel kamp.

&

mrnørd skrev:1. spørgsmål:
kan det lade sig gøre at træne sig op til at kunne løbe i en time i træk uden at ens overkrop bliver atletisk i stedet for eksplosiv?

2. spørgsmål:
kan man træne ens overkrop med lave reps og høj vægt for at blive eksplosiv samtidig med at man træne sine ben med høje reps og lavere vægt for at få atletiske ben?

Det kan sagtens lade sig gøre at træne op til at løbe en time i træk.

Hva fa'en er atletiske ben? Hvis du med atletisk mener muskuløs, så vil noget styrke i benene uden tvivl blot hjælpe dig i at kunne løbe hurtigere og mere eksplosivt.

mrnørd skrev:heyy;D

jeg er en dreng der har trænet i 1 år uden at tænke for meget på formen, men ska nu i gang med at få gang i cardioen... jeg har bare nogle tvivler og spørgsmål når det kommer til stykket

1. spørgsmål:
kan det lade sig gøre at træne sig op til at kunne løbe i en time i træk uden at ens overkrop bliver atletisk i stedet for eksplosiv?

2. spørgsmål:
kan man træne ens overkrop med lave reps og høj vægt for at blive eksplosiv samtidig med at man træne sine ben med høje reps og lavere vægt for at få atletiske ben?

Du kan godt træne tungt og med få reps på overkrop (styrketræning kaldes det)
Og du kan sagtens give den gas på løbe båndet, også.

Lyngbeck skrev:Udfra det du har skrevet vil jeg gætte på:

Du dyrker sport fodbold/håndbold.

Og du vil gerne lige ham fra Twillight, men stadig kunne løbe i en hel kamp.

Hvor er det konge godt lavet det der.. haha