Hey

Jeg bruger en reebok elastik i centeret til band pullaparts mv. men har længe overvejet at investere i et til derhjemme. I den forbindelse har jeg tænkt mig at købe bands så det også er muligt at bruge dem til bænk og squat hvis det skulle blive nødvendigt. Har ingen erfaring med det så det skulle være for at prøve det af.

Her kommer så mit spørgsmål, hvilken modstand skal man gå efter og er der væsentlig forskel på modstanden man bruger i bænk og squat i forhold til pullaparts (det har jeg en lille ide om!)? Og i så fald er vi ude i at jeg skal købe flere sæt, men starte med et band til skulder mv.

Hvis jeg ender med at bestille bands ryger der nok en "grip trainer" med, men er der nogen der kan give mig en ide om hvilken sværhedsgrad jeg skal vælge?

På forhånd tak

Jeg tror dem du bruger til pull-aparts er lige lette nok til squat og bænk, og iøvrigt skal du være opmærksom på at squat kræver to ens bands, mens bænk kun behøver et Hvor stærk er du i squat og bænk uden bands? For de fleste vil de tre mindste bands kunne gøre det...

Den her starter pack vil være rigeligt til langt de fleste:

http://www.bodyman.dk/shop/iron-woody-f ... 9711p.html

Friche skrev:Den her starter pack vil være rigeligt til langt de fleste:

http://www.bodyman.dk/shop/iron-woody-f ... 9711p.html

Noteret. Kunne jo også bruges, hvis man ikke lige har mulighed for at komme i centeret.

Som BB'er er bands vel mest oplangt til lidt CG BP, band pullaparts og måske glute hams raise?

8800 skrev:

Friche skrev:Den her starter pack vil være rigeligt til langt de fleste:

http://www.bodyman.dk/shop/iron-woody-f ... 9711p.html

Noteret. Kunne jo også bruges, hvis man ikke lige har mulighed for at komme i centeret.

Som BB'er er bands vel mest oplangt til lidt CG BP, band pullaparts og måske glute hams raise?

CG er udmærkede, men de kan også snildt bruges til almindelig bænk. Nu er du dog lige på grænsen til ikke at være "langt de fleste", du presser jo ca dobbelt så meget som gennemsnittet

Friche skrev:Jeg tror dem du bruger til pull-aparts er lige lette nok til squat og bænk, og iøvrigt skal du være opmærksom på at squat kræver to ens bands, mens bænk kun behøver et Hvor stærk er du i squat og bænk uden bands? For de fleste vil de tre mindste bands kunne gøre det...

Det var også min tanke. Det med at bænk kun kræver 1 band kan jeg ikke lige få til at passe, gider du uddybe det?

i squat'en arbejder jeg stadig med teknikken (har en forpulet holdning/ryg), har dog presset nogle singler af 95 kg. Og bænken har jeg presset 3 x 2 90 kg. I set kaster jeg ikke rundt med mere end 65-80 kg i øvelserne. Hjælper det på mit spørgsmål?


Det eneste jeg har brugt "bands" til er pullaparts (og så kunne det være nice at komme i gang med assisted GHR). Hvilken modstand vil du anbefale til de øvelser?

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

JRHEDER skrev:

Friche skrev:Jeg tror dem du bruger til pull-aparts er lige lette nok til squat og bænk, og iøvrigt skal du være opmærksom på at squat kræver to ens bands, mens bænk kun behøver et Hvor stærk er du i squat og bænk uden bands? For de fleste vil de tre mindste bands kunne gøre det...

Det var også min tanke. Det med at bænk kun kræver 1 band kan jeg ikke lige få til at passe, gider du uddybe det?

i squat'en arbejder jeg stadig med tekniken (har en forpulet holdning/ryg), har dog presset nogle singler af 95 kg. Og bænken har jeg presset 3 x 2 90 kg. I set kaster jeg ikke rundt med mere end 65-80 kg i øvelserne. Hjælper det?


Det eneste jeg har brugt "bands" til er pullaparts (og så kunne det være nice at komme i gang med assisted GHR). Hvilken modstand vil du anbefale til de øvelser?

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

De fleste af dem jeg har set køre bænk med bands vikler den om stangen, under bænken, og op igen, i den her stil:

http://thejoshwaltersjourney.com/wp-con ... _bands.gif

Jeg tror i så fald starterpakken kommer til at række meget langt Ingen grund til at købe mere end den lige foreløbig. Bandsne kan jo også vikles om stangen flere gange, og det er rigeligt til at øge tension meget.

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

Det forstod jeg ikke helt?

Friche skrev:

JRHEDER skrev:

Friche skrev:Jeg tror dem du bruger til pull-aparts er lige lette nok til squat og bænk, og iøvrigt skal du være opmærksom på at squat kræver to ens bands, mens bænk kun behøver et Hvor stærk er du i squat og bænk uden bands? For de fleste vil de tre mindste bands kunne gøre det...

Det var også min tanke. Det med at bænk kun kræver 1 band kan jeg ikke lige få til at passe, gider du uddybe det?

i squat'en arbejder jeg stadig med tekniken (har en forpulet holdning/ryg), har dog presset nogle singler af 95 kg. Og bænken har jeg presset 3 x 2 90 kg. I set kaster jeg ikke rundt med mere end 65-80 kg i øvelserne. Hjælper det?


Det eneste jeg har brugt "bands" til er pullaparts (og så kunne det være nice at komme i gang med assisted GHR). Hvilken modstand vil du anbefale til de øvelser?

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

De fleste af dem jeg har set køre bænk med bands vikler den om stangen, under bænken, og op igen, i den her stil:

http://thejoshwaltersjourney.com/wp-con ... _bands.gif

Jeg tror i så fald starterpakken kommer til at række meget langt Ingen grund til at købe mere end den lige foreløbig. Bandsne kan jo også vikles om stangen flere gange, og det er rigeligt til at øge tension meget.

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

Det forstod jeg ikke helt?

Ahh I see

Det blev lidt underforstået. Problemet er min sparsomme likviditet, jeg har ikke råd til meget mere end 1 sæt bands (150-350,-) i første omgang. Derfor ville jeg høre hvilken modstand der er passende til de forskellige formål når jeg nu ikke kan vælge den optimale løsning og købe starterpakken (pris: 669,-).

Friche skrev:

JRHEDER skrev:

Friche skrev:

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

Det forstod jeg ikke helt?

Han referer til den budgetrestriktion, der afgør hvilken godesammensætning, der er mulig for ham. I dette tilfælde mener JRHEDER, at et godebundt med blandt andet et månedligt besøg hos fyssen sikrer ham den størst mulige individuelle nytte; denne godesammensætning vil således sikre tangering af den højst muligt liggende indifferenskurve.

Okay, jamen så ville jeg mene at de to mindste bands er de vigtigste. Husk at du kan kombinere de to, eller evt bruge 3 styks til bænk, og et af hver i hver side til squatten. Derudover kan du som nævnt vikle flere gange rundt osv.

8800 skrev:

Friche skrev:

JRHEDER skrev:

Friche skrev:

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

Det forstod jeg ikke helt?

Han referer til den budgetrestriktion, der afgør hvilken godesammensætning, der er mulig for ham. I dette tilfælde mener JRHEDER, at et godebundt med blandt andet et månedligt besøg hos fyssen sikrer ham den størst mulige individuelle nytte; denne godesammensætning vil således sikre tangering af den højst muligt liggende indifferenskurve.

Mange tak for forklaring John Stuart Mills

Friche skrev:Okay, jamen så ville jeg mene at de to mindste bands er de vigtigste. Husk at du kan kombinere de to, eller evt bruge 3 styks til bænk, og et af hver i hver side til squatten. Derudover kan du som nævnt vikle flere gange rundt osv.

8800 skrev:

Friche skrev:

JRHEDER skrev:

Friche skrev:

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

Det forstod jeg ikke helt?

Han referer til den budgetrestriktion, der afgør hvilken godesammensætning, der er mulig for ham. I dette tilfælde mener JRHEDER, at et godebundt med blandt andet et månedligt besøg hos fyssen sikrer ham den størst mulige individuelle nytte; denne godesammensætning vil således sikre tangering af den højst muligt liggende indifferenskurve.

Mange tak for forklaring John Stuart Mills

Nu bliver jeg helt glad indeni, først den utrolig dejlige formulering fra 8800 (præcist og korrekt) og så opfulgt af dit meget brugbare svar. I er fandme søde

Lur mig om ikke der skal bestilles bands i weekenden (+ tid til fys i næste uge)

Skulle der blive en hund tilovers har i så nogen råd mht. modstanden på Bodymans nye grip trainers?

Velbekomme da Jeg har til gengæld ingen erfaring med grip trainers desværre

JRHEDER skrev:

Friche skrev:Okay, jamen så ville jeg mene at de to mindste bands er de vigtigste. Husk at du kan kombinere de to, eller evt bruge 3 styks til bænk, og et af hver i hver side til squatten. Derudover kan du som nævnt vikle flere gange rundt osv.

8800 skrev:

Friche skrev:

JRHEDER skrev:

Friche skrev:

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

Det forstod jeg ikke helt?

Han referer til den budgetrestriktion, der afgør hvilken godesammensætning, der er mulig for ham. I dette tilfælde mener JRHEDER, at et godebundt med blandt andet et månedligt besøg hos fyssen sikrer ham den størst mulige individuelle nytte; denne godesammensætning vil således sikre tangering af den højst muligt liggende indifferenskurve.

Mange tak for forklaring John Stuart Mills

Nu bliver jeg helt glad indeni, først den utrolig dejlige formulering fra 8800 (præcist og korrekt) og så opfulgt af dit meget brugbare svar. I er fandme søde

Lur mig om ikke der skal bestilles bands i weekenden (+ tid til fys i næste uge)

Skulle der blive en hund tilovers har i så nogen råd mht. modstanden på Bodymans nye grip trainers?

Hvis man er medlem af deres SMS-service kommer der ofte gode tilbud. Så sent som i dag har jeg modtaget en rabatkode som giver 10% rabat på ALT på bodyman.dk. Jeg tror koden er personlig (Og jeg bruger den selv), men mon ikke du kunne få en som også er tilmeldt til at give dig hans kode? Tilbuddet gælder indtil søndag

SienZ skrev:

JRHEDER skrev:

Friche skrev:Okay, jamen så ville jeg mene at de to mindste bands er de vigtigste. Husk at du kan kombinere de to, eller evt bruge 3 styks til bænk, og et af hver i hver side til squatten. Derudover kan du som nævnt vikle flere gange rundt osv.

8800 skrev:

Friche skrev:

JRHEDER skrev:

Friche skrev:

Jeg ville uden at blinke købe starter pakken som du anbefaler, hvis ikke det betød afkald på fys. eller lignende og det ser jeg som en forkert prioritering.

Det forstod jeg ikke helt?

Han referer til den budgetrestriktion, der afgør hvilken godesammensætning, der er mulig for ham. I dette tilfælde mener JRHEDER, at et godebundt med blandt andet et månedligt besøg hos fyssen sikrer ham den størst mulige individuelle nytte; denne godesammensætning vil således sikre tangering af den højst muligt liggende indifferenskurve.

Mange tak for forklaring John Stuart Mills

Nu bliver jeg helt glad indeni, først den utrolig dejlige formulering fra 8800 (præcist og korrekt) og så opfulgt af dit meget brugbare svar. I er fandme søde

Lur mig om ikke der skal bestilles bands i weekenden (+ tid til fys i næste uge)

Skulle der blive en hund tilovers har i så nogen råd mht. modstanden på Bodymans nye grip trainers?

Hvis man er medlem af deres SMS-service kommer der ofte gode tilbud. Så sent som i dag har jeg modtaget en rabatkode som giver 10% rabat på ALT på bodyman.dk. Jeg tror koden er personlig (Og jeg bruger den selv), men mon ikke du kunne få en som også er tilmeldt til at give dig hans kode? Tilbuddet gælder indtil søndag

Nu må venligheden stoppe, det var da utroligt.

Har selv modtaget selvsamme sms, men ellers tak for hintet - meget venligt

Friche skrev:Velbekomme da Jeg har til gengæld ingen erfaring med grip trainers desværre

Takker Det er også mindre vigtigt.