BOR - Dumbell eller Barbell

B - Boys!

Hvad foretrækker i at Køre BOR med Dumbell eller barbell? Synes der er tendes at det kan være svært at holde lænden neutral med barbell især på de sidste rep (ja jeg kører garanteret med for mange KG ](*,)

). Med dumbell er dette lettere dog kan det være nemmere at cheate ved at rotere overkroppen.

DB.. - anytime. Bedre ROM, højere tonnage, bedre overall feel.

Kør dem chest-supported, hvis det skal være helt strict.

Jeg hopper med på DB'eren

BB.. Db er absolut også attraktivt, men der er nu noget særligt over en god røvfuld kilo på en barbell, og så bare derud af.. :mrgreen:

DB - uden tvivl

I'm a DB kinda guy.

Barbell

A Menace To Chicken skrev:DB.. - anytime. Bedre ROM, højere tonnage, bedre overall feel.

Kør dem chest-supported, hvis det skal være helt strict.

Kører du dem så på skrå bænk eller?

Lestat skrev:
A Menace To Chicken skrev:DB.. - anytime. Bedre ROM, højere tonnage, bedre overall feel.

Kør dem chest-supported, hvis det skal være helt strict.

Kører du dem så på skrå bænk eller?

Skrå bænk fungrerer fint, med en hældning på ca. 15 grader, men det lader sig også gøre på en eleveret, flad bænk. Det kræver blot lidt kreativitet.. ala sårn hér:

@ Menace to chicks!

Cool, tror jeg skal prøve det i centeret. Så får jeg nok nogle kommentarer!

For øjeblikket db, efterdi mit center har håndvægte op til 72 kg. Ellers finder jeg det fornøjeligt at skifte mellem dem, så jeg kører barbel i to måneder, og så db i to måneder.

BOR - Dumbell eller Barbell

Brugere online